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北京普沃体育文化发展有限公司PAGEPAGE6北京普沃体育文化发展有限责任公司北京普沃体育发展有限责任公司北京普沃体育文化发展有限公司前言多少次，我曾幻想自己能够逃离城市的喧嚣，在阳光下纵情飞舞；多少次，我曾梦想自己可以不再疲惫，在鸟儿的歌声中幸福的睁开睡眼；多少次，我发现自己依旧如此单纯安详，在篝火边与好友肆意歌唱；多少次，我曾在梦中寻找远离灯光与电脑的宁静，在湖畔枕着双手静望繁星璀璨，只留万千飞舞的萤火虫伴我入眠。原来，只是那么一瞬，我便发现，我依旧仍是个贪玩的孩子，只是在繁华中沉沦太久，也压抑了太久。太久太久，我如行尸走肉般混迹在这偌大的钢筋混凝土中，看车来车往，人去人来；太久太久，我渴望回到心灵的最深处，一片灯光，一波净水，一场欢言，足矣……走出去，到一个远离喧嚣的角落，偌大的天地间自由山水与花鸟相依，品一壶香茗，看花开花落，云卷云舒；或背起行囊，在青山绿水间穿越行走，在汗水与欢声间体验一种别样的宁静，也或许只有如此，才能给都市中疲惫不堪的心灵喘息的机会。走出去，觅一处快乐安详的泉源，摒去汽车与工业的尘烟，闻一闻阳光的香馨，听涛声阵阵，看水起风生。我们起舞，我们欢唱，我们笑着跳着在天地间释放青春年华。来，伸出你的手，我们一起上路行走。活动名称：“北京小西藏·访古长峪城”户外露营体验之旅活动形式：户外休闲露营+体验式学习培训户外运动：户外运动，是一项在自然场地举行的一组集体项目群。其中包括登山、攀岩、悬崖速降、在野外露营、野炊、定向运动、溪流、探险等项目，户外休闲运动中多数带有探险性，有很大的挑战性和刺激性，适合城市人在紧张的工作之余进行放松休闲的最好方式。攀岩：分为自然场地攀岩和人工场地攀岩，是一项刺激且很有挑战性的活动。攀冰：攀冰由攀岩运动发展而来，是攀登高山、雪山的必修科目，更是登山运动的基本技能之一。目前攀的冰主要分自然冰，分为冰瀑和冰挂两种。攀冰是一项借助于装备、器械而进行的运动，要求装备质量高且经久耐用。速降：悬崖速降，在教练的指导与保护下，运用各种专业登山器材,由教练现场指导器材的使用及技术动作，在天然陡壁上凌空飞步，利用绳索由岩壁顶端下降到地面。野营：在野外露营、野炊。学习各种野外生活技能。在自然的环境下，人与人之间的关系变得紧密、融洽。露营是种休闲活动，通常露营者携带帐篷，离开城市在野外扎营，度过一个或者多个夜晚。露营通常和其他活动联系，如徒步、钓鱼或者游泳等。定向：定向运动也是竞技体育项目之一，他类似于众所周知的寻找宝藏。大致过程是：在旷野，山丘的丛林或近郊公园等优美的自然环境中，事先隐藏好数个点，参加者手持地图和指南针找出点的所在方向。采用徒步，奔跑式，迅速准确地逐个找出，有机地将个人休闲、娱乐与团队熔炼、协作融为一体。溯溪：是在峡谷溪流的上下游之间，克服地形上的各处障碍，穷水之源而登山之巅的一项探险运动。其特点与乐趣在于不断克服一个接一个的急流、瀑布、跌水、旋涡，急流勇进、逆水前行。当然专门的器械、技术不可少，更要依靠队友之间的倾力配合。由于自始至终在水中行进，时而淌、时而游，往往不长的一段溪谷也要历尽艰辛才能穿过。徒步:亦称作远足、行山或健行，并不是通常意义上的散步，也不是体育竞赛中的竞走项目，而是指有目的的在城市的郊区、不需要登上山顶，但是登山和穿越密切相关，两种活动经常结合在一起。体验式学习：体验式学习由既独立又密切关联的五个环节组成，五个环节如下：（体验式学习圈）体验--分享--交流--整合--应用（循环往复）体验：学习过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、思维、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个学习过程的基础。分享：有了体验以后，更重要的是参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们自己的感受或观察结果。交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西综合起来，与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在思维模式。整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或萃取精华部分，并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。应用：最后一步是策划如何将这些体验应用在工作及生活中，则应用本身也成为一种体验。有了新的体验，新的循环又开始了，因此参加者可以不断进步。活动地点昌平区流村镇西北部有一个建于明代的古城，叫长峪城。它的北面有一道山梁叫黄土西岭，黄土西岭海拔1438米的山梁上有2300年前建造的燕长城，是北京地区最高的长城。明代的长峪城，镇边城，白羊城并称北京边关三城，是古时军事要地。虽然自明朝建城已经500多年，但现在村前古城墙、垛口、瓮城依稀可见，城门旧迹尚存，在这里你能清晰地听见历史的脚步声。这里植被茂密，空气新鲜，素有北京"小西藏"之称。每到春季，十里花香，桃花、杏花、海棠花相继开放，漫山遍野，一望无际。若是夏天，果树枝繁叶茂，浓荫蔽日，空气清凉，平均气温低于市区5℃长峪城与西南部的镇边城、东北部的白羊城鼎足而立，号称明清京城的西北门户，与南口城、居庸关、岔道城、上关城、黄花城、古北口构成了数百里长的防御实体。长峪城被群山环绕，进入山中凉风习习，尤其是到达山顶被称作黄花坡的大片草甸的时候会看到成片成片的黄花和紫色的小花，景色非常迷人。古城里面常住人口只有170多人，有150多个老人，平时走在村中会看到三五成群的老人坐在道旁聊天晒太阳，恍惚间有一种世外桃源的感觉。活动理念逃离：逃离都市，远离喧嚣，在山水间做一次心灵的有氧操。Lifestyle：感受一种全新的生活方式，原来生活可以如此充满期待突破：突破自我，全新的生活方式、全新的放松方式、全新的社交方式，突破原有的生活，发现全新的自我。活动流程第一天08：00指定地点集合出发，车上讲解进行破冰活动。11：30到达昌平长峪城，休息调整。12：00农家院午餐，顺便在古村落中闲散漫步13：00在向导的带领下开始爬山，一路风景变化，在汗水中拉近彼此的距离15：30到达黄花坡，在大片的黄花草甸上撒欢休息，看身边的云雾缭绕，仿佛置身仙境16：00到达海拔1438米处的古长城烽火楼，看绵延不断的燕长城，一种沧桑怀古之情油然而生17：30到达营地开始扎营，营地位于北京河北的界碑之处，海拔1000米18：00开始生火准备烧烤，肉串鸡翅加啤酒～20：00篝火晚会：在点点星光下我们打开音乐，蹦蹦跳跳，一直high到疲惫不堪为止23：00入帐休息第二天08:00起床收拾帐篷下山09:00农家院丰富早餐09:30团队文化建设由专业拓展培训教练安排2至3个场地拓展培训项目，熔炼团队，体验沟通12:00农家院午餐及自由活动时间13:30真人CS巷战在古村落废弃的小学校间真实对战，体验别样的刺激与挑战16:30结束愉快的户外体验之旅，带着满足回到市区，期待下一次的活动。注:特殊情况下内容可做相应调整活动费用：本次活动培训费用880元/人；含（教练费、保险、车费、装备费、器材费、餐饮费（三正一早）、CS器材费、文杂费、篝火、村内向导、适当利润）注：参加活动的队员每人送经典户外T桖1件及户外专用头巾1条；报价说明：本报价的价格基于不少于30人的团队规模，包括、交通费、教练费、基地使用费、装备器材使用费、餐宿费、篝火及场地租用费、保险费、综合管理费等。个人要求1野外探险存在一定的危险性，活动须加强自我保护；2穿戴运动型服装，防磨防撕挂，软底球鞋或旅游鞋，带备用鞋，个人洗漱用品和相应内服药品。3明确告知身体特殊情况。4尽量不携带金属、塑料等不易溶解包装的食品进入保护区，不要破坏区内的自然生态环境。5服从教练指令，注意安全，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开行军路线和活动范围。6快乐投入。报名人说明本人身体健康，无心脏病、高血压等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。如身体有特殊情况，请真实的对我们说明。服务标准1北京普沃有限公司提供各项专业户外活动装备。包括：高防水帐篷、妈咪睡袋、防潮垫、地席、登山杖、户外背包、指南针、救生哨、头灯、 手台、手持GPS、手电、营地灯、帐篷灯、钓鱼凳、户外桌、天幕、户外音响设备、烧烤炉、烧烤用碳、饮用水、急救药品2个人10万圆意外伤害特种保险3专业教练全程安全指导4高标准农家院用餐5真人CS对战教练指导6标准旅游车活动亮点不同于网络驴友的户外体验：北京地区第一个为客户贴心设计的户外体验旅行产品户外露营登山：在紧张的生活中寻找一丝远离都市的惬意自助野外烧烤：在最特别的地方拥有最特别的野外体验篝火晚会：专业主持带领大家玩到最high专业拓展训练：户外运动与拓展训练的首度联手，在游玩中除了收获开心，更重要的是伴随一生的知识真人CS巷战：不同与一般场地战的最新体验最专业的户外装备：配备绝对高端、舒适的户外装备最专业的户外教练：我们的每一个户外教练都持有专业资格证书并拥有丰富的带队经验，保证所有人的安全户外知识传授：在行进的过程中除了欣赏风景收获开心，还能跟随我们的领队学到最实用的野外生存知识图片介绍十、联系我们温馨提示1、以上培训日程及项目表由于客观原因在时