心花盛开快乐常在教案-高二上学期心理健康教育

心理健康教育高二心花盛开，快乐常在教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《心花盛开，快乐常在》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解心花盛开，快乐常在的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。快乐是生活的调色剂，使生命变得美丽;向快乐出发，幸福之花就会盛开在道路的两旁。但有些高二同学却丧失了感受快乐的能力，只能感受到压力、紧张、焦虑、厌烦甚至有些抑郁，快乐仿佛从自己身边消失了。其实，只要同学们用心去留意，就会发现生活中并不缺乏快乐的元素，快乐就在身边。请大家尽情去感受快乐吧。心灵故事周六晚上，高二年级的薇薇一脸不耐烦地和父母一起出去吃饭。爸爸妈妈本来工作很忙，最近见薇薇总是不高兴，又听说城东有一家好吃的私房菜馆，于是好不容易挤出时间一家人一起吃饭。一路上妈妈问薇薇为什么不像小时候那样爱讲话了，为什么很久都没见她笑了，薇薇说:“有什么好高兴的，生活一点意思都没有，作业好多、好难，老师好唠叨，同学也没意思，大家都各忙各的，总之好无聊啊。”来到私房菜馆，感觉非常不错，居家温馨的环境，精致细腻的菜式，荤素时鲜搭配十分应景。主厨是位年轻腼腆的小伙子，大学专业是室内设计，但一直对做菜情有独钟。主厨向薇薇一家介绍:他基本每天都去菜市场选最好的食材，结合天气晴雨以及客人的要求进行创作。有些客人家庭聚会老人多，他会考虑热汤及松软口感;有些客人爱品酒他会事先根据客人选择怎样的酒品再设计菜……听着主厨神采飞扬地谈着理想佳肴，薇薇不禁对这个半路出家的小伙子肃然起敬。薇薇很纳闷，作为一个私房菜馆的主厨，整天与厨房打交道，不是很累吗?为什么他看起来是真的很快乐呢?我为什么一点儿也感受不到快乐?自己从什么时候变成了一个不快乐的人，丧失了感受快乐的能力?心理辅导快乐是一种心理感受。对于同样的事，不同的心理感受会导致截然不同的效果。在困苦中，一个乐观的人，仍能苦中寻乐;而悲观的人只会觉得苦不堪言。追求快乐，你的心里会充满阳光;追求快乐，你眼中的世界满是看光明媚。只要我们用心寻找，“生活之乐”无处不在:助人之乐，知足常乐忘年之乐，想象之乐，读书之乐，运动之乐，交往之乐，还有苦过之后感悟出来的“多味儿”的快乐。快乐源于一个人对世界的认识，快乐，在你行动之后。快乐不仅仅是一种情绪的表现，也是一种对待人生的态度。其实每个人都有寻找快乐的理由，都有寻找快乐的方法，都有创造快乐的能力。我们为什么要放弃“快乐”呢?我们应该相信并尝试:你快乐，所以我快乐:我快乐，所以大家都快乐。对于同样的事情，不同的人会有不同的心理感受。遇到困难，乐观的人认为这是对他的考验，可以在战胜困难中获得快乐;悲观的人却认为这是社会的不公，怨声载道。快乐是人们在感受外部事物带给内心的愉悦、安详、平和、满足、稍带兴奋的心理状态;快乐是一个人在追求目标时达成的理想状态和内心喜悦的激情;快乐是一个人对自已美好生活的一次又一次满足，快乐最常见的表达方式就是笑。其实感受快乐是需要能力的，你得从现在开始学习这种能力。学习不带任何功利心地去培养一些兴趣爱好，去和周闹的人接触。也许音乐、美术、摄影在考试中没什么用，却像蜘蛛结网一样构建了一张内心丰富的网……人生会经历多少磨难风雨，有多少个过得去和也许过不去的坎，这个时候如果你具有感受快乐的能力，看一幅画，听一首歌，感受花草的盛开与凋零，都能让你释怀。成长工作坊活动1案例讨论阅读完薇薇和主厨的故事，分小组对以下三个问题进行讨论。1.结合白身体验，从该案例中，你体会最深的是什么?讲出自己的想法与大家一起分享。2.讨论一下，从主厨身上你学到了什么?3.谈谈你最近两个月中感到快乐的两件事。为什么你会感到快乐?讲出来与大家分享。记录分享与交流后的感受:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿活动2快乐在身边1.老师负责敲鼓，同学们按照一定顺序传递皮球，鼓声开始后，游戏开始。2.老师随机停下，同学停止传递皮球。手上拿着皮球的同学需要上台表演节目。3.表演节目的同学可以自由发挥，唱歌。跳舞，朗诵，形式不限。讨论与分享你喜欢这个游戏吗?在游戏过程中，你体会到了什么?活动3情绪健康小测验(1)我对别人恼怒时，会将怒气隐藏压抑在自己的心里。(2)我与别人生气后，常常感到悔恨。(3)我的牌气“一点就着”。(4)遇到不满意的事情，我总是很愤怒或委屈。(5)我对周围的人感到很不满。(6)我经常处于一种“心烦”的心态中。(7)我常为一点小事而“耿耿于怀”。(8)我相信没有人能理解和帮助我。(9)我感到生活中的痛苦远远多于快乐。(10)我常常感到命运对自己太不公平。看看自己的选择，如果你对上述陈述大多持肯定态度，说明你的情绪存在潜在的不健康因素。青春圆舞曲快乐，不必刻意追求从前，有一群人去寻找快乐，但却遇到许多烦恼和痛苦。在经历了这些后，他们心灰意冷，准备放弃，觉得这世界上并没有真正的快乐。这时候，他们遇到了一个老翁，他在江边垂钓，怡然自得。于是,这群年轻人上前询问，希望得到快乐的秘密。老翁说，你们先去造一条船。年轻人很不解，造船和快乐有什么关系呢?虽然满是疑惑，年轻人们还是商量着如何去建造一条船。首先，他们做了简单的分工，找来了造船的工具。用了足足一个多月他们锯倒了一棵大树，把树心挖空，造出了一条独木舟。看到自己劳动的果实，他们都很兴奋，完全忘却其中的辛苦。当天晚上，他们去好好庆祝了一番，忘却了寻找快乐这件事情。第二天，他们把独木舟推倒江边，找到老翁。老翁点点头说，咱们让船下水吧。于是大家齐心协力把独木舟推入水中，划着染，唱着歌老翁问那群年轻人:“现在你们快乐吗?”“快乐极了!”老翁继续说道“快乐不需要刻意去寻找，它其实就在我们的身边，只要我们融入生活有目标，有追求，努力做好每一件事，快乐就会如约而至。”年轻人领悟到了快乐的真谛，欢快地荡舟于江面。读完以上文章请你思考以下问题。1.你是否刻意找寻过快乐?2.你认为快乐是什么?读完这则故事，你对快乐有什么新的认识?3，文中的年轻人为什么会快乐?在你的生活中有类似的情景吗?方法指南快乐是健康情绪的养分，它不是与生俱来的，也不可能常常包围着我们,它需要我们有意地培养。快乐的情绪可以帮助我们适应繁重的学习生活，有利于身心健康发展，有利于提高挫折承受力。那么，如何才能调控消极情绪、保持快乐的心境呢?1.学会“遗忘调控”。当某些事情引起你的消极情绪时，不要总是积郁于心、耿耿于怀，最好的方法是把这件事尽快地遗忘掉，不要老想着这些事因为你为这些事悲伤、难过无助于问题的解决，只能加重你思想上的负担。2.转变对问题的看法，学会用辩证的观点看待问题。任何事情都有积极和消极的成分。过多注意消极部分，就会抑郁、悲观，而多注意事物的美好一面，就容易产生积极乐观的情绪体验。3.善于“转移"。积极地转移话题或换个活动，也是调控消极情绪的有效方法。例如，寻求机会亲近大自然。天的辽刨、山的雄伟、海的博大能让我们忘记紧张和不快，让我们体会到宽广的意境;云的缥缈、树的葱郁、花的芬芳能带给我们美不胜收的舒畅享受。4.积极寻找快乐。正如我们的生活中并不缺少美一样，生活中也不缺少快乐，所不足的是缺少发现快乐的心。因此，要行动起来寻找快乐、体验快乐。拓展训练营生活中不乏快乐，关键在于你是否用心，是否体验到快乐在每天快要结束的时候，写下一天中进展顺利的三件事。这三件事可以是很小的。比如，顺利完成某项作业;也可以是相对比较重要的，如重大考试成绩突出。在列出这些积极事件后，思考、回答这样个问题:为什么这些好事会发生?请坚持至少一周以上的时间。好事1＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿好事2＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿好事3＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿我的感悟与收获在本课学习过程中，将自己所获得的感悟和收获记录下来。三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会心花盛开，快乐常在，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展与个性发展的统一，加强心理健康教育，促进学生身心健康、体魄强健