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文档简介
篮球体育运动
体育运动不仅是身体锻炼的过程,也是心理磨炼的过程。自觉地经常地、积极地参加体育锻炼,可以培养坚强、乐观进取、积极向上的意志品质和精神。篮球
篮球,起源于美国马萨诸塞州,是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造,是奥运会核心比赛项目,是以手为中心的身体对抗性体育运动。1891年12月21日,体育教师詹姆士·奈史密斯发明。1896年,篮球运动传入中国,并且2002年姚明以状元的身份入选NBA,开启了中国篮球新的狂潮。国际性篮球组织是成立于1932年总部设在瑞士日内瓦的国际篮球联合会(国际业余篮球联合会)。当今世界篮球水平最高的联赛是美国篮球职业联盟(NBA)比赛。NBA
NBA一共有30支球队,分为东部联盟和西部联盟,每个联盟又被划分为3个赛区,每个赛区由5支球队组成。NBA每年赛季结束之后,下赛季开始之前都会举行NBA选秀,选秀之后有各球队新秀的夏季联赛,10月上旬季前赛开始,(季前赛包括中国赛)10月中下旬开始常规赛,此外在2月中下旬时有一项特殊的表演赛事NBA全明星赛,4月中下旬后常规赛结束后,东西部前八名的球队开始季后赛的争夺,决出东西部冠军,晋级NBA总决赛。NBA总决赛中表现最优秀的球员获得总决赛MVP荣誉,一般得分最高者得FMVP。比赛场地
篮球比赛的标准场地长28米、宽15米,四条界线外至少2米处不得有任何障碍物,如在室内则天花板的高度应至少为7米。球场分中线、前场和后场,中线上的中圈和前、后场罚球区罚球线上的两个半圆半径均为1米80。篮圈下面的矩形为限制区,通常称禁区。前、后场内的拱形弧线外的地区称3分投篮区,在拱形弧线外投篮命中得3分。运动规则
篮球比赛中的规则较多,且相当复杂,共有93条。主要有一下几个:1.3秒钟规则:某队控制球时,同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下,只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟,裁判员会立即鸣哨,判罚3秒违例。2.5秒钟规则:当一个持球队员被严密防守,在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时,也将宣判违例。过去5秒违例判争球,现在则由对方队员就近掷界外球。3.8秒钟规则:一个队从后场控制球开始,必须在8秒钟内将球推进到前场,否则判8秒钟违例,由对方掷界外球。4.24秒钟规则:一个队在场上控制球后,必须在24秒钟内出手投篮,否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒,现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒,而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮,否则仍被判为24秒违例,判由对方掷界外球。技术术语
主要的技术术语有:
1.扣篮:运动员用单手或双手持球,跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
2.补篮:投篮不中时,运动员跳起在空中将球补进篮内。
3.卡位:进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后,这种步法叫卡位。4.领接球:顺传球飞行方向移动,顺势接球。5.错位防守:防守人站位在自己所防守的进攻人身侧,阻挠他接球叫错位防守。接球假动作合理的利用假动作,可以让你轻松地摆脱防守者。外侧掩护
合理的利用掩护,可以摆脱防守者,找到空位的机会,进行轻松的投篮。半场攻防
中圈跳球开始,B得球后立刻传给
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