个人能力提升计划、职业规划计划及个人研修计划

个人能力提升计划一、如何提高个人综合能力能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力有一般能力和特殊能力之分：一般能力，是指观察、记忆、思维、想象等能力,通常也叫智力。它是人们完成任何活动所不可缺少的,是能力中最主要有是一般的部分；特殊能力，是指人们从事特殊职业或专业需要的能力。例如音乐中所需要的听觉表象能力或是人们从事任何一项专业性活动既需要一般能力，也需要特殊能力。二者的发展也是相互促进的。无论一个人的一般能力和特殊能力，虽然与大脑的智能有一定关联，但关键在于大量的知识积累和付诸实践中的反复训练，即，积累和实践。因此，提高个人能力主要应该加强以下几个方面的训练。（一）积累。积累就是通过大量的学习，积累各方面知识。加强学习是提高个人观察、记忆、思维、想象能力重要手段。知识像烛光，能照亮一个人。人只有在一生中不断地加强学习，汲取知识，就会丰富自己的知识面，所谓见多识广。同时，通过自己的认真思考，并加以分析，就会使其所学知识得到升华。学习知识犹如向自己的记忆仓库储存大量有用的东西，当你需要时，随时去取。具体说，学习应从以下几个方面入手：（1）涉猎大量的哲学、史学、文学等多方面的书籍，即为自己在认知、明志、写作等等方面能力的提高打下伏笔。学习哲学、政治经济学使人能够站在高处看问题，用战略眼光观察问题、分析问题，以提高个人的解决问题、驾驭态势的能力。除系统阅读相关书籍外，还要关心时政，通过经常倾听新闻，阅读报纸，培养自己了解社会、观察社会的能力，这点对人生非常重要。只有不断提高自己的政治修养，以马列主义哲学思想武装自己的头脑，不断探究适应时代发展的科学的理论；善于运用马克思主义的立场、观点、方法去全面分析问题和解决问题，才能站在较高的层次上不断加深对党的执政规律、社会主义建设规律和人类社会发展规律的科学认识。（2）广学博才，不断提高个人的综合能力。一个人的能力水平如何，来源于所掌握在知识的多寡。培根说：“阅读使人充实，会谈使人敏捷，写作与笔记使人精确。......史鉴使人明智，诗歌使人巧慧，数学使人精细，博物使人深沉，论理之学使人庄重，逻辑与修辞使人善辩”。所以，只有广览群书，博采众长，才能不断增加知识,拓宽自己的视野，才可能成为社会所需要的复合型人才。（3）勤思才能领悟真谛。人在学习知识的同时，还要善于思考。爱因斯坦成为科学家的秘诀就在于思考，再思考。还有就是要不断地温习功课，通过“勤写、勤问、勤思”的过程，才能领悟书中的精髓和真谛。（二）实践。在掌握大量知识的基础上，要在社会实践中反复运用才能将书本上的知识变成自己在社会实践中的真正本领。积极向上的心态，勇于拼搏的精神和服务于人民的胸怀与抱负，有助于综合能力的迅速提升。否则，即便智力超长的人，能力也不可能有多大的长进。以积极向上的心态，学习和掌握服务于社会的技能，有助于动手能力的提升。要想自己在众多的人群中脱颖而出，首先要认真钻研自己的业务与技能，使自己能在短时间内熟悉业务，掌握一种或几种技能。要善于发现现有技术或工作中的薄弱环节并加以改进，不仅是对现代科学技术的革新和改造（或管理工作的优化），更主要地是培养了自己的动手能力和创造思维的能力和开拓精神。一个人谋取了一份工作容易，难的是把这份工作做好，做得出色，并加以拓展。二、如何提升个人交际能力（1）要持友善态度。（2）接纳他人的性格和观点，不可强求改变他人。（3）注重个人风格，不可一味向朋友作出奉献，朋友相交要以互助为原则。（4）向朋友叙说你的感觉和想法，但因注意彼此相交的深浅程度，以免出现尴尬局面。（5）要明白真正的朋友有这样一些特点：不会贬低你来抬高自己；会保守你的秘密；不会恶言中伤你，不会介意你的衣着如何；不会断然断交。（6）要有乐于变化的心态，时时准备变化、变革，要有伸缩、创造性，要有民主、平等的性格和守法、守诺的精神；要使人个技能不断提高和善于自处。现代人应该认识到，一个人的前途与生活，最根本是靠自己的技能。这是当今具有时代感的特征。

另外，在社会交际中运用语言交谈的同时，还有一种不可忽视的因素，就是非语言因素。何为非语言因素呢？是我们交谈和交际过程的动作、表情、环境等，这些因素每时每刻都在影响着我们的交际。姓名：学号：班级：物流管理核心素养个人研修计划青冈县民政中心小学非常荣幸能参加本次骨干教师的研修培训，作为教师，我们要求学生要不断学习，自己更应该不断学习，而且学习应该更有深度——深刻领悟并主动建构自己的学科教学知识，掌握学科的本质与特点，形成针对不同个性学生实施有效教学的策略。借助这个学习的平台与学习的机会，我会更认真地汲取专家丰富的见解，不断地充实自己，提高自己的业务能力，丰富教育思想，然后更好的投身于教育教学之中。我非常珍惜这次学习的过程。为此，我会按照结合自己在教育教学工作中的实际情况，结合自身的学科特点。为了更快的提高个人的教育教学水平与能力素质，更好的献身于教育教学工作，发挥科研骨干教师的引领和带头作用，制定了本次学习的研修计划，具体如下：一、指导思想1．端正学习态度。认真聆听专家的讲解，做好笔记，吸取先进的教育理念，丰富自己专业方面的知识，自觉寻找先进理论与，进一步提升自己的能力水平与专业素养。2、善于聆听不同专业背景专业人士的声音，学会深入思考，注重“正思”与“反思”。结合自身的教学实际情况，以理论联系实际，提高自己的专业判断力和教学决策的水平。3．深刻领悟并主动建构自己的学科教学知识，掌握学科的本质与特点，形成针对不同个性学生实施有效教学的策略。二、研修目标1.聚焦专业理念素养，学习国内外教育教学理论、名师经验分享、师德案例故事等，开阔视野，能够总结提炼自己的教育理念和教学方法，反思自己的教学工作实践，梳理自己的教学风格。2.掌握相关技能，总结适合自己的教学方法，发挥示范引领作用。3.聚焦核心素养，了解核心素养的基本内容；知道核心素养的提出与界定，以《从素质到核心素养——培养什么样的人》为题，撰写一篇研修心得。4.聚焦学科重难点中的学习难点，学会多方位确定学科重点的新思路、多视角诊断学习难点的新方法、解决难点的新设计、检测学习成效的新手段，完成一则应用教学策略解决重难点的微课。三、研修措施1.做好研修计划2.认真看课，做好笔记，认真完成作业3.积极参与专家活动，积极与学员互动4.进行学习反思，进行学习总结，形成自己的教育观念。四、时间安排1.一月完成模块1、2（一部分）2.二、三月完成模块2（一部分）、3学习以上是我的研修计划，我会抓住这次骨干教师培训的契机，根据自己原有经验的差距努力学习，不断提高个人的知识水平，业务能力，师德素养，从而提高自己的综合素质。在实际工作中，我会充分发挥骨干教师作用，努力在数学课堂教学中，将有效教学变为高效教学，逐渐创造出自己的教学风格，提高自己的专业判断力和教学决策的水平，争取早日成为一名优秀的“明师”。在核心素养的理念之下，本着学生在接受相应学段的教育过程中，逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力。根据课标要求、教材内容、单元主题和学生认知等情况灵活确定教学重难点。例如，教材在编排上始终遵循渐进发展的规律，主张在学生原有认知的基础上逐步扩展、加深，引出新知识。而原有知识与新知识之间总是存在着诸多的差异点。我们在备课时要认真梳理教材，找出新知与旧知之间的差异，并把“学会掌握新知”作为该节课教学的重点，把在探索学习新知的过程中，学生感到困难、产生疑惑的地方确定为教学教学的难点。核心素养更直指教育的真实目的，那就是育人。核心素养具有中国特色，包括了能力、品格。核心素养的提出，对教学下一步的发展，有了更明确的指向。核心素养主要有以下四大方面：能判断会选择，能理解会反思，能包容会合作，能自律会自主。数学核心素养不是独立于知识、技能、思想、经验之外的“神秘”概念，综合体现出对数学知识的理解、对数学技能方法的掌握、对数学思想的感悟及对数学活动经验的积累。本着以上核心素养思想的理解，及结合自己的教学实践，根据本班学生特点，我通常设定的教学重难点会包含能判断会选择，能理解会反思，能包容会合作，能自律会自主这几方面。在核心素养的理念之下，本着学生在接受相应学段的教育过程中，逐步形成的适应个人终身发展和社会发展需要的必备品格和关键能力，根据课标要求、教材内容、单元主题和学生认知等情况灵活确定教学重难点。例如，人教版五年级下册第二单元因数与倍数第2课时我确定的重点是理解因数和倍数的含义；自主探索并总结找一个数的因数和倍数的方法。教学难点：自主探索并总结找一个数的因数和倍数的方法；归纳一个数的因数的特点。“正思”这是一节数学概念课，学生无法凭空想象，而核心素养的提出，对教学有了更明确的指向。主要有以下四大方面：能判断会选择，能理解会反思，能包容会合作，能自律会自主。数学核心素养不是独立于知识、技能、思想、经验之外的“神秘”概念，综合体现出对数学知识的理解、对数学技能方法的掌握、对数学思想的感悟及对数学活动经验的积累。所以，我认为确定这样的重难点是合适的。“反思”因数与倍数属于数论中的知识，是比较抽象的，学生学习理解起来有一定的难度所以通过学生之间的自主思考与合作交流一定能探索出本节课的答案。基于“单元”的重难点教学解决策略课程，确定教学目标和重难点首先要吃透课程标准，并把教材和教师参考书整合起来；其次要明确这节课完整的知识体系和教学目标，并了解学生原有的知识和技能的状况，了解他们的学习方法和学习习惯。因为教师要在备课时就已经在了解学生基础上，作出了预见，预见学生在接受新知时的困难、产生的问题，所以在设计教学过程中就已经在层层突破。例如，人教版五年级下册第二单元因数与倍数第2课时我确定的重点是理解因数和倍数的含义；自主探索并总结找一个数的因