参加拓展训练心得体会7篇(拓展训练心得体会感想、收获)

参加拓展训练心得体会7篇(拓展训练心得体会感想、收获)xx年9月10日是我人生中最有意义的第五个教师节，也是我工作以来的第一次拓展活动。记得在我98年入学军训时，每天只觉得军训太严，每天都好累，也记不起多少了。时隔几年，我贵园组织的这次活动真的是深有感悟。虽然拓展活动只有一天，其中有胜利、有喜悦、有坚持，但我克制了心理障碍，实现了挑战自我的目标。

记得那天早上，我们是从官渡广场集合一起坐车到了拓展训练地点。一见到教官他就为大家介绍了拓展严格的纪律要求，我们开头了训练前的热身，用十五分钟的时间给自己的团队取名字、口号、选出正副队长和发言人。还要求我们“三忘”忘掉性别、年龄、职位，并且要求在每项训练后大家要准时进展争论发言，共享在完成任务过程中的得与失，总结胜利的阅历和失败教训。这就是训练迈出的小小一步。

回想起来，早上的活动的活动做了些什么?我都有些说不出来了。或许是没有全身心的投入进去，进不了状态，结果我们阳光队早上以失败而告终。午休时，我想能让上午的活动再来一遍多好，那可能吗?不行能吧?或许它将永久失去。一切都在进展变化，不断的向昨天告辞，满怀信念投入下午每个绽新的活动。把肚子填的饱饱的，告诫自己，要永不言弃坚持究竟，百折不饶、宁死不屈，承受失败也意味着胜利的开头。怀揣一颗寻常心，但行好事，莫问前程，往往胜利的几率反而更大些。若贝尔不经受千万次的失败，怎么能讨论出炸药呢？爱迪生不经受上千次的失败怎么能创造电灯呢？向下午前进。我队的套绳竞赛获得了名次，这好比一种尝试，只要英勇尝试了才知道集体的力气，当一个方法不行时，立刻有另一个方法去应付；当找到一个最可行的方法后，也是表现好的`最好表达。

接下来是我们围成一个大圆玩嬉戏的时候，有位教师发觉了草坪上有条虫子，她就让四周的人留意别踩到虫子，我想虫子也是有生命的，没有教师的提示，很可能虫子什么时候被踩死都不知道？此时就好比我们教育幼儿不用水彩笔乱画墙和衣服一样，教育我们每个人要懂得这句话，“勿以恶小而为之，勿以善小而不为“这个时间好快呀，嬉戏时我全新投入去活动，我获得了第一名。怎么获得呢？其实就在轻松的状态下获得的，这个第一让我启发很大，做为妈妈的我，孩子在幼儿园也有嬉戏和竞争，在引导孩子嬉戏时要特殊留意，在任何竞赛前不要给孩子太大的压力，诸如你肯定要拿第一，而因告知孩子尽力就好了。重在参加，有团队精神。而非一对一，团队取胜，大家一起欢呼，即使在竞争中失败，也要有团队的伙伴共同担当，相互劝慰。

就拿这个拍子卡的嬉戏来说，开头的时候我们都乱，环环不能相扣，最终大家都整齐了，我又错了，这说明一个问题，“人”的构造就是相互支撑，“众”人的事业需要每一个人的参加。一个人的胜利不算胜利，团体的胜利才叫胜利；大千世界，无奇不有，有人指责，有人鼓舞我；有人称赞；感谢给我鼓舞的人，设想每个人都在指责我，我就会手忙脚乱，那后面的活动怎么参加呢？此时告知我们，良言一句三东暖，恶语伤人六月寒，走好路，行好事，说好话；别人说你笨蛋，你可能真的就会变成笨蛋吗？紧接着是今日最终一个活动，翻越4.5米的高墙，刚开头由于讲话人多，教官罚我们重来，并且让队长做了50个俯卧撑，教官三番五次确定完成任务的方式方法，此时我们没有很好的分散力和留意力，又被重来，让8个队长做100个俯卧撑，并且说我们自私，“自私”二字，让我们看到了现在的孩子自己的玩具，图书不给小朋友们看，自己的穿衣，洗手帕，整理玩具都是长辈们来完成。不约束自己的行为，不在乎他人的感受，变的贪欲，变的自私。

做为当父母的我们，言传深教也特别重要；父母的言行是孩子最根本和最深刻的典范。父母在平常的言行中，表现出对他人不幸的怜悯，困难的帮忙。对社会的一种热心，关怀的态度，会感染孩子，使他也渐渐学会关怀别人。肯定记住：自私的父母只能造就自私的孩子，别希望他替别人着想。这一天活动，我始终参与了全部工程，我有过失败，有过胜利；也有过他人的指责，但我不气馁，这正是我生活中积存的阅历，有了这些尝试我总是提示自己人类最大的敌人不是别人，而是自己，世上无难事，只要肯攀登，克制了自己，也就转变了自己。世无完人，在日常工作中要有组织、有规划、有沟通协调才能完成任务。把扩展精神应用到工作中。仔细学习，齐心协力，增加了人与人的团结和情意。

正如教官所说我们的生活中就好比几座大山，每天的生活，工作中总没有一帆风顺的路，它正如扩展培训一样布满挑战，艰辛。

参与拓展训练心得体会2

2022年9月12日至13日为期两天的拓展训练让我受益匪浅。语句虽是陈词滥调，可感受却是前所未有的。这次拓展训练赐予我剧烈的震撼，深刻的感悟，触动了我灵魂的深处，必将终生难忘!

活动刚开头的时候，大家都是很拘谨的，可开营仪式上主训师的昂扬词调不一会儿就把大家的激情调动起来了，同学们摩拳擦掌，跃跃欲试。而一直不自信的我心里却还是七上八下，忐忑担心，我在心里反复问自己：我体质弱，体育差，我行吗?我会不会就是那个给团队拖后腿的人?假如真的是那样后果会如何?但在大家面前，我竭力掩饰自己的心情，不让大家看出我太多的担心。

活动随时随地布满着竞争，在这里，没有其次，只有第一，每个人都在暗暗较劲，为了自己，更为了团队!

“高空断桥”是第一个高难度的高空挑战科目，也是这个科目让我获益最大!没上去之前，真的是特殊可怕，天气原来就冷，我更是紧急得手脚冰凉，站在地上不停地叨叨：“可怕啊!”但是没有后路可退，假如我放弃，全队就没有成绩，那怎么行?!很快就轮到我了，我才发觉我是我们队第一个上去的女生，穿好保险衣，定了定神，我就开头往上爬。其实爬个八米高的杆子对我似乎也没什么好怕的，可是一站到高台上感觉就完全不一样了!

我困难地拖动着自己的两条腿，不知道走了多久才站在了断桥前。不自觉地向下望了一眼，天呐，眩晕!不敢再多想，不能再迟疑，我鼓起十二分的士气向前迈出脚步——过去了!可是还得返回，这时腿抖得更厉害了，但是既然能过去，就肯定能回去!当我再次站在对面的跳板上的时候，心里真的有一个声音坚决地告知自己：“我可以!”在队友们的欢呼声中，我下来了，我诚心地感谢安保队员，感谢每一位队友，我向大家宣布：我实现了一次自我突破，我做到了!我更感悟到：生活中许多事都没有你想像的那么可怕，往往是自己吓自己，瞻前顾后，畏首畏尾，还没开头做就失败了，不要想太多，想做就做，Justdoit!只要有自信，胜利就会属于你!

接下来的科目一个比一个精彩：“天使之手”让我再次挑战了自我的恐惊，同时体会了信任与合作的力气;“穿越电网”和“流程治理”让我收获了团队分工协作胜利后的喜悦，而“渡河”则醍醐灌顶般的让我懂得了“退一步才能更好的前进”这一人生的大才智。最终的“成功墙”我们以24分38秒的成绩将40名队员搬运胜利，更证明白我们是一支卓越的团队!团队整体的成功和喜悦更是超越了一切!

闭营仪式上，大家的状态明显与来时不同了：彼此间的距离好像缩小了很多，更觉得队友突然得意了很多!主训师说的太好了：我们每个人不知从何时起变得越来越狭隘，相互猜忌、信任危机，最终到达冲突的不行调和，于是我们开头自我封闭，自我爱护，但恰恰在我们爱护自己不受损害的同时，也把信任和理解拒之千里之外，这是何等的悲伤!大家的眼圈都红了，由于这番话直击每个人的内心!

感谢学校MBA教育中心组织我们参与这次拓展训练活动，通过参与这种体验式的培训，我们真的深刻体验到了突破自我时的兴奋、团队合作后的喜悦，更让我体会到：没有完善的个人，但是可以有完善的团队;人的潜力是无尽的，集体的力气是无穷的!我肯定会把拓展训练中的那份激情和感悟带入我的工作和生活中，听从领导、信任伙伴、英勇自信、努力进取，实现一次又一次的自我突破，成就一次又一次的团队合作，打造一个又一个的胜利!

参与拓展训练心得体会3

20xx年4月29日，我们公司共安排54名新职工绽开笑翻天乐园拓展训练活动。我有幸成为参训人员参加，通过一天的练习，除了身体上的疲乏外，在精神上也颇有收成，对自己和团队有了一个全新的熟悉和了解：自己要进展，离不开自信念;公司要进展，也离不开一支赋有热忱协作的团队。

在笑翻天教练组织下，我们开头了以下六个经典的拓展训练工程，竟然过去几天了，现在回想起来还兴奋不已。

第一工程七巧板。在有限资源下，大家都没各自为政定好各自位置与职能，我们积极得站起来传递资源违规了，假如我们都非全自由的就不会绕过了中心点，必经中心点的话就会得到决策，固然中心点这领导人的选定是关键，它能否用途达目标掌控全局实时处理变化得出工作方式，固然组员发觉某方法相互间反响的作用不大，因组间有阻隔，所以只有反应到中心点能辐射全局，中心是发出与反应，虽双向但必经中心决策，这也是分权与集权表现，适用每小团体组成整个团队决策，这也是相通初始时定好工作方式是最好的，如不能则进展时不断完善，目标是定方式，注意中心点就是目的了。

其次工程是治理学上矩形方阵，将绳-接起统一围成一个圈，再列队成始终线，圈自然拉直定头尾AB，再一次合并对折取出两中心点CD最终ABCD向不同方向分开就是方形的东南西北了，结翻开达最大化，此方法在摸索过程组员已提出，但领导未接纳，而当时领导的方案是不行能到达目标的，从今工程可看出方法面前部门与部门、人与人面前是方形公平关系的，因组员力量有凹凸，我们缺少会议的机制将最合理的工作方式定下，后再运用方法，在方式未定的状况下全部方法都不是合理的，现实中不能一下定最好方式也要定已知可行的，当开头后要不断收集各反响点准时反应的信息，领队则在耳听八方时筛选，这样方法就是合理完善方式。方式就是基数而方法则是系数，思想汇报专题基数面积越接近本体越稳定，方法越少越合理越快，合起来就是多维的工艺了。

第三工程信任背投：只有信任团队才能全身投入工作才会事半功倍，这不只台上绕到台下的距离，固然不能忽视运用的人力，所以做事也不能一边倒，要看实际状况，能独立完成的有时就算走远点也可独立完成。

第四工程就是我们的职业态度，在需要共同合作完成工作时只有放下自己的脾气、主观意识才可以做好事情，趴得越下做处越好。

第五工程其实毕业墙包含了之前信任、沟通、责任心、态度等工程，这是个统一，三角形是世上最稳定的构造，假如下面并站三个人双手撑住墙壁，以此为根底双脚尽量站后三角形分开相互顶靠，形成左右前后都是三角的，然后两肩上站二人也是双手撑着墙壁，其他人就能从这通道(金字塔)最高效上去，这有别查找方法的最不稳定构造方形，最终那人要将最最终那人拉上去，需在信任上面全部人根底上放松自己一切作一条绳子样方可顺当双赢上去，也就是说我们向上前进时既要正向三角形样脚踏实地(倒吊三角形稳定但最危急)然后统一一切思想行动为一条直线(直线除能统一标准还是最高效的)这当中要软硬兼施，最终说一个人力量再强也要有感恩的宽容心才不至整整埋怨、阻碍团队、工作、人生!

第六工程强调人的自觉性，才能使上工序不干扰下工序，当一个人消失延误甚至失误时，除源发点出问题还会影响下游，对整个团队的影响是幕次方的，至少外表看一个人损失0.5秒，二十个人就是损失10秒，二十个人失误了就是整个团队、企业全体的严峻损失。

不知不觉在笑翻天拓展训练就这样过去了，我还想时间停留在这七个工程的每分每秒。激活新团队，点燃新团队激情。团队的分散力是企业的生命力，要提高和增加这种内在聚合力，没有捷径，也没有灵丹妙药，更没有锦囊妙计，只有扎扎实实从一点一滴做起，努力在目标、治理、机制、环境这几个方面下苦功，企业固然能快速、安康地进展。

参与拓展训练心得体会4

参与拓展训练最大的体会是没有完善的个体，只有完善的集体，最深刻的集思广益，团队合作。今日的训练虽然都是各种不同的小组嬉戏，但在每一个嬉戏环节，我们都能体会到团队的力气。

在一天的拓展训练过程中，团队间挖掘才智，很好的表达了各队的风采，大家积极投入，但在工程挑战中没有领悟到教官的意思都取得了不抱负的成绩，伙伴们也从中体会到拓展训练的魅力，参与很累，但收获的确很大，这就是体验式培训的魅力！

有人说，“阅读的信息，我们能记得10%；听到的信息，我们能记得20%；但所经受过的事，我们却能记得80%。”拓展训练完毕了，但我从中领悟到：拓展只是一种训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。

我信任每一个人体验完了、震撼完了，都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启发运用到生活的困难当中？还需要一个更长的磨练时间。在我们的团队中，为什么工作中总是铺张时间？为什么事情办起来总是不顺当？为什么？为什么？在一个个工程中，在教练的点拨下，我们找到了答案：优秀的团队首先有一个共同的目标愿景，一个优秀的领导，以及为了实现共同目标而制定的规划。合理分工，相互协作：在一个团队中，共同努力，才会取得我们大家共同制造的好成绩。团队中的沟通特殊重要。这让我感受到了人与人之间无隔膜、和谐共处、亲切无间的真诚与舒服。信任，一个多么美妙的词语。信任朋友和同事，其实是给自己时机，由于协作和团结才会产生强大的分散力。古人尚知用人不疑，疑人不用。

俗话说没有法规不成方园，在一个团队中假如没有纪律的约束，就不能称之为团队，只能是称之为团伙，没有完善的个人，只有完善的团队!在我们的实际工作中，也是如此。一个部门、一个公司、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能向前进展，对企业的进展也是有利无害的。而且，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作、高分散力的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。

通过这次的拓展训练，能够使我们每一位员工都能够体会到：挑战自我，勇于创新，不抛弃、不放弃的团队精神，并将其实践到工作中来，共同努力，共创辉煌！

参与拓展训练心得体会5

为期一天的拓展训练圆满完成了，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。这不仅仅是一种单纯的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念的传承；是一种思维、一种考验、一种气概的表达。使我开阔了视野，增长了学问，身心受到一次大洗礼，就似乎一下子又进入了新的世界，诚心感谢学校给我们这么个时机，令我终身难忘。

回忆训练的全过程，历历在目，特殊是在困难和挑战面前，上至学校领导，下至一般学生人人都无所畏惧，大家都能凝心聚力，发挥个人聪慧才智，各个表现顽强、英勇，充分表达了挑战自我，熔炼团队的神。

尤其在通过电网科目训练中更能体验出我们的团队奋勉向上，到处布满了鼓励、关怀、支持、包涵、谅解和建议。一张大网摆在面前，网中有许多大小不规章的孔，虽然个别孔能免强通过，但都不够足大。规章是：不准触碰网线，团队全部人员必需在30分钟内全部安全通过，看上去几乎是不行能的事。当教练发出“开头”的命令后，在时间紧、任务重的状况下，大家并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案，实施通过。由于我们没有全面领悟规章，更没有通过的阅历，加上制定的方案“草率”不周全，在实施通过的过程中导致了许多疏忽，错过了大好时机，给顺当通过增加了难度。不吃一堑、不长一智，接下来大家总结教训，经过冷静分析，端详方案，准时订正偏差，最终使整个团队按时、安全、顺当通过电网。通过这一科目的训练给我的启迪如下：

明确任务是完成任务的前提。承受任务时，在没有搞清要求、规章和标准的状况下，不能使盲人骑马走哪算哪，只有明确了任务、方向、目标，才能避开蛮干，走弯路。

制定正确的方案是胜利的必定。周密的工作方案对明确方向、标准行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。假如开展一项工作，实施一项工程，没有一个周密的方案，就会受到挫则，甚至失败。阅历告诫我们制定工作方案时必需把问题想到前面，充分估量到可能遇到的问题，不能等消失问题后才坐下来讨论对策，这样既使能准时订正偏差，也会受到损失，错过良机。

团队的分散力是提高竞争力的保证。人心齐、泰山移，团结就是力气。没有分散力的团队就没有竞争力。假如没有团队精神，这次的全部训练工程就无法完成。假如一个团队的组成人员各行其是、我行我素、自私自利、违法乱纪，势必一盘散沙，工作就难出成就，又可能导致失败。相反，团队的全部成员人人都以事业为重、关怀集体、顾全大局、团结全都、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。当这个团队面临艰难任务或遇到困难时就能坚决信念，同舟共济，在惊涛骇浪面前就能无所畏惧，就能完成别人认为无法完成的任务，就能顺当地到达成功的此岸。

提高执行力是完成任务的根本。这次训练的全过程中，全部的队员都为团队完成训练科目发挥了重要作用。正是由于大家严格要求自己，注意了细节，一丝不苟、自动自发、拒绝借口，才顺当地完成了任务。

参与拓展训练心得体会6

前两天公司组织了两天一夜的拓展训练，感觉还不错，正好给缺少熬炼的我一次熬炼的时机，我们参与了许多工程，有信任背摔，爬逃命墙，越断桥，逃出天罗地网，同舟共济，走向胜利之路等等。

在这次训练中，我感受到了同事之间的团结友爱精神，几乎每个工程都需要团结协作，才能取得最终的成功，也学会了要懂得信任别人，你才能通过集体的力气取得胜利。

在这次训练中，有一个工程叫高空抓干，当我爬到7.2米的柱子上的时候，想要站起来的时候，好可怕啊，不敢站，是队友的鼓舞，才使我站起来，最终抓到了那根杆，这使我明白了我们要对别人多一些鼓舞，只要迈出来，才有可能取得胜利，不然连想要胜利的时机都没有。

极限喊唱，真的是已经到达我的极限了，我从来都没有想到，我也会那么的疯狂，不应当用疯癫形容可能会更好一点。我连和朋友一起去ktv唱歌都紧急，更何况是在一群不熟识的人面前呢?开头是相当的紧急，但是由于教官比拟严峻，连续两三次，我连唱歌的时机都没有，就被叫下去了，然后我看到队员的那种舍命的精神，当时我就有一种想法，我也要豁出去，才行。不然就是拖别人的后腿，就到达了忘我的状态了。虽然最终我没有到达要求，但是我已经很尽力了。

给我印象最深的就是极限喊唱，现在我脑子一处于混沌状态的时候，脑子中想到的就是真心英雄的歌。

虽然这次在身体上有点累，但是我还是比拟喜爱这次拓展训练的，克制了我遇见生人的害怕心情，拓展训练完毕了，但是在活动中那种拼搏的精神会始终伴随着我们，很怀恋这次活动。

参与拓展训练心得体会7

我很荣幸参与这次拓展训练，在这里我首先感谢公司给我这次时机，同时也感谢公司领导对我们员工的栽培和为公司进展悄悄地付出！

我从进公司到现在快九个月了，时间过得真快！说真的，我从来没有这样静下来仔细想想……想想公司的规章制度，想想公司的英明决择，想想公司的治理程序……说真的我还没有真正融入到公司这个欢乐的大家庭里去，平常我只知道一味的做业绩，卖房子，多签单，忽视了公司各位领导的良苦专心培训我们，帮忙我们成长。说真的，他们每天为公司兴盛找方法，为员工成长绞尽脑子想方法。

通过这次拓展训练我深受感动……在训练一开头，教官就叫大家做一个嬉戏：全部人围成一个圈，一起大声喊出：我们是一个人，钢运是一个人；我们是一个人，钢运是一个人；钢运是一个人！一个人！什么叫一个人，思想全都，言行全都，奋斗目标全都！心往一处想，力往一处使。而在我们平常的工作中又有多少人能做到呢？有的同事当贵宾，能有点业绩都行；有的同事当仆人，每天都在外面跑，做出惊人的业绩……这就是一个员工的心态的问题！只要心态好，积极进取，努力奋斗，还愁做不出什么业绩！！同事们，加油哟！我们的将来无限光明！！

从抢滩登陆中我感受到：光有一个团队是不行的，还得维护好一个和谐奋进的团体！必需还要有一个共同的目标，每一个人都要齐心协力、全力以赴，找到一个最正确的方法。说实在的，一个月的业绩，根据肯定的比例递增，再分到每一个片区，每一个店，每一个编。甚至更细一点，要单单完成这些任务，是肯定没有多大难度的！在这里我还想到一个问题，一个店光去吼业绩，没有良好的团队气氛也不行，关键就是要有一个能懂置业参谋的心声的领导者（分行经理）。让每个员工都开快乐心上班，开快乐心工作，开快乐心去为查找业绩！带客户，让员工用完心思去工作。

说真的现在生活水平提高了，人们在工作中得到实惠，还要更多地表达自身价值，实现个人幻想！如何调动大家的积极性是很重要的，公司已经给了我们一个展现自我的进展平台，我们满怀盼望参加到钢军队伍这个大家庭，假如得到的只是一些责怪，批判，罚款，甚至是一种难过，请问我们在座的各位老同事，你忍心看着我们的新同事绝望的离开吗？

说真的她们也是无赖地离开，我很难过。员工是公司的财宝。我们要伸出救济之手专心去帮忙她们，让她们渐渐融入这个集体、成长并且健壮起来，为公司增加人力资源。由于我们是一个人！我们是一家人！我们能够多替其他同事想想，真诚关爱、多为他们付出一些又何妨呢？

从高空抓单杠活动中我感悟颇深：我是一个平凡的自我，我不懂电脑，我不会说一般话，很爱争强好胜，是一个工作狂！说真的，当时在9米的高空，我不敢跳，在下面的每位伙伴都怀着万分感动的心情着急地期望能完成得更精彩！她们在加油，在鼓舞，她们在为英勇跳下者而喝采！立刻我思潮翻滚，平常一个个穿着职业装心思重重地走在大街小巷，而此刻她全遗忘自己是一个置业参谋，看她们那快乐劲，那股为队友加油的阵势。我真快乐！说真的，在我们平常工作中，当我每签一个单时，在房友喜报上哪怕是同事们一句小小的恭喜！恭喜！我也会悄悄地看在眼的，甜在心里！说真的，一个人一旦进入一个团队，团队给她的力气是无穷大的！她的潜力也会发挥得更淋漓尽致！

我盼望我们每个人都能把钢运当成自己的家，把钢运公司当作是自己的公司，全心全意地去努力付出，开快乐心的付出。不把公司当一种约束力，一种管束机构。只要我们每天做好每件事，跟进自己的客户就行了，业绩自然就出来了。

在这里我想和大家共享一下我平常如跟进客户，如何带客户：只要有人打进我的电话，我都会尽力找话题和她聊，至少三到四分钟，这样的话是串串自然就显原形了，我也少些麻烦。如是真心想要买房子的客户，她巴不多和你说几句，生怕没有把她的想法说给你记住，这下你就分得出真假孙悟空了。还有平常有时候觉得没有啥准客户，出去看房子，在其他中介门口窜，观察其他客户出来，可以紧跟过去递张名片后说我们这边有价格适宜的房子哦，过不了两天她就会主动打电话来找你；再一种方法是将以前没成交的客户电话挨个儿问候一篇，也可以找一两个客户来带。这几种方法我都成交过单子的。不信你们也可以试一试，只要你每天不冷落客户和业主就行了。肯定签单签到手软，不把自己乐坏才怪呢！！！在这里，我想提示大家一下，我们肯定要战胜自我，战胜自己一切消极思想，战胜一切腐败现象，信任自己是最棒的！公司的每一位成员都爱你的，支持你的，只是她们在悄悄为你付出而已！千万别把自己孤立起来，由于我们是一家人！由于我们一个人！

通过穿越电网和翻越毕业墙中，使我学到了：一滴水只有在大海中才能得到永恒的道理；一个人只有在团队中才发特别光异彩！在活动过程中，我们大家在一起出谋划策，没有一个人不专心去想方法，如何让我们的团队做出超凡的业绩。有的同事不怕脏，不怕累，不怕苦！为我们团队悄悄地付出，为了不落下任何一个同事，我们全体必需做15个俯卧撑才能救出一个同事，我们一连做了七八十个，有的同事嘴里都吃到泥巴了……这是什么让他们如忘我的付出呢！……这是一种团队的力气，一种无私奉献的精神在指使着他们，我们要心怀感恩之情，在工作中相互协作，齐心协力完成公司的各项任务。

亲爱的伙伴们，我们认真想想，有多少人在为我们悄悄地付出呢？我们的国家、我们的家庭、我们的公司、我们的同事……而我们呢？正处在年轻力壮的年龄阶段，说大道理：国家靠我们、家庭靠我们、公司也要靠我们全心付出，悄悄奉献！同事们，我们肩头的担子重呀！我想，只要我们安心上班，努力工作，在公司这个大舞台上尽情施展自己的才能，我信任钢运的明天肯定会更加绚烂辉煌！我们的生活肯定会更加精彩！同事们！让我们用一颗最真诚的去回报社会，回报关爱我们的人！！

我有幸参与了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参与拓展培训的全部101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。无论我们身处何种岗位，只要专心体会，就能得到非常有益的人的感悟。

拓展训练工程：海中游泳冲刺

在跳海环节中大局部伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惊感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，似乎瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发觉全部队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惊的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地去面对，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。

拓展训练工程：蹲马步

看似简洁的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，假如坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开头大口喘气，双腿不停的抖动，腰酸背疼，似乎顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力气，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最终全体伙伴坚持究竟，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的快乐和轻松以及由衷的骄傲。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则悄悄的倾听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情意。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断