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文档简介

第页共页承诺以后不再吸烟保证书尊敬的家人、朋友和社会各界，我在此郑重承诺，从今天起，我决定彻底戒烟，一辈子不再吸烟。吸烟是一种严重危害健康的行为，它会导致各种严重的疾病，如肺癌、心脏病等。吸烟不仅对个人健康产生负面影响，而且会给身边的人带来二手烟的危害。长时间吸烟不仅会削弱我的身体抵抗力，还会给我身边的亲人和朋友增加忧虑和负担。我对此深感愧疚和内疚。我意识到吸烟不仅伤害了我自己，也伤害了其他人和社会。因此，为了改变这种不健康的生活方式，我坚决决定戒烟。我会以更加积极的态度面对生活，改变亲朋好友们心中对我的看法。为了确保我能够坚持这个决定，我将采取以下措施：1.养成健康的生活习惯：我将加强体育锻炼，提高自己的身体素质。同时，我会注重饮食和睡眠，保持适当的休息和营养，以增强身体康复和戒烟成功的可能性。2.寻求家人和朋友的支持：戒烟过程中，我需要得到家人和朋友的理解和支持。他们的鼓励和关心将给我巨大的动力，帮我度过困难的时刻。3.加入戒烟社群：我将积极寻找与其他戒烟者交流的机会，互相鼓励和支持。与其他有类似经历的人分享戒烟的经验和策略，相信可以更好地保持自己的坚定信念。4.提醒自己戒烟的好处：我会时刻提醒自己戒烟的好处。不再吸烟将提升我的健康水平，减少许多潜在的疾病风险。我还可以减少不必要的花费，把更多的时间和金钱投入到有意义的事情上。5.设立目标和奖励机制：为了保持决心，我将制定戒烟的目标，并设立奖励机制来激励自己。比如，在完成一周、一个月、一年的不吸烟目标后，我将奖励自己一些小礼物或者特殊活动。这份承诺书不仅是对自己的承诺，也是对家人、朋友和社会的承诺。我深知，吸烟导致的危害不仅仅局限于个人，而是关系到身边人的健康和福祉。因此，我郑重承诺：今后，我将不再接触香烟，坚决戒烟，守护自己和身边人的健康。无论遇到任何困难和诱惑，我都会坚持不折不扣地执行这个承诺。在此，我向全体家人、亲友和关心我的人表示衷心的抱歉，因为之前的吸烟行为给你们带来了担心和忧虑。我将努力改变，用实际行动回报你们的关心和支持。最后，我希望通过这份承诺书，鼓励身边有吸烟习惯的人们一起加入戒烟

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