参加拓展训练心得3篇

参加拓展训练心得3篇这可真是一次心与心沟通的历程，在那么一个令人有所感悟的日子里，xx年7月16日上午，我们整装待发，参与拓展训练活动。由于拓展训练是一种培育现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，能鼓励人的斗志，激发人的潜能，培育人的自信，制造性的发挥人的团队合作力量。虽然只有短短的两天时间，但赐予我的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。

以前我对“拓展训练”是一个未知数。通过参与这次拓展训练，我才明白原来这种训练是种考验人的意志和才智，挖掘人的潜能，培育团队协作精神的运动。虽然时间有限，让我体会到了团队合作的重要性。到达训练基地的上午，首先就开头了培训前的热身预备，热身的内容是分成七个小队，命名设计队微。队训，创作队歌。我们小队积极的商讨把自己命为“丛林”。队歌是“同舟共济海让路，号子一喊浪靠边，百革争流千帆进，波涛在后岸在前”。队训是“丛林野战，越战越勇”

我们队第一个训练工程就是“高空抓杠”这个工程。我最恐惊的就是这个工程。其实我本人就畏高，有时候站在高一点的地方就头晕目眩，当我爬上那么9米高的杆子上时，我只觉得世界上一片空白。内心里是惧怕、紧急、迟疑，腿在抖动，手在冒汗。最终我还是没有（士气）站在圆盘上面，没有战胜自己。这个工程完毕后听着队友的共享，我很佩服大家，队友是那么的英勇，我应当向大家学习，不要拖大家的后腿。

在全部的训练中，给我印象最深的是“天梯”这个工程。天梯又高又在摇摆，我又想放弃了。这个工程是需要俩个人协作来完成的。我们队有一个队友身体不适不能参与，以至于我们队单出一个人，当教练问到我（什么）时候爬天梯的时候，我已这个为由说没人和我一起爬呀，我还是很可怕啊，这时教练说我上你上不上，我没加思索地说我上。但是考虑到下来时没人会顺绳，考虑到（安全）我最终没有和教练一起爬天梯。但是，是教练给了我士气和信念。我和我的队长协作，我重振信念，在队长的帮忙下，在队友的“加油”鼓舞声中，集中了全身力气，战胜了自我，战胜了恐高”的畏惧心理。重新树立了一个“美妙、感动、信念、士气、意志”的我，经受了恐慌、士气、成功的过程。立刻心里像似一片蓝蓝的天空。有一种说不出的超越自我的骄傲感。我胜利了!我没有让教练和队友绝望。看来人的潜能是需要挖掘的，要制造条件，（查找）时机，重新熟悉自己，挑战自我，没有不行能的事，不要轻易说“不”。这对于我来说是份沉甸甸的收获!

最感动人心的就是攀爬毕业墙，它表达了我们的一种团队精神。面对4米高的求生墙，任凭你的力量再强,你也不行能一个人徒手攀上4米高的墙，但是团队的力气却很大，全部人共同努力,团结合作,甘当人梯,在“信任自己”的歌声中，我们来自“沃团队”的一百多个队员最终越过了这个求生墙。这个原本以为根本做不到的事情，在团队的努力下，竟然完成了。试想假如我们每个伙伴在工作中都能像在这项活动中那么协作默契,那么相互彼此照顾,那么还有什么困难我们克制不了?我想一切困难在我们每一个面前都会迎刃而解.

参与拓展训练心得2

OutwardBound(拓展训练)是这几年来颇为流行的一项体验活动。它的宗旨是“于挑战中超越”。在步入地狱式高三的前夕，为磨练我们的意志，学校组织开展了这项名为：“超越”的拓展训练，令我感受颇多。受益匪浅。（关于）团队

原以为“竞争”仅是一场个人秀，超越仅意味着彰显某人某方面的出色，而如此对立冲突的关系难以使一个ji体维系，然而，我明白：“没有完善的个人，只有完善的团队。”

乍闻“齐眉棍”规章，只觉得很是简洁，将“一根棍由众人手指顶起齐眉处，再缓慢放置地面，同时，留意保持水平及触地同时性。”而当我以“监视员”的身份亲自目睹全过程，才真正感受到那份分散，专注与艰辛。

经过几次练习，大家已略知诀窍。哨声一过，正式竞赛已开头。齐眉高的棍子有一只只纤细的手指支撑，而为了保持其水平，女（同学）按捺绷紧肌肉的微颤，努力屏息注视，男生们虽轻松支撑，但同时又留有敏锐的留意力，关注其它伙伴的举动。在这“牵一发而动全身”的活动中，不知不觉大家已跳出，以自我为中心的地平线，全身心融入团队之中，细致敏锐地查觉着（其他）人的一颦一行。“某某。慢点。你那边高了”平日，缄默寡言的A开口道：“大家别焦急，求稳。”一惯惟我独尊的B提示着。此时此刻，每个人都在英勇地担当指挥者，同时也甘作着一颗“螺丝钉”。棍子越来越低，已有个高的预备蹲下，此时，四周响起：“慢点”“向这边点”的提示，此刻最为紧急的一个人专注地盯着棍。又不时微微调整身体幅度，平日的散漫，懒散已遥无踪迹。越来越低棍迫近地面。借着手指的坡度，只听得“哐当”任务完成，响起掌声一片。

此时。我想起一段经典对白：鱼说：“你看不到我的眼泪，由于我在水里。”水说：“我的感受到你的眼泪，由于你在我心里。”惟有超越小我，融入大我，才能感受到如此水乳相融的和谐吧!

参与拓展训练心得3

古语云：“三个臭皮匠赛过一个诸葛亮”，集体的力气发挥得淋漓尽致当数“毕业墙”了，四米高的墙，不借助任何工具，一个人是无法完成的。我们33名队员很快就商议好机策：几名比拟强健的队员自告奋勇地架起了人梯，有几个胆大的.一马领先，她们借助队友肩膀的力气，爬上了墙顶，成功“逃命”后高声地欢呼着。我们不甘示弱，勇当起了其次级人梯，墙上的队员一起将我们拉上去，大家立刻感动地拥抱在一起。可见，集体力气是无穷的。从中我体会到：一个集体要有（成绩），需要全体同志的共同努力，假如有一位同志稍不努力或不协作、脱离群体或者独断独行的话，工作是很难出成就的。所以，幼儿园要取得更好的成绩，需要每位教师和阿姨的鼎立支持，齐心协力。每个教师都是大家庭中的一员，都得争取为集体无私付出，毫无半点计较。正所谓“上下齐心，其利断金”。

在“信任摔背”工程中，当你从台上后倒摔下时，其他同伴在下面用手接住你时，同伴之间的信任和责任是完成该工程的关键。对下面的同伴而言，是否有责任心，是否能精力集中，奉献自己的一份力气是姓名悠关的事。对台上后倒的人而言，由于看不到背后的状况而产生“我摔下去会不会受伤”的焦虑，此时能否调整自己的心态，信任同伴的力气，坚决、英勇地向后倒下去，是取得胜利的关键。它让我深切懂得：在平常的工作中，只要你信任别人，拿出你的真诚对待别人，别人才会信任你，当你遇到困难时，大家会毫无保存地伸出（爱）心之手来帮忙你，得到人的帮忙是一种（幸福），能帮忙别人更幸福。

在七巧板组合活动时，前半局部处于混乱和各自为战的状态，后半局部，我们调整了方式，一个小组组合一种图形，并把已经胜利的图形，交给另一个小组，使这个小组略作调整，就能快速完成任务。这就说明，在讲究协作的同时，还要讲究工作的效率，使任务完成得既好又快。在三十个图形组合活动时，我们队在落后的状况下，全体队员开动脑筋，从象形、音韵、假借等多种角度，推断每幅图形代表的数字，并最终精确地排列出了挨次，从而取得了好成绩。当工作中遇到困难时，要运用集体的才智，尽可能从多角度查找解决问题的方法。在通过雷区活动时，队长分派有人记录雷区，有人记录非雷区，有人负责踏雷，有人(年轻体壮者)在最终负责通过安全地带，并背负老、弱踏雷者安全、快速通过雷区。这就启发我们，实行正确的工作方式，肯定能排解问题，取得骄人的业绩。在有些活动时，队员们纷纷发言，说出自己的好建议，队长依据大家的发言，进展归纳，综合分析后，找出最好的方法，并在实施一段时间后，又把大家招集到一起，检讨上段活动的得失，对下段活动的方法进展调整，使全队能完成各项任务。这就是启发我们，要有好的措施和手段，来保证好的方法、方式能得以贯彻、执行。

在活动工程中，我们有些操之过急，事先没有筹划好，屡次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的