情绪的分类理论

情绪的分类理论

情绪一般分为"快乐"、"愤怒"、"悲哀"、"恐惧"四种基本形

式，也就是我们常说的喜怒哀惧。快乐：是指一个人盼望和追求的目的达

到后产生的情绪体验。愤怒：是指所追求的目的受到阻碍、愿望无法达成

时产生的情绪体验。悲哀：是指失去心爱的事物或理想、愿望破灭时产生

的情绪体验。恐惧：是指企图摆脱和逃避某种危险情境而又无能为力时产

生的情绪体验。

情绪的状态分类

1.心境：也叫心情，是一种微弱、平静和持久的情绪状态，没有特定

的指向性，不指某一特定对象，而是使人们的整个生活都染上某种情绪色

彩。特点：弥散性、微弱、长期性。考点：

(1)弥散性，说的是情绪具有感染性，例如：感时花溅泪，恨别鸟

惊心、人逢喜事精神爽、喜者见之而喜，忧者见之而忧；

(2)长期性：持续时间长，例如：小明拿到录取通知书之后，整个

暑假(时间长)，都很开心。

2.激情：是一种强烈的、爆发式的、短暂的情绪状态。通常是由对个人有

重大意义的事件引起的，往往带有特定的指向性，伴随着生理变化和明显

的外部行为表现。激情会给人带来或积极或消极的影响。特点：短暂的、

爆发的，例如：范进中举、欣喜若狂、暴跳如雷、手舞足蹈、兴高采烈，

小明拿到录取通知书后高兴地手舞足蹈。3.应激：是出乎意料的紧迫情况

所引起的急速而高度紧张的情绪状态。特点：难以应对的，高度紧张的。

个体在应激状态下的反应有积极的也有消极的，积极的表现为急中生智，

消极的表现为惊慌失措。情绪的表现

外部表现

情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时,又总是

伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。

这些与情绪有关的外部表现，叫表情。

1.面部表情

面部表情（facialexpression）是指通过眼部肌肉、颜面肌肉和口部

肌肉的变化来表现各种情绪状态。人的眼睛是最善于传情的，不同的眼神

可以表达人的各种不同的情绪和情感。例如，高兴和兴奋时"眉开眼笑”

气愤时"怒目而视"，恐惧时"目瞪口呆"，悲伤时"两眼无光"，惊奇

时"双目凝视"等等。眼睛不仅能传达感情，而且可以交流思想。人们之

间往往有许多事情只能意会，不能或不便言传，在这种情况下，通过观察

人的眼神可以了解他（她）的内心思想和愿望，推知他们的态度：赞成还

是反对、接受还是拒绝、喜欢还是不喜欢、真诚还是虚假等。可见，眼神

是一种十分重要的非言语交往手段。艺术家在描写人物特征、刻画人物性

格时，都十分重视通过描述眼神来表现人的内心的情绪，栩栩如生地展现

人物的精神风貌。

口部肌肉的变化也是表现情绪的重要线索。例如，憎恨时"咬牙切

齿"，紧张时"张口结舌"等，都是通过口部肌肉的变化来表现某种情绪

的。

相关实验表明，人脸的不同部位具有不同的表情作用。例如，眼睛对

表达忧伤最重要，口部对表达快乐与厌恶最重要，而前额能提供惊奇的信

号，眼睛、嘴和前额等对表达愤怒情绪很重要。还有实验研究表明：口部

肌肉对表达喜悦、怨恨等情绪比眼部肌肉重要；而眼部肌肉对表达忧愁、

惊骇等情绪则比口部肌肉重要。

2.姿态表情

姿态表情可分成身体表情(bodyexpression)和手势表情两种。

不同情绪

人在不同的情绪状态下，身体姿态会发生变化，如高兴时"捧腹大

笑"，恐惧时"紧缩双肩"，紧张时"坐立不安”等。

手势(gesture)通常和言语一起使用，表达赞成还是反对、接纳还

是拒绝、喜欢还是厌恶等态度和思想。手势也可以单独用来表达情感、思

想，或做出指示。在无法用言语沟通的条件下，单凭手势就可表达开始或

停止、前进或后退、同意或反对等思想感情。"振臂高呼""双手一

摊""手舞足蹈"等手势，分别表达了个人的激愤、无可奈何、高兴等情

绪。心理学家的研究表明，手势表情是通过学习得来的。它不仅存在个别

差异，而且存在民族或团体的差异，后者表现了社会文化和传统习惯的影

响。同一种手势在不同的民族中用来表达不同的情绪。

3.语调表情

除面部表情、姿态表情以外，语音、语调表情

(intonationexpression)也是表达情绪的重要形式。朗朗笑声表达了愉

快的情绪，而呻吟表达了痛苦的情绪。言语是人们沟通思想的工具，同时,

语音的高低、强弱、抑扬顿挫等，也是表达说话者情绪的手段。例如，当

播音员转播乒乓球的比赛实况时，他的声音尖锐、急促、声嘶力竭，表达

了一种紧张而兴奋的情绪；而当他播出某位领导人逝世的讣告时，语调缓

慢而深沉，表达了一种悲痛而惋惜的情绪。

总之，面部表情、姿态表情和语调表情等，构成了人类的非言语交往

形式，心理学家和语言学家称之为“身体语言"(bodylanguage)。人

们除了使用语言沟通达到互相了解之外，还可以通过由面部、身体姿势、

手势以及语调等构成的身体语言，来表达个人的思想、感情和态度。在许

多场合下，人们无须使用语言，只要看看脸色、手势、动作，听听语调，

就能知道对方的意图和情绪。有人研究工业企业中领导者的动作表情，发

现不同层次的领导者在进行管理工作时的面部表情、语调，以及使用手势

的情形是不同的。

4.感觉反馈

人们的情绪是通过面部肌肉、骨骼肌肉系统的活动来表达的。近几十

年来，人们发现通过身体的反馈活动可以增强情绪的体验。表情中的身体

姿势也能提供感觉反馈，并影响人的情绪。伸展体姿能振奋精神；收缩姿

势会降低活力。言语行为也同样影响人们的情绪。

情绪状态

情绪状态是指在某种事件或情境的影响下，在一定时间内所产生的某

种情绪，其中较典型的情绪状态有心境、激情和应激三种。

L心境

心境是指人比较平静而持久的情绪状态。心境具有弥漫性，它不是关

于某一事物的特定体验，而是以同样的态度体验对待一切事物。

心境持续时间有很大差别。某些心境可能持续几小时；另一些心境可

能持续几周、几个月或更长的时间。一种心境的持续时间依赖于引起心境

的客观刺激的性质，如失去亲人往往使人产生较长时间的郁闷心境。一个

人取得了重大的成就（如高考被录取，实验获得成功，作品初次问世等），

在一段时期内会使人处于积极、愉快的心境中。人格特征也能影响心境的

持续时间，同一事件对某些人的心境影响较小，而对另一些人的影响则较

大。性格开朗的人往往事过境迁不再考虑，而性格内向的人则容易耿耿于

怀。

心境产生的原因是多方面的。生活中的顺境和逆境、工作中的成功与

失败、人际关系是否融洽、个人健康状况、自然环境的变化等，都可能成

为引起某种心境的原因。

心境对人的生活、工作、学习、健康有很大的影响。积极向上、乐观

的心境，可以提高人的活动效率，增强信心，对未来充满希望，有益于健

康；消极悲观的心境，会降低认知活动效率，使人丧失信心和希望。经常

处于焦虑状态，有损于健康。人的世界观、理想和信念决定着心境的基本

倾向，对心境有着重要的调节作用。

2激情

激情是一种强烈的、爆发性的、为时短促的情绪状态。这种情绪状态

通常是由对个人有重大意义的事件引起的。重大成功之后的狂喜、惨遭失

败后的绝望、亲人突然死亡引起的极度悲哀、突如其来的危险所带来的异

常恐惧等等，都是激情状态。

激情往往伴随着生理变化和明显的外部行为表现，例如，盛怒时全身

肌肉紧张，双目怒视，怒发冲冠，咬牙切齿，紧握双拳等等；狂喜时眉开

眼笑，手舞足蹈；极度恐惧、悲痛和愤怒后，可能导致精神衰竭、晕倒、

发呆，甚至出现所谓的激情休克现象，有时表现为过度兴奋、言语紊乱、

动作失调。

激情状态下人往往会出现"意识狭窄”现象，即认识活动的范围缩小,

理智分析能力受到抑制，自我控制能力减弱，进而使人的行为失去控制，

甚至做出一些鲁莽的动作或行为。有人用激情爆发来原谅自己的错误，认

为"激情时完全失去理智，自己无法控制"，这是有争议的说法，一般认

为人能够意识到自己的激情状态，也能够有意识地调节和控制它。因此，

个人对在激情状态下的失控行为所造成的不良后果都是要负责任的。

要善于控制自己的激情，做自己情绪的主人。培养坚强的意志品质、

提高自我控制的能力可以达到这个目的。然而激情并不总是消极的，发射

卫星成功时研制人员的兴高采烈、运动员在国际比赛中取得金牌时的欣喜

若狂，在这些激情中包含着强烈的爱国主义情感，是激励人上进的强大动

力。

3.应激

应激是指人对某种意外的环境刺激所做出的适应性反应。人们遇到某

种意外危险或面临某种突然事变时，必须运用自己的智慧和经验，动员自

己的全部力量，迅速做出选择，采取有效行动，此时人的身心处于高度紧

张状态，就是应激状态。例如，飞机在飞行中，发动机突