构筑健康的长城-免疫功能

构筑健康的长城

----免疫功能

免疫的概念身体对病原体再次感染产生的抵抗力。抵抗力的强弱可以用免疫力来表达。免疫对抗外来的物质。我们无法改变世界，但是我们可以改变自己。免疫防疫（部队）。皮肤，感染，炎症—蛋白质免疫监视。（警察）免疫概述人体内存在一个负责免疫功能的完整的免疫系统，与神经，内分泌等其他系统一样，这个系统有着自身的运行机制可与其他系统相互配合，相互制约，共同维持机体在生命过程中的总的生理平衡。免疫系统的生理功能免疫防疫。--指机体排斥外源性抗原异物的能力。1。抗感染。2。排斥异种或异体的细胞和器官。免疫自稳。---机体识别和清除自身衰老免疫监视---机体杀伤呵清除一场突变细胞的能力，集体监视和抑制恶性肿瘤在体内生长，一旦功能低下，宿主易患恶性肿瘤。非特异性免疫和特异性免疫1非特异性免疫1）皮肤和粘膜（物理。化学。生物）2）吞噬细胞（巨噬细胞）--血液及肝脏，肺泡，脾脏，骨髓，神经细胞。。。。巡逻歼敌---包围。识别。吞噬。消灭。特异性免疫专门针对某一种病原体（抗原）的识别和杀灭作用----特异性免疫病原体（病毒，细菌）B细胞记下敌人的特征，然后制造出能对抗这种病菌的武器（抗体）以做出反应T细胞攻击并杀死收感染的细胞粒细胞当地人入侵时，它便会由血管走出来将病菌吞食巨噬细胞病菌入侵时会赶赴现场，将敌人逮捕病吞噬受感染的细胞攻击攻击患病攻击攻击免疫与健康1。免疫与感染流感，病毒性肝炎，艾滋病。2。免疫与肿瘤3。免疫与衰老营养与免疫1。蛋白质---构成机体的物质1）精氨酸--增加胸腺的重量。2）谷氨酸—淋巴细胞和上皮细胞能量的来源。2。蛋白质—原料。1）免疫器官—胸腺，脾脏，淋巴结。2）免疫细胞—少3）免疫球蛋白和抗体等免疫分子3。维生素和矿物质缺乏---免疫活性下降。健康定义身体健康心理健康人际关系健康定义

人体生理状态健康状态亚健康状态疾病状态亚健康免疫功能变化抵抗力降低，容易感冒

胸腺逐渐变小，淋巴细胞发育成熟受阻，杀伤癌细胞的NK(细胞数量减少，血中17—QIANG羟类固醇，l7—酮类固醇，胸腺激素水平降低。亚健康

l、心血管功能变化心慌、胸闷，上楼梯或爬山气喘嘘嘘，面色晦暗

心脏泵血功能下降，动脉逐渐硬化，心脏每搏量减少30％，冠脉流量减少35％，心脏指数每年下降0．79％，收缩压每10年升高1．33千帕。亚健康2、大脑功能变化记忆力减退，开会打磕睡,失眠、多梦、不易人睡，精力不集中大脑皮层细胞每天死亡10万个(共140亿个)；神经传导减慢15％。

亚健康3；呼吸系统功能变化呼吸道粘膜萎缩，分泌液减少，免疫球蛋白含量降低，纤毛运动减弱，清除异物的功能减退，肺活量每年减少20—35ml。呼吸系统功能变化

运动耐量下降，经常感到头很沉重，一干活就感到疲劳，登高处感到头晕。亚健康4、消化系统功能变化唾液及胃肠消化液分泌减少，胃肠道肌肉组织变薄，胃肠蠕动减弱，肝血流量减少40％。

消化系统功能变化

食欲不好，胃口差，吃饭不如青年人津津有昧，常感到口渴，亚健康5肾脏功能变化夜尿增多。肾小球数目减少，且有30％发生硬化，肾血流量减少50％，肾小球滤过率降低。夜尿增多。亚健康6内分泌功能变化性功能减退，皮肤干燥，瘙痒，睾丸功能减退，雄激素水平降低，卵巢重量减少50％，雌激素水平下降，当下降到50％时，出现绝经。亚健康7、运动系统功能变化经常腰背酸胀经常骨关节疼痛l.25(OH)2D3激素的含量减少，退行性骨质疏松，易骨折，血管硬化退变，肌肉组织供血差，肌力每年减退l一2％。亚健康8、免疫功能变化抵抗力降低，容易感冒

胸腺逐渐变小，淋巴细胞发育成熟受阻，杀伤癌细胞的NK(细胞数量减少，血中17—QIANG羟类固醇，l7—酮类固醇，胸腺激素水平降低。亚健康亚健康状态：是指人的机体虽然无明确的疾病，但呈现出活力降低，适应营养不良、身体疲劳、情绪异常、乏力虚脱、抵抗力下降、体质虚弱、过早衰老、智力低下、萎靡不振。亚健康精神不集中，工作效率下降，烦躁健忘，体弱、头痛，失眠，多疑，心慌气短，眩晕，食欲不佳，睑缘炎，皮肤过敏，长痘.大.小便异常,持续咳,球结膜充血指甲,头胸四肢疼,听力视力减退.广义的亚健康状态：病后恢复期、一些隐性的生理指标异常，高血压、高血糖、血压波动、血液粘度增高、内分泌异常。21世纪维护健康的方法1。增强免疫力2。激素治疗3。基因疗法4。生活方式改变（压力）抵抗毒素的三道防线A皮肤B消化道（肝脏)C免疫系统。免疫系统细胞免疫体液免疫(抗体)预防针可以预防烈性传染病难以抵抗生存环境的恶化（污染和食物结构的变化）营养是什么？A。是指人体或机体摄取，消化，吸收代谢和利用的食物的营养素，以维持生命活动的整个过程B。是关于生命的科学，就是籍着不同的营养素，提升身心能量，防病，治病，达到真正的健康。营养是什么？C，营养是可以改造健康，改造心灵状态的一门永无休止的身心净化的学问。D，是有效帮助，维持和保证提高天然自疗能力的科学什么是营养素？是食物中含有的能被人体吸收的成分，对人体有好的功能的要素人类与营养的关系摄取食物是人类和动物的本能，但真正的合理的摄取和利用食物是人类的专利。好吃是本能，但合理，正确是人才具有的人类与营养的关系基础营养学：必需的，不可缺，的，完整的食物营养学：食物中看不见的疾病营养学：不能钻牛角尖，钻疾病蛋白质制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官。

帮助身体制造新组织以替代坏掉的组织。

向细胞输送各种营养素。

调节体内水分的平衡。

为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体。

帮助伤口血液凝结及愈合。

在体内制造酶，有助将食物转化为能量。

蛋白质粉专门为人体补充基本营养素—蛋白质

均衡提供9种人体所需的必需氨基酸

纯天然成分，自然地供给源自食物的所有必需氨基酸

消化率达96%，易于被人体吸收和利用

蛋白质有效率达2.5〔以蛋白质有效率达2.5的牛奶蛋白（酪蛋白）为标准，任何蛋白质有效率达2.5的蛋白质都属高质量的蛋白质〕

不含香精、糖分、防腐剂及合成色素

低胆固醇、低脂肪及低热量蛋白质粉1大豆蛋白2乳清蛋白3卵磷脂4乳清自由基的危害自由基的化学性质非常活泼，很容易与直接邻近的分子发生化学反应，对人体造成各方面的危害。人体对抗自由基的方法自由基捕获酶抗氧化剂抗氧化剂

人的呼吸、新陈代谢等活动都会导致体内产生过多的自由基，侵害健康的细胞，加速衰老并引发许多慢性病，如冠状动脉疾病，而紧张的生活、不均衡的饮食、环境污染、吸烟、嗜酒等因素，也会助长自由基的产生，诱发冠状动脉疾病。补充抗氧化剂，清除自由基，提高抵抗力，是预防疾病、保障身体健康的有效方法之一。抗氧化剂维生素A维生素E维生素C维生素到底是什么？我们为了要维持生命的延续，需要从天然食物或营养补充品中摄取维生素。虽然维生素和药品有时侯具有同等的效用。维生素到底是什么？各种各样的维生素是生命必要的有机物。是使人体机能正常运转所不可缺乏的物质不能在人体内产生和合成。以自然状态存在的维生素只是微量的存在于天然的食物之中，我们需要从天然食物或营养补充品中摄取维生素。只靠每天的食物并不够在所有的有机物中皆含有维生素，只是含量的多少和种类的不同而已。只要我们有均衡且“正确”的饮食，则可以摄取全部必要的维生素，这种想法是可以成立的。任何形态的营养补充品，包括片剂，胶囊，液体，粉状，针剂，毕竟都是食物的一种而已。除非是人工合成的，否则营养补充品均可从植物或动物中得到。无法摄取维生素就无法维持生命的延续。维生素A的作用：

促进眼部组织健康，保护视力。

提高免疫力。

有助于维护皮肤和粘膜健康。

帮助身体组织的生长和复原。

促进健康骨骼及牙齿的生长。β-胡萝卜素的作用：

强力抗氧化剂，有助于身体免受自由基的伤害，对微血管组织较多的部位如眼及肺最具保护功效。加强免疫力。预防癌症。

预防心血管疾病。

转化成维生素A。

天然β-胡萝卜素天然β-胡萝卜素纽崔莱®天然β-胡萝卜素营养胶囊提取自天然杜氏海藻，每粒提供4.5毫克β-胡萝卜素，并富含纽崔莱独有的紫花苜蓿和胡萝卜提取物，提供天然的植物化学因子，是补充β-胡萝卜素的理想选择。天然β-胡萝卜素最近，由以色列Rambam医学中心和以色列国家海洋学院的研究人员共同参与的一项有关纽崔莱®天然β-胡萝卜素的试验，旨在研究糖尿病患者、吸烟者及肥胖症患者在每天饮食中补充4.5毫克天然β-胡萝卜素之前和之后的身体状况。天然β-胡萝卜素测试证实：食用纽崔莱®天然β-胡萝卜素可以有效减少人体内被氧化的低密度脂蛋白的数量，降低患冠状动脉疾病的危险，从而对预防心血管疾病产生积极作用。天然β-胡萝卜素这项试验的负责人亚密（AmiBen-Amotz）博士说：“此临床试验证明，补充天然β-胡萝卜素可预防冠状动脉疾病，我们可以通过在饮食中补充适量的营养素来促进身体健康。”预防胜于治疗不仅缺乏β-胡萝卜素的人要及时补充这种抗氧化维生素，即使是身体健康的人，尤其是老年人也要积极补充，以预防自由基侵害或脂质过氧化所导致的疾病，同时也达到延缓衰老的作用。

维生素C的主要功能有助于胶元蛋白的形成,预防坏血病参与更多的化合物的合成释放过程,皮质激素,炎性介质抗氧化剂,保护细胞免受自由基的侵害促进铁的吸收增强免疫力维生素E的作用强力抗氧化剂，保护细胞膜、血管、心脏、皮肤、眼睛、肝脏及乳房等组织，免受自由基的伤害延缓衰老及预防多种慢性疾病，如乳腺癌、直肠癌、心血管病等。

防止体内的维生素A、C和脂质氧化。

保护皮肤免受紫外线和污染的伤害。

加速伤口愈合。B族维生素生活方式生活方式

生活方式是指人们个体或群体日常生活的习惯行为，包括饮食习惯、衣着习惯、运动习惯、作息习惯、交流习惯、嗜好等等所有的生活习惯。

每个人都有自己的生活方式，每一个地区、每一个社区也会有共通的生活方式。例如南方人喜欢吃大米，北方人喜欢吃面食。穆斯林民族特别注意洗手洗澡，不吸烟不喝酒，吃羊肉不吃猪肉。朝鲜族喜吃狗肉。在一个群体里生活方式会互相影响，如在大学里不同的学生宿舍有不同的风气，在一个宿舍里只要有两个人吸烟，其他不吸烟的同学也会慢慢跟着吸起来

人们的生活方式与其健康有着极为密切的关系。健康的生活可以使人获得健康，免患许多疾病，而不健康的生活方式则会给人带来疾病。生活方式病

与生活方式有明确因果关系的疾病可称为“生活方式病”，其中以慢性非传染性疾病为主。不健康的生活方式直接或间接的与多种慢性非传染性疾病有关，如高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、恶性肿瘤等。同时，不健康生活方式也直接与性病、艾滋病、甲型肝炎等传染病相关。现代人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9%，在我国占37.3%。在美国和其他西方国家，生活方式项目开展已经很长时间。最早可以追溯到1877年，在美国的密执安建立的疗养院就是一个健康生活方式中心，是一个医学革命的典范。在那里，以改变生活方式来促进健康取得了很大的成功。有许多伟人、名人和富翁到那里去求医。其中包括汽车大王福特，煤油大王洛克菲勒，发明家爱迪生、美国医学会会刊的主编费希曼博士，英国文豪萧伯纳，美国总统塔夫托和俄罗期生物学家巴甫洛夫等。现在在美国有很多生活方式教育中心，这些中心和他们的生活方式教育项目使许许多多患慢性病的病人通过改变不健康的生活方式改善了健康状况。许多美国人离开了医院，不惜跑很远的路花很多的钱到些生活方式中心去接受生活方式指导。每年有许多美国人不远千里、不惜支付高昂的费用（3周需付4000美元）到那里去接受这种生活方式教育。近些年来越来越多的韩国人和日本人也专程去美国接受这