2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压历年考试高频考点试题附带答案

2024年专业技术人员继续教育公需科目-情绪管理与职场减压历年考试高频考点试题附带答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共25题)1.从某种意义上讲，工作支配着我们的（）A、岗位B、环境C、利益D、生命2.教育的改革和发展，新课标理念对教师提出了更高的要求，教师面临着比以往任何时候都来得严峻的职业挑战。3.（）就是应用语言技巧、改变个体的思维方向，使个体从失意的事态中解脱出来，解脱自己所经历的，感觉到的值得庆幸的事。  A、 引导代偿法B、 宽慰代偿法C、 得失代偿法D、 精神代偿法4.我国情商专家研究认为，构成情商的表现包括以下（）部分  A、自我意识B、自我激励C、情绪控制D、人际沟通和挫折承受能力5.心理学家使用的非智力因素这个概念有（）和狭义之分A、狭隘B、广泛C、广义6.表情既有先天的，不学而会的性质；又有后天模仿学习获得的性质。7.保持冷静是一个长期训练过程，在生活中一定要学会数数法或者深呼吸法。8.社会对教师的角色期望过高，教师要充当知识的传授者、集体领导者、模范公民、纪律维护者和家长代理人等，这方方面面的角色期望直接冲击着教师自我价值观的实现，把教师职业过分的神化。这是（）。A、社会对教师的角色期望与自我价值观的冲突B、自我设定的期望值与自身能力的差异C、不科学的教师评价与自身工作实绩的误差D、大刀阔斧的教育改革与教师教育理念的差距9.自卑感既会使人羞怯退缩，也能使人奋发进取。10.情绪表达必须以不伤害别人、不伤害自己等符合社会规范的方式表现之。11.哪些好的办法可以摆脱因工作不得志而带来的烦恼呢（）  A、当自己工作不得志时，切不可悲观失望B、切忌“好高骛远”C、要学会正确地归因D、还要注意周围的人际关系12.心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。13.会计人员面临着（），不少领导既希望少交税，又想虚报盈利，还希望有自己的小金库，而这些想法不是违法就是违反财务制度规定，这使会计人员难以适从。 A、技术上的压力B、领导方面的压力C、单位职工方面的压力D、来自税务、审计等部门的压力14.心理学家（）认为嫉妒是一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜意识的过程，在条件唤醒这常可能导致人格及行为上的迷失。  A、 弗洛伊德B、 罗杰斯C、 艾利斯D、 塞格利曼15.通常来说，一般人只要每天有意识地通过冥想放松自己，在安静的状态下调整自己的呼吸，就可以达到缓解压力、改善情绪的效果。16.体验成功的决窍就是为自己确立（）的奋斗目标。A、大B、小C、宏观D、长远17.（）提出了情绪产生决定于两个主要因素，生理唤醒和认知因素，认知因素又包括对生理唤醒的认知解释和对环境刺激的认识。 A、阿诺德B、沙赫特C、拉扎勒斯D、西米诺夫18.心理学家（）认为嫉妒是一种情绪状态，它是个人屈从于强烈的压抑并把压抑转化为潜条件唤醒这种潜意识的情境中，常可能导致人格及行为上的迷失。  A、 弗洛伊德B、 罗杰斯C、 艾利斯D、 塞格利曼19.人刚生下来时，就有道德感、成就感和美感等，这些情感反应随着儿童的社会化过程而逐渐增强20.（）是社会上的不同利益主体之间为追逐某项为数有限的目的物而进行的一切活动的总称。A、竞争B、情绪C、对抗D、焦虑21.当一个人佯装愤怒时，他只有愤怒的外在行为，却没有真正的内在主观体验和生理唤醒，也是一个真正的情绪过程。22.道德感具有以下哪些特点（）  A、 社会性B、 历史性C、 时代性D、阶级性E、 民族性23.恐惧是一种极度焦虑紧张的情绪状态，会伴随一些身体反应，如（）等。 A、心跳加速B、出汗C、呼吸急促D、战栗24.自卑的人往往注重接受别人对他的低估评价，而不愿接受别人的高估评价。25.下列哪个人物不是自取灭亡型的代表人物？ （） A、梵高B、海明威C、三毛D、张国荣第2卷一.参考题库(共25题)1.在杜瓦尔和威克伦德的自我觉知理论中，强调了当个体在某一特定时段，注意会转向自己，将自我和某一标准进行比较，对个体的（）产生觉知。 A、特质B、态度C、情感D、行为2.自卑主要表现在（）  A、 敏感B、 失衡C、 情绪化3.情绪是人生色彩，情绪活动是一个独立的心理过程，对其他心理活动具有组织协调作用。4.激励自我，是指面对自己想实现的目标，随时进行（），始终保持高度热忱、专注和自制A、认识逆境B、自我鞭策C、自我说服D、鼓励别人5.弗洛伊德认为嫉妒主要根植于人的伊底普斯情结和伊莱克拉情结，大约在5~6岁。6.适合焦虑的人吃的食物有（）A、烤土豆B、鱼和坚果C、燕麦D、大蒜E、全麦面包7.（）的特征是个体视其服务对象为“物”，而非当成“人”。其实质是试图避免不希望的工作要求，或者减少感知到的威胁。A、情感衰竭B、人格解体C、成就感丧失D、人格塑造8.适合恐惧情绪的人从事的运动有（）  A、 游泳B、 溜冰C、 拳击D、 跳马E、 单双杠9.正常焦虑的特点是（）  A、有一定原因B、可以理解C、反应适度D、持续时间长10.IT人员属于知识型员工，以此为研究切入点，研究者大致归纳出工作负荷、人际关系、专业技能、上级压力、内在冲突、决策参与等六大工作压力源。11.焦虑、浮躁、悲观、失望、（）、苦闷、激愤和恼怒等不良情绪，则会降低人们的智力活动水平A、轻松B、乐观C、愉快D、忧郁12.关于自卑，下列说法可能是正确的有（）  A、 自卑是一种不能自助和软弱的复杂情感B、 自卑是一种自我否认C、 自卑指一个人由于不能或不愿进行奋斗而形成的文饰作用D、 自卑情感，可通过调整认识，增强信心和给予支持而消除E、 自卑是由婴幼儿时期的无能状态和对别人的依赖而引起的13.情绪认知理论包括（）。 A、阿诺德的“评定——兴奋”说B、沙赫特的两因素情绪理论C、拉扎勒斯的认知——评价理论D、西米诺夫的情绪认知——信息理论14.压力一旦超过平衡点之后，就是（）A、利弊加重B、弊多于利C、利多于弊15.压力的含义是（）A、 那些使人感到紧张的事件或环境刺激B、 某种具有威胁性的刺激引起的生理或心理反应C、 刺激与反应的交互关系16.压力是表现出某种特殊症状的一种状态，这种状态是由生理系统中对刺激的反应所引发的非特定性变化组成的。17.内观疗法的罪恶感和一般所定义的罪恶感相同，来自防卫的罪恶感或者是对于他人加诸自己的束缚表示不满。18.激情是一种强烈的、爆发式的、为时短暂的情绪状态，如狂喜、爆怒。它所具有的特点是（）  A、爆发性B、冲动性C、持续时间短D、明确的指向性E、明显的外部表现19.不要在失败中失掉自信，失掉信念，甚至失掉（）和人格  A、价值B、目标C、性格D、个性20.婴儿身上的恐惧情绪表现较晚，可能是与他对恐惧情景的认知较晚有关。21.认知治疗过程中，确定问题很重要，主要有（）。  A、确定咨询目标B、提问C、自我审查D、去中心化22.常见恐惧问题的处理方法有（）A、刺激情景重现B、强化法C、冲击疗法D、精神分析23.焦虑是人们对情境中的一些特殊刺激而产生的正常心理反应，产生焦虑症的原因主要有（）  A、生物学因素B、心理因素C、遗传影响D、生理因素24.（）具有稳定性、持久性、深刻性，如大多数人不论遇到什么挫折，其民族自尊心不会轻易改变。 A、思想B、情感C、情绪D、感觉25.（）指的是人们用来表现情绪的各种方式，其功能就是在疏解情绪水位，使水位下降。 A、情绪发泄B、情绪表达C、正面情绪D、负面情绪第3卷一.参考题库(共25题)1.“习得性无助”是由美国心理学家罗杰斯提出的。2.常见的情绪困扰症状有焦虑、抑郁、（）、愤怒A、兴奋B、烦扰C、恐惧3.正强化能增加行为发生的频率，负强化能减少行为发生的频率。4.快乐可以自找，情绪可以（）  A、控制B、经营C、管理D、创造5.愤怒是由于人和人的冲突引起的。6.可以说，拥有自信就拥有无限机会。7.（）是指一种过度的付出感以及情感资源的耗竭感，被视为职业倦怠感的核心成分，并且也是最明显的症状表现。 A、情感衰竭B、人格解体C、成就感丧失D、人格塑造8.适应与自我调节教师职业压力的办法包括（）。A、调整心态，保持心理平衡B、面对现实，完善自我认知C、和睦相处，建立良好的人际关系D、为人师表，塑造教师健全的人格9.只有保持冷静，（）。A、看待事物才比较客观B、有自己的价值观C、有自己的评价标准D、不容易被他人左右10.（）是指在工作环境中，使工作行为受到逼迫与威胁的压力源长期持续地作用于个体，在个体的主体特征及应对行为的影响下所产生的生理、心理和行为上的某种异常体验、感觉和反应。A、压力B、职场压力C、急性压力D、慢性压力11.应激是由出乎意料的紧张状况所引起的情绪状态，它的特点是（）  A、超压性B、冲动性C、超负荷性D、内隐性12.有意识地练习坐在前面，能够（）。 A、引起教师和同学们的关注B、拉近你与台上领导、师长的心理距离C、集中注意力D、激发自信心13.嫉妒是一种正面情绪，是人们追求成功中的不利因素，是人类社会普遍存在的弱点。14.冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。15.（）是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。 A、情绪B、爱情C、风气D、思想16.急躁情绪是主体受客体的影响而产生的（）A、一种焦躁不安的心态B、一种急不可耐的情绪性反映C、一种缺乏理智的表现形式D、一种效能观念17.向高人学习，是提升自己情商的一个快捷的途径。18.随着（）等因素的不同，情绪变化的程度和时间也不一样。A、年龄B、性别C、职业D、性格19.愤怒时紧张感增加，有时不能自我控制，甚至出现攻击行为。20.外向型的人具有以下特征 （） A、外向型人喜欢放声大笑B、他做事粗线条，然而有很强的交际能力C、外向型的人容易冲动，缺少谨慎，有服从感，容易接受外界的各种东西D、处事谨慎，做任何事都有自己的理由21.社交焦虑症的治疗方法有（）。A、催眠疗法B、强迫疗法C、情景治疗D、认知—行为疗法22.当人们满足了饥渴需要时会感到高兴，当人们的生命安全受到威胁时会感到恐惧，这些都是人的（）反应。 A、情绪B、情感C、客观D、行为23.身体健康是一切积极成功的基础。一个人如果行动充满了活力，他的精神和感情也会充满活力。24.循环性情者的抑郁气质的人基本特征是（），不爱生气  A、善于交往B、富有人情味C、亲切热情D、心地善良25.自信心训练的方法包括（）。A、积极自我暗示，相信自己能行B、挺起胸膛，让步履轻松稳健C、循序渐进，让自己体验成功D、积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案:D2.参考答案:正确3.参考答案:A4.参考答案:A,B,C,D5.参考答案:C6.参考答案:正确7.参考答案:正确8.参考答案:A9.参考答案:正确10.参考答案:正确11.参考答案:A,B,C,D12.参考答案:正确13.参考答案:B14.参考答案:A15.参考答案:正确16.参考答案:B17.参考答案:B18.参考答案:A19.参考答案:错误20.参考答案:A21.参考答案:错误22.参考答案:A,B,C,D,E23.参考答案:A,B,C,D24.参考答案:正确25.参考答案:A第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案:A,B,C,D2.参考答案:A,B,C3.参考答案:正确4.参考答案:B,C5.参考答案:错误6.参考答案:A,B,C,D,E7.参考答案:B8.参考答案:A,B,C,D,E9.参考答案:A,B,C10.参考答案:正确11.参考答案:D12.参考答案:A,B,C,D,E13.参考答案:A,C,D14.参考答案:B15.参考答案:A,B,C16.参考答案:正确17.参考答案:错误18.参考答案:A,B,C,D,E19.参考答案:D20.参考答案:正确21.参考答案:B,C22.参考答案:A,B,C,D23.参考答案:A,B,C,D24.参考答案:B25.参考答案:B第3卷参考答案一.参考题库1.参考答案:错误2.