大学生心理健康含内容课件两篇

大学生心理健康辅导MENTALHEALTHCOUNSELING日期:202x.X.X心理健康·

心理压力·心理辅导目录/CONTENTS0102030405心理健康定义大学生心理健康现状送给大学生的忠告心理趣味小测验缓解心理压力的办法PART01心理健康定义Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield01健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现,健康乃是身体上、心理上和社会适应方面良好而完满的状态（1948，世界卫生组织WHO）。02心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。03衡量一个人是否健康，必须从生理、心理、行为等因素分析。在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。04忧愁、顾虑和悲观可以使人得病；积极愉快、坚强的意志和乐观的情绪可以战胜疾病,更可以使人强壮和长寿。——俄国生理学家巴普洛心理健康定义心理健康定义心理健康的四个标志身体、智力、情绪十分调和适应环境、人际关系中彼此能谦让有幸福感工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活心理健康定义能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持完整统一的人格品德能保持对学习较深厚的兴趣和求知欲望能保持和谐的人际关系并乐于交往能保持正确的自我意识接纳自我能调节与控制情绪保持良好的心境PART02大学生心理健康现状Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield郭力维与被害人赵研系吉林农业大学信息技术学院大学四年级同班同学，同住在一个寝室。被告人郭力维因被害人赵研打呼噜影响其休息，曾将赵研晚上打呼噜的视频传到校内网上，引起赵研不满。被告人郭力维自称“此后赵研多次借机辱骂我”，遂产生杀死赵研的想法。2009年11月14日凌晨3时30分左右，被告人郭力维趁同寝同学熟睡之机，持事先准备好的尖刀扎被害人赵研胸部、背部数刀，致使赵研因左胸部刺创致心脏破裂造成失血性休克死亡。作案后，郭力维拨打“110”电话报警并在现场等候，人员到达后将被告人郭力维抓获。大学生心理健康现状吉林农业大学学生刺杀室友案复旦投毒案是指2013年4月上海复旦大学上海医学院研究生黄洋遭他人投毒后死亡的案件。该案件发生于复旦大学枫林校区中，犯罪嫌疑人为被害人室友林森浩,投毒药品为剧毒化学品N,N-二甲基亚硝胺。2014年2月18日上午在上海市第二中级人民法院一审宣判，被告人林森浩犯故意罪被判死刑，剥夺政治权利终身。大学生心理健康现状复旦投毒案这到底是谁的错？为什么这些在高考中大杀四方的风云人物，却过不了心理关？等待他们的不是大学充实的生活，也不是一场自由的恋爱，而是法律的制裁和道德的审判！！！！！大学生心理健康现状这些触目惊心的事件让我们不得不引发思考，所以心理问题是每一个大学生的必修课。大学生心理健康现状从当前我国高校的普遍情况来看，多数大学生的心理是健康的；但也有相当一部分大学生的心理健康状况不容乐观。根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。焦虑心神不安、思维受阻、自尊心过强或自卑心过重。当然适度的焦虑会激活思维、激发斗志、提高效率，但不能过虑。抑郁无力应付压力而产生的消极情绪。对每个人而言，都有可能出现抑郁情绪但多数人的遗言只是暂时的偶尔的，别长期就可以。易激怒难以自控。记住：愤怒以愚蠢开始，以后悔结束。冷漠它是个体对挫折环境采取的自我逃避的结果，是退缩性的心理反应，带有一定的自我保护或自我防御的性质。冷漠的人内心很痛苦很孤独很压抑。除上述外还有妒嫉、急躁等。大学生心理健康现状PART03缓解心理压力的办法Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。缓解心理压力的办法运用言语和想象放松分析法想哭就哭在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。缓解心理压力的办法一读解千愁PART04送给大学生的忠告Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield送给大学生的忠告忠告之一进入大学，就是一个新的环境，接触新的人，你的所有过去对于他们来说是一张白纸，这是你最好的重新塑造自己形象的时候，改掉以前的缺点，没进入一个新的环境，都应该以全新的形象出现。忠告之二如果你大学期间很少去图书馆，你就等于浪费了一大笔财富。所以要经常去那里，随意翻翻，都有收获。忠告之三不论男人还是女人,如果在大学里还把容貌当作重要的东西而过分重视的话,可能不会吃亏,但是早晚会吃亏。送给大学生的忠告忠告之四忠告之五忠告之六你有足够的理由佩服每天早起的人,不信的话,你去做.做到后会发现有很多人佩服你呢。好好利用在公共场合说话的机会，展示或者锻炼，都可以。如果你发现很久了你一直是一个人去食堂吃饭或者去上自习，别在意，大学里一个人是正常的，你觉得孤独？你的朋友是怕你觉得你没有自由的空间，所以别以为你没有朋友。PART05心理趣味小测验Theusercandemonstrateonaprojectororcomputer,orprintthepresentationandmakeitintoafilmtobeusedinawiderfield当你和朋友或其他人到饭店或酒店里用餐时，你点菜时通常是：心理趣味小测验点菜看性格1、不管别人，只点自己想吃的菜2、点和别人同样的菜。3、先说出自己想吃的东西。4、先点好，再视周围情形而变动。5、犹犹豫豫，点菜慢吞吞的。6、先请店员说明菜的情况，然后再点菜。1、你是个乐观、不拘小节的人。做事果断，但是否正确就难说了。先看价格后，迅速作出决定的人是合理型的；选择自己想吃的人是享受型的；比较价格与内容才决定的人，为人吝啬。2、这种人多是顺众型的，做事慎重，往往忽视了自我的存在。对自己的想法没有自信，常立刻顺从别人的意见，这种人易受人影响。

3、性格直爽、胸禁开阔，难以启齿的事也能若无其事地说出来。这种人待人不拘小节。可能是为人缘故，有时说话尖刻，也不会被人记恨。

4、你是个小心谨慎，在工作和交友上易犹豫的人。此类型的人给人的印象是软弱的。想象力丰富，但太拘泥于细节，缺乏掌握全局的意识。

5、做事一丝不苟，安全第一。但你的谨慎往往是因为过分考虑对方立场所致。你能够真诚地听取别人的劝说，但不应该忘掉自己的观点。6、自尊心强的人，讨厌别人的指挥。在做任何事之前，总是坚持自己的主张。做任何事都追求不同凡响。做事积极，在待人方面，重视双方的面子。心理趣味小测验演示完毕感谢您的观看MENTALHEALTHCOUNSELING日期:202x.X.X心理健康·

心理压力·心理辅导此处输入贵校名称|此处输入院系名称大学生心理健康教育PPT模板目录01030204大学生的人际关系类型大学生人际关系的特点此处添加文本此处添加文本大学生心理健康概述大学生人际交往的原则与朋友相处的秘诀人际交往的艺术与其他策略教你拥有健康心态大学生人际交往中的常见问题人际交流分析理论与心理效应如何建立良好的人际关系大学生常见心理问题人际交往中不受欢迎的行为拒绝与批评的艺术你属于哪种类型的人教你拥有健康身体01PARTONE大学生心理健康概述大学生心理健康概述Whatishealth？什么是健康?1

心理健康概述1946年，世界卫生组织就明确指出：“健康不仅仅是没有疾病和衰弱的表现，健康乃是身体上、心理上与社会适应方面良好而完满的状态。”1989年世界卫生组织提出了21世纪健康新概念：“健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。”大学生心理健康概述大学生心理健康概述大学生心理健康概述

人才的成长并不仅凭智力因素，一个人即使智力条件并不优越，但如果他具备了健康的心理，培养了良好的心理素质，不懈地努力奋斗，并注意加强自身的修养，他就会具有较高的情商。大学生心理健康现状在做事时，他会有很高的视点，会表现出透彻的智慧，有做事的艺术，有创造的天才，有成功的，有自在洒脱的境界。这种人的成功机会就可能比别人多。健康现状1抑郁障碍2抑郁障碍3多年来的研究结果证实:20％的大学生有心理问题，3.5％有心理障碍，出现失眠、消瘦等症状，1.5％有精神病，失去自制能力，分不清现实与幻觉，后两类人群需要医生解决。对生活质量的要求生活节奏加快、竞争加剧。WHO估计：抑郁症的年患病率17.1%。全球100万人自杀/年、1000万人自杀未遂。抑郁症在疾病的总负担中：1990年是第四位，2020年将要上升为第一位。大学生心理健康概述010203041.充分的适应力2.充分了解自己，并且能对自己的能力做出适当的评价。3.生活目标切合实际。4.与现实环境保持接触。大学生心理健康概述人本主义心理学家马斯洛提出的十条标准,数数你满足多少条？5.保持人格的完整和谐。0607080910056.具有从经验中学习的能力。7.保持良好的人际关系8.要调整控制好情绪，要有适当的情绪发泄及控制9.在不违背集体利益的前提下，能做有限度的个性的发挥10.在不违背社会规范的前提下，对个人的基本需求做恰当的满足十条标准大学生心理健康概述02PARTTWO大学生常见心理问题就业和未来发展的问题情感与性方面的问题人际交往与社会适应问题与学习有关的问题学习不适应、对学校或专业不满、个人志趣的压抑、轻度的考试焦虑同性间的人际关系和异性间的人际关系爱情问题，家庭其他成员的关系和情感问题，同性恋就业压力，未来生存压力大学生常见心理问题1.大学生常见的心理问题2.不同心理问题的区分心理障碍与心理疾病必须进行心理咨询和药物治疗等一般心理问题可自我调节或通过心理咨询调节大学生常见心理问题大学生常见心理问题躁狂发作心境障碍抑郁症双相障碍极端的情感失调，或者是情绪状态从极低（抑郁）到极高（躁狂）的漂移。在躁狂状态的病人有欢快的情绪或者易激惹；这些症状表现持续超过一周。

心境障碍是以心境显著而持久的改变（高涨或低落）为基本临床表现，并伴有相应的认知和行为异常的一类精神障碍。抑郁症躁狂发作双相障碍是一类以心境（情绪）低落为主要表现的心理障碍。抑郁症的特点：一般说来，抑郁症具有“懒、呆、变、忧、虑”五大临床特点，即“五D征”。具有三高症状：情感高涨、思维奔逸和言语活动增多。大学生常见心理问题03PARTTHREE教你拥有健康心理教你拥有健康心理FOR