篮球社团活动教案

篮球社团活动进度表

教学形式

课

练

课立r复试内

根本教材内容习其

次授习验学

测它

课课课时

试

室内课：1.讲解教学大纲★

1

2.篮球运动开展概述★

1.根本姿态★

2

2.起动、传接球★

1.运球、急停★

3

2.单手肩上投篮★

1.转身★

4

2.急停★

L起动、转身★

5

2.运球★

1.急停、滑步★

6

2.行进间单手上篮★

★

7室内课：篮球规则与裁判法

1.转身★

8

2.滑步★

9-11.单手肩上投篮★

02.急停、转身★

11-1.行进间单手肩上投篮★

122.原地单手肩上投篮★

1.单手肩上传球★

13

2.行进间低手上篮★

14-1.防持球队员★

152.行进间单手低手上篮★

1.滑步、单手肩上投篮★

16

2.双手胸前传接球★

1.急停★

17

2.滑步、运球★

教学竞赛★

18

19-1.原地持球穿插上打破★

202.行进间单手上篮★

1.原地穿插步打破★

21

2.双手胸前传接球★

.综合练习

221★

1.双手头上传球★

23

2.体前变1可换手运球★

24-1.防无球队员★

252.教学竞赛★

L单双手反弹球★

26

2.跳投★

L跳投★

27

2.原地持球穿插步打破★

28-1.教学竞赛★

29

L跳投★

30

2.原地持球穿插步打破★

L跳投★

31

2.原地持球穿插步打破★

1.原地同侧步打破★

32

2.教学竞赛★

1.考核：一分钟跳投★

33

2.综合练习★

L考核：二大步上篮计时★

34

2.综合练习★

351.考核：双手胸前传接球★

361.教学竞赛★

社团指导教师：赵金波周秋磊

篮球社团活动教案

教

课材

2根本姿态、起动、双手胸前传接球

次内

容

教1.教化学生端正学习看法，加强组织纪律性。

学2.初步学习篮球持球根本姿态、起动、双手胸前传接

目球的根本动作概念。

标3.培育学生组织纪律性，促进身体协调开展。

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3'

告人数。*************

开*************

2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务。*************

部*************

4.支配见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

一、起跑练习。组织：一路纵队绕篮球8、

二、简易球操。场跑。

准

1.指尖拨球。要求：队伍整齐，精神

2.绕肩大8字。饱满。

备

3.体转运动。组绢・*************

*************

4.双手持球腰绕环。

部

5.腹背放地上球然后从△

后面拿起来。教法：教帅前面领操，

分

喊口令，学生跟着练习。

要求：动作到位。

-、学习根本姿态(打算组织：二列体操队形。3

姿态)教法：0'

1.用处：根本姿态是攻守1.示范技术动作。

技术动作的根底，也是各2.讲解该动作用处与动

种技术动作的根本环节，作方法。

保持正确的根本姿态，能3.学生练习。

使身体各部位处于相宜A.仿照练习。

的工作状态，便于各技术B.根本姿态练习。

基

动作的开场。C.持球根本姿态练习。

本2.动作方法：两脚平行或4.教师依据学生练习状

斜侧开立同肩宽，脚跟微况，订正错误动作。

部微提起，两腿微屈，上体要求：仔细视察教师动

稍前倾重心落于两脚中

分作，重视根本姿态练习。

间，两臂微屈置于体侧或

腹前，眼平视。

3.易犯错误与订正方法。

(1)重心高。

订正方法：强调屈膝约

135度，加强腿部力气，

养成在球场上降重心的

习惯。

(2)上体过于前倾，全

脚着地。

订正方法：留意强调提组织：二列体操队形。

踵，含胸但不过于弯腰，教法：

头保持在膝和地面垂线1.教师示范，讲解起动

内。的用处，动作方法，动

二、学习起动作要领。

1.动作要领：2.学生练习。

(1)上体向挪动方向前(1)体会身体前倾与蹬

基倾，挪动重心同时异侧脚地动作。

前脚掌用力蹬地。(2)起动跑的前两三步

(2)起动后的前3—4练习。

本步要短促，蹬地要有力。(3)完好的起动练习。

2.与犯错误与订正方法：3.订正错误动作。

(1)起动时两腿直立，要求：反响要快，蹬地

部

影响蹬地和迈步。快速有力。

订正方法：练习时教师先

分喊“预备”检查学生是否

保持根本姿态，强化学生组织：两列横队。

两脚开立、两膝微屈的根教法：

本姿态。1.找出一传接球较好同

(2)起动时没有移重心。学与教师对传，边传边

订正方法：可做原地上体讲解技术动作要领。

前倾后跨步练习。2.学生练习。

三、双手胸前传接球。(1)持球手法练习。学

1.传球动作要领：手腕由生每人右侧前方放一

内向外翻转。拇指卜压，球，练习时，依据信号

食、中二指拨球。跨右腿捡起球成正确持

2.接球动作要领：双手迎球姿态，教师检查持球

出接球，手指尖触球马上手法是否正确。

引于胸腹间，复原根本姿(2)接球徒手仿照练

态。习。练习时，依据教师

3.易犯错误与订正方法：的信号一直球方向伸臂

(1)传球时手腕翻转不迎球做出接球的手形与

够。收臂缓冲动作。

订正方法：要求学生传球(3)双手接胸前高度的

时拇指下压。球。

(2)传球时食指、中指(4)双手胸前徒手仿照

拔球不够。练习。

订正方法：一人扶住球，(5)双手胸前传接球练

一人做传球动作，练拔习。

球。

(3)传球时两肘外张。

订正方法：可让学生靠墙

站立做传球仿照练习，限

制其肘外张。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

3运球、急停、原地单手肩上投篮

次内

容

教1.教化学生端正学习看法，加强组织纪律性。

学2.学习运球、急停、原地单手肩上投篮技术动作。

目3.复习起动、双手胸前传接球技术。

标

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开

2.检查服装。*************

始

3.宣布本课内容任务。*************

部

4.支配见习生。*************

分

△

要求：快、静、齐。

准-、球操（同上节课）组绯ttttt8、

二、嬉戏：“人、枪、虎”

*************

目的：集中留意力开展反

备UMM

响实力。

*************

规则：人拿枪：人用双手

部

插腰表示。教法：1.教师讲解规则。

枪打虎：人用两手表示2.学生练习。

分

枪。要求：反响快速，留意

虎吃人：人用两手放在耳力集中。

旁表示。

一、复习：起动、双手胸组织：二列体操队形3

前传接球jjfjj***0'

练习方法：

1.原地小步跑变起动练

KMKM

习****

两列体操队形，两列同学**

轮番做，教师发出信号

前，同学做原地小步跑，****

基听到信号后马上变为起**

本动向前跑。教法：

2.起动练习讲解动作要求，学生练

部

四列体操队形，各排轮番习。

分做，学生按根本姿态站要求：

立，依据教师的手势与信1.留意严格按动作要领

号要求做正面侧面与背去做。

对前进方向的起动练习，2.加强个人推断扩反响

起动后向前跑出6~8步实力。

即可。

3.复习双手胸前传接球

4.接侧方一直球

5.向不同方向传接球

二、学习：运球、急停组织：四列体操队形

1.根本姿态：两脚前后开教法：

立，两膝微屈，上体稍前1.边讲解边示范。

倾，抬头平视。2.学生练习。

2.手型：五指自然张开，(1)原地体侧运球。

用手指和指根以上部位(2)行进间运球。

触球。(3)原地仿照跳步急

3.手按拍球动作：运球停。

时，以肘关节或肩关节为(4)慢跑五步做跳步急

基轴，前臂和手腕做曲伸动停。

作，用手指柔软的按拍(5)原地仿照跨步急

球。停。

本4.球的运行：原地运球(6)慢跑中跨步急停。

时，按拍球的上方，向前(7)快速跑急跑练习。

运球时，按拍球的后上要求：

部

方。(1)运球手法正确。

5.跳步急停：在近间隔(2)手脚协调协作。

分慢跑中，单脚或双脚起跳(3)急停步法扎实，限

两脚平行落地，屈膝降低制好重心。

重心，重心落在两脚上。

6.跨步急停：在快速跑动

组织：

中，屈膝跨出一大步，脚

二列体操队形。

跟或全脚掌着地，同时上

教法：

体后仰稍使重心后移，跨

第二步时，屈膝、脚掌内1.教师讲解示范。

2.学生练习。

侧用力蹬地，急停后重心

落在两脚上。(1)持球根本姿态练习

方法：学生成体操队形，

三、学习：单手肩上投篮

1.动作方法：右手后屈持手持一球，按教师“打

球于肩上，左手扶球的左算——开场”的口令，

侧，右臂屈肘，对准球篮，学生做持球姿态练习。

上臂与地面平行，前臂与(2)投篮手法练习

地面接近垂直，两腿微方法一：学生在完成持

屈，右脚在前，重心落在球根本姿态的根底上，

两脚上。投篮时，右臂伴按教师“打算一一投”

同卜肢和躯干的蹬、伸、的口令，同时对空投篮。

抬肘向前上方充分伸直，方法二：学生每两人一

并用手腕前扣、手指拔球球，相距4——5米面

从食指和中指指端飞出。对站立，互相进展投篮

2.动作要领：练习。

(1)投篮时抬肘，向前

上方伸臂、压腕、拔球，

使球从食指、中指端飞

出。

(2)全身动作协调，用

力一样。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松一一深呼吸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

4转身、急停

次内

容

教1.初步学习转身技术动作。

学2.复习急停、运球、双手胸前传接球根本技术。

目3.培育学生组织纪律性，促进身体协调开展。

标

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开

2.检查服装。*************

始

3.宣布本课内容任务。*************

部

4.支配见习生。*************

分

△

要求：快、静、齐。

幺且幺口**************

准一、简易球操。8、

*************

1.指尖拨球。

备2.绕肩大8字。△

3.体转运动。教法：教师刖面领操，

.双手持球腰绕环。喊口令，学生跟着练习。

部4

5.腹背放地上球然后从要求：动作到位。

后面拿起来。方法：学生每两人一组

分

二、“运球打球嬉戏”每人一球，分散在整个

篮球场上，运球一分钟，

在运球各组同学之间可

互相打球，但不能打别

组同学的球。

一、学习转身组织：二列体操队形。3

1.用处：转身是队员以一教法：0'

脚做中枢脚，另一脚向前1.K范技术动作。

或抽后跨出，以变更自己2.讲解该动作用处与动

身体的站位方向，适应进作方法。

攻时所须要的与对手位3.学生练习。

置的一种技术，分为前转(1)前转身练习：个人

身和后转身。先仿照体会动作，然后

基

2.动作方法：在教师指挥口令卜两列

本(1)前转身：挪动脚向相对轮番做前转身练

中枢脚前跨出而变更身习，互相订正动作。

部体位置称前转身，前转身(2)后转身练习：方法

时挪动脚脚掌内侧用力

分同(Do

蹬地并向转动方向跨步4.教师依据学生练习状

使身体重心移至中枢脚况，订正错误动作。

上，中枢脚前脚掌用力辗要求：

地使身体众中枢脚前转1.用前脚掌内侧蹬地，

动。用力方1可正确。

(2)后转身：挪动脚向2.蹬地现时转髓，重心

中枢脚脚跟方向跨出而移到轴心

变更身体站位方向称后

转身。后转身时挪动脚的

前脚掌

内侧向侧前方蹬地并向脚上。

后跨步腰胯用力改变帮3.翳丽时轴心脚辗

助身体旋转。

组,：、

二、复习运球、急停

L原地单手凹凸运球。0

2.原地体前双手交替按

拍球。y

3.快速运球上篮，见障碍

物急停。

基

本教法：

教师先做示范，并提出

见障河急僵，学生练

部kAAk

rvvr

1僵型要抬头手脚协

分

三、复习双手胸前传接球2.黄\投篮动作连

L传球竞赛嬉戏接。

方法：两人一球，相距4组织：

米，依据教师的信号开场(1)

传球30秒，计数，以接

球次数排名次。

2.挪动中接球急停传球(2)

方法：如图所示，学生成

两路纵队，面对，相距6

——7米，跑动中传球后

均跑向另一队队尾，连续

进展。7

要求：开场时慢速进展，

接球同时二步急停，随

动作娴熟程度的进步渐

渐进步速度。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

5起动、转身、运球

次内

容

教1.复习篮球起动、转身、运球根本技术，进步技术娴

学熟程度。

目2.通过以上练习开展学生上下肢协调性。

标

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开*************

2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务。*************

部*************

4.支配见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

准一、起跑练习。组织：一路纵队绕篮球8、

二、嬉戏：“传球嬉戏”场跑。

备方法：如学生分成人数相霎求：队伍整齐，精神

等的两组，一组传球，一饱鼠字°

组织:活☆

组防守，一人盯一人，传

部(5^------►0

球两分钟两组交换做，在

规定的时间内，看哪组传

分

球次数最多为胜。

规则：不许运球，不许走

步，在半场内。

一、复习起动转身组织：二列体操队形。3

练习方法：教法：0'

1.徒手做前后转身练习1.K范技术动作。

二列体操队，复习前转2.讲解动作方法。

身，后转身动作，以二脚3.学生练习。

轮番做中枢脚复习体会4.教师依据学生练习状

若干次后在教师的口令况，订正错误动作。

下两列轮番做，互相观要求：仔细视察教师动

基摩，订正动作。作，重视根本姿态练习。

本2.持球做前后转身练习

两列体操队形，每人一

部球，先体会持球做跨步、

转身，球的摇摆与护球动

分

作。然后两列轮番相对做

持球的转身动作，互相订

正动作。

3.起动——急停——转

身综合练习

方法：学生在端线外分散

站二列横队，第一排学生

听到教师信号后马上起

动，跑至三分球线处自动

急停做前后转身各一次。

二、复习运球组织：

1.原地圆形运球练习

方法：如图每人一球，原

地做圆形运球练习，左右

手交替练习。1

⑵

基

2.绕圆圈运球

本方法：分三组各站在罚球

圈和中线圈旁，每组一

球，听到口令后，各组第

部

一名绕罚球圈或中线圈

运球，运完一圈后把球传

分给下一名，依次接着进

展。或在运完一圈后，换

手运一圈返回，再把球传

组下一名学生。

四、教学竞赛

结、整队集合。组织：四列横队。4'

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

6滑步、行进间单手高手上篮

次内

容

教1.复习篮球急停根本技术，进步技术娴熟程度。

学2.学习滑步根本动作与篮球行进间单手高手上篮根本

目技术。

标3.通过以上练习开展学生上下肢协调性。

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开*************

2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务。*************

部*************

4.支配见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

一、追逐嬉戏8

方法：如图所示，学生成

二列横队相距一米面对

站立，甲队为单数，乙队

准

为双数。双方队员依据教

师发出的数字信号进展

备组织：一路纵队绕篮球

追逐，信号为奇数则甲队

场跑。

追乙队，信号为偶数则乙

部要求：队伍整齐，精神

队追甲队，若在限制区内

饱满。

拍触到对方队员则得一

分

分，累计得分多的队为胜

队。

二、高运球：绕球场地跑

两圈。

一、学习滑步动作。组织：二列体操队形。3

1.动作方法：保持两腿弯教法：0

曲，两脚前后或左右开立1.示范技术动作。

的根本姿态，滑步时，用2.讲解动作方法。

基挪动方向异侧脚前掌内3.学生练习。

侧蹬地，同时另一脚向挪⑴滑步的根本姿态练

本动方向迈一步，在落地同习。

部时蹬地脚也随之滑动并(2)慢速体会滑步动作

马上再蹬地，从而形成连方法的练习。

分续动作。(3)横向、前后滑步练

2.动作要领：习。

(1)用挪动方向茧侧脚4.教师依据学生练习状

前脚掌蹬地，蹬地同时另况，订正错误动作。

一脚向挪动方向迈出。要求：滑步时保持正确

(2)迈出脚脚跟先着地的根本姿态，不要因怕

再过渡到前脚掌。累血进步重心，滑动时

(3)保持两脚弯曲，重重心平稳。

心在两脚之间。

二、复习急停组2

二路纵队，由端线开场，

两个排头先做，听教师的

信号后先用中速跑，再听

到信号后做跳步急停，排

头做出一次急停后，下两

个人开场做，依次做下☆☆☆☆☆

去。

基

三、学习行进间单手高手

本投篮，3

1.动作方法：以右手投核

为例，在跑动过程中右脚

部向前跨出一大步，双手迎

前接球，左脚接着上一

步，脚跟先着地快速过渡

分

到前脚掌起跳，同时双手教法：

持球上举，右腿屈膝向上1.讲解、示范。

抬协作左腿起跳。当身体2.组织学生练习。

腾空到最高点进，手臂上3.订正错误动作。

伸掌心向上，用扣腕和手要求：

指拔球，柔软地将球投做到第一步大第二步小

出。此时右腿与左腿并拢向上跳，步法与接球协

落地。作。

2.动作要领：

(1)跨右腿接球，跨左

腿起跳、引球，手脚协作

协调。

(2)用扣腕与手指拔球，

柔软地将球投出。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

7室内课：篮球规则与裁判法

次内

容

教1.驾驭篮球规则中违例的内容与推断标准与其罚则。

学2.进展课堂组织纪律教化。

目

标

教学内容与手段

违例的内容、推断标准与其罚则

-、带球走

（一）什么是带球走？

（二）怎样推断带球走？

1.队员静立时接球，可用任何一脚作轴进展旋转。

2.队员在挪动中接球或运球完毕时，可采纳两步停步或将球

脱手。

第一步计算是：

⑴在接到球的一刹那，任何一脚正在接触地面。

⑵如双脚离地时接球，在接球后一脚或双脚同时接触地面。

第二步计算是：

第一步后，一脚或双脚同时接触地面队员确已停步，在做第

二步时第一步的脚不得有新的挪动。

队员合法停步后，如脚分前后，可准用后脚做中枢脚旋转，

两脚不分前后，可用任何一脚做中枢脚旋转。

3.队员静立接球或持球合法停步后：

⑴投篮或传球时，可提起中枢脚或跳起，但必需在一脚或

双脚再次接触地面前将球脱手。

⑵开场运球时，在球离手前不准提起中枢脚。

凡超出上述限制的持球挪动均为带球走违例。

（三）带球走违例罚则：将球判给对方队员在违例地点最近

的边线掷界外球。

二、非法运球

（-）什么是非法运球？

（二）怎样推断非法运球？

1.队员第一次运球后不昨再次运球。

2.以下状况不算非法运球。

⑴连续投篮。

⑵接球时不稳又限制球后的运球。

⑶与对方抢球时的连续挑拍球。

⑷拍古■品一R目限制M球后的:云球八

（三）拳击球和脚踢球的罚则。

四、球回后场

（-）什么是球回后场？

（二）乍样推断球回后场？推断时留意什么？

（三）球回后场罚则。

五、干扰球

（-）什么是干扰球？干扰球的种类？

（二）怎样推断干扰球。

（三）干扰球的罚则。

六、使球出界

（一）什么是使球出界？

（二）乍样推断使球出界与留意的问题。

（三）球出界的罚则。

七、掷界外球违例

（-）什么是掷界外球违例？

（二）怎样推断掷界外球违例？

（三）掷界外球违例的罚则。

八、罚球违例

（-）什么是罚球违例？

（二）怎样推断罚球违例与其应留意的问题。

（三）罚球违例的罚则。

九、跳球违例

（一）什么是跳球违例？

（二）推断跳球违例与应留意的问题。

（三）跳球违例的罚则。

十、违背时间规则的违例

（-）什么是违背时间规则的违例？

（二）种类与罚则：

1.3秒违例与罚则。2,5秒违例与罚则。

3.10秒违例与罚则。4.30秒违例与罚贝I］。

篮球社团活动教案

教

课材

8转身、滑步

次内

容

教1.复习篮球转身、滑步根本技术，进步技术娴熟程度。

学2.通过以上练习开展学生上下肢协调性。

目

标

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3'

开

告人数。*************

始*************

2.检查服装。

部

3.宣布本课内容任务。*************

分*************

4.支配见习生。

△

要求：快、静、齐。

一、运球接力赛8

准方法：如图所示。

规则：

备1.丢球时应在原地捡起

球，接着运球。

部2.接力时必需以手递交球

等换球不得抛、传球。

分3.速度快的队为胜队

二、徒手操

一、复习转身动作3

练习方法：0

L持球做前后转身动作练

习二列横队体操队形

开，左右脚为轴各做/I。

基次前后转身动作。

本2.持球转身摆脱防守练

习。

部要求：

1.跨步转身爱护球时要

分

保持好中枢脚的稳定

不准有拖拉、滑、抬、

换等走步现象。

身体重心平稳，动作扎

实有力。

二、复习滑步组织：：

练习方法：bd

1.按教师手势做前后和左

右横步练习。

学生成二列横队相距一

米，教师在队前做出向

基前、向后、向左、向右的

手势，学生按教师手势方

要求：

向做各种滑步练习。

L滑步、蹬地部位正确，

本.沿三分球线作滑步练

2两脚动作协调。

习。

2.重心平稳。

方法：如图。

部3.滑步时优质根本姿

O

分

三、教学竞赛

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

9-10单手肩上投篮、急停、转身

次内

容

教1.复习篮球单手肩上投篮、急停、转身根本技术，进

学步技术娴熟程度。

目2.通过以上练习开展学生上下肢协调性。

标

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开

2.检查服装。*************

始

3.宣布本课内容任务。*************

部

4.支配见习生。*************

分

△

要求：快、静、齐。

准一、运球慢跑。组织：8、

二、原地球操

备1.双手快速倒球

2.双手胸前传球仿照练习

.持球腰绕环

部3r\

4.穿插步打破放球

5.向上抛球跳起单手接球要求：队伍整齐，仔细

分

6.原地运球单手前后拉球仿照。

左右手各30次

、复习原地单手肩上投----------3

篮广0'

练习方法：1

1.罚球练习

方法：学生在罚球线后成

纵队，依次进展投篮练

要求：

习。

L不图快和投进球，做到

2.一样间隔的五点投篮

技术动作正确标准。

基方法：将学生分成五个小

2.体会在不同投篮肌肉

组，分别站在五个投篮点

本用力和间隔的推断。

上距篮约5米左右，每人

部依次在各点上投一次篮，

分自投自抢，按顺时针方向

依次轮换。

3.投篮竞赛

方法：将学生分成人数相

等的两在组，分别站在两

个半场的罚球线后，学生

依次自投自抢，教师发出

开场的口令后，哪一个组

领先投进教师规定的进

球数为胜。

二、复习急停、转身

1.练习方法：

(1)持球做前后转身动

作练习，二列横队体操队

形散开，左右脚为轴各做

1。次前后转身动作。

基(2)持球转身摆脱防守

练习。

二列体操队形，拉开肯定GF

要求：

本间隔后相对两人为一

1.跨步转话爱护球时要

组。一人持球，另一人抢

爱护好中枢脚的稳定，

其手中的球，持球者通过

部不准有拖拉、滑、抬、

转身的动作，摆脱防守的

换等走步现象。

抢夺并爱护住球。二人轮

2.身体重心平稳,动作扎

换练习。

分实有力。

三、教学竞赛。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

11-12行进间单手肩上投篮、单手肩上投篮

次内

容

1.初步理解篮球行进间单手肩上投篮技术，理解三大

教步动作概念。

学

2.复习篮球原地单手肩上投篮技术动作，进步娴熟性。

目3.通过以上练习，进步学生的上下肢协调性与下肢力

标气系养。

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开*************

2.检查服装。

始

3.宣布本课内容任务。*************

部*************

4.支配见习生。

分

△

要求：快、静、齐。

一、运球慢跑。

二、原地球操

准L双手快速倒球。

2.双手胸前伟球仿照练

备习。

3.持球腰绕环。

要求：队伍整齐，仔细

部4.持球胯卜8定绕环

仿照。

5.穿插步打破放球。

分6.向上抛球跳起单手接

球。

原地运球。

-、学习行进间单手低手

投篮。

L动作方法：以右手为例,

在跑动过程中跨右脚接

球，跨脚屈膝蹬地起跳,

右脚屈膝上抬，双手持

基还需上举，当身体接近

本最高点时，答手离球，

右手五指分开，手心向

部上，托球卜部，手臂接

着向球篮上方伸展，并

分

以手腕用轴，手指向上

挑球，使球从食指、中

指滚出。

2.动作要点：

(1)助跑、接球、起跳

举球动作连接协调。

(2)以腕关节为轴向上

挑球，使球从手指指端滚

出。

教法：

1.示范、讲解行进间单

手低手投篮的技术动作

方法、要求。

2.组织学生练习。

⑴单手持球反复练习

“挑球”

A.学生每人一球反复

做将球上举——提肘

基——手指上挑球——单

手接球。

B.将学生分成两排面

本对两排对面站立，相距

二、复习单手肩上投篮。

2—3米，一学生每人手

练习方法：

持一球，另一排学生双

部投篮竞赛。

臂高举头上。持球学生

将球柔软的投入举臂学

分生的手中。依次轮换练

习。

⑵完好练习。

方法：将学生分成两组

站立，中间学生将球伟

球给边线同学，摆脱后

孤线切入，接回传球，

行进间单手低手投篮。

组织方法：

学生分成两组，分别站

在两个篮下罚球线上，

站成两路纵队，进展投

篮，哪一队连续投进7

个球为胜。

结-、整队集合。组织：四列横队。4、

二、小结讲评。教法：教师示范，学生

束

三、放松——静力拉伸。跟着练习。

部四、整理器材。要求：放松充分，仔细

听讲评。

分

篮球社团活动教案

教

课材

13单手肩上传球、行进间单手肩上投篮

次内

容

1.初步理解篮球行单手肩上传球技术。

教2.复习篮球行进间单手肩上投篮技术动作，进步娴熟

学

性。

目3.通过以上练习，进步学生的上下肢协调性与下肢力

标气系养。

课

的时

教学内容与手段组织教法

局间

部

1.体育委员整队集合，报组织：3、

告人数。*************

开