知人者智知己道者明教案-2023-2024学年高一上学期心理健康教育

心理健康教育高一知人者智，知己道者明教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《知人者智，知己道者明》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解知人者智，知己道者明的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。透过迷雾看自己你是否产生过困惑，觉得自己有时是外向的，有时又觉得很内向;也许你外表看起来冷冷的，但内心又很热情;也许你内心渴望交往，可在行动上却不自觉地避开交往。为什么会有如此不同的自己?哪一个才是真正的自己?……就让我们搜开生活的这层迷雾，遇见多面的自己。心灵故事“陈飞，你挺爱吃青菜的啊!”“什么，是说我吗?”陈飞犹豫了一下，不确定地看着说话的同学。“我说你呀，挺爱吃青菜的”，同学回应了一下。陈飞确信自己没听错，这可是过去十六年来从漫有听过的声音，太陌生，于是有些吃惊地“嗯”了两声。想起从小到大，奶奶、姥姥、妈妈总是想尽办法让他吃青菜，在各种戚逼利诱下，他从来都是完成任务式地吃口青菜，从没有真正品尝过青菜的味道。想到这，陈飞又来了一口青菜细细地咀嚼品尝，青菜微微有点苦的味道，带些清新的香气，感觉很特别，不是自己想象的难吃味道。小时候，陈飞的妈妈就特别担心他不吃青菜，经常会为了让他吃青菜而络予奖励或者满足他别的要求，一直以来，不爱吃青菜成了陈飞界定自己的一个标签。上高中之前陈飞一直在离家很近的学校读书，高中就读于一所较远的学校，选择了寄宿。新同学不知道陈飞不爱吃青菜。今天的午饭是大家会餐，陈飞连续买了两次青菜，被这位同学看在眼里，随意说了一句“陈飞挺爱吃青莱的”。他没想到，这不经意间的一句话，使陈飞重新认识了自己。在接下来的一段时间里，一看到青菜，陈飞会不由得想起那天的情境，然后就会选择吃青菜，慢慢地细细品尝各种青菜的味道，发现青菜的味道多种多样，真的蛮好吃的。“原来我也爱吃青菜啊!”心理辅导从案例中陈飞的变化我们可以看出，一个人对自己的看法或者称为自我意识明显带有他人的烙印。他人的评价往往带有片面性。犹如盲人摸象。陈飞最初“我不爱吃青菜”的自我判断是怎么形成的呢?显然，这个标签最先应该是家人给子的，他们从一开始就害怕陈飞不爱吃青菜，并且吃青菜可以有奖励，这使陈飞觉得，在父母的眼里，青菜是不好吃的。可以想象父母的语言中可能经常出现类似“他不爱吃青菜”“这孩子从小就不爱吃青菜”的话语，这都在进一步暗示陈飞他真的不爱吃青菜。幼年时，如果他真的想要吃青菜，和内心那个不爱吃青菜的自己出现了不一致，内心会有冲突，为了与自我认识保持一致，这个自我标签就得到了延续。儿童在早期并不具备评价自己的能力，成人就像儿童的一面镜子，儿童从周围成人的眼中读出自已是什么样的，最后就形成了自已对自己评价，并按这种评价来指导自己的行为。因此，陈飞内化了父母认为他不爱吃青菜的评价，但到了新的环境，没有人了解他这个标签，而给予他夹青菜这一动作更积极的解释，从而使陈飞看到了不一样的自己，当他第一次用感觉品尝青菜时，发现自己其实挺喜欢青菜的味道。自我意识在个体发展中有十分重要的作用。首先，自我意识是认识外界客观事物的条件。一个人如果还不知道自己，也无法把自己与周围相区别时,他就不可能认识外界客观事物。其次，自我意识是人的自觉性、自控力的前畏，对自我教育有推动作用。人只有意识到自己是谁，应该做什么的时候.才会自觉自律地去行动。正如案例中的陈飞一样，他先前的自我意识告诉他不应该吃青菜。一个人意识到自己的长处和不足，就有助于他发扬优点，克股缺点，取得自我教育积极的效果。否则，如果对自己了解甚少或者不符合实际情况，就很难真正地去调整和管理自己，因为我们不可能去剥整不知道的东西。再次，自我意识是改造自身主观因素的途径，它使人能不断地自我监督、自我完善。比如，如果一个同学认为自己是热情的，当别人向他求助时，他就更可能想办法去帮助对方。高中阶段的变化使个体光前稳定的自我意识受到了各种名样的挑战，处于一个矛盾、冲突和机会并存的成长阶段。成长工作坊活动1你说，我说从陈飞的经历中你获得了那些启示?你体会最深的是什么?和大家分享一下。你有没有与陈飞类似的经历，是怎样面对的?当时是怎样想的?请你把看到、听到与案例类似的故事讲出来，与大家一起讨论和分享。活动2坦诚沟通无障碍56人一组，用相同的纸张，针对一位同学，其他同学可选择匿名或署名评价一下:“在你眼中他(她)是一个什么样的人?”所有的同学轮流完成后，一分钟的时间阅读别的同学给自己的评价。讨论一下，活动中有什么发现?每位同学发表一句感言。小组派代表在全班分享小组的讨论成果。通过活动体验，你认为自己对自己的认识有哪此偏差?青春圆舞曲案例小讨论王梦的爸爸是个数学老师，从王梦上小学开始，爸爸总是会说:“女孩的数学都不好，我没有把数学天赋遗传给你。”王梦的数学成绩一直处于中等水平。初中时一次数学考试，王梦考得很好，数学老师认为她很有数学头脑，这让王梦对数学产生了新的期待，也开始努力学习。可是，爸爸看了考分以后说:“你这是偶然，女孩子的数学一般都不好，你可别骄傲了啊，下次再靠运气不一定就能考高分了。”王梦非常沮丧，刚刚燃起的热情被泼了一瓢冷水，她觉得爸爸说的可能是对的，结果数学就又逐渐回到了原来的状态。分组讨论应该如何看待王梦的数学成绩?她应该怎样做?你生活中遇到过与王梦类似的情况吗?是怎样做的?说说你从中获得的经验和教训。小组总结一下讨论成果，派代表就“我们应该如何对待他人的评价”这标题在班内分享活动成果。方法指南全面了解自己终其一生，唯有自己是陪伴自己最久的人。但是，在自我认识的过程中常常会出现一些错觉和偏差，如大部分人在与自己的身边人相比时，都会觉得自己更聪明，更好看，更有道德，甚至会活得更久，但这往往是一种错觉。要如何才能更全面地了解自己，我们需要有认识自己的意愿和能力，也就是自我觉察。自我觉察能力是一项可以习得和提升的技能。全面了解自己的第一步，就是去质疑自己关于自己的种种预设，去积极考证我们在他人眼中的样子，带着一种积极的思维和接纳自我的态度追求真实。1.全然接受，了解当下的自我。放弃过度思考，让自己放松下来，去体会当下，全然接受当下经历的一切。也就是去觉察你现在想的、感受到的、做的是什么，但不去评判，用一种新的方式来看待自己。认识自己的身体特征和生理状况;认识自己在集体和社会中的位置和作用;认识自己的内心活动及其特征。2.重新梳理过去经历，提升对过去自我的了解。我们怎样讲述自已过去的故事，在故事中我们关注了什么，如何解读细节，影响着我们的人生态度.也决定了我们如何理解曾经的自己。要想正确认识自我，在讲述生命中的重大事件时。应该从不同的观点来讲述这些事情。尝试给予事件不同的、多样的解释，试着去感觉在更深层的心理层面上发生了什么，在事件发生时感受到了那些不同的情绪，或者从不同人的立场上来看发生了什么，这样。我们对自己就可能会有更全面的认识和了解，知道自己为什么会是规在的自己。3.通过别人来了解自己。“不识庐山真面目，只缘身在此山中。”为了获得一个更全面、准确的自我形象，我们还需要了解他人眼中的自已是什么样子，在倾听别人的评价中形成自我意识。虽然他人对我们的看法和意见是自我意识形成的重要部分，但自我意识毕竟是人对自身的认识，而井非所有的外界评价都具有同等的价值，这就需要我们具有较强的自我反省和体验能力对他人的评价既不一概否定，也不能全盘接受。4.在比较中认识自己。事实上，所有对自我的评价都不是绝对的，都是相对于群体而言的，正确地与他人进行比较是提高自我意识的有效途径。同时，也要发现自己身上的独特之处，更深刻地理解个体之间的差异，更好地接纳自己。认识自已是一件漫长的事情，人一辈子都在认识自己的过程中。这个过程既是一场探索，又是一种学习。即便是最为自知的人，对自己也不可能白分之百的觉察，因为每个人都在变化，也在成长。结合自己的实际经验，你还有哪些认识自我的方法?小组分享一下。拓展训练营晚餐桌上的真相为了更全面地了解自己，邀请一个好友、一位老师和一位家庭成员一起吃饭。用餐时，请他们各自说出一个你让他们最为恼火的地方。可以是你做过的某件事或你的某个特质等。当然，在那之前，要告诉他们你这样做的原因，请他们畅所狱言，你不能做出任何带有攻击性的回应，而是真该地倾听。有时候，"真相”往往比我们想象中还要难以接受。但你付出了多少勇气，就有机会收获同等的成长。该方法的提出者表示，“和一个人一同剥开面包是件有魔力的事情。一起吃饭是亲密的行为，其中蕴念了对对方的信任。因此，这样的对话适合在饭桌间展开，晚饭为最佳。”这个方法有望给你的自我认识带来质的提升，并改变你最重要的人际关系。我的感悟与收获通过本课的学习，你有哪此感悟和收获?想一想，记录下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会理解知人者智，知己道者明，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈知人者智，知己道者明的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理