浅谈中学生使用手机的利与弊及管理对策和中长跑运动对中学生的积极影响

浅谈中学生使用手机的利与弊及管理对策【摘要】手机作为方便快捷的即时通信工具，走进了千家万户，飞入了寻常百姓家，也不可避免地进入了与我们息息相关的校园。手机在给学生家长、老师带来诸多便利的同时，但由于手机功能的拓展以及智能手机的出现，加上学生的自控能力薄弱，学生在校园内使用手机的弊端已显得十分突出。如何认识并规范中小学生使用手机的问题，已成为学校关注、家长关切、学生关心的热点。【关键词】中学生使用手机利与弊管理对策随着时代的进步与发展，生活水平的提高，手机作为方便快捷的即时通信工具，走进了千家万户，飞入了寻常百姓家，也不可避免地进入了与我们息息相关的校园。手机在给学生家长、老师带来诸多便利的同时，但由于手机功能的拓展以及智能手机的出现，加上学生的自控能力薄弱，学生在校园内使用手机的弊端已显得十分突出。如何认识并规范中小学生使用手机的问题，已成为学校关注、家长关切、学生关心的热点。本文试从当前校园里中学生使用手机的现象入手，对中学生携带使用手机的管理策略进行分析：一、中学生携带使用手机之利手机作为传递信息最方便、最快捷的现代电子通讯工具，为人们的生活带来了很多的便利，也为中学生的学习和生活带来了诸多积极作用：1、手机是一种很好的交流工具。中学生可以利用手机随时与父母取得联系，汇报学习、生活情况，加强学生与家长的联系。节假日期间，中学生也可以利用手机短信的方式为亲戚或师友发送亲情或祝福短信，也可以向老师汇报学习。同学之间多交流，多沟通可以增进友谊，遇到疑难问题时，可以用手机进行讨论等。2、可以使中学生切身体会到科学技术的发展给我们的生活带来的迅捷和便利，增加对社会信息的了解，可以促进资源共享，拓展视野，加深对科学技术是第一生产力、科学技术的发展改变生活的认识，激发学生对科学技术进一步发展的向往，明确自身责任，进而强化学习的动力。3、手机里面的闹钟装置，可以随时使用，使学生保持良好的作息、学习时间；字典功能可以随时随地查阅相关资源；一些手机的拍摄功能，可以随时拍下一些有意义有价值的画面。4、可以体现独特个性，增添生活情趣。从手机本身来看，它以较高的科技含量和新颖时尚的外观设计，成为了学生展现独特自我的一个载体。此外，有些手机短信息，以其文字凝练、内蕴丰富的特点，打动人心，传递温馨。欣赏这些短信息，可以体会其中的文字之美，意境之妙，有助于学生树立健康向上的人生态度，愉悦身心，增添情趣。二、中学生携带使用手机之弊在我们看到中学生使用手机的有利一面的同时，更应该注意中学生使用手机具有不容忽视的弊端。1、分散精力，影响学习。支持学生带手机的家长初衷是好的，目的是能够和孩子保持联系，加强和孩子的交流沟通。但实际上在学生拥有手机之后，却往往事与愿违。现实中，在很多用手机的学生的手中，手机成了类似于“游戏机”、“移动QQ”这样的娱乐工具和短信聊天工具。一些学生沉迷其中，难以自拨，个别学生在休息时间甚至课堂上发短信几乎达到忘我状态，不但严重影响了自己正常的学习和休息，也影响到了其他同学。而学生在课堂上发短信、玩游戏时不动声色的隐蔽动作老师也很难发现，难以有效制止，课堂的学习效果肯定每况愈下。2、不良短信，危害身心。近年来，在手机日趋普及的同时，各种垃圾短信开始滋生，并已演变成社会公害，可怕的是，这不可避免地会影响到使用手机的中小学生。手机往往会接到许多不良信息，各种虚假广告、带色笑话、无聊谩骂充斥其中，至于用中奖等圈套行骗的更是比比皆是，防不胜防。心智尚不成熟的孩子们能有把握不被诱惑，不为所动吗？中学生正处于生理发育期，好奇心强，且正处于世界观尚未形成阶段，可塑性强，长期接触这些不良信息，很容易形成一种心理上不健康的阅读快感，影响正确的世界观和价值观的形成，影响身心的健康成长，严重的还可能做出越轨的事情，甚至可能走上违法犯罪的道路。3、滋生攀比心理，增加经济负担。中学生使用手机还容易产生攀比心理，你的手机有彩屏，我的手机会录音，他的手机能数码照相，学生相互间的攀比极不利于培养学生勤俭节约的良好品质和艰苦朴素的优良作风，有百害而无一利。在互相攀比风气的影响下，学生要求家长购买的手机越来越高档，动辄上千的购机费加上每月数目不小的通话费给普通家庭增加了不小的经济开支。4、中学生使用手机为男女生的非正常交往提供便利。中学生男异性交往过密、早恋甚至越轨的现象已时有发生。由于在学校里耳鬓厮磨、卿卿我我的场合和机会较少，很多陷入早恋泥淖的少男少女在欲望的诱惑下，转而利用手机频繁发送甜言蜜语、互相约会，从而避开家长和老师的干预而进行非正常交往。5、中学生使用手机可能引发安全问题。手机应属贵重物品，学生携带手机很容易成为抢劫的对象，如遇到不法分子，后果就不堪设想。可以这样说，中学生过早拥有手机，在某种程度上容易增加危及自身的不安全因素。一些学生之间因打手机和发短信息不当，有时会伤害对方的自尊心，造成不必要的麻烦，从而影响正常的同学关系，也引起了不少矛盾和纠纷；上体育课或参加活动时带在身上不方便，不带又容易丢失，住校生的手机在宿舍里也经常出现失窃，这些都给学校管理造成不小的问题，手机成为学校安全的隐患。三、中学生使用手机的管理对策面对手机的种种弊利，老师、家长、学生都有各自不同的看法。不同的使用个体，所体现的弊利程度是不同的，必须具体分析。但就中学生使用手机对教育教学实践和学生的成长整体而言，允许中学生携带和使用手机弊远大于利。为确保学校管理效果，保障学校正常的教育教学秩序，使学生的身心获得健康发展，必须对中学生携带和使用手机采用有效的管理策略和管理方法。1、加强对学生的思想教育。手机作为科技进步带给人类的新工具，本身并无利弊对错。中学生使用手机过程中出现的负面影响，如影响学习、互相炫耀等，只是进一步暴露了学生荣辱观错位、规则意识缺乏、责任意识淡薄等问题，单纯地禁止只能从表面上掩盖，而不能从根本上解决问题。这就要求我们必须树立思想教育的管理策略，采取各种措施和方法，从整体上提升学校的德育水平和心理教育水平，从根本上让学生树立正确的态度，具备自律意识，以健康、文明的心态对待手机。2、加强与家长的沟通。学校要与家长配合，取得家长的理解和支持，做好对学生的教育工作，家长们在为孩子买手机和付话费的同时，要多关心关心孩子们究竟用手机在做什么。只有社会、学校、家庭各方面都行动起来，形成合力，才能使中学生使用手机这一社会现象得到有效的管理。/sitemap//sitemap/3、加强学生心理的疏导。对新生事物有着强烈的好奇心，加之处在青春期，又极易产生逆反心理。因此，在管理中学生携带使用手机这个问题上，一定要明确堵不如疏，在对待和处理具体的问题上，坚持疏导策略。在教育时要提高教育技巧，多了解具体情况，采取说服的方式，有针对性地引导学生正确看待、合理使用，通过疏导策略的具体落实，不仅可以使学生使用手机走上正常的轨道，而且可以使学生在认识水平和思想素质上产生一个飞跃，这才是我们教育的目的所在。4、完善学校管理制度，严格执行各项规定。学校不提倡学生携带手机进入校园，原则上禁止学生在校期间使用手机等移动通讯工具。确有特殊情况需使用手机的学生，在父母双方签名同意后，可向学校提出书面申请，校方有权根据学校和学生的具体情况来决定。获准携带手机的同学必须严格遵守《学生手机管理规定》，从携带手机到校之日起，到班主任处登记并填写姓名、手机号码，班主任核实后上报政教处备案。若学生上课开机，或在上课期间、课间、就寝时间使用手机，班主任、科任老师、宿舍管理人员等，可扣留其手机交德育处，由德育处联系家长领回，并取消其校内使用手机的资格。尽管目前学生携带手机的现象比较普遍，但是只要老师、家长及全社会高度重视，深刻认识到学生滥用手机的弊端，家长、学生积极配合，学校上下齐抓共管，学生携带使用手机现象一定能得到有效遏制，学生一定能更好利用好手机，发挥手机之利，将弊端降到最低点。浅谈中长跑运动对中学生的积极影响摘要：本文采用文献研究法、调查法，对中长跑运动的概念、内容、作用、影响因素的评定，结合当今中学生学习繁重的情况，认为中学生经常参加中长跑运动能够振奋人的精神，陶冶情操，提高学习和工作效率，增强体质以及能锻炼人的意志。关键词：中长跑如今越来越多的人们意识到体育锻炼能够磨练人的意志拥有健康。可是，对于广大中学生来说繁重的学习认为已经把他们压得透不过气来。那什么样的锻炼方式最能适合他们的需求呢？就我个人认为，中长跑应该是他们的首选，因为该项运动花费时间少，却能达到强健体、磨意志的双重作用。一、中长跑运动的分类已经发展概况中长距离(简称中长跑)是800m到3000m和3000m到10000m之间距离的跑.经常举行的中跑比赛项目有800m﹑1500m和3000m。经常举行的长跑比赛项目有5000m和10000m。中长跑是有氧代谢为主的而协调性和同期性运动项目具有较大的锻炼价值，经常参加中长跑锻炼，能提高呼吸系统和心血管系统的功能发展而耐力素质，培养坚毅﹑顽强的意志和克服困难的精神。现代医学证明：中长跑具有预防﹑治疗某些慢性疾病和增强体质，廷年益寿的作用，又因为中长跑不受场地﹑器材﹑年龄﹑性别等条件的限制，因此，近些年地世界范围内掀起了群众性的“长跑热”（健康跑）。在我国中长跑不仅是各级各类学校体育教学大纲规定的教学内容和《国家体育锻炼标准》规定的锻炼，测验项目，而且已成为广大人民群众锻炼身体的重要手段之一。随着第三次我国教育工作会议的召开，积极推行素质教育已成为我国各级各类学校教育的指导思想。如何贯彻素质教育思想，面向全体学生，重视培养学生的创新意识和创新能力，使学生在德﹑智﹑体﹑美诸多方面都得到发展，已成为广大教育工作者关注的问题，作为学校体育工作者，我们应特别注意到学生的余暇体育。马克思曾经指出“从整个社会来说，创造可以自由支配的时间也就是创造了产生科学，艺术等。”而学生的余暇体育即是指学生在学习，工作之余，自已可以自由支配的时间是开展的体育活动，它完全可以从学生自己的兴趣出发，内容丰富多彩，不受体育教学、教师等制约，也不受时间和地点的制约，寓教于乐，十分有利于学生体育兴趣的培养，有利于学生独立自主精神，创造精神的培养，有利于充分发展学生的体育个性与特长，有利于增强学生的体质和提高身心健康水平，符合素质教育，快乐体育﹑终身体育思想的要求。中长跑运动形式多种多样，有竞技类的中长跑，也有健身类的慢跑等，而慢跑则更加符合学生的要求正逐步成为学生余暇体育的一种时尚方式，慢跑又叫健身跑，跑速自定，跑程不限，以身心放松为原则，它作为一项投资少而回报多的休闲活动，深受人民喜爱，在欧美各国慢跑几乎是参加人数最多的休闲健身活动，已成为人们生活中不可缺少的部分。慢跑的妙处和乐趣可以表现在以下几个方面：首先，慢跑可以使人享受健康的乐趣。在欧洲流行这样一句话：“你要健康吗？跑步吧！”慢跑可以使人们的内脏器官系统的功能得到提高，体质得到增强。表现为心肌收缩有力，血红蛋白含量高，（携氧能力强）血脂低，血管弹性好，肺活量增大，呼吸机有力，呼吸深，呼吸频率低；骨骼坚韧，肌肉强壮有力。除此之外，慢跑对植物性神经系统的稳定也有很大好处。其次，慢跑可以使人的精神愉快。因为在慢跑过程中，人的内分泌系统全发生变化，其中贤上腺素和一种叫吗啡肽的物质泌增加，而这两种化合物是产生愉快的重要物质，从而使人处于一种愉快的情绪之中。中长跑的环境一般在户外进行，选择空气新鲜，风景宜人，安全人少的环境。它可使慢跑者的注意力随着环境景色的不继变化而变化，从而消除慢跑的枯燥乏味。慢跑应该深受广大学生的欢迎，这项休闲活动投资少而回报多，说它投资少是因为它只需要一双普通的运动鞋和一套轻便的运动服；说它回报多是因为它健身休闲的功效大，是许多高消费休闲项目所无法比拟的。慢跑应该成为广大学生特别是农村学生的一种生活习惯，融入自己的作息制度之中健身娱心，调剂学习生活。二．中长跑运动对调节中学生的精神具有重大意义：1．能够振奋人的精神，人的精神寄于健康的体魄，它影响着人的情绪﹑行动﹑进取心和事业，乃至对一切事物的态度，科学地从事中长跑练习，不仅能增强体质，提高运动成绩，而且还能有机地调节人在生活中所遇到的紧张﹑劳累﹑枯燥﹑抑郁﹑苦恼和优愁等心理，特别是在大自然怀抱里进行越野跑，它可以使人享受到大自然的勃勃生机，使人感到心胸开朗，精神振奋，进而使人的生活充满无限活力，对事业充满信心和勇气。例如：有一位学生在期中考试时，由于教学没有考好，落后于他人，心情很苦恼，困境总在他脑海里不能消失，直接影响着他的情绪。我们得知后，让同学陪他去野外进行越野跑，边跑边看自然环境，通过几天的练习，终于解除他的苦恼。分折了没有考好的原因，生新振作精神，努力学习，期终考试终于取得满意的成绩。他说：“到大自然里越跑真是`灵丹妙药”，既锻炼了身体，又解除了我的苦恼。”另一学生深刻地说：“紧张的学习使我劳累﹑枯燥，只有到大自然进行越野跑，才能使我紧张的神经得到晢时的松弛和片刻的欢乐。越野跑所起到的精神调节作用是巨大的。又一学生谈到：“我的1500米成绩提高了16秒，我几天都是喜洋洋的，看书做事劲头特别足。”鉴以此，体育教师在授课及中长跑的测试过程中，应该有意识地给学生予以鼓励，给他们创造一切可以表现自我，超越自我的良机。2．可以陶冶情操，对人体产生潜移默化的影响通过长期的中长跑练习，它能对人的思想感情，性格的改变与培养起着重要的作用，并能激发人的坚定性和自信心，中长跑运动好比一个熔炉，它可以把人的铸造成为朴实﹑勤奋﹑刻苦﹑乐观以及对事业的勇于追求和自强不息的坚强者。在一个学生说：“我是一个三点式（宿舍﹑食堂﹑教室）的人，生活单调，没有乐趣，性格孤癖，自从参加了中长跑运动后经常到野外跑步，既增强了体质，又充实了生活，对我的性格改变和培养也起到了重要的作用，并有青春焕发的感觉，同时也证实了中长跑运动是熔炉，它难我的锻炼了高尚的情操。”以此为例，民族地区的学生受到了资金以及社会风气的影响，他们不可能从事较为昂贵的健身锻炼，而民族地区的气候宜人，环境优美，空气新鲜，那从适当地从事中长跑运动将会对学生的身心健康，以及对学生学习的自信心起到了积极的促进作用。能提高学习和工作的效率，从运动生理学的角度讲，练习中长跑可以提高大大脑皮质的分析，判断能力及神经系统的反应能力，能使人触类旁通，思路开阔敏捷，尤其是能提高大脑皮层的耐久力。一个学生说：我体弱，精力不足，学习效率很低，有时上课时打瞌睡，学习兴趣一落千丈，致使各科考试成绩明显下降。自从老师引导我参加中长跑运动后，身体健康水平确实得到了大幅度提高，相继而来的是，我的精力旺盛了，理解问题快了，计算问题所需时间缩短了，学习效率提高。每天紧张学习都能如愿完成，自己觉得有浑身使不完的劲。实践证明，经常参加中长跑的人，学习和工作起来都格外精力充沛，效率高，耐久力强，不易疲劳。这就是8-178的效果。因此，作为学校的体能工作者，我们应该正确的引导学生和教职工进行有益健康的运动。特别是中长跑运动，从而提高学习和工作效率，使学校的教育教学工作提高到一个崭新的台阶。3．能够锻炼人的意志，长期参加中长跑运动，在逐渐增加距离和提高强度的过程中，将遇到很多困难，需要克服。特别是在测验或比赛过程中，将会出现一次身体的不适应，例如呼吸困难，四肢无力，信心不足等，这就需要与困难作斗争，来战胜出现的各种暂时困难。所以说意志品质对长期坚持参加中长跑练习的人，对中长跑运动员提高成绩，并在比赛中取胜尤为重要。也为克服在生活，学习和工作中遇到困难奠定了基础。意志是一种心理现象，它是受人的理智支配和控制的表现，在行动上就是自学克服困难的心理过程，它包括明确有目的性，坚定性，主动性自我控制的能力等。在学校所培养的学生高考运动队中，对从事中长跑的运动的考生，我们应从各方面进行培养，不能一味的提高耐力而进行持久性的练习，要在平时的训练当中培养跑的正解姿势呼吸的方法，以及克服心理障碍和增强意