体育运动伤害-安全经验分享

体育运动受伤预防分享主要运动受伤事件案例1、2011年3月29号，呼图壁采气作业区员工**晚上10点在公寓篮球场进行体育锻炼；2、2011年2月26日，盆5采气作业区女员工***参加区工会组织女工庆“三八”文体活动；3、2011年3月2日，地质研究所女员工***参加庆“三八”文体活动训练；4、2011年5月19日，试采维修抢险中心员工**厂工会举办的第四届健康杯篮球赛；5、2011年10月18日，克拉美丽作业区女员工**在公寓与同事打羽毛球；第一页第二页，共16页。体育运动受伤预防分享主要运动受伤事件案例6、2010年3月9日，油气储运公司党群工作科员工**参加庆祝“三八”国际劳动妇女节职工篮球比赛活动；7、2010年5月22日，油气储运公司基层员工**参加“民族团结杯”职工篮球比赛；8、2010年5月24日，油气储运公司调度室员工**参加“民族团结杯”职工篮球比赛过程；2011年10月30日，油气储运公司基层员工**参加“红有杯”篮球赛。

第二页第三页，共16页。呼图壁作业区员工**受伤事件简要经过2011年3月29号，呼图壁作业区员工**晚上在公寓篮球场进行体育锻炼，跳起落地时导致脚腕部位受伤（跟腱断裂），在呼图壁县医院通过拍片诊断为跟腱断裂，建议进行手术。为了进一步确认病情，回到克拉玛依职工医院进行进一步检查，还是确诊为跟腱断裂，并于5月2号完成手术，后恢复正常。

体育运动受伤事件经过跟腱断裂第三页第四页，共16页。盆5作业区女员工***受伤事件简要经过2011年2月26日下午，盆5作业区工会组织女工开展庆“三八”文体活动。在“齐心协力”跳大绳活动中，不慎将脚扭伤，当时进行了冰敷、轻揉，感觉良好。第二天感到脚疼痛加重。28日，作业区将她送往市职工医院拍片检查，最后诊断为右骨第五跖骨骨折。

体育运动受伤事件经过右骨第五跖骨折第四页第五页，共16页。地质研究所女员工***受伤事件简要经过2011年3月2日，地质所与工艺所女联队在厂篮球馆组织庆“三八”文体活动训练。在跳大绳活动中，女工***在跳的过程中不慎绊倒，膝盖着地，当时对膝盖部位进行了轻揉措施。后经克拉玛依市人民医院诊疗，被确诊为左腿髌骨骨折，后住院手术治疗。体育运动受伤事件经过左腿髌骨骨折第五页第六页，共16页。试采维修抢险中心员工**受伤事件简要经过2011年5月19日晚，在厂工会举办的第四届“健康杯”篮球赛中，试采维修中心的员工**，在一次拼抢篮板球的过程中，下落时候左脚不慎踩在了对方队员的脚上，摔倒，造成崴脚。送往克拉玛依中心医院进行拍片检查，确诊为左脚应力性脚踝扭伤，医院对其伤势进行了石膏固定处理。

体育运动受伤事件经过脚踝扭伤第六页第七页，共16页。克拉美丽作业区女员工**受伤事件简要经过2011年10月18日晚，克拉美丽作业区女员工**在公寓羽毛球场打球过程中摔倒，造成左手手腕受伤。经克拉玛依职工医院检查，确诊为左手手腕舟状骨折。采用手腕打石膏，服用骨松保治疗。

体育运动受伤事件经过左手手腕舟状骨折第七页第八页，共16页。2010年3月9日下午，油气储运公司党群科员工***参加公司庆祝“三八”国际劳动妇女节职工篮球比赛活动中，在与总站地区代表队的比赛中发生冲撞，被绊倒后左膝关节扭伤。州医院诊断为一般性的扭伤。休息几天未见好转，于明园医院确诊为韧带断裂。

体育运动受伤事件经过第八页第九页，共16页。2010年5月22日，油气储运公司基层员工***在昌吉文体中心参加“民族团结杯”职工篮球赛过程中，与对方球员争抢时，左脚踩在对方球员脚上造成扭伤。医院诊断为：左外踝软组织肿胀，左足第五跖骨底骨折。体育运动受伤事件经过第九页第十页，共16页。2010年5月24日，油气储运公司调度室员工***在昌吉文体中心参加“民族团结杯”职工篮球比赛过程中，在一次抢球之后感觉到左边耳朵发闷、耳鸣，略有头晕症状。州中医院确诊为：左耳鼓膜穿孔。体育运动受伤事件经过第十页第十一页，共16页。2011年10月30日，油气储运公司基层员工***在“红有杯”篮球赛比赛过程中，起跳下落后右脚擦到对方球员脚背，摔倒。脚踝处有肿起现象，经职工医院诊断为：韧带撕裂，踝骨内轻微磨损。

体育运动受伤事件经过第十一页第十二页，共16页。1、员工在参加各项体育竟赛过程中，由于比赛激烈，富有挑战性，员工缺少自我保护意识，没有按竞赛要求进行赛前热身活动。2、员工不经常参加体育锻炼或激烈运动，身体协调性较差。3、我们基层单位工会在组织开展活动中，欠缺预防受伤方面的知识学习、培训。(如：要事先进行安全风险提示,赛前安全讲话。)4、开展活动时，组织者没有评估活动项目的安全性与员工身体素质的适应程度（比如，没有参加过的人要进行预练习）。5、开展活动时，竞赛项目没有与安全环境相适应。（如：要做到场地平整、防滑、没有障碍物等。）6、员工不具备比赛条件的不能参加竞赛活动。（如：运动服、运动鞋、护具、身体健康状况等，要与要求相吻合）。7、对运动项目不会、不熟练（如：规则不清楚，没有练习过）。

体育运动受伤事件分析第十二页第十三页，共16页。如何防止运动受伤1、认真做好赛前准备活动。对训练中负担较大和易受伤的部位要特别做好准备活动。改练其它部位时，应补做专项准备活动。2、做好放松和整理活动。训练后必须做一些伸展放松练习，以加速运动部位的恢复。3、大重量训练要适可而止，用大重量训练，如果没有把握，最好请人保护。做动作时不要速度太快和突然启动。间隔时间较长再练时，要减轻重量、降低强度。4、加强训练场地安全检查。常练者最好定期进行体格检查，参加比赛时要进行补充检查，以便及早发现隐患，采取措施。5、注意身体的警号，疲乏、焦虑、长期有时断时续的肌肉酸胀疼痛等都是身体发出的警号，若置之不理，小伤则会酿成大伤。软组织损伤一般恢复较慢，若处理不当，轻则造成慢性损伤，重则留下不同程度的功能障碍。6、认真总结预防受伤事件的经验。要认清受伤事件发生的原因、规律，从而更好地进行有效预防。

第十三页第十四页，共16页。如何预防运动中膝盖受伤多强化身体肌肉最新研究表明，锻炼不但有助于发达肌肉，而且能改善关节部位的血液供应，改善软骨的功能并为之补充营养，这对于延缓关节炎的病程进展非常有益。膝盖不好者，从事运动时，要尽量参加那种对于关节刺激小、冲击力较小的项目如散步、骑车、水上有氧锻炼、游泳、太极等，尽量不要参加那种对抗性较强的项目，以免加重病情。