第一讲职业规划1

第一讲职业规划2023/12/27第一讲职业规划[1]第一讲生涯意识与职业规划第一讲职业规划[1]课前小活动：一分钟的回忆……（回忆自己的刚结束的寒假生活有没有按照自己原本的计划来实行，比如旅游、学习、兼职等等。）第一讲职业规划[1]为什么要了解职业生涯规划？第一讲职业规划[1]个体潜能的释放，蕴含着质变与量变的过程人生就像一场旅行，旅程的出发就是人生的开始。第一讲职业规划[1]

初生的婴儿就如清晨的甘露。我们之所以来到这个世界，是因为我们怀着对生命的渴望。第一讲职业规划[1]当我们降生的时候，伴随我们一同来到这世上的，还有父母亲的爱。第一讲职业规划[1]就这样，我们开始享受与生俱来的呵护和无微不至的关爱。第一讲职业规划[1]父母的爱伴随着我们走过了无忧无虑的童年。第一讲职业规划[1]走进青葱岁月，我们开始拥有更多自己的梦想……第一讲职业规划[1]所以，青春就是拿来挥洒的。在彷徨与矛盾之中，我们历练自己，逐渐成熟。第一讲职业规划[1]然后，我们鼓起勇气，走向社会。走向更广阔的天地。第一讲职业规划[1]朝着我们的梦想，奋勇前行……第一讲职业规划[1]后来，我们收获了事业，拥有了家庭，也有了一份甜蜜的负担。第一讲职业规划[1]辛勤的耕耘把我们领向收获。第一讲职业规划[1]岁月蹉跎之后，我们返璞归真……第一讲职业规划[1]剩下的事情，交给年轻人去办。第一讲职业规划[1]第一讲职业规划[1]现在的我们将会怎样呢？第一讲职业规划[1]寒窗苦读，走过千军万马的独木桥。第一讲职业规划[1]大学毕业后……第一讲职业规划[1]第一讲职业规划[1]有人成为高档写字楼的白领有人扎进人群成为蚁族有人拥有了属于自己的一片天地有人居无定所有人成为体面的职业经理人有人为一日三餐四处奔波第一讲职业规划[1]亲爱的同学们，你们想成为哪种人？第一讲职业规划[1]所以，大学生活我们将如何渡过？第一讲职业规划[1]大学生生存现状---四年生活缩影大一：憧憬、兴奋、快乐、有一些失落大二：傍徨、堕落、奋进、浪漫第一讲职业规划[1]大学生生存现状---四年生活缩影大三：挣扎、奋进、应试、苦闷大四：黑色、选择、无助、后悔第一讲职业规划[1]有的人整日忙忙碌碌却无所作为有的人自由自在却可以从容不迫地成功的工作和生活为什么？不是他们拥有的时间不同关键在于是否有效地利用了时间第一讲职业规划[1]案例1：李小强的烦恼即将毕业，李小强感到恐惧和无奈不知道是考研还是就业？不知道找怎样的工作？不知道我适合做什么？大学几年我根本没有认真学习过！他感到无助和担心，并在无助和担心中继续浪费时间。。。第一讲职业规划[1]我国大学生职业生涯规划的现状一、众多大学生对职业生涯规划的确切含义和重要意义尚不明晰。

大多数学生对自己未来的职业方向没有任何概念。通过对成都某高校2000名大学生的调查显示，大部分学生没有职业规划，对自己将来如何一步步晋升、发展没有设计的占29.2％；有设计的占60.8％，而其中有明确设计的仅占9.9％。即使对职业规划有设计，也未免又过于理想化。有关专家认为，由于缺乏对行业、职位详细信息的了解，体验不到真实的职业环境，大学生的职业规划还停留在理想层面，目标远大但缺乏可操作性。

第一讲职业规划[1]我国大学生职业生涯规划的现状二、对职业生涯规划的重要性认识比较薄弱有些人认为如今的社会发展太快，尤其进入了信息化社会，许多的事情的是未知和无法预料的，正所谓“计划赶不上变化”，打算得再多到时候也许什么都用不上。其实恰恰相反，正因为社会发展的快，我们才应该未雨绸缪，为即将可能发生的事情做好充分的准备，以有备而来应万变之势。机遇是什么？是给那些有准备的人的。成功不仅仅是给那些只抓住机遇的人的，更多的青睐于既能抓住机遇又可以制造机遇的人，这一切都是要讲求技巧和策略的，正确看待职业生涯规划，并坚持做好职业生涯规划，才能将期望值过大的职业发展目标从理想变为现实。

第一讲职业规划[1]我国大学生职业生涯规划的现状三、大学生普遍存在自我评价过高，不能正确地看待自己的现象，同时对自己职业发展期望值过大。

主要表现为择业过程中就高不就低，只注重“钱”而忽略“前”，只看好东部而鄙弃西部，只想着城市而忘记乡镇，只期待进大企业而不考虑小厂家，总之眼睛只向着大的（大机关、企业、公司），高的（高薪水、福利），强的（强的发展劲头）瞄，而根本不睬小的（小地方），低的（低保障），弱的（弱基础）。

第一讲职业规划[1]我国大学生职业生涯规划的现状四、对学历和能力的问题不能有效的区分，误将现在所学的专业等同于职业。现在社会上学历高能力低的大学生多如牛毛，因此很多用人单位都说学历只是作为参考，关键是看工作中的实际工作能力。学历从某种角度讲就是表现为获取知识的一种途径，和所接收的知识量，而知识的掌握程度和运用能力得通过实践的考察才能见得分晓。能力牵扯的方面就太多了，他不单单是学习能力，还有诸如社交，运动，协调，组织等的能力。

第一讲职业规划[1]两兄弟爬楼的故事一对兄弟家住在80层。他们旅行回来，却发现大楼停电了！兄弟俩背着大包小裹非常发愁，俩人商量决定无论如何也得回家，于是开始爬楼。爬到20层时，他们觉得累了。哥哥说：“包太重了，不如就放在这里，等来电后坐电梯来拿。”于是，他们把行李放下，轻松些，继续向上爬。但好景不长，到了40层，两人实在太累了。想到只爬了一半，两人开始互相埋怨，指责对方不注意大楼的停电公告，才会落得如此下场。他们边吵边爬楼，就这样一路爬到了60层。到了60层，他们累得连吵架的力气也没有了。弟弟对哥哥说：“咱们我们不要吵了，爬完它吧。”于是他们默默的继续爬楼，终于到了家门口。站在80层的楼梯口，兄弟俩互相望了望，想起了一件事：钥匙忘在20层，还在背包里……第一讲职业规划[1]讨论：该故事蕴含的人生哲理第一讲职业规划[1]有人说，这个故事其实就是反映了我们的人生：20岁之前，我们活在家人、老师的期望之下，背负着很多的压力、包袱，自己也不够成熟、能力不足，因此步履难免不稳。20岁之后，离开了众人的压力，卸下了包袱，开始全力以赴地追求自己的梦想，就这样愉快地过了20年。到了40岁，发现青春已逝，不免产生许多遗憾和追悔，于是开始遗憾这个、惋惜那个、抱怨这个、嫉恨那个，就这样在抱怨中度过了20年。到了60岁，发现人生已所剩不多，于是告诉自己不要在抱怨了，就珍惜剩下的日子吧！于是默默地走完了自己的余年。到了生命的尽头，才想起自己好象有什么事情没有完成。原来，我们所有的梦想都留在了20岁的青春岁月。第一讲职业规划[1]认识职业和职业生涯规划职业是什么？从劳动社会学的角度来说，职业是劳动者能足够稳定从事的有酬工作，是劳动者足够稳定地从事某项有酬工作而获得的劳动角色。第一讲职业规划[1]职业的特点：一、职业活动与社会分工的关系极为密切。二、“每一种职业都是社会分工中的一定部门”。———马克思三、职业活动具有明显的经济性和一定的连续性

四、职业活动具有知识性和技术性。

第一讲职业规划[1]职业的三大要素劳动有固定的报酬收入承担一定的职责并得到社会的承认

谋生是基础，发展是追求，奉献是目的。

第一讲职业规划[1]职业对你意味着什么？职业决定你的收入；·职业决定你的生活质量；·职业决定你的社会地位；·职业决定你的活动范围；·职业决定你的时间分配；·职业使你获得生活满足感……第一讲职业规划[1]目前大学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该考研、出国、择业？第一讲职业规划[1]尽早建立职业准备意识案例2：某所重点大学的一位毕业生被用人单位录用在重要岗位，开始了两个月的试用期。这位大学生很看重自己而轻视他人，在工作与休闲的场合，他处处以自我为中心，表现出的行为不受周围人的欢迎，结果被退回学校。第一讲职业规划[1]案例3：一位学习成绩优秀的大学生选择了一家外资企业当电话接线员。这份技术含量很低的工作与他所学专业不相干，却能带给他亠份相对其他单位较高的薪水。但是他每天工作之后都心情不佳，感到生活中有缺失。他想改变这种感受。第一讲职业规划[1]案例4：学机械专业的女大学生在大二时产生了一个工作愿望，她想当一名幼儿教师。她感到自己不善于和成年人打交道。毕业时，她选择了一份与少年儿童在一起的教育工作，但又发现这不是自己想要的。因为有就职合同，她需要履行至少三年的职责才可以跳槽，为此她陷人矛盾之中。第一讲职业规划[1]案例分析学业完成了，但在做人的方面还没有学会，不懂与人相处的基本原则。这是在少年时期就要完成的任务，即学习关注他人。对职业的认识不全面，职业除了能给人带来薪水以外还有更多……在选择工作之前，没有对自己的价值观作一番探讨，没有对自己想要的各个方面做利弊分析，失去的可能比得到的要多。第一讲职业规划[1]职业规划的意义没有规划第一讲职业规划[1]职业规划的意义有了规划第一讲职业规划[1]内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧突破障碍第一讲职业规划[1]生涯规划的意义定向：帮助我们确定职业生涯发展的方向和目标定点：帮助我们选定职业生涯发展的领域和地域定位：帮助我们准确分析评价自己的能力素质和潜力定心：帮助我们保持正常、平稳、和谐的心态定志：帮助我们树立坚强意志，确保规划顺利执行。第一讲职业规划[1]几种生涯理论NO.1金兹伯格职业发展阶段论（1951）将发展论应用与职业辅导的杰出代表，根据各职业发展阶段的重要性，最早提出职业发展阶段理论，把职业选择分成三个阶段，即幻想期、尝试期、现实期。幻想期：主要指儿童早期，这个阶段的儿童对未来职业存在不现实的观念期待尝试期：儿童具备对所喜欢的、能做到的活动进行分类的能力现实期：个人能做现实的探索，并能够选择特定的职业第一讲职业规划[1]NO.2生涯发展彩虹理论（1953，1976）第一讲职业规划[1]舒伯采用生命全程和生活整体的观点,认为人生的职业生涯整体发展主要由三个层面构成：一是时间，即一个人的年龄或生命历程，通常指成长、探索、建立、维持、衰退五个阶段；二是广度，也叫范围，即一个人一生所扮演的所有角色，如儿童、学生、公民、休闲者、工作者、持家者等；三是深度，即一个人在扮演一个角色过程中的投入程度第一讲职业规划[1]NO.3桑普森认知信息加工理论（CIP）（20世纪末）自我知识职业知识第一讲职业规划[1]生涯发展阶段成长growth(儿童期)探索exploration（青春期）建立establishment（成年前期）维持maintenance（中年期）衰退decline（老年期）第一讲职业规划[1]职业生涯成长期（出生——14岁）：这一阶段内个人自我概念会发展成熟起来。起初，个人欲望和空想会起支配作用，其后会对社会现实产生注意和兴趣，个人的能力与兴趣则是次要的。因此，成长期又可分为“空想期”、“兴趣期”和“能力期”三个小阶段。第一讲职业规划[1]职业生涯探索期（15——24岁）：这一阶段个人在学校生活与闲暇活动中研究自我并进行职业上的探索。探索阶段又可分为暂定期、过渡期和试行期三个小阶段。暂定期从15-17岁，这一时期个人在空想、议论和学业中开始全面考虑欲望、兴趣、能力、价值观、就业机会等，做出暂时性的选择。过渡期从18-21岁，个人接受专门教育训练或进入劳动力市场开始选择，这是个人着重考虑现实，在现实和环境中寻找自我的实现的时期。试行期从22-24岁，这一时期个人进入了似乎适合自己的职业，并想把它作为自己终生职业的时期。第一讲职业规划[1]职业生涯建立期（25——44岁）：

就职以后的人们会发现真正适合于自己的领域，并试图努力使其成为自己的最合适职业。这一阶段，人们会对前期选定的职业进行满意或不满意的评价，一些人在这一阶段初期，会在岗位上进行“试验”，若不适合自己就改为其他行业。随后，人们会在某种职业岗位上稳定下来。因此，这一阶段又可分为试行期和稳定期两个阶段。第一讲职业规划[1]职业生涯维持期（45——64岁）：这一时期人们已经取得事业上的成就，获得了一定的社会地位，于是维持这种成就和地位就成为这一时期的主要特点。极少数人会冒险探索新领域或寻求新的发展。第一讲职业规划[1]职业生涯衰退期（65岁以后）：

这一时期，人的健康状况和工作能力都在衰退，职业生涯接近尾声，逐渐退出职业舞台，成为旁观者。

第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯总体目标：学会学习学会做事学会做人第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯学会学习知识积累公共课、基础课、专业课、选修课及其他学习方法学会如何学习，如何把握学习方向；学会如何利用学校教育开发自身潜能；培养独立思考、独立判断的能力第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯学会做事即积极探索、努力实践所学知识，有意识培养多种实践能力。内容包括：参加社团活动、科学进行时间管理等。社团活动是大学生活的重要组成部分。合理规划社团活动的参与，有助于提升大学生各项素质和能力，为未来的职业发展增加筹码。第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯学会做人平等交往尊重他人真诚待人互助互利讲究信用宽容大度第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯规划原则：时间上进行有序安排项目上进行科学管理资源上加以合理利用第一讲职业规划[1]如何规划大学生涯一年级——试