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文档简介
1/1初三英语中考备考计划-高中教育
初三英语中考备考方案
初三英语中考备考方案大全
一、把握基本的词汇学问。词汇总复习主要分为单词拼写、词语释义和构词法学问三个方面。既要把握基本词汇学问,又要具有运
用词汇的基本力量,养成依据单词的读音记单词的拼写形式的良好
习惯,利用脑、耳、嘴、手等多种器官识记单词,并用构词法、音
形相同相像比较法、归类法等记住单词。
五、抓好听力训练。要想具备良好的听力,必需靠平常反复训练。要支配肯定的时间进行强化性听力训练,熟识测试题型。可结合听
课文原声带、听力训练题以及收听或收看电台、电视台的中同学英
语节目等方式,获得听力技巧,并能从重音、语词的转变,从说话
者的不同语气,去领悟说话者所要表达的、但又未明确说出的意思。
一、能够对不良心情进行调控
同一件事,看问题的角度不同,心情就不同,结果也就不同。变换角度看问题,心情自然调整过来了。所以极客数学帮建议同学们
要在考试中,要学会转移心情,将自己的心情调整到最佳状态。在
考试中假如产生了紧急的心情,可做做深呼吸、望望窗外。通过这些,调整了心理,优化了心情。
考试时不要给自己太多压力,比如“考不好会怎么样”、“我肯定要考好”等,以平常心对待考试,充分发挥了自己的水平就是成功。
二、保持自信念是常态
三、经常给自己心理示意
乐观示意能强化自己的'信念,消退苦恼。消极示意会降低人的
信念,徒增忧心。考生在考前就要依据自己的状况,进行乐观示意,
自我打气。“我行,我肯定行”,“我潜力大”,“我进步大”,“我喜爱挑战”。
一旦遇到自己实在解不出的题难题也不要忧心忡忡,先跳过把能做的都做完,能拿分的先拿到,然后再各个击破,削减顾此失彼带
来的损失。同时,极客数学帮特殊告知大家一个小技巧,若考前与
考中多微笑示意自己,可以减轻一些压力,能够让自己更乐观地去
面对考试。
四、站在客观角度来自我质辩
自我质辩,是以第三方的角度来客观面对自己,是心态自我调整的良方之一。比如“有好多内容都没复习到,这次期末肯定考不好”的忧虑的同学,不妨进行如下自我质辩:自问:这种担忧必要吗?自答:毫无必要,由于只是担忧,而不行动也是徒增苦恼。极客数学
帮认为最要紧的是对考试布满自信,要有条不紊的地组织复习,扎
扎实实地做好考前预备。通过这样自我质辩,心中的担忧也就化解了。
五、拥有正视现实的觉悟
随着第一天考试的结束,确定会有没有发挥好的同学,极客数学帮特殊提示这部分同学,这个时候千万不要气馁和心急,既然发生了,那就面对现实,坦然面对考场,否则你的消极心情肯定会影响
接下来的考试,即使它是你最擅长的一科。
对于成果较差的同学,肯定要摆正自己的“坦然心态”,不要认为自己“就那样了”,能得分的还是要尽量得分。
养分方案1:
早餐不能吃太多高蛋白
考生要增加高蛋白,但家长不行一味给孩子吃高蛋白食物,由于吃了太多高蛋白食物,上课简单犯困。这是由于高蛋白的食物不太
简单消化,吃太多,血液都跑到消化系统消化高蛋白,脑子缺氧,
自然反应慢,简单打瞌睡。而且早餐也不要总是鸡蛋、牛奶而缺乏
主食,事实上,米、面中的碳水化合物经消化后,能马上产生葡萄
糖,补充脑部能量,改善脑疲惫。葡萄糖就可以从米面、芋类等含
碳水化合物多的食物中吸取。
早餐原则:早餐必需吃好,保证上午大脑对能量和养分素的需求,提高留意力、增加记忆力。
早餐内容:1、豆类、瘦肉粥及面条;
2、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶;
3、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉,早餐有
佐餐小菜,早餐不单调,孩子也情愿吃。
养分方案2:
午餐丰富,卵磷脂不行少
午餐原则:午餐可以多吃一些动物类食物和蔬菜,尤其是要补充不饱和脂肪酸、维生素A、C、铁、卵磷脂等养分素。
午餐内容:1、动物类食物如蛋类、奶类、鱼类、大豆、禽类、
动物肝脏、虾、贝壳类、瘦肉都很适合考生。家长最好每天给孩子
预备一个鸡蛋,由于蛋黄中富含卵磷脂,它可以准时补充大脑养分,关心促进脑细胞的新陈代谢,激活脑细胞,改善因精神紧急而引起
的脑部疲惫。
2、蔬菜和菌类食物,如香菇、海带、紫菜、胡萝卜、西红柿、
白菜、油菜、芦笋、卷心菜、韭菜、辣椒、芹菜、黑木耳、金针菇、苦瓜、南瓜、苋菜等,每天换一个花样。而大脑的代谢物呈酸性,
酸性物质让人疲惫,留意力不集中,这些蔬菜呈碱性,多吃蔬菜能
削减脑疲惫。
养分方案3:
晚餐清淡养分,能促进睡眠
陈静教授提示,晚餐要清淡养分,不宜吃太多。一般来讲,同学晚上也会自习几个钟,吃得太多会犯困。
晚餐原则:主食不必都是白米饭,也可以做点粗粮,不仅可以改善考生由于久坐少活动引起的便秘问题,还有助于睡眠。
晚餐内容:1、用小米、燕麦、绿豆、黑豆、莲子等粗粮熬成的粥。小米含有丰富的色氨酸,色氨酸能促进大脑细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质———五羟色氨,使大脑活动受到临时的抑制,人就简单入睡。
2、鱼、豆类、浓肉汤等易消化的食物。考生学习疲
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