因为烦恼我们成长教案-九年级上学期心理健康教育

心理健康教育九年级因为烦恼，我们成长教学背景教育部新颁布的《中小学心理健康教育指导钢要(2012年修订)(以下简称《网要》)指出，心理健康教育的目标是“提高全体学生的心理素质，结养他们积极乐观、健康向上的心理品质，充分开发他们的心理潜能，促进学生身心和谐可持续发展，为他们健康成长和幸福生活莫定基础”。要实现这个目标，应该“普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理并常现象，掌提心理保健常识和挂能。其重点是认识自我、学会学习、人际交狂、情赌调通升学择业以及生活和社会适应等方面的内容”。新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。教学目标1.帮助学生加强自我认识，客观地评价自己，认识青春期的生理特征和心理特征。2.适应中学阶段的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展学习能力，改善学习方法，提高学习效率。3.积极与老师及父母进行沟通，把握与异性交往的尺度，建立良好的人际美系。教学重难点1.鼓励学生进行积极的情堵体脸与表达，并对自己的情绪进行有效管理，正确处理厌学心理，抑制冲动行为。2.把提升学选择的方向，培养职业规划意识树立早期职业发展目目。3.逐步适应生活和社会的各种变化，希重培养应对失败和扯折的能力。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《因为烦恼，我们成长》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解因为烦恼，我们成长的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。笑对成长烦恼青春美丽多变，烦恼总和成长相件。伴随着生理上的急剧变化，青少年的心理也发生着很多变化。你了解这些变化背后的含义吗?拨开烦恼的面纱，只要用平常心面对青春的困惑，自然会收获健康的成长。我诉我心活在镜子和别人的眼睛里一直到今天，我都很难忘记，当儿子在肯春期时，每天早上我推开卧室门，扑面而来的“满屋子香香的味道”。他可以迟到，可以让在车上“怒火待发”的老妈一催再催，硬是花时间梳他的头发，把各种瓶瓶罐罐的东西，往那“三千烦恼丝”上倒。而且愈倒愈烦恼，发型一变再变，好像永远不会满意。我也记得我在这个年岁，春天晚上都要挤痤子，挤得惨不忍睹。第二天出门前，又把那些化了脓的挤一遍，挤得更加可怕。我也曾拿着一面小镜子对着大镜子，看自己的倒面，鼻子够不够高、够不够挺。然后偷偷看别的同学的鼻子是不是比较漂亮。我开始看星座、算命的书，注意“补脑”“强身”和“增高”的广告。也曾在一次休育课上换棒子时，因为某同学说我的内裤难看，而记他一辈子。当然，我也开始买同一个歌星的唱片，收集某明星的照片，为他画像，并且特别爱在夜深人静的时候，把他美妙的歌声，大声地放出来。谁在青春期不是如此呢?开始注意自己漂不漂亮，高不高，聪不聪明。开始羡慕别人聪明、漂亮、家里有钱、衣服时髦。开始怀疑自己有没有生理上的毛病。开始抱怨父母没把名宇取好，或生的时辰不对，将来会命运坎坷。再不然，生命线不够长，早早会报销。开始崇拜偶像，抱着书本摇晃椅子，梦想“白马王子”和“黑马公主”。梦想一朝被星探发现，跃上柱头变凤凰。开始把与自己臭味相投的朋友看成死党，大家朝夕不离，结成“铁三角”或“小组织”。一副要成立帮派的样子。——刘墉心海导航青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟。身心发展的不平衡，使得青少年在心理上常常遇到种种矛盾和冲突，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表、在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。正像刘墉先生的回忆一样，青少年期的自我探索是很正常的，无须大惊小怪。不过，对身处青少年期的你自己而言，内心却会感到非常复杂和矛盾，包括心理上的成人感与半成熟状态之间的矛盾，要求独立自主与依赖性之间的矛盾，心理闭锁与需要理解交流之间的矛盾，自以为是与自卑感之间的矛盾等。如果这些矛盾不能得到顺利解决，就可能出现种种问题，如饮食偏差、睡眠困难、网络成瘾。乃至抑郁自杀。对手挣扎期的青少年面言，最重要的是要寻求自我认同感，通常有七种途径:为了尽快获脱儿童期并确定自己存在的意义，有意验超父母的保护。通过“名望”来建立自己的地位。模仿大人的行为，甚至会尝试一些“禁忌的乐趣”，如抽烟、喝酒、性行为等。青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意，往往选择成为叛逆分子，通过制造麻频来得到认同。他人的看法，例如，如果一个孩子认为自己有当演员的天分，但在学校的戏剧中却没有当上主角，自我认同就会产生动摇。偶像崇拜，名人之所以会成为青少年的偶像，是因为青少年正在寻找一个途径以尝试不同的角色，而偶像使得他们可以试验新的行为与态度。青少年通常会毫不留情地排斥异已，组织自己的小圈子，强化自我认同感。上述几种途径是青少年寻求自我认同必须要走的路，只有这样，他们才能知道自己是谁。才能发现自己是一个独立的、有个性的人。活动在线活动1烦恼说出来青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化。现在就说说你的变化吧![活动时间]125分钟[活动程序]根据性别将男、女生分成若干小组，用10分钟讨论。青春期女生青春期男生生理方面的变化心理方面的安化关心的问题讨论与分享:同的生理变化?2.你对哪些变化更加关心?你的烦恼是什么?活动2逆反不划算从表面上看，逆反心常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而推护自我在原有人际关系中的地位。[活动时间]25分钟[活动程序]1.列出你最近出现的几种道反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逗反的对象。你自己会怎么对持相应的问题逆反心理逆反对象我本来的想法2.用下面的格式，改变逆反心理越不让我＿＿＿＿＿＿，我越要＿＿＿＿＿＿越让我＿＿＿＿＿＿，我越不＿＿＿＿＿＿其实，我本来也不是那么＿＿＿＿＿＿现在为了逆反而逆反，以致＿＿＿＿＿＿看来，逆反不划算，我要＿＿＿＿＿＿讨论与分享:1.你对迎反心理有什名新的认识?2以后体会怎么对待递反心理?体验课堂本验1健康体重体重与年龄、身高、性别有直接的关系，需根据各个可变因素，得出具体的理想体重。因此，理想的体重仅仅是相对的标准。需用的计算公式为:标准体重(千克)＝身高(厘米)105超重百分比=(实际体重标准体重)/标准体重XI00%追求美是人类的天性，然而如果片面追求苗条的身材，以瘦为美，盲目节食减肥，非但没有达到美的目的，反前给身心带来严重的后果。体验2禁果性逆反禁果性道反，指越是被社会或他人禁止的东西就越是具有吸引力的心理现象。禁果性逆反是人们求知欲、好奇心和探求愿望的典型表现。当人们自由探求的愿望披剥夺时，人们就越对该事物表现出极强的兴趣，越会被该事物所吸引。这种现象在青少年期尤其明显。小时候，童话大王郑渊洁经常到父亲的书房玩，并喜欢翻看父亲的各种东西。父亲说，这里有一本书你千万不能看。郑渊洁听了，产生了强烈的好奇心。对其他书都失去了兴趣，独独要看这本书。于是，他总是偷偷地阅读这本书，前前后后读了好几遍。这本书就是《红楼梦》。后来，郑渊洁终于成为著名的作家，小时候读《红楼梦》的经历可以说为他奠定了很深厚的基础。方法指南成长不烦恼青少年在成长过程中遇到烦恼是必然的。对于青春期所带来的各种烦恼、担心、自卑等，可以根据以下儿点处理原则。待变化。面对生理和心理的变化。要处变不惊。用一颗平常心去对待，过分担忧、好奇反而会出问题。2.理性对特和处理信息。遇到对身体和心理状态有疑惑的时候，不要盲目听信同学间的流言蜚语，要通过科学和可靠的途轻去搜集正确的信息，解除自己的疑惑。3.多倾诉、多求助。遇到困感和烦恼，不要憋在自己心里，多找父母、老师和好朋友倾诉，多向有经险和可靠的人求助。4.放松自我，关注成长。不要过度关注自我，减少对自我和他人评价的敏感性，把自我意识的萌发作为成长的契机，多将心思和注意力放在学习和生活的适应上。培养独立、自信和健康的人格。我的感悟与收获学习了这节课，你有哪些感悟与收获呢?请将它们写下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解因为烦恼，我们成长，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈因为烦恼，我们成长的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健、意志坚