啦啦操教案完整版本

公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第二次课上课地点健身房教学任务介绍啦啦操学习啦啦操基本姿势教学目标让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的16个教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本学期内容及考核项目。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、介绍啦啦操二、16个基本手位一、宣布本学期内容及考核项目。1、啦啦操考核(40分)2、素质考核(20分)3、平时表现(20分)4、体育理论(20分)要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、简单介绍啦啦操的起源与啦啦操作用二、动作教学1、讲解每个动作的要点2、首先教师做背面示范3、带领学生一起练习成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材4、教师镜面示范和学生一起练习5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正6、小组展示，教师进行评价指导7、集体练习,达到巩固动作目的1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见55分钟分钟中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结

公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第三次课上课地点教室教学任务啦啦操的概述与体育健康教学目标让学生了解啦啦操基本情况啦啦操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。以多人的集体项目。世界啦啦操锦标赛”，是全球啦啦队界的一项重要赛事，2012年4月21日--26日，在美国奥兰多迪斯尼乐园赛场里，将迎来全球60多个组织、20多个国家的上万名顶尖高手参加，其中包括了代表中国首次出征的八支队伍.啦啦操也是健美操的一种,但是相对于健美操而言而言又比较容易,一直以来是做为球赛或其他一些比赛中场休息时候做为啦啦队的表演~后来就开始形成一种项目进行比赛~中国的啦啦操队伍要数两广地区的比较出名~山东以山东师范大学为代表随着人民生活水平的不断提高，啦啦操所特有的保健、医疗、健身、健美、娱乐的实用价值受到越来越多的人们的重视。吸引了不同年龄的爱好者参与，形成了一定规模的消费群体。各级电视台纷纷制作以竞赛、普及为内容的专题节目，其收视频率远远超过其他节目。由于啦啦操比赛可在体育馆和舞台上举行，加之啦啦操运动时场地运用集中的特点，给企业结合比赛进行广告宣传创造了机会。啦啦操项目受到越来越多的企业的青睐。现代啦啦操是以团队的形式出现,并结合Dance（舞蹈）、Cheer（口号）、PartnerStunts（舞伴特技,是指托举的难度动作）、Tumbling（技巧）、BasketToss（轿子抛）、Pyramid（叠罗汉）、Jump（跳跃）等动作技术，配合音乐、服装、队型变化及标示物品（如彩球、口号板、喇叭与旗帜）等要素，遵守比赛规则中对性别、人数、时间限制、安全规则等规定进行比赛的运动，称之为竞技啦啦队，亦可称为啦啦队。竞技啦啦队分为技巧啦啦队和舞蹈啦啦队。其中技巧啦啦队包括Mixed（男女混合组）、All-Female（全女子组）和Partnerstunts（舞伴特技）；舞蹈啦啦队又包括Pom(花球)、Highkick(高踢腿)、Jazz(爵士)和Prop(道具)四个组别。代表世界啦啦操最高水平的全美啦啦操队锦标赛参赛标准：队伍人数要在6-32人之间，分四个组别进行比赛，分别是业余组、中学组、大学组和全明星组。啦啦操常用的几种手型啦啦操中的手型有多种，是从芭蕾舞、现代舞、迪斯科、武术中吸收和发展的。手型是手臂动作的延伸和表现，运用得好，会使啦啦操动作更加丰富多彩，生动活泼，更具有感染力。（1）并拢式：五指伸直，相互并拢。大拇指微屈，指关节贴于食指旁。（2）分开式：五指用力伸直，充分张开。（3）芭蕾手式：五指微屈，后三指并拢、稍内收，拇指内扣。（4）拳式：握拳，拇指在外，指关节弯曲，紧贴于食指和中指。（5）立掌式：五指伸直，手掌用力上翘。（6）西班牙舞手式：五指用力，小指、无名指、中指自掌指关节处依次屈，拇指稍内扣。啦啦操受到从总统首相到公司白领、在校学生的喜爱。美国、日本多任总统、首相等高官都兼任啦啦操推广联盟的发起者和推广者。不少人在求学时期投身到啦啦队中被视为一种荣誉，这包括美国前总统艾森豪威尔、罗纳德·里根，前总统小布什，影星柯克·道格拉斯、卡梅隆·迪亚兹、桑德拉·布鲁克等。啦啦操是美国最炫的时尚运动，托举、人塔、空翻、抛接……缤纷闪亮，充满青春气息。不仅多元化的表演让人目不暇接，啦啦操更集团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。因此不少世界500强企业也纷纷鼓励、组织员工参加该项赛事。在美国的啦啦操发展度过一百岁“寿辰”后，中国专门的啦啦操比赛正悄然兴起。此次借2008年奥运的契机，第29届奥运会组委会文化活动部与国家体育总局体操运动管理中心联合主办的“北京奥运会体育展示现场表演啦啦操选拔比赛”应运而生。2012年12月14日到2012年12月17日，全国啦啦操联赛总决赛、“中国啦啦之星争霸赛总决赛”在常州嬉戏谷动漫会展博览中心和常州嬉戏谷大剧院拉开帷幕。来自全国155所大中小学、体育协会、业余体校、健身俱乐部及少年宫的172支代表队，计3327名运动员将在123个项目中进行角逐，优胜队伍将组建“中国啦啦操队”参加2013年2月和4月在美国向奥兰多举行的世界中学生啦啦操锦标赛和啦啦操世界锦标赛。啦啦操运动1877年起源于美国，2002年引入我国，由于它是一项充满阳光、时尚和团队精神的大众体育运动，在我国大中小学中受到青少年前所未有的追捧，2009年，国家体育总局正式批准开展全国啦啦操联赛官方赛事，三年多来，在国家体育总局体操运动管理中心的精心组织下，在教育部大中小学生体育协会和中国教育报刊社的倾力支持下，发展迅速。分站赛遍及全国20余个大中城市，有超过200所国内高校和逾2000所中小学、[1]社会俱乐部的热情参与，网络红人“奶茶妹妹”章泽天就是从2008年北京奥运会展示活动中产生的代表。2012年国内联赛更是火爆，参赛运动员一举突破3万人，600余名优秀运动员还参加了在美国、新加坡、澳大利亚、香港、台湾等地举行的世界啦啦操赛事；其中北京分站赛的前五名“中国啦啦之星”已经作为“三星奥运形象大使”在2012年8月远赴伦敦奥运会为我国奥运健儿加油助威。为普及推广这一运动，国家体育总局体操运动管理中心先后在全国近十个省市举行了大规模培训，参训的教练员和裁判员近6000人，2012年又推出竞赛积分排名和“全国啦啦操示范窗口学校”的评选，以及优秀教练员的评选和运动员达标注册，有效地调动了基层单位的积极性。现中国从事啦啦操运动的人口已近20万人，直接覆盖600万以上人口。从2013年起，中国啦啦操联赛开始实行A级赛区和B级赛区制。联赛之外，还有总决赛、锦标赛、冠军赛和中国公开赛择地举行。与此同时，2013年由我国南京承办的世界首届艺术运动会上，中国啦啦操将选派出6支队伍参赛。在为期三天的角逐中，国家体育总局、教育部、江苏省体育局、江苏省教育局、常州市相关部门领导亲临嬉戏谷现场，与现场数千观众一同感受中国啦啦操带给大家的激情与欢乐。国际啦啦操联合会秘书长卡尔、技术部主任库伯对世界啦啦操发展格局进行了交流讲解，25名美国高水平的啦啦操运动员在赛间分为5组，与国内各参赛队伍进行技术交流与指导。此外首届全国学校啦啦操高层论坛研讨会，“全国啦啦操窗口示范学校”校长联盟也同期进行。公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第四次课上课地点健身房教学任务学习啦啦操基本姿势学习啦啦操基本手型、站立教学目标让学生了解啦啦操、学会32个基本手位中的后16个教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、后16个基本手位一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、讲解每个动作的要点2、首先教师做背面示范3、带领学生一起练习4、教师镜面示范和学生一起练习5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正6、小组展示，教师进行评价指导7、集体练习,达到巩固动作目的成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分二、学习啦啦操基本手型、站立一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材1、讲解每个动作的要点2、首先教师做背面示范3、带领学生一起练习4、教师镜面示范和学生一起练习5、学生分组练习，教师巡视并个别纠正1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见55分钟分钟中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第五次课上课地点健身房教学任务复习基本动作学习基本套路动作一组身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习基本动作二、学习基本套路动作一组预备动作一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、听音乐一起复习2、教师每说一个手位动作，学生练习1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领2、教师领做，学生和教师一起练习。3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分1*8拍2*8拍3*8拍4*8拍技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧三、素质练习1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正7、小组展示，教师进行评价指导8、集体练习,达到巩固动作目的1、教师示范2、老师带领学生一起做1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见45分钟分钟分钟中中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第六次课上课地点健身房教学任务复习基本套路动作一组学习基本套路动作二组身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习基本套路动作一组二、学习基本套路动作三组5*8拍一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、听音乐一起复习2、教师每说一个手位动作，学生练习1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领2、教师领做，学生和教师一起练习。3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分6*8拍7*8拍8*8拍技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧三、素质练习耐力练习三组计时跑每组400米一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正7、小组展示，教师进行评价指导8、集体练习,达到巩固动作目的给学生提出要求1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。学生尽自己最大努力，如有不适可以提出组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见35分钟分钟分钟中中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第七次课上课地点健身房教学任务复习基本套路动作一、二组学习基本套路动作三组身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习基本套路动作一、二组二、学习基本套路动作三组9*8拍一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、听音乐一起复习2、教师每说一个手位动作，学生练习1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领2、教师领做，学生和教师一起练习。3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分10*8拍11*8拍12*8拍技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧三、素质练习短距离跑三组计时跑每组100米一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正7、小组展示，教师进行评价指导8、集体练习,达到巩固动作目的给学生提出要求1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。学生尽自己最大努力，如有不适可以提出组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见35分钟分钟分钟中中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第八次课上课地点健身房教学任务复习基本套路动作一、二、三组1000米、800米考核教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习基本套路动作一、二、三组一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧三、素质练习800米测试女合格：3分50秒满分：3分10秒男：合格：3分55秒满分：3分15秒一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀给学生提出要求1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。动作要点：是步幅合理，频率快，摆臂有力，起跑反应快，途中跑加速能力强，冲刺有力。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见35分钟分钟分钟中中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第九次课上课地点健身房教学任务学习基本套路动作四组复习整套动作身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操学习基本套路动作四组13*8拍14*8拍一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、分解示范下肢步伐，讲解动作要领2、教师领做，学生和教师一起练习。3、上肢动作教学步骤与下肢相同，但在教学中教师应该强调出手速度和力度4、上下肢动作整合，教师带领学生一起完成动作，并采用正面示范和镜面示范。成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习。５分钟分钟分钟４×８拍小中小小教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分15*8拍16*8拍结束动作技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、复习全套三、素质练习短距离跑四组计时跑每组100米一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材5、音乐伴奏下学生统一练习，教师主要利用提示法：语言、手势、表情调动学生情绪，提高表现力、自信心6、学生分组练习，教师巡视并个别纠正7、小组展示，教师进行评价指导8、集体练习,达到巩固动作目的1、学生练习，教师巡回指导。2、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。3、教师带领学生一起练习。4、加音乐，学生听音乐一起练习1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：成圆队形，教师在中间组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见35分钟分钟分钟中中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十次课上课地点健身房教学任务复习整套动作100米考核教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、素质测试100米测试女合格：17秒9满分：15秒5男：合格：14秒9满分：12秒5一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：两人一组动作要点：是步幅合理，频率快，摆臂有力，起跑反应快，途中跑加速能力强，冲刺有力。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟分钟中小中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十一次课上课地点健身房教学任务复习整套动作啦啦操创编身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、啦啦操创编介绍创编原理与方法1全面性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则三、素质练习：速度跑的专项练习1、高抬腿2、小步跑一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀教法：1.自主式教学法2.启发式教学法教学步骤1、教师讲解动作要点，示范动作2、学生听教师口令练习动作3、指出错误，学生重新练习1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：学生自愿结合分组，创编动作，教师循环辅导。两队面对面，教师在中间组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟分钟分钟中小中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十二次课上课地点教室教学任务理论课：啦啦操创编原则和裁判法教学目标学生了知道健美操编排原则创编的过程是指在创编健美操的实际操作时的先后步骤与流程。有序地进行这些步骤，可以提高创作的效率及质量，同时有利于我们对其结构及形式进行分析以便于下一步的修改工作。一．制定目标当创编者要进行创编，第一步应是制定目标，因为只有目标明确才能使创编具有目的性，才能尽可能的少走弯路或不走弯路。制定目标时，首先要明确，通过你的套路动作所应达到的目的，也就是说到底是为什么而创编。我们思考这一问题，可先从健美操的分类开始。第一是为了比赛还是健身，第二应是具体的目的，如：健身按功能选择对象及客观条件等竞赛竞赛类型规则对象预期成绩。第三方面是套路的风格。它决定着成套的个性与艺术价值。二．音乐选择与剪接音乐作为健美操的另一组成部分，在创编中是不容忽视，健美操的音乐首先应是符合健美操的特点，健美操音乐应当是节奏鲜明、热烈具有蓬勃的精神。其次根据创编的目标，选择音乐的风格。它可以突出个性与对锻炼者起到带动作用。接下来可以根据成套的结构或是具体要求确定音乐的长短起伏，或反之根据音乐的长短、起伏来确定成套的结构与动作。音乐在创编中起着至关重要的作用，首先，创编者要认真体会音乐从整体上给你了什么？然后我们应该利用我们所掌握的音乐知识尽可能的剖析音乐。使之成为我们记忆中的一部分。在使用已出版的音乐作品时，往往我们要根据我们的需要进行剪辑。在进行音乐剪辑时我们应尊重原有的音乐完整性，也就是说当我们决定取舍音乐的某一部分时，不能破坏音乐的基本结构形式，而是利用这些目的为我们服务。如歌曲往往有这样的结构A+B、A+B+A、(A+B)×3、A+A+B，在剪辑时，可剪去某一整段或保留某一段如果确定需要破坏乐段，应当注意音乐前后的连接自然完整。根据我们的整体构思，我们可以有目标的选择音乐，当我们拿到一首音乐时，你首先应该考虑的是他是否能够感动你，如果能使你激动，特别时能够激起你的想象与灵感，那这手音乐就是你想要的。得到这首你要的音乐之后，你应该反复的聆听这首音乐，去感受他，感受他到底在描写什么，他是怎么开始一发展―――结束，特别不要放过音乐是怎么过渡的。与此同时你应该划分音乐的段落与计划你要音乐的哪一部分，我们在确定我们所需要的音乐段落后，应该思考的是如何使这些段落衔接与过度，如何使他们衔接的自然、流畅、有特点。我们特别要考虑的是如何有一个激动人心的新颖的开始与结束。最后我们就可以利用我们手上的设备进行剪接与编辑音乐的工作了。示例1原创音乐：(假设时间2’28”)前奏(4*8)…A段(8*8)…B段(4*8)…间奏(2*8)…A、段(8*8)…B段(4*8)…结束(2.5*8)共计32．5*8剪接后音乐成品：前奏(2*8)…A段(8*8)…动效音0.5*8…B段(4*8)…间奏(2*4)…结束(2*8)…动效音0.5*8共计19*8三．素材的选择与确定素材收集工作主要靠平时的学习与积累。当目标确定后，在创编者的素材库中选择那些适合目标的动作。如：健身操，那些动作具有锻炼价值，同时又容易被接受。竞技健美操哪些难度动作与过渡动作，哪些动作为个性动作，特别是那动作是独创动作等等。选择往往不是一次性。与此同时，如果有条件，应把素材拿到组合中先进行检验，看看是否可行有效。通过这两个步骤我们可以初步确定创编中所要采的素材动作。四．建立基本结构结构就是骨骼，它竖立起整个成套，使成套能够完整。健身健美操的结构应当是科学的鲜明的有序的。健身健美操的基本结构应当按照健身操的创编原则当中心的那样去做，而竞技健美操的结构应当根据通常使用的三个基本部分而建立，只是与健身操的目的有所不同，通常竞技健美操的三个部分为：开始发展结束当根据创编原则那样去建立结构的同时应考虑音乐在结构中所建立起来的与制约。音乐与成套结构紧密联系的有乐句、过渡、乐段及终止等因素。一般音乐会在开始的部分―――“序”结束部分―――“终止”，而在这些“序”与“终止”中音乐的节奏与配器往往是很独特的具有吸引力的。我们因该抓住这个机会，尽可能的发挥我们的想象力。当我们想要进行套路构思时，我们应该先考虑我们最熟悉健美操的那些项目与自己对哪类音乐与动作最有把握，然后我们就可以根据要求，先反复想象一下这套操如何开始―――发展―――结束，大概的框架是个什么样子，如果我们有了比较清晰的想法我们就可以，进行具体的操作了。示例2开始发展结束造型――扩张操化、表演、难度收缩――托举――造型五．按创编原则组合动作当完成明确目标，建立结构，选择素材之后，可以组合动作。所为组合动作是把两个以上的单动作串联起来的动作组。在连接这些动作时，应按照创编原则去做。在组合动作时可按成套的先后顺序，也可以打破顺序，按主次组合动作，还可以按创编者所感觉到的动作进行组合，再根据结构上的顺序创编其它动作组合。当我们已经获得我们想要的爱不释手的音乐，并且经过反复分析音乐对该音乐已经了如指掌后。我们就要考虑我们的动作。我们可以首先应该考虑那些有代表性的、风格明显的动作。其后是选择主体动作，究竟我们所需要的是那些。我们可以把这些动作组成一个一个的动作组合，而这些组合应该是和音乐的段落相对应的。在做完这些工作我们就应该考虑下一步了。示例3我们选用示例2的音乐前奏(2*8)―――A段(8*8)―――动效音0.5*8―――B段(4*8)―――间奏(2*4)―――结束(2*8)一一一动效音0.5*8前后除去两处动效音外(动效音我们要特殊的处理)我们把成套音乐共分成五段既：前奏段+A段+B段+间奏+结束我们先可以选择其中任何一段，如：间奏段音乐4/4**0*|**0*|##*|*0*－|

动作：踏步―――弓步―――踏步―――弓步―――恰恰步―――恰恰步―――提膝―――开合经过上面的步骤我们获得了一个动作组合，其他段落与此类推。六、按成套顺序完成成套动作的组织当基本动作组合完成之后，我们可以按结构框架把动作组合排列起来，审视其中连接是否顺畅，如有空缺应用动作或组合来填充。七、评价与修改当一套动作初步完成之后，先要进行初步的实践，然后要进行评价与修改，从而使成套更趋于合理与完善。评价工作可以是创编者独立完成，也可以请有关专家进行。健身健美操的评定可参考创编原则，对锻炼价值进行评定，评定通过生理指标，如：心率、耗氧、肌肉与关节的活动量等等，另一方面是否可能造成损伤，前后动作是否顺畅，最后应对其娱乐性、趣味性、艺术性进行评价。竞技健美操要根据规则及创编原则进行评定。如果成套有不足，则应参考创编原则进行修改。修改工作通常要在成套创编完成之后进行，但有时修改工作在创编同时同步进行，边创编边修改应注意不要过多在细节问题上纠缠，如果过于纠缠，往往会使创编陷入困境，成套创编完成之后进行修改，可以整体、全面地分析可以有比较，使成套更趋合理。公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十三次课上课地点健身房教学任务啦啦操创编身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、啦啦操创编介绍创编原理与方法1全面性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则三、素质练习：柔韧一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀教法：1.自主式教学法2.启发式教学法教学步骤1、教师讲解动作要点，示范动作2、学生听教师口令练习动作3、指出错误，学生重新练习1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：学生自愿结合分组，创编动作，教师循环辅导。组织：成“U”字形分散队站立组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟分钟分钟中小中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十四次课上课地点健身房教学任务啦啦操创编身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、啦啦操创编介绍创编原理与方法1全面性原则2渐进性原则3顺序性原则（从上到下）4合理性原则三、二、素质练习：力量1、仰卧两头起2、坐撑起腿3、跪跳起一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀教法：1.自主式教学法2.启发式教学法教学步骤1、教师讲解动作要点，示范动作2、学生听教师口令练习动作3、指出错误，学生重新练习1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：学生自愿结合分组，创编动作，教师循环辅导。组织：成“U”字形分散队站立组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟分钟分钟中小中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十五次课上课地点健身房教学任务利用创编进行啦啦操展演身体素质练习教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、展演一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧二、素质练习：柔韧第一节：第二节：一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀教学步骤1、教师讲解动作要点，示范动作2、学生听教师口令练习动作3、指出错误，学生重新练习1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织：学生自愿结合分组，创编动作，教师循环辅导。组织：成“U”字形分散队站立组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟分钟中小中中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十六次课上课地点健身房教学任务复习整套动作教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教态优美组织：两路纵队，绕场慢跑①头部运动②扩胸运动③体转运动④体侧运动⑤俯背运动⑥弓、侧压腿⑦活动膝、踝关节一、动作教学1、教师先检查学生回去练习情况2、教师讲解示范，指出学生错误处。2、学生练习，教师巡回指导。3、找出做得好的与不好的学生比较示范，讲解易错的方面。4、教师带领学生一起练习。5、加音乐，学生听音乐一成四列密集横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲要求：学生不戴易伤金属品，穿运动鞋，运动裤要求：慢速，放松，队伍整齐成四列分散横队站立○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆▲组织：成圆队形，教师在中间要求：学生认真听教师讲学生活动：1、教师示范时认真看动作，同时听教师讲解动作要点。2、教师带领时模仿教师动作练习５分钟分钟分钟４×８拍小中小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动结束部分技术要点1、所有动作均为握拳抓花球2、姿态要求含胸，大臂体前夹紧一、整队放松二、本课小结三、师生再见四、归还器材起练习要点及重点：四肢协调配合，呼吸均匀1、结合整队，带领学生做放松练习。2、总结本节课情况，评价本课学生应注意和改进的地方。3、宣布下课，师生再3、分组练习，互相帮助，纠正指错4、小组展示，自信表现。进行自评、互评。5、学生能够大胆展现自我。要求：1、动作活泼生动，节奏感强。2、积极主动练习，动作认真到位。组织教法1、结合整队，跟教师做放松操要求：注意力集中，跟着教师进行全身心放松。2、教师总结时，也给自己总结一下本节课学习所得。3、师生再见分钟中小器材场地形体房音响课外作业教学小结公共体育课教案授课内容啦啦操授课班级上课时间第十七次课上课地点健身房教学任务啦啦操考核教学目标85％的学生能够独立完成动作教学重点动作规范教学难点力度安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备活动基本部分一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及要求。一、绕文体中心跑二圈二、徒手操一、复习全套一、宣布本次课内容及上课要求要求：教师与学生精神饱满，教师声音洪亮，教