上海市中小学综合素质评价体育理论考试试题附答案

上海市中小学综合素质评价体育理论考试试题附答案1.每节体育课都要做些准备活动。这节课体育老师采用了欢快的“兔子舞”取代了绕圈跑，这样的准备活动激发了学生参与体育课的。()[单选题]*兴趣(正确答案)性格能力气质2.小丽同学看到《毛泽东同志终身坚持体育锻炼》的文章以后，知道体育锻炼可以塑造强健的体魄和坚强的意志品质。坚持体育锻炼，可以消除脑力疲劳，提高学习效率。下列活动中，适合小丽每天可以坚持做的是。()[单选题]*起床后做伸展等基本体操步行15分钟到学校积极参加大课间活动以上都可以(正确答案)3.五年级学生小丽，因为身体肥胖在体育活动中总是担心自己被同学取笑，经常是坐在地上，不想活动。体育老师通过了解，发现她比较喜欢跳橡皮筋，于是就拿来橡皮筋让一些女生和她一起跳，慢慢的她喜欢上了活动。可以看出，跳橡皮筋激发了小丽对体育活动的()[单选题]*性格兴趣(正确答案)能力气质4.小明是班级体育委员，体育课上他根据老师口令带领学生做着不同肢体动作，完成了各个运动项目。这些肢体动作的完成都是需要肌肉的收缩和放松实现的，人的肌肉分为骨骼肌，心肌和平滑肌三种，运动系统中参与运动的肌肉主要是？()[单选题]*骨骼肌(正确答案)心肌平滑肌神经5.小明的爸妈都是健身爱好者，闲暇都会带小明去健身房进行体育锻炼，小明喜欢拿哑铃进行肌肉力量的练习，以下关于用器械进行肌肉力量的练习说法正确的是？()

[单选题]*肌肉练习不需要经常训练哑铃的重量要由轻到重逐渐递增(正确答案)哑铃越重，效果越好肌肉练习不需要间歇6.课间小明与小华在争论，小明说“经常参加体育锻炼能够促进骨骼的生长、塑造好的身材”；小华说“骨骼的生长是遗传的，与体育锻炼与否无关”，以下关于体育运动对骨骼的影响说法正确的是？()[单选题]*经常参加体育锻炼有利于骨骼生长，增长身高经常参加体育锻炼可提高骨骼的抗断、抗弯、抗压能力经常参加体育锻炼，可以使骨更坚实以上说法都正确(正确答案)7.假期中，爸爸妈妈带小明去旅游爬山，爬到一半小明就气喘嘘嘘，爬不动了，爸爸告诉小明要加强身体锻炼，发展心肺耐力，以下练习方式可以发展心肺耐力的是？()[单选题]*长跑踢足球游泳以上都正确(正确答案)8.小明是个懂事的好孩子，经常帮父母提着重物从一楼爬楼梯到六楼的家中，小明身体强壮有力，那是他平时经常进行体育锻炼的结果。如果你也想像小明一样肌肉变的强壮、有力，以下可以发展肌肉力量的是？（）[单选题]*

A

B(正确答案)

C

D9.小丽与乐乐是好朋友，一起入选了校舞蹈队，在进行舞蹈练习时小丽的动作到位、准确、优美，而乐乐的动作却紧、硬，动作不到位，老师说是乐乐柔韧素质不好，动作做不到位，以下帮助乐乐发展柔韧素质的是？()[单选题]*

A

B

CD以上都正确(正确答案)10.小明在做体育游戏时，反应迅速敏捷，每次都能根据老师口令迅速做出反应并变化身体位置，最后赢得胜利，那是因为小明的灵敏素质非常好，以下哪种练习方式最适宜发展灵敏素质()[单选题]*

跳绳

跳皮筋

踢毽子以上都正确(正确答案)11.体育课上老师教大家用手测脉搏以监控运动强度，请从以下图片中选出用桡动脉测量脉搏的正确方法？()[单选题]*

A

B

C

D(正确答案)12.最大心率是人体心率增加的最大限度(最大心率=220-年龄)运动中通常用最大心率的百分比来判断运动强度，小明今年12岁且身体健康，请问他的最大心率是多少？()[单选题]*220208(正确答案)18810813.小明在运动前测了10秒的脉搏，结果是14次。做完一次练习他立刻测了10秒的脉搏，结果为25次，这表明该练习的运动强度如何？()[单选题]*过大偏大适中(正确答案)偏小14.小明平时身体健康且喜欢运动，放学后他和同学打了一会儿乒乓球，打球时的运动负荷适中。运动后他出现的正常反应是()[单选题]*肌肉有酸痛感，休息后能消失入睡快，睡得深，早晨起来，感觉身心轻松饮食正常或增加，食欲好以上说法都正确(正确答案)15.小明身体健康，在一次耐力跑练习时他感觉呼吸越来越急促，步伐越来越沉重，老师告诉他不用担心，这是运动性疲劳。下列关于运动性疲劳的说法正确的是？()[单选题]*运动性疲劳产生后能够恢复到原有的机能水平(正确答案)运动性疲劳产生后不能恢复到原有的机能水平调整和休息不利于运动性疲劳的恢复运动性疲劳不会累积16.小明今年12岁，他平时不爱运动，身材较胖，体育课上老师为他测量身高体重后得出的结论是超重，请判断他的BMI(千克/米2)指数应为？()

[单选题]*16.518.522.5(正确答案)25.517.小明是一名六年级男生，同学们都称他为“豆芽”。在上学期学校的体质健康测试中，小明的体重为31公斤，身高为1.48米。如体重指数BMI=体重kg/身高m2，小明BMI指数的正确书写方式应为？()[单选题]*31/14831/(1.48×1.48)(正确答案)148/(31×31)1.48/3118.预备班的小明近期身高增长较快，而围度增长落后于长度，看起来比较单薄，呈现出豆芽菜体型，为了改善身体形态他应如何锻炼？()[单选题]*在硬地面上的跑跳练习较轻的力量练习(正确答案)长时间的静立性练习大负荷力量练习19.预备班学生小明经常参加体育锻炼，他的身体机能优于一般同学，下列哪个数据最有可能是小明的肺活量测试结果()

[单选题]*800毫升1500毫升2500毫升(正确答案)5000毫升20.体育课上，老师说今天要测一下同学们的上肢肌肉力量，请你帮老师选出合适的测试内容？()[单选题]*立定跳远斜身引体(正确答案)50米跑坐位体前屈21.小丽经常参加体育活动，以下哪种天气最适合参加室外体育运动()[单选题]*雾霾天大风大雨天阳光明媚温度适宜的晴天(正确答案)夏天高温下22.周六，小明和同学们在室外打篮球时，天突然刮起大风下起大雨，以下哪种做法最正确()[单选题]*继续打篮球转到室内场地继续打球(正确答案)雨停后继续在积水的场地上打球以上都不对23.班主任老师让你在班会课上向同学们介绍一下运动的好处，你认为运动有哪些好处()[单选题]*强身健体愉悦身心磨练意志以上都是(正确答案)24.久坐的害处有加大心血管病风险，会加剧肥胖，会使气血不畅，导致肌肉变得僵硬的问题，会使肌肉失去弹性而发生痉挛,为了避免久坐的危害，因此，在你上完一节室内语文课后，课间您需要()[单选题]*起来活动一下筋骨(正确答案)继续坐着学习坐着和同学聊聊天继续趴着睡觉25.对于肥胖儿童，控制饮食有助于控制体重，那么除此之外还应该积极采取以下哪种方式：()[单选题]*手术治疗合理运动(正确答案)服用药物以上都可以26.六年级的小明，身高只有1.5米，可体重却达到了90公斤。对于肥胖儿童，合理参与日常体育锻炼有助于控制体重，那么除此之外还可以采取以下哪种方式：()[单选题]*手术治疗控制饮食(正确答案)服用药物以上都可以27.小明即将升入初中预备班开启新的中学学习生活了，利用假期休息时间，他经常参加体育锻炼以增强自己的体质，促进身体健康，以更好适应中学的生活，以下适合他选择的运动是？()[单选题]*跳绳俯卧撑打羽毛球以上都正确(正确答案)28.小明的爸妈都是运动爱好者，闲暇都会带小明积极参加各项体育锻炼，为此小明也养成了每天坚持体育锻炼的好习惯，并成为班级品学兼有的好学生，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？()[单选题]*我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关经常参加体育锻炼可以强健体魄(正确答案)29.小明平时不喜欢参加体育锻炼，还总是抱怨自己身体素质不好，他总是认为“自己再怎么练，身体素质也不会提高”。你认为关于“体育锻炼”与“体质增强”的关系，以下说法正确的是()[单选题]*身体素质是天生的，后天的练习效果不大只要参加体育锻炼，身体素质就会增强体育锻炼要保持持续性和科学性，才能增强体质(正确答案)体质增强后，即使不进行体育锻炼，体质也不会减弱30.小明是一位篮球爱好者，具有较好的篮球基本功，但是在篮球比赛中一旦有了对抗，面对防守队员，他总是不知如何去处理球，一向稳定的投篮也难以投进，这说明了运动技能的发展除了篮球技术外，还需要哪些体能要素的配合()[单选题]*速度灵敏力量以上都正确(正确答案)31.小明喜欢体育运动，运动结束后，他常常进行一些简单的整理放松运动，让身体由紧张的运动状态逐步过渡到静息状态，以下他可以选择的放松方式是()[单选题]*放松跑肌肉拉伸瑜伽放松以上都正确(正确答案)32.在学习滚翻动作中，小丽由于害怕扭到脖子而不敢做动作，即使在教师的保护与帮助下也始终不敢做，表现出胆小怯懦。你认为小丽需要培养（）的品质？[单选题]*自卑任性怯懦果断(正确答案)33.小明在期中考试中，没有考出自己的理想成绩，情绪低落且不稳定，你会推荐他参加哪项体育运动项目，以此帮助他稳定情绪。()[单选题]*慢跑乒乓跳绳以上都可以(正确答案)34.小丽在进行定点投篮练习时，因为自己力量小，身高矮，老是投不进，看到别的同学投进，自己产生了自卑。老师发现后，让她向前走了一步，她投进了第一个球，开心地笑了，老师适时的调整，增强了小丽的()。[单选题]*自信(正确答案)自卑自傲自大35.小明知道自己的身体素质较弱，于是按照体育老师给出的运动处方每天坚持锻炼，即使是炎炎烈日，他还能够积极地锻炼，这说明小明具有()的意志品质。[单选题]*坚韧性(正确答案)动摇性顽固性独断性36.小丽喜欢体育课，但不喜欢目前学习的前滚翻，她总是滚的不圆滑，担心被同学取笑，采用哪些手段帮助小丽消除消极情绪？()[单选题]*帮助保护鼓励以上都是(正确答案)37.在上海市中学生田径运动会比赛中，下列属于公平竞赛行为的是()[单选题]*100m故意抢跑专注于比赛，不受外界干扰(正确答案)服用兴奋剂初中招募高中生参赛38.在校园足球比赛中，以下属于尊重对手的行为是（）[单选题]*嘲讽对手戏弄对手认真对待比赛(正确答案)消极态度比赛39.学生的体育兴趣呈现多样性，任何学生的体育兴趣都应得到尊重，以下行为中属于尊重同学体育兴趣的是()[单选题]*嘲笑和女生一起跳长绳的男同学讥讽踢毽子的男生认为每位同学都有不同的体育兴趣，应该尊重(正确答案)嘲笑和男生一起打篮球的女生40.周三体育活动课，六年级篮球赛如火如荼，小明在一次封盖对手投篮时，被裁判吹罚犯规，而他认为此球为干净封盖，你认为小明接下来采取以下哪种做法最合理？()[单选题]*谩骂裁判服从裁判判罚(正确答案)对裁判讲黑哨朝裁判吐口水41.周六，某区篮球比赛吸引了很多学生观看，在观赛的过程中你发现了看台上同学的很多行为，您认为以下哪种行为属于文明观众的行为？()[单选题]*观看比赛后将垃圾丢在看台将自己喝剩的水瓶放在垃圾桶(正确答案)比赛过程中大声骂球员比赛过程中骂裁判黑哨42.马拉松运动员需要补充较多的维生素B1以提高()和调节神经系统功能。()[单选题]*耐久力(正确答案)爆发力协调性灵敏性43.儿童青少年在户外阳光下进行适当的运动，有助于()，促进骨骼生长。[单选题]*人体对糖的吸收人体对水分的吸收人体对脂肪的吸收人体对钙的吸收(正确答案)44.营养素的均衡摄入对于儿童生长发育及参与体育活动具有重要作用，补充蔬菜、水果，其实就是主要是为了补充：()[单选题]*脂肪糖类蛋白质维生素(正确答案)45.我们在日常运动过程中需要糖类供给能量。糖类大量存在于淀粉中，在我们日常饮食中。以下哪个食物中含有较多淀粉()[单选题]*米饭、面条(正确答案)水果、蔬菜豆奶、牛奶猪肉、牛肉46.青少年在青春期需要高热能及丰富的营养素，其中在所有饮食构成上占一半以上的是：()。[单选题]*肉类奶制品绿叶蔬菜(正确答案)水果47.按食量分配，早、中、晚三餐的比例为3∶4∶3，如果某人每天吃500克主食，那么早晚各应该吃()克，中午吃()克比较合适。()[单选题]*200100150200(正确答案)1003005040048.一般情况，以下适宜用来在运动中补充水分的是：()[单选题]*自来水冰冻饮料常温矿泉水(正确答案)咖啡49.篮球比赛结束后，小明就拿起身边的矿泉水咕咚咕咚地喝了起来。在一旁的小丽看到了，就对小明说：“你这样喝水是不对的”。那么，对于运动中饮水描写正确的是()[单选题]*可以一次大量饮用可以多次大量饮用想怎么喝就怎么喝应少量多次(正确答案)50.小明对爷爷说：“参加体育锻炼时，运动量要从小到大，逐渐增加。”小明的这句话是遵循了体育锻炼的什么原则？()[单选题]*循序渐进原则(正确答案)全面性原则系统性原则因人而异原则51.炎热的夏天，小明仍想通过坚持锻炼来减肥。以下哪一项做法是正确的？()[单选题]*在炎热的夏季进行室内锻炼时，可适当增加运动量和运动时间在室内锻炼时，为了达到最佳的减肥效果，应保持室内密闭不通风应避免在烈日下长时间锻炼(正确答案)夏天在室外锻炼时，应尽可能多穿衣物以达到最佳的出汗减肥效果52.体育课前，老师让体育委员小明一起帮忙清理沙坑前的跑道，为后续的跨越式跳高教学做好课前准备。你认为还有哪些准备工作需要做呢？()[单选题]*清理沙坑内的石块松软沙坑内的沙子检查跳高架是否牢固以上都是(正确答案)53.今天的体育课，大家学习前滚翻。突然听到小明“哎哟”一声，老师立马跑了过去。只见他一只手捂着自己的脖子，表情痛苦地说:“我扭伤脖子了！”导致小明扭伤脖子的可能因素是什么？()[单选题]*运动前没有做好热身运动，颈部没活动开动作不正确，前滚翻时不是后脑勺着垫，而是头顶着垫练习时动作随意，不按教师的要求进行练习以上因素都有可能(正确答案)54.篮球比赛中，小明一个飞身准备去抢球，突然听见“啊”的一声，他的手指被篮球戳伤了(俗称“手吃萝卜干”)。不一会儿，他的手指关节就肿得像萝卜干一样，又红又痛。“手指吃萝卜干”后常见的症状是什么？()[单选题]*

手指疼痛不已，感觉火辣辣的

手指红彤彤的，关节处肿得像萝卜干一样

手指关节难以弯曲和伸直以上症状都是(正确答案)55.年级障碍跑比赛中，小明被障碍物绊倒了。失去平衡的他急忙用手撑地。他顿时感觉手掌像火烧一般疼痛，手腕都动不了