血小板减少症的预防措施及日常保健建议_第1页
血小板减少症的预防措施及日常保健建议_第2页
血小板减少症的预防措施及日常保健建议_第3页
血小板减少症的预防措施及日常保健建议_第4页
血小板减少症的预防措施及日常保健建议_第5页
已阅读5页，还剩8页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

血小板减少症的预防措施及日常保健建议单击此处添加副标题汇报人：xxx目录CONTENTS预防措施PartOne日常保健建议PartTwo预防措施1定期检查定期进行血常规检查，监测血小板数量发现血小板减少，及时就医，查明原因避免接触可能引起血小板减少的物质，如某些药物、化学品等保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保持良好的心态等避免接触有害物质避免接触化学物质，如农药、油漆、清洁剂等避免接触病毒和细菌，如流感病毒、金黄色葡萄球菌等避免接触过敏原，如花粉、尘螨、宠物皮屑等避免接触辐射，如X射线、γ射线等保持健康的生活方式均衡饮食：多吃蔬菜水果，少吃油腻食物适量运动：每天进行适当的运动，如散步、跑步等戒烟限酒：尽量减少吸烟和饮酒的频率保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦预防感染保持个人卫生，勤洗手，避免接触病毒和细菌避免去人多的地方，减少感染机会接种疫苗，提高免疫力保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等日常保健建议2注意个人卫生勤洗手，保持手部清洁避免接触病毒和细菌，如感冒、流感等保持室内空气流通，避免长时间待在密闭空间保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物合理饮食增加富含铁质的食物，如红肉、动物肝脏、豆类等增加富含维生素C的食物，如新鲜水果、蔬菜等增加富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等避免过度饮酒和吸烟，以免影响血小板的生成和功能适量运动运动类型：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等运动频率：每周至少进行3-5次运动，保持一定的运动频率运动强度：根据自身情况调整运动强度，避免过度疲劳运动时间：每天至少进行30分钟的有氧运动保持良好的心态保持积极乐观的心态，避免过度紧张和焦虑学会放松，适当进行深呼吸、冥想等放松技巧保持良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠

人人文库> 全部分类> 行业资料 > 医学制药

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论