大学生面对压力挫折情绪管理心理健康（完美版）课件两篇

LOGO企业压力调节培训CORPORATESTRESSREGULATIONTRAININGTORELEASESTRESS,SOOTHETHEBODYANDMIND,ANDCREATEAGOODWORKINGATMOSPHERE释放工作压力创造和谐工作环境2031培训人：XXX时间：X年X月LOGO目录CONTENTES01.工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION02.工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION03.生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION04.如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATIONLOGOPART01工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION压力来源人际关系不良也是导致工作压力的另一要素。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作压力来源像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。压力来源生活环境中偶尔会发生一些重大的事故例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素。职场压力，对工作的不满意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时，个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿单一事件对个体并不会造成压力威胁，但如果这些困扰都在同一天发生，对个体而言可能就是不小的压力。外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。CHIEFDESIGNOFFICER因此，个人性格决定了个人如何看待压力事件，以及个人如何应对和调节压力。压力来源题工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION压力来源差距压力。进入的大学不是自己理想的大学，心理产生强烈的冲突；进入大学后，发现自己只是很普通的一员压力来源也会有部分学生来自家庭的压力（比如家庭条件、背景、生活习惯等）。压力来源“大学生的相对平庸化现象”使部分学生自信心下降，产生强烈的自卑感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为压力来源人际交往压力。没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩微信工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION压力来源01压力来源02压力来源03压力来源04新人的冲击随着社会的快速发展，新人的大量涌入，职场人士的职业压力也越来越大，新人不但年轻精力旺盛，有工作动力，而且拥有更高的学历;掌握更新的工作技能;能够更有效地解决新任务升职、加薪不顺利升职、加薪不顺利是职场压力最大的事情，超过6成的被调查人员认同这一观点。总计有超过75%的人在跳槽后薪资有或多或少的增长，只有11.69%的人跳完后并未获得薪资的上升工作生活中的压力来源OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION01压力来源工作量太大现在的老板都是事业偏执狂，职业经理人都是业绩偏执狂02压力来源每天的工作量在欲望的压迫不断地层层加码，不少人都背负着不堪重负的目标。每天的工作量在欲望的压迫不断地层层加码，不少人都背负着不堪重负的目标、计划和指标。表示这一压力很大的职场人士比例为38.4%。LOGOPART02工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION组成经济压力，来自于家庭跟生活的支出，所以要努力挣更多的钱，要求更高的工资。组成工作压力，有些工作的要求或者量超过自己的能力范围以外了，但是不做又不行，那样压力就会很大组成人际关系压力，每个公司都是有党派之分的，虽然有的公司不是很明显，但是还是要求员工明确好自己的立场工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION59%对工作的不满意、工作量多以及工作要求高通常是造成工作压力的主要因素，尤其当得到的报酬与个人的付出不成比例时39%个人更容易觉得不公平，压力感也相对增加。人际关系不良也是导致工作压力的另一要素。所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职通车，作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION压力组成生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素压力组成日常生活中也经常会面临一些小小的困扰，例如车子抛锚、赶时间却一路塞车、被老板K了一顿，单一事件对个体并不会造成压力威胁压力组成外在的环境及事件确实会给个体带来压力，但相同事件发生在不同人身上，却未必会构成同样的威胁。工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATIONLOGO生活中的压力其实来自很多方面，工作，家庭，经济，竞争，关系这些都会给你带来或多或少的压力。压力组成所以职场人士首先需要解决的是选择自己感兴趣的工作，像一览职通车压力组成作为专业的职业经纪人服务，就是根据人才意愿，定向匹配工作的。压力组成生活环境中偶尔会发生一些重大的事故（变动），例如配偶死亡、离婚、换工作、结婚、怀孕等都是构成压力的因素压力组成工作压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION27.0000有压力和焦虑的人群数量压力组成注意力高度集中、消耗脑力的工作，经常改变生活节律无章可循的工作压力组成不能获得足够睡眠时间的工作，长期在高温、低温、噪音等恶劣环境下的工压力组成度消耗体力及威胁生命安全的工作，单调重复的流水线工作，远离社会等等的工作问题LOGOPART03生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION压力无处不在而又不可避免，有的人被压力击垮一蹶不振，而有的人生活过得却更有意义，这其中的奥妙就在于，前者是消极地面对压力，而后者对压力进行有效的运用。ENDFOUR12345生活压力很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。生活压力其实大家感觉幸福的人，与你我无论在哪一点都没有什么两样。唯一与我们不同的是，他们能够随心所欲的调剂生活压力，而我们却不能生活压力当你真正学会了缓解压力的方法，你会觉得它比吃饭与行走难不了多少。本书介绍了很多人面临压力时往往无法加以妥善解决生活压力其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。生活压力其决定性的原因在于精神及感情上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。其实大家感觉幸福的人，与你我无论在那一点都没有什么两样等。生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION生活压力每个人的内心世界都理所当然的会有不安和恐惧。之所以会如此，大都是由于强烈地意识到孤独和恐惧的存在，对于这些不安和恐惧，应该怎样处理才好呢Clickheretoaddthetitlecontent.Thecontentshouldbeconsistentwiththetitle.Youneedtopayattentiontotheconnectionbetweenthefont.生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION如果你能做那些自然而来的事情，而你对这些事情又有天然的才能生活压力你就很容易找到令你满意之处。而当你违反了自我意志。生活压力你可能要经受心理或情绪上的挫折。这其实是对自己有过高期望的心理在作祟生活压力同时，也因为自己缺乏信心而更加不理想。相反的，只要我们能平心静气顺其自然生活压力生活压力的组成分析OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION0102生活压力在面对困难时，能够自我控制，有条不紊，即所谓的因势利导。压力如同一把刀，它可以为我们所用03生活压力很多人在面临压力时，往往无法加妥善解决。其决定性的原因在于精神及感悟上抗拒它，而不是衷心地接纳和科学地处理它。生活压力方法相当多，可视个人而定。比如些人会努力锻炼身体，使脆弱的自己变得更强壮些，无论如何，当你感到恐惧和不安时LOGOPART04如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION释放压力科技时代的社会，生活和工作的节奏都很紧凑，很多人源于生活和工作上的压力，积累久了就导致各种问题给自己和亲朋带来很多不必要的麻烦，让大家都不放心。本文今天讲一讲如何释放压力现代社会很多人的压力大，这些压力来自于工作、家庭，其中比较“著名”的是大家都知道的房贷、车贷孩子教育问题，想到这些问题就压力很大，于是出现了各种不幸的事情。对于这种我们要正确对待如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION释放压力让朋友这个旁观者来给你一些提点，一些安慰和鼓励释放压力他们的话会让你瞬间觉得其实是你自己想的太复杂了释放压力给自己定一个休假的计划，趁着假日周边短途旅游，给自己的身心一次放松010203如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION释放压力很多人平日工作了，周末静下来就想到未来的生活，突然觉得自己好无力释放压力内心充满恐惧和惊慌，对于这类型的人需要有人激励一下释放压力所以朋友聚会是个不错的选择。这类型的人不妨在周末聚会时，多向你的朋友倾诉自己的想法如何有效的释放压力OVERVIEWOFTHECOMPANY'SANNUALPROJECTSITUATION出游放松朋友交谈商业购物自我放松亲人帮助释放压力有一种人，各方面的压力很大，但是性格内心而且少朋友的释放压力，建议可以到宁静的咖啡馆、奶茶吧去多听歌、看书陶冶自己的情操，让自己浮躁不安的世界得到宁静LOGO谢谢观看CORPORATESTRESSREGULATIONTRAININGTORELEASESTRESS,SOOTHETHEBODYANDMIND,ANDCREATEAGOODWORKINGATMOSPHERE释放工作压力创造和谐工作环境2031培训人：XXX时间：X年X月

汇报时间：XXXX生存环境：高物价带来高压力一日三餐一顿饭也不便宜，平均来看，上海、北京约为30元，价格最低的广州也要21元。￥29￥30￥21￥25￥13￥16￥12￥15￥7￥6￥6￥7￥14￥14￥13￥11最早进入职场的90后已经打拼了三四年，在大城市生活要承受多大的压力，

这些年轻人是什么样的生活状态呢?一份普通餐馆的饭牛奶（L）大米（Kg）鸡蛋（12个）北京上海广州深圳房租上海市中心三居室房租在11098元，是广州的2倍多市中心公寓租金（一居50平）非市中心公寓租金（一居50平）市中心公寓租金（三居100平）非市中心公寓租金（三居100平）北京上海广州深圳基本住房支出四大城市基本住房支出中，电费、水费、暖气费、垃圾处理等费用月支出均高于200元，深圳以519元居于首位。深圳广州北京上海毕业生起薪毕业生起薪北京以4915元居于首位，上海与深圳次之，广州最低，但均在3000以上。2018年毕业生起薪（月薪）北京上海深圳广州工作十年后月薪生活在大城市看的见的未来是最大的动力，那么工作10年后工资会有多少呢?北京上海广州深圳工作状态：再苦再累也奋斗在路上翻山越岭来上班，每天不是在上班就是在上班的路上。北京城市面积最大，人均上班里程也最长，为19.2km，其次为上海18.82km，广州和深圳平均就要短一些，分别为15.16km和13.97km。19.2km18.82km15.16km13.97km北京上海广州深圳北京平均上班要52分钟，上海要51分钟，差异不是很大，广州需46分钟，深圳得40分钟。上下班平均时长(分钟)北京上海深圳广州52min51min46min40min广州无论