初中九年级头手倒立_第1页
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文档简介

学校：瞻德中学头手倒立年级：九年级、水平四教师：王海东2教学目标1、知识与技能：了解头手倒立动作技术结构，同学们能用自己的语言陈述头手倒立的动作要领，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑。80%的学生在保护与帮助下能完成头手倒立。2、过程与方法：本节课通过游戏来提高学生学习的兴趣，在教师示范、学生模仿练习、纠正错误动作和学生展示，最后完成头手倒立状态下的平衡。3、情感态度与价值观：在集体的环境中能体现互帮互助，团结协作的精神。在参与中体验成功的乐趣，展现创新意识和自信情感，有乐于表现自我的欲望3教学重难点教学重点立腰、夹臀、稍含胸，蹦脚尖控制身体重心的位置，学会自我保护教学难点举腿、蹬地、展髋动作的协调,头手倒立体位平衡3－5秒45678910准备活动教师领做徒手操4x8拍（1）颈部运动（2）扩胸运动（3）振臂运动（4）腹背运动（5）压腿运动（6）活动手腕脚踝运动11头手倒立动作要领由蹲撑开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，两手和前额成等边三角形撑地，重心前移提臀，臀部与上体垂直时，一腿上举，另一腿蹬地后上举，两腿并拢、展髋，身体挺直，重心落于头、手支撑面内。12教师示范完整动作13动作讲解14保护与帮助蹬地提臀练习此处有视频15第一部分动作练习保护与帮助：保护者站在练习者前面，两扶练习者的髋关节到膝关节，用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。16师生示范动作由蹲撑开始，上体前屈，两手撑地同肩宽，两手和前额成等边三角形撑地，重心前移提臀，臀部与上体垂直时，一腿上举，另一腿蹬地后上举，两腿并拢、展髋，身体挺直，重心落于头、手支撑面内。17教学反思：成功：通过本节的学习让学生都能积极的参与到学习当中去，使学生在练习中学会思考，在导入部分安排了一个小游戏来调动不生学习的积极性。让同学们对保护与帮助的认真学习，能有效的去保护帮助练习的学生，练习者能大胆、放松的去完成动作。不足：学生在练习中不能有效的去练习动作，动作质量不高，学生在学习的时候立腰、夹臀、稍含胸，控制身体重心的位置不能很好的去完成，动作的协调，其原因是头手的位置不对，有部分学生是用头顶来接触垫子，手没有用力撑地。起来后身体过于的放松，不能完成立腰动作和举腿直立。改进措施：1、在练习时用额头接触垫子眼睛看垫子不要看身体。2、手用力撑地，控制好身体重心，鼓

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