规划职业生涯

金龙拍拍操头头拍拍肩肩拍拍头拍肩拍头肩拍拍大拇指拍拍小拇指拍拍大拇指拍小拇指拍大拇指小拇指拍拍儿子儿子拍拍儿媳儿媳拍拍儿子拍儿媳拍儿子儿媳拍拍左扭扭拍拍右扭扭拍拍左右扭扭拍拍MentalHealth06任务3规划职业生涯策略一、规划职业生涯的原则1.个性化原则2.指向性原则3.开放性原则4.可持续性原则5.动态性原则6.可操作性原则二、规划职业生涯的方法与步骤（一）规划职业生涯的方法自我认知的方法职业认知的方法职业决策的方法1.自我认知的方法：经验法、职业测评法经验法是指在人际交往中或依据过去活动成果，由他人或本人对自己进行主观的分析和评价，如自我评价、他人评价、参与团体辅导亲身体验等。职业测评法是心理测验在职业心理测评上的具体运用。一般应选择权威性较高的心理测试工具，应按真实想法回答，避免主观情绪，应选择安静、没有外界干扰的环境，客观看待测评结果。2.职业认知的方法3.职业决策的方法：SWTO分析法、生涯平衡单对于自身分析SW从内部因素的角度来分析，可以分析自己所具备的优势和劣势。S代表strength（优势）。W代表weakness（弱势）。在这个维度里面，关键是盘点自身的情况，不管是哪个领域中，都可以从自己具备的特质和资源角度入手进行分析，拥有和高于其他人的，放入S，否则放入W领域。这里的内部因素包括但不仅限于：知识：掌握比别人多的概念性或程序性知识；技能：能够熟练实践、操作、使用的能力；才干：自己通过长期锻炼及天赋而具备的一种竞争优势；性格：适不适应这个领域的发展；经验：是否具备在该领域深入发展的经验；硬件：是否具备某些准入的资格（比如职场发展的某些资格证书，学业上的某个考试通过，健康上的达标的体能）资源：是否具备一些有竞争力的优势资源（工作上的贵人背书，学业上自己参加过某个特殊的培训，生活上的工具和条件）考虑外部因素的OTO代表opportunity（机会）。T代表threat（威胁）从外部环境考虑，分析自己当前有什么机遇和威胁。在这个维度里面，主要考虑的是来自外部的因素，对自己的发展有正面作用的，叫做机遇，负面的就叫做威胁。因为不同领域中的环境全然不同，所以很难有一个清晰的标准。在企业SWOT分析中，对于大环境究竟面临机遇还是挑战，有一个PEST分析法可以借鉴，尤其是在个人职业发展领域中：PEST分析是指宏观环境的分析，P是政治(politics)，E是经济(economic)，S是社会(society)，T是技术(technology)。P:政治环境上自己的工作领域能否享受到“政策红利”E:经济形势上该领域发展进入了晨曦、朝阳、成熟还是衰退期S:社会对自己的工作领域认可度如何T:自己所处的工作领域有无技术创新或突破而小环境分析自己的O和T同样重要，在工作领域中可以把行业面临的机遇和挑战作为大环境分析，同时自己所处的企业、自己所处的职位和岗位放入小环境来进行分析。比如是否受当地政府扶持，这个职位是否遇到玻璃天花板，自己的岗位在市场上是否热门等等。SWOT组合分析分析完两个维度四个领域的情况以后，我们需要两两组合做一个个人该领域发展的策略矩阵。SO：当优势遇到机遇——好风凭借力，送我上青云当自己的优势遇到了外部环境适宜的事情，当然要尽量的用活用足的去发展。曾国藩曾说:“君子藏器于身,待时机而动”，意思就是说，君子的优势才能在自身，遇到机会的时候要敢于发挥。当自己的优势遇到好机会的时候，一定要好好把握，果断出击。进击WO：当劣势遇到机遇——肥猪在风口，也能空中走世界上很多事情遗憾就遗憾在：机遇已经来到，我还没有准备好。虽然大环境很好，自己却有短板制约，这是一种很让人遗憾的事情，这个领域中的分析，就是冷静的找出如何弥补短板的地方。不过在当前环境下，有人说起过这样一句经典的话：站在风口，猪都能飞起来。当风足够强劲，原本的劣势如果不是关键问题也是可以飞起来的。飞起来以后，如果没有翅膀（劣势转化优势），是有可能摔死的。因此，劣势和机遇组合分析，我们需要分析的是风够大吗？我的缺陷致命吗？我能弥补关键缺陷吗？这一轮大风啥时候过去？补强ST：当优势遇到威胁——咬定青山不放松，任尔东南西北风天有不测风云，总会有外部环境不顺的时候，对于个人来说，想要职场发展遇到行业上的不景气，学习提升时缺乏氛围，想要出去健身总是下大雨等等。这个时候我们则需要充分发展自己的优势，让自己的优势成为铠甲和防火墙。巩固WT：当劣势遇到威胁当自己的短板遇到了挑战，这是一件相当糟糕的事情，正如“屋漏偏逢连夜雨”，甚至有自己该领域的努力付诸东流的风险，我们分析两个组合的目的在于思考这么几个问题：我们最糟糕的情景是怎样的？是什么最有可能导致这个情景？我们当下能够做什么规避或减少它的发生吗？我们是否具有替代方案？预防生涯平衡单生涯平衡单主要内容包含自我物质方面的得失、他人物质方面的得失、自我赞许与否、社会赞许与否等方面，但在实际应用时，这些内容需要根据决策者本人自身的因素决策。

  决策平衡单的设计，是用来协助决策者作出好的重大决定。决策平衡单可以帮助决策者具体地分析每一个可能的选择方案，考虑各种方案实施后的利弊得失，最后排定优先顺序，择一而行。具体决策平衡单步骤如下：  （1）列出备选的目标职业；  （2）填写你认为能影响自己选择的所有考虑因素，常见的因素有适合我的兴趣、适合我的性格、适合我的智能、适合我的价值观、城市位置、经济报酬、家庭因素，有的同学还会考虑老师及同学建议、稳定性、未来发展性等，  （3）按照各考虑因素在心中的重要程度进行打分，分值范围为“1~5分”，分值越高，该因素越重要，将赋予的分值填入“权重栏”；  （4）在同一考虑因素下，按照各目标职业的实际情况，分别赋予-5~+5分（+5，+4，+3，+2，+1，0，-1，-2，-3，-4，-5）。  （5）计算总分。将“每项考虑因素的权重值X各目标职业的分值”的结果加总，计算出各目标职业的总分，总分最高的目标职业即为最优的职业选择。（二）规划职业生涯的步骤（五步）

1.评估。包括自我评估和生涯机会评估

2.确定职业目标。包括近期目标、中期目标、长期目标的确定

3.职业定位。为职业目标和自己的潜能以及主客观条件谋求最佳匹配，确定职业发展路径