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文档简介

跑出风格跑出精彩跑操前

跑操后跑操中跑操前〔集队〕1、学生听到下课铃响后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后体育委员迅速召集本班同学在教室前的走廊集队〔做到静、齐、快〕。2、集队出操时以快步走到达指定场地，做到静、齐、快，不在中途停顿。跑操中1、听到口令全校班级同时开跑。2、跑步过程中，第一排的同学控制好速度必须保持好班级与班级之间的距离，一般前后距离在3米左右。3、在跑步过程中每个学生要求队伍整齐，步调一致，学生严禁说话、打闹，推、挤、撞等现象发生。跑操后跑操结束后，各班在放松时保持好队形。有序地按原路线返回教室。切不可拥挤、打闹。跑操平安本卷须知1、跑操前：做好一切准备〔自查〕：如鞋带是否系好，衣服提前整理好放在教室。因身体原因而不能跑操，应向班主任办理请假手续，可以实行免跑或安排散步等适宜练习。2、跑操中：假设在跑步中发现自己的鞋带脱落，切记不得原地蹲下系鞋带，而是慢跑一点一点离开队伍，在队伍的边上系好鞋带后重新归队。跑操平安本卷须知3、跑操中，同学们要调整好呼吸，做到三步一呼，两步一吸。切不可一直张开嘴巴呼气。4、跑操中，班级队伍要紧凑一些，切不可把班级队伍拖得很长〔队伍后面的同学要跟紧凑〕，严格听从体育老师的指挥

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