《立定跳远及下肢力量练习》教学设计

《立定跳远及下肢力量练习》教学设计材料来源：八年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版内容来源：八年级《体育与健康》第四单元主题：立定跳远及下肢力量练习课时：共3课时，第1课时授课对象：八年级学生设计者：张丽萍/郑州市郑东新区白沙中学目标确定的依据1.课程标准相关要求新课标要求学生能参与体育学习和锻炼，并在运动中获得体育运动知识和运动技能及方法，同时培养学生坚强的意志品质和具有良好的体育道德。教材分析立定跳远是一种高度和远度相结合的综合性移动技能，完整动作分为预摆、起跳腾空、落地缓冲三个步骤，可见下肢力量的大小和身体的协调能力决定了立定跳远的技术水平。为了能让学生更好地掌握动作技术，提高教学质量和教学效率。本课根据立定跳远技术特点，结合教材，在进行立定跳远的教学过程中，应该重视发展学生下肢力量的练习。这样既可以发展人体腿部的爆发力和协调能力，又能够提高立定跳远技能水平。学情分析八年级学生根据年龄特点有了一定的力量基础，加之争胜心强、表现欲增加，就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。通过各种不同的的形式和高度挑战来激发学生的练习兴趣，同时结合“游戏比赛”教学补偿综合力量练习。目标1、使学生积极参与下肢力量练习，逐步养成良好的锻炼习惯，使98%的学生掌握立定跳远要领和下肢练习方法，其余身体素质差的学生能在同伴的鼓励和帮助下完成练习。2、发展学生的身体协调性、灵敏性及下肢力量3、培养学生参与体育锻炼的信心，形成克服困难的坚强意志品质，增强集体意识，培养学习合作能力。评价任务1.知道立定跳远各个环节动作要领和下肢练习方法，其余身体素质差的学生能在同伴的鼓励和帮助下完成练习。评价要点：动作规范标准2.通过足球标志桶和小跨栏架练习，提高学生上下肢协调性和下肢力量评价要点：动作协调连贯3.通过比赛，培养学生的集体意识以及积极进取、勇于拼搏的精神。评价要点：遵守游戏规则，在比赛中勇于拼搏、积极进取教学过程结构学习内容指导与练习组织形式与过程评价时间开始部分3分钟一、课堂常规集合整队检查服装，报告人数。师生问候，宣布本次课的内容与要求。安排见习生。1.体委集合、整队，报告人数。2.教师检查服装，安排见习生。3.教师宣布本节课的内容，激发学习热情，提出练习要求。集合整队组织形式：六列横队评价方式：语言表述。评价要点：快、静、齐精神饱满注意力集中 2分钟基本部分一、游戏“喊数抱团”二、专项热身活动1、徒手操2、十字象限跳（4×8拍）3、剪刀跳（4×8拍）4、开合跳（4×8拍）5、石头剪刀布（4×8拍）三、立定跳远练习及下肢力量练习预摆：两脚左右开立与肩同宽，两臂前后摆动。前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体略微前倾，手臂尽量后摆起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂由后向前上方摆动，向前上方跳出并充分展体。腾空：做到三直：即髋、膝、踝三关节伸直，两臂前举，收腹举腿前伸小腿。落地：脚跟先着地，迅速过渡到全脚掌，起立向前走。决定立定跳远远度的方面及对应提高的动作起跳速度→提踵练习、深蹲跳起跳的高度→连续屈腿跳空中展体→展腹跳收腹举腿→收腹跳、收腹前蹬跳腿部力量、灵敏性协调性练习单脚跳过一定距离的标志线（左右脚）连续跳过小标志桶（由近及远）体育骨干挑战跳小跨栏架比赛把男女生分成人数相等的三组，教师发出开始口令后，每组第一个学生连续跨过小跨栏架后再做五个屈腿跳，再做五个俯卧撑，绕过终点后迅速跑回起点，和第二个学生击掌后站到队尾，以此类推直至所有学生全部完成，最先完成的组为胜方。教师领做，学生跟做积极主动，认真练习教师讲解示范学生练习纠正学生错误动作优秀学生展示教师示范讲解动作要领2、学生练习3、教师语言鼓励1、教师示范讲解动作要领2、学生分组练习3、教师语言鼓励4、优秀学生展示1、击掌后对面的学生方可出发，不能提前跑。2、比赛中遵守游戏规则3、动作要规范4、三局两胜制学生练习组织形式：→ ××××××××××××××××评价方式：语言表述评价要点：动作规范积极主动精神饱满组织形式（一）：××××××××××××××××××××××××评价方式：语言表达评价要点：1、上下肢协调发力2、手臂摆臂到位3、重心移动正确组织形式（一）：××××××××××××××××××××××××评价方式：语言表达评价要点：1、上下肢协调发力2、手臂摆臂到位3、重心移动正确组织形式：评价方式：语言表达评价要点：1、手臂摆臂正确2、主动协调连贯3、积极主动组织形式：评价方式：语言表达评价要点：积极主动动作协调连贯8分钟7分钟5分钟8分钟7分钟调节与评价3分钟一、放松：拉伸二、小结：点评三、布置收拾器材、宣布下课。1.教师语言提示，学生做放松动作，学生统一放松。2.教师点评、学生互评相结合，总结本课收获。3.布置学生收还器材。组织形式：×××××××××××××××××××××