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大学生心理健康教育PSYCHOLOGICALEDUCATION关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵XXX

时间：2023.04.301、大学心理健康的标准2、心理健康对大学生的意义3、大学生心理特点与常见问题4、大学生心理健康的维护目录01.心理健康标准心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。其标志是情绪稳定和心情愉快。包括的内容有：愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望；情绪较稳定，善于控制与调节自己的情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。情绪健康智力正常这是学习、生活与工作的基本心理条件，也是适应周围环境变化所必需的心理保证。大学心理健康的标准意志健全意志是人在完成一种有目的的活动时，所进行的选择、决定与执行的心理过程。意志健全的大学生在各种活动中都有自觉的目的性，能适时地做出决定并运用切实有准备的方式解决所遇到的问题，在困难和挫折面前，能采取合理的反应方式，能在行动中控制情绪和言而有信，而不是行动盲目、畏惧困难，顽固执拗。人格是个体比较稳定的心理特征的总和。人格完善就是指有健全统一的人格，个人的所想、所说、所做都是协调一致的。人格完善包括人格结构的各要素完整统一；具有正确的自我意识，不产生自我同一性混乱，以积极进取的人生观作为人格的核心，并以此为中心把自己的、需要、目标和行动统一起来。人格完整大学心理健康的标准自我评价正确正确的自我评价是大学生心理健康的重要条件，进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价时，能做到自知，恰如其分地认识自己，摆正自己的位置，既不以自己在某些方面高于别人而自傲，也不以某些方面低于别人而自卑，面对挫折与困境，能够自我悦纳，喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实，积极进取。人际关系和谐良好而深厚的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知自明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。大学心理健康的标准个体应与客观现实环境保持良好秩序。既要进行客观观察以取得正确认识，以有效的办法对应环境中的各种困难，不退缩，还要根据环境的特点和自我意识的情况努力进行协调，或改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。社会适应正常应具有与角色相应的心理行为特征心理行为符合年龄特征大学心理健康的标准02.对大学生的意义心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。心理健康对大学生的意义1时代对大学生的基本要求。2大学生自我成长的内在需要，是适应大学生活的基本保证。3提高学习效率提升学习能力的基础。5有利于良好综合素质的形成和发展。4有利于生理健康。03.特点于常见问题心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。心灵求索

一女生一走到教室门口，就觉得全班同学都在看她，不敢进教室，视教室如地狱。某学生英武剽悍，争强好斗，常令同学惧之。一日，号啕大哭，痛诉内心的虚弱和孤独。一优秀学生，早出晚归，忙学习忙工作，似乎很充实。她却告诉心理老师，紧张的人际关系令她窒息，恨不得在地上挖个洞，把自己藏起来。一个品学兼优的三好生，因为在一次晚会上唱歌跑了调，引起同学的哄笑，便觉得无地自容而自杀。大学生心理特点与常见问题（一）大学生的心理特点大学生心理特点与常见问题智能发育达到高峰,精力充沛,思维活跃,接受新生事物快。04渴望友谊和被理解接纳，交往需要迫切，人际交往范围扩大，交往能力提高02性意识发展迅速，异性交往愿望强烈，但性角色观念和性角色行为亟待完善。03自我意识增强，自我认识和自我评价能力有所提高，自主性和自尊心增强，自我需要增加。01情绪丰富但不稳定。06凡事希望独立自主，不原受约束。07追求安全。05（二）大学生的心理问题人际交往与人际关系问题恋爱与性心理健康问题学习问题自我认知问题大学生定位问题网络成瘾倾向诚信危机问题亲情问题求职择业问题特殊群体问题大学生心理特点与常见问题(三)、影响大学生的心理健康的因素大学生心理特点与常见问题1）社会大环境的因素。2）家庭环境因素。3）学校文化环境因素。环境因素自身心理因素04.心理健康的维护心理健康是指生活在一定社会环境中的个体,在高级神经功能和智力正常的情况下,情绪稳定、行为适度,具有协调关系和适应环境的能力,以及在本身及环境条件许可的范围内所能达到的心理最佳功能状态。大学生心理健康的维护学习心理健康知识：上心理健康课；听心理健康专题讲座和报告；阅读有关心理学书籍，访问心理网站等。积极参与有益于心理健康的活动：校园文化活动包括各种学术活动、文艺活动、体育活动、庆祝活动、纪念活动等。建立良好的校风、班风、学风。加强自我心理调节：加强认知调节；加强情绪调节；加强行为调节。积极与人交流。寻求心理咨询帮助大学生心理健康的维护通过心理指导加深学生自我认识，有效的开发潜能、优化人格；或通过咨询分析学生成长遇到的烦恼、共同寻找出有效的对策，改善适应能力。心理健康的学生院校心理咨询的对象这些人为数不多，由于种种原因在认知、情感、意志、行为方面存在某些障碍。通过诊断与治疗使他们的症状得到缓解或消失，恢复常态。心理偏常的学生大学生心理健康的维护院校心理咨询的对象心理咨询的原则保密原则自愿原则。尊重与接纳原则价值中立原则方案守法原则。心理咨询的常见方式：门诊咨询；电话咨询；信函咨询；网络咨询；团体咨询；现场咨询；专栏咨询。大学生心理健康的维护《哲学百科全书》认为，心理咨询有以下特征：1．主要针对正常人2．为人的一切心理问题提供有效的帮助3．强调个人的力量与价值4．强调认知因素，尤其是理性在选择和决定中的作用5．研究个人在制定总目标、计划以及扮演社会角色方面的个性差异6．充分考虑情景和环境的因素，强调人对于环境资源的利用以及必要的改变大学生心理健康的维护（二）心理咨询的形式

大学生心理健康的维护门诊咨询01电话咨询02信函咨询03网络咨询04直接咨询05专栏咨询06保密性整体性信赖性发展性异同性艺术性（三）心理咨询的原则坚持性预防重于治疗大学生心理健康的维护（四）怎样求助心理医生想好开头说什么。把心理医生看作是一个特别亲密的朋友倾诉要有所节制。“有问必答”。不必过分地关注自我的表现与形象防止说事论事，纠缠于细节之中不要期望由医生给你“决策”。不要希望一次咨询就“根治”及时求治莫延误大学生心理健康的维护阅读与思考享受生命的自然一天，青蛙哲学家看到一只蜈蚣在走路。心想，用四只脚走路已经够麻烦的了，蜈蚣是如何用一百只脚走路呢？它怎知哪只脚先走，哪只脚后走？接下来又是哪一只呢？于是它把自己的疑问告诉蜈蚣。蜈蚣说“我一生都在走路，但从未想过这个问题。现在必须好后好好思考一下才能回答你”蜈蚣站在那儿好几分钟，它发现自己动不了……摇晃了一会儿倒了下去。它告诉青蛙：“请你不要再去问其他蜈蚣同样的问题。我已经无法控制自己的脚了。”星星不需要看地图就依照轨道运行，如果给他们圆规说不定它们反而不知何去何丛，甚至会迷路。人若对自己的生命没有信心，需要靠经典、言的指引，有那么多的原则、有那么多的言要被遵循，当刻意去辨别时，其结果与青蛙在蜈蚣身上造成的影响是相同的。大学生心理健康的维护小贴示试着去享受生命的自然，专心地走路，专心地吃饭专心地爱。平静、喜乐油然而生！只是你在专心走路时，也不要忘记偶尔停下来，看看四周的景物，让自己的心灵稍作休息，同时也确定未来要走的方向。大学生心理健康教育PSYCHOLOGICALEDUCATION关/注/心/理/健/康塑/造/阳/光/心/灵XXX

时间：2023.04.30大学生心理教育--抑郁情绪预防演讲人：XX演讲时间：20XX年XX月XX日目录CONTENTS1背景及定义2开展情况3存在问题4实施对策5总结1背景及定义“抑郁症”近日出现愈发频繁，百度指数中，近半年的关键词搜索趋势，如上图。1背景及定义从客观上来看，由于生活节奏加快，社会经济转型发展迅速，大学生在学习和生活中都面临着较大的身心压力。一旦出现心理问题，如果不能得到及时的疏导和排解，容易产生抑郁情绪，甚至发展为抑郁症和精神分裂症等。抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。2开展情况2开展情况上世纪九十年代初期二十一世纪新时代成立心理卫生协会，带动大学生心理健康教育和抑郁情绪预防干预工作的全面开展，对学生心理健康成长做出了重要贡献。科学技术快速发展，在信息网络环境下，大学生知识面和眼界不断拓宽，但相对也提前接触到更多的社会负面思想。网络拉进距离，也增加矛盾发生几率。国内高校建立的心理健康辅导体系，并设立心理咨询和教育机构，坚持早发现、早分析、早控制，对学生的抑郁情绪问题进行预防和干预。促进学生的心理健康成长3存在问题3存在问题许多抑郁情绪预防和干预措施难以落到实处，相关工作者警惕性不足，未主动开展工作；大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作未形成合力，缺乏对内外教育力量的有效整合；新时代下学生抑郁情绪预防和干预措施的实施缺乏理论支撑，同时也缺乏可参考的经验，目前仍处于实践探索阶段。4实施对策4实施对策0501020304全面实施，定期排查落实责任，专人专案三方共管，协调共用查缺补漏，事前控制注重引导，释放潜质4实施对策全面实施，定期排查在高校学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作的开展过程中，首先应明确工作对象是全体高校学生，应确保预防和干预工作的全面开展。坚持以预防为主，以干预为辅，通过定期开展排查工作，深入到学生群体中展开调查了解和面对面沟通，提前发现学生的抑郁情绪发展倾向。在调查了解过程中，找到其抑郁情绪产生根源，采取有针对性的排解方法。通过建立全面、长效的工作计划，并采取学生心理抑郁指数评估方法，有效掌握学生心理健康状态，从而将学生抑郁情绪预防和干预工作提前化。4实施对策落实责任，专人专案抑郁情绪虽然具有一定的普遍性，但对于学生个体而言，产生抑郁情绪的原因不同，抑郁程度也不同，需要根据个体情况，采取有效的预防和干预措施。在大学生心理健康教育工作中，应认真记录前期调查了解到的学生基本资料，并深入分析学生的“病状病理”，采取专人专案的方法，提高心理教育和抑郁情绪预防干预成效。对于抑郁倾向较轻的学生，可以采取团体辅导方法，对于抑郁情绪严重的学生，则需要采取一对一辅导方法，致力于帮助学生重拾信心和对生活、学习的兴趣，从而帮助其适应大学学习生活。4实施对策三方共管，协调共用高校家庭社会机构建立一体化心理教育和抑郁情绪预防干预体系，确保相关工作的全方位开展。加强内部机构的沟通配合，充分发挥学校心理咨询机构、学生思想政治教育、学生社团活动等方面的作用，丰富学生课余生活，实现心理教育的有效渗透。主动加强与外部教育主体的联系，首先获得学生家长的支持和配合，向其传输正确的心理教育方法。同时与社会上的医院、心理咨询机构等开展合作，实现资源共享和联动工作。4实施对策查缺补漏，事前控制为了及时发现学生抑郁情绪的发展苗头，以及高校心理教育工作中存在的问题，需要建立大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作资料库。对以往出现的大学生心理抑郁个案进行搜集和整理，分析其心理发展趋势，从而建立预警机制，确保相关预防和干预工作的科学化、高效化开展。同时应注意维护学生尊严和个人隐私，确保学生个人资料的安全性。采取事前控制措施是提升高校心理教育和抑郁情绪预防干预效果的关键。4实施对策注重引导，释放潜质高校大学生心理教育和抑郁情绪预防干预工作最终要向专业化方向发展，同构构建一支专业化的师资队伍，加强对学生心理健康方面的引导，帮助学生形成一定的自我调节能力。应丰富心理教育和抑郁情绪预防干预的理论基础，通过引进心理学理论，注重与学生沟通交流的方式方法，激发学生内在的心理积极因素，从而时期保持良好的情绪状态，提高