幽默心理学课件

哭泣天生就会，欢笑却得学习追求幸福与正向情绪是天赋人权尼采：活得使您渴望再活一次，这样活着是您的责任。亚里士多德：世人无分男女，都以追求幸福快乐为人生最高目标。伊比鸠鲁：快乐并使人快乐，不损人也不害己，这就是道德，也是至善。弗罗伊德：每个人都应该努力让自己过得幸福快乐。如果您尚未决定用快乐幽默的心面对这一天，千万别起床！真（大）乐与假（小）乐真乐假乐长久深远的快乐短暂表面的快乐自主掌度的快乐被动失控的快乐知足感恩的快乐追逐占有的快乐团体大我的快乐自私小我的快乐突破逆境的快乐沈迷顺境的快乐建设创造的快乐破坏攻击的快乐自得其乐的快乐身不由己的快乐懂得自得其乐对生命多些想象接受自己与世界的不完满YouarenotOK,IamnotOK,butthat’sOK.LookhowstrongIam,IcanevenshowIamweak.幽默是对无可改变事物的正向性洞察幽默是对无心之错的慈悲幽默是常常去想想那些比您糟的条件或状态别再抱怨你的工作了幽默是对固着的挑战公主第四度被魔王抓走了。公主:「救命呀！救命呀！」魔王:「妳尽管叫吧，没人会听到的！」公主：「吧！吧！吧..........」媒人:「公主，我听到了！是谁要提亲ㄚ!!」魔王:「..........................」5.公主第五度被魔王抓走了。公主:「救命呀！救命呀！」魔王:「妳尽管叫破喉咙吧，没有人会来救妳的！」公主:「破喉咙！破喉咙！」没有人:「公主，我来救妳了！」魔王:「竟然真有人来救公主...........................」没有人:「我不是竟然真有人,我是没有人..」事情重不重要：看你和谁来比？Mr.Anger&Calm改变参照点罗斯福还未当上美国总统之前，家中遭窃，朋友写信安慰他。但罗斯福用幽默的心态看这件事，回信说：「谢谢你的来信，我现在心中很平静，因为：第一、窃贼只偷去我的财物，并没有伤害我的生命。第二、窃贼只偷走部分的东西，而非全部。第三、最值得庆幸的是：做贼的是他，而不是我。」苏格拉底看事情的角度影响我们的情绪有什么好担心的只有两件事可以担心：要嘛你生病了，要嘛你是健康的。如果你是健康的，那就没什么好担心的，但如果你是生病的，那就只有两件事可以担心：要嘛你会康复，要嘛你会死掉。如果你康复了，那就没什么好担心的，但如果你死掉，那就只有两件事情可以担心：要嘛你会下天堂，要嘛你会下地狱。如果你上了天堂，就么就没有什么好担心的。但如果你是去地狱，那么你将会忙着与你的朋友们握手，所以你就没有时间烦恼。所以为什么要担心呢？为何需要幽默？得乐离苦：快乐是人生最大的酬赏机制。小心，幽默可能会危害你的疾病。笑是两个人之间最短的距离。我幽默、我注意、我记忆。教育四巨头：善良、成功、快乐、健康。解决问题的次好办法就是发掘其中幽默。戴上幽默的眼镜，人生就变成彩色。心脏病患者比较没有幽默马里兰大学心脏病学预防中心主任米勒尔（2000）在研究300人的“幽默反应”之后得出这个结论。这300人必须回答研究员设计的一份问卷。问卷上的问题包括：当侍应生不小心把饮料倒在您的身上，您会有什么反应；在宴会上发现另一名客人和自己穿一模一样的衣服，您是否会觉得有趣。这项研究结果也发现，心脏病患者比较没有幽默感，或在面对尴尬场面时比较不会利用幽默解围。这些人即使是遇到开心的事，也很少发笑，反而经常表现出愤怒或敌意。因此，米勒尔说，“有朝一日，保持心脏健康的秘决很可能是：运动、饮食健康，天天笑几回”。庸医治大病幽默疗法在中国不乏其例。清朝一名八府巡按患精神抑郁症，久治无效，后经人推荐扬州府（今江苏扬州市）兴化县名医赵海仙诊治。赵切脉后沉默不语，巡按大人再三追问，赵才慢吞吞地回答道：“依老朽之见，大人之疾，乃月经不调也。”巡按听罢，不禁哈哈大笑，连说：“庸医，庸医”，拂袖而去。此后逢人谈及，都要大笑，嘲讽一番。不料在一次次开怀嘲笑之中，他的病竟不药而愈了。待他醒悟过来拜谢赵时，赵这才说明不药宽神治病的道理。表情不只是情绪之副产品，有时表情也可以引发情绪经验。﹝Strack等，1988﹞笑的等级－美国Smirk（嘻嘻笑）Smile（微笑）Grin（露齿笑）Snicker（窃笑）Titter（吃吃笑）Giggle（格格笑）Chuckle（咯咯笑）Chortle（得意笑）Laugh（笑）Cackle（母鸡下蛋后咯咯笑）Guffaw（捧腹大笑)Howl（狂笑）Shriek（尖声大笑）Roar（吼啸大笑）Convulse（激烈震动大笑）Die（笑死）我不想聽了哈佛图书馆训言1.此刻打盹，你将做梦；而此刻学习，你将圆梦。2.幸福或许不排名，但成功比排名。3.觉得为时已晚的时候，恰恰是最早的时候。4.谁也不能随随便便成功，它来自彻底的自我管理和毅力。5.狗一样的学，绅士一样的玩。?6.请享受无法回避的痛苦。7.没有艰辛，便无所获。?8.今日不走，明天要跑。9.学习时的痛苦是暂时的，未学到的痛苦是终生的。10.学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力。11.我荒废的今日，正是昨日殉身之人祈求的今日。

12.学习并不是人生的全部，但既然连人生的一部分--学习也无法征服，那还能做什么呢？

13.现在偷懒瞌睡的口水，将成为明天的眼泪。

14.只有比别人更早、更勤奋地目努力，才能尝到成功的滋味。15.勿将今天的事拖到明天。

16.时间在流逝。