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文档简介

1/1中考心理：消除疲劳轻松应试-通用学习资料

一：专家们认为，有心理性疲惫的孩子常有以下几种表现：

1、孩子变得不爱上学，不愿见老师，甚至每到上学前，孩子就喊"肚子疼'、"头痛'等。

2、有的孩子不愿做作业，一看书就犯困。

3、即使在没有外界干扰的状况下，留意力也经常不能集中；有的孩子虽然也在看书，却看不进去。

4、不愿大人过问学习上的事情，对父母的询问常保持缄默，或者表现烦躁，或者转移话题。

5、上课时常打不起精神，课后却非常活跃，表现为"玩不够'。

二：假如发觉孩子的"累'是属于心理性疲惫

1、首先，父母要减轻精神压力，对孩子要有个全面的了解和正确的估量。

对孩子的学习不能单纯地从分数的凹凸来衡量，要考虑孩子学习的原有基础，每次考试试题的难易，孩子学习上的困难及临场发挥等诸多方面的因素。对孩子成果要做纵向比较，即自己和自己比，过去和现在比。

2、要常常告诫孩子做到"胜不骄、败不馁'，培育孩子顽强的意志和坚韧的毅力。

在对孩子适当严格要求的同时，还要融进家长对子女的一片慈祥之心，力求鼓舞多于斥责，切不行简洁粗暴，打击孩子的信念。

3、家长在课外辅导中，要尽量有针对性，并使方法多样化。

比如，孩子对作文感到困难，并不是他缺乏课外读物，而是没有亲身感受可写。这就需要家长多带孩子外出活动，增加接触自然和社会的机会，并且有意识地引导孩子观看和积累素材，从而形成自己的感受，有助于打开思路。

当他们为获得学问而感到有内容可写时，就会感到无穷乐趣，心理上的疲惫症状就会减轻或者消退。

4、通过饮食调整缓解孩子疲惫

简单疲惫其实也是平常身体机能较差的一种表现，这可以通过饮食来调整，关心我们消退疲惫，恢复活力。平常的饮食要

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