曾祥春-职业生涯规划导航

一、什么是职业生涯规划〔一〕职业生涯规划的概念是指个人结合自身情况以及眼前的机遇和制约因素，为自己确立职业目标，选择职业道路，确定开展方案、教育方案等，并为自己实现职业生涯目标而确定行动方向、行动时间和行动方案。1、短期规划：2～3年2、中期规划：3～5年3、长期规划：5～10年4、人生规划：40年左右职业生涯规划的两大特性：个性化和开放性认识职业生涯－

生涯历程

我在哪里？

我是谁？

我将要往何处去？

我如何到哪里？

认识职业生涯－

适配与开展人格特质

兴趣

能力

职业分类与内容

职业所需能力

职业报酬率

职业特性

胜任

持久稳定

满足成就感愉快

内圈代表个人内在条件中圈代表工作世界外圈代表适配情形

价值观二、大学生职业生涯规划的内容和步骤职业生涯规划的内容简而言之，职业规划就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标！客观认识自我评估职业机会确定职业目标和路径终生学习高效行动与时俱进灵活调整〔二〕个人职业生涯规划的要素职业生涯规划＝知己＋知彼＋抉择知己性格兴趣特长智能情商气质价值观知彼组织环境组织开展战略人力资源需求晋升开展时机政治环境社会环境经济环境抉择职业抉择路线抉择目标抉择行动抉择职业生涯规划要素关系图自我评估外部环境分析目标确立实施策略反响评估职业生涯规划步骤流程图三、个人职业生涯规划的原那么〔一〕长期性原那么〔二〕挑战性原那么〔三〕清晰性原那么〔四〕可行性原那么〔五〕适时性原那么〔六〕适应性原那么〔七〕持续性原那么

职业生涯设计的黄金准那么准那么一：择己所爱准那么二：择己所长准那么三：择世所需准那么四：择己所利三、如何做职业生涯规划我想要什么？我喜欢什么？我想从事什么职业？我的气质和性格适合什么样的职业？什么样的职业才能让我充分地发挥潜能？我愿意和谁在一起工作？完成什么样的工作让我最有成就感？我最不能放弃的是什么？〔1〕职业生涯的组成内职业生涯------一个人在工作中获得的能力、体验、心理素质等等，由个人决定，是大树根的局部，由它提升“外职业生涯〞外职业生涯-----包括工作单位、工作部门、工作环境、工作报酬，是不由个人决定的，由别人给予的。〔3〕职业生涯规划的影响因素1、自我认识方面2、外围环境方面3、个人目标选择方面4、落实生涯目标措施方面四、职业规划理论根底1、帕森斯特质因素论2、霍兰德类型论3、罗伊人格开展论4、精神分析心理动力论个人特性与职业匹配内在心理动力1、特质因素论〔1〕最早的职业辅导理论〔2〕根本假设：一个人可以通过个人特质与工作要求条件相匹配来找出理想的工作或职业。“人以群分〞和“人职匹配〞〔3〕职业选择的三大要素：一是清楚自身个性特征的优缺〔能力、气质、性格等〕；二是职业认知〔知识、技能等在岗位的优势、开展、前景等〕；三是以上两者的平衡〔4〕理论内涵：在清楚认识自我主、客观条件和职业需求根底上，将两者相对照、相匹配，最后选择一种职业需求与个人特长匹配相当的职业〔5〕匹配类型：条件匹配特长匹配2、霍兰德〔HOLLAND〕的类型论

源自人格心理学中人格类型的概念职业选择是个人人格的延伸和表现个人的行为是人格与环境交互作用的结果人格形态影响人的择业与生活适应〔四项核心假设和三个辅助假设〕四项核心假设：◆大多数人可以被归纳为六种类型：现实型〔R〕、研究型〔I〕、艺术型〔A〕、社会型〔S〕、企业型〔E〕和传统型〔C〕，这六种类型按照一个固定的顺序可排成一个六角型〔RIASEC〕。◆在我们的社会环境中，有六类职业：现实型〔R〕、研究型〔I〕、艺术型〔A〕、社会型〔S〕、企业型〔E〕和传统型〔C〕，同样，这六大职业类型，按照一个固定的顺序可排成一个六角型〔RIASEC〕。◆人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对相似的问题，扮演相似的角色。◆一个人的行为表现，是由他的人格与他所处的环境交互作用决定的。三个辅助假设：◆一致性：指类型之间在心理上的一致度。◆区分性：各类型之间的分数差异◆适配性：人格类型与职业类型的匹配度。适配性的上下，可以预测个人的职业满意度、稳定性及职业成就。生涯兴趣的潜在构造喜欢机械工具植物或动物偏好户外活动喜欢观察学习研究分析评估和解决问题喜欢从事资料工作文书处理数字分析听从指示会完成细琐工作喜欢运用想象力创作力及自由的环境中工作喜欢和人群互动自信有说服力领导追求政治经济的成就

擅长和人相处喜欢教导帮助启发或训练R实用型

I研究型

C事务型

A艺术型E企业型

C社会型

与物接触

与人接触

事务处理心智思考

文(A)工(R)人(S)事（C)商(E)理(I)科学能力

操作能力空间关系

抽象推理

艺术合作

文艺创作

助人能力

亲和力

语文运用

领导能力

销售能力

文书能力

组织能力

计算能力

计算能力

科学能力

抽象推理操作能力

机械能力

数理化

社会心理

财经

管理法政教育

文史哲

大众传播

建筑设计

地球与环境

生命科学

医药卫生

信息

工程农林渔牧

3、人格开展理论〔1〕临床心理学家，该理论综合了精神分析、人格理论与马斯洛的需要层次理论〔2〕强调早期经历所开展的适应模式对其日后职业选择行为的影响。〔3〕职业选择是个体满足其心理需求的过程，心理需求的性质与满足方式又受到遗传与环境的交互影响，特别是早期经历决定着个体心理需求的开展方向。〔4〕亲子关系父母的教养态度：温暖-冷淡关注子女型〔溺爱-严格〕回避子女型〔拒绝-无视〕承受子女型〔随意承受-抚爱承受〕〔5〕职业分类职业分类：2个维度：工作性质、难易程度及责任水平按工作性质：8类按难易程度及责任水平：6层次4、心理动力论〔1〕强调人内在的动力与需要等动态因素的心理作用在个人选择职业历程中的重要性，即早期亲子互动会影响后来需求层次的建立。职业选择主要用于满足早期建立起来的需要。〔2〕职业选择是个人综合快乐原那么与现实原那么的结果。个人在人格与冲动的引导下，通过升华作用，选择可以满足其需要与冲动的职业〔一〕认识自我

1、认识自我的维度与方法

〔一〕认识自我的维度：自我认识的组成主要评估的内容生理自我自己的相貌、身体、穿着打扮等心理自我自我的性格、气质、意志、情感、能力等理性自我自我的思维方式和方法、知识水平、道德水平等社会自我在社会中的责任、权力、义务、名誉，他人对自己的态度以及自己对他人的态度等〔二〕认识自我的方法认识自我自我评估自身成就参与实践活动他人评价社会比较职业测评360度测评法：

1公开我2隐私我3潜在我4背脊我别人知道自己知道别人不知道自己不知道橱窗分析法：

2、认识自我——性格性格在工作中表达为职业人格四个好朋友要上街，刚出门口，不小心都踩了香蕉皮，摔了：胆汁质人会破口大骂：“@￥%！&…，谁这么缺德！〞多血质人会指着香蕉皮说：“小样的，开什么玩笑啊你？〞粘液质人会自我解嘲的笑笑，爬起来，拍拍身上的土，耸耸肩走了。抑郁质人会唉声叹气说：“唉，真倒霉。刚出门就摔倒！〞赌气回家，不上街了。〔一)、气质类型与职业倾向1〕、四种典型的气质类型及其主要特性类型名称特点优点缺点代表人物胆汁质（遏止型）兴奋而热烈，精力充沛，能经得住强刺激；行为果断，有魄力；善于主动与人交往，乐群性高；直率急躁，情绪难以控制；思维、语言、动作反应快，但不灵活，不准确。性情粗犷，宽宏大量有毅力坚强勇敢脾气暴燥易着急张飞多血质（活泼型）活泼好动；善于交往，容易适应新环境；容易接受新事物，兴趣易转移；情绪发生快，但体验不深刻。思维敏捷，随机应变，热情奔放。乐观，开朗，灵活，善交际，热情不稳定缺乏持久性，易动摇关羽粘液质（安静型）安静稳重，交往适度；善于忍耐，能克制自己；注意力稳定不易转移；情绪慢而微弱，不易外露；思维、动作反应慢而且不灵活。城府极深，老谋深算多阴谋，令人难以防范。稳重安静可靠固执刚愎自用刘备抑郁质（脆弱型）羞涩好静但孤立；情绪发生慢不外露，体验特别深，即使是微不足道的小事也容易引起情绪波动；动作反应慢但准确；注意自己的内心世界，有内秀。敏感细心自卑脆弱林黛玉案例做客户经理的小陈，性格文静，每次见客户，总紧张的说不出话来，不仅生意没谈成，更失去了客户的信任。而坐机关的小李，个性却十分鲜明，单调的工作环境，让小李压抑，他那直率的性格，已经得罪了不少同事。就像小陈和小李，很多人兜了一圈才顿悟："这样的工作，不适合我"。2〕、气质类型与职业倾向参考量表类型名称适合从事的工作不适合的工作可从事职业名称举例

胆汁质（遏止型）适合从事与人打交道，工作内容和环境充满变化的工作。不太适合要求长期安坐、持久耐心细致的工作导游推销员节目主持人多血质（活泼型）适合与外界打交道，从事灵活多变，富有刺激性和挑战性的工作不太适合做细致、单调的机械性工作外交官记者管理、律师粘液质（安静型）适合做稳定的、按部就班的、静态的工作不太适合需要经常策划创造的工作会计文员出纳抑郁质（脆弱型）适合安静、细致的工作不太适合热热闹闹的场合编辑化验员仓库管理员〔二〕、性格与职业性格：是指人对客观现实稳定的态度和与之相适应的习惯化了的行为方式。画一幅自画像〔两分钟写意〕：性格分析：外向型：表现为活泼、开朗、灵活内向型：表现为文静、爱思考、细致性格有好、坏之分么？行为养成习惯，习惯影响性格，性格决定命运！用一句话描述你看到的图片？直觉型：整体看事物感觉型：注意事物细节职业性格分析测评工具——MBTI梅尔-布瑞格斯理论——MBTIMBTI从四个维度、八个向度考察个人的偏好态度倾向：外倾(E)vs内倾(I) 承受信息：感觉(S)vs直觉(N)处理信息：思考(T)vs情感(F)行动方式：判断(J)vs知觉(P) 自我测试：识别你的性格：教材109页参考答案：教材100页〔二〕环境评估1、家庭影响〔如经济状况、家人期望、家族文化等〕2、学校因素〔如社会认可度、校风、所学专业等〕3、就业形势〔如市场供需状况、就业政策、竞争对手和行业职位需求分析等〕等重点答复“社会需要我干什么？〞、“单位允许我干什么？〞和“职业要求我具备什么？〞等问题弄清楚将来希望从事职业的工作内容、工作环境、任职条件〔所需的知识、能力、经历和证书等〕，以及所要求的职业兴趣类型〔jobsoso〕。案例：就业前景近些年来，师范类专业的就业前景是明朗的，我国正大力支持西部开发，启动“三支一扶〞的方案，加强基层教育成了我国开展教育事业的重要任务。而且许多学校都需要本科生来教小学，特别是我国要在2021年~2021年根本实现中小学教师本科化，更给我们本科生提供了时机。在知识经济时代，高素质的教师队伍建立始终是一个国家的重要关注点，国家的政策总是有利于教师队伍的培养、建立和稳定。就目前形势分析，教育的开展还是跟不上经济的开展，但教育对经济社会开展的奉献是不断增大的，教育开展与经济社会开展日趋协调，国民教育体制不断完善，不但支持公办学校的办学水平，也开场重视民办学校的建立。师资水平的要求提高为应届大学本科师范类专业毕业生提供了一定的优势。〔三〕职业定位根据自我评估和社会需求，选择适合自己的职业目标和开展路径。职业＝行业＋职位SWOT分析法SWOT分析法优势（Strength）：1、你曾经做过什么。2、你学习了什么。3、最成功的是什么。利用优势和机会的组合机会（Opportunity）：1、对社会大环境的认识与分析；2、对自己所选企业的外部环境分析；3、人际关系分析。改进劣势和机会的组合劣势（Weakness）1、性格弱点2、经验或经历中所欠缺的方面消除劣势和威胁的组合威胁（Threat）：1、企业发展的衰退2、工作环境的竞争监视优势和威胁的组合时机内部——个人因素外部——环境因素威胁SWOT分析表

〔四〕方案执行

总体方案阶段性方案

例如〔仅供参考〕：方案采用什么措施提高学习和工作效率？方案学习哪些专业知识、掌握哪些职业技能、提高哪些业务能力？

采取什么方法开发自己的潜能？……

例如〔仅供参考〕：大学一年级学生可以根据人才测评及相关咨询以客观认识自我，拟定初步的职业开展方向；大学二年级学生可以围绕职业目标选择提高自我根本素质，打好各项知识根底；大学三年级学生要为提高全面素质和能力，考取相关资格证书，并争取一些实践时机；大学四年级学生要注重求职技巧、职业技能的培养，要充分了解社会及用人单位的需求，为求职就业作好充分准备。

〔五〕反响调整

根据自我开展变化与社会需求的变化，与时俱进，灵活调整，不断修正、优化职业生涯规划，主动适应各种变化，积极开展职业生涯规划。

评估修正备用方案职业生涯规划简而言之就是：知己、知彼，择优选择职业目标和路径，并用高效行动去达成职业目标。

四、大学生职业规划作品的常见问题〔一〕自我评估1、对测评报告所提醒的兴趣类型与未来职业目标之间的关系分析缺乏。

2、经历和能力的展示与未来职业开展目标之间的关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。

3、自我探索不够主动和深入，对测评报告的理解停留在表层。由此造成的结果：大量抄袭测评报告结果，分析欠个性不使用图表，文字过多。〔二〕环境评估1、缺乏合理的职业探索过程，对选择未来职业的原因和过程分析缺乏。2、对所学专业与未来职业目标、路径之间的契合度分析缺乏。3、对行业、职位信息的了解途径不多。大局部通过间接途径，如互联网、群众传媒，对人才招聘会、生涯人物访谈等直接形式使用较少。

4、对热门行业关注较多，对职位开展关注较少。〔三〕职业定位

1、目标订立有些理想化。

2、对人企、人岗匹配了解不深。

3、路径选择不尽合理，备用路径之间缺乏内在联系。〔四〕方案执行1、学习考证多，社会实践少。

2、想当然的多，结合实际的少。

3、一般性准备多，针对性准备少。

〔五〕反响修正

具体如何实施较少论及。五、职业生涯规划书的写作要求根据自己的人才测评报告，结合自己的实际情况与社会需求，从专业、就业、职业等方面进展个人职业生涯规划设计。个人职业生涯规划设计可以选用MicrosoftWord、MicrosoftExcel、MicrosoftPPT文档格式进展制作。个人职业生涯规划设计必须有扉页。扉页填写真实姓名、性别、学校、班级、学号、联系、E-MA