心理健康主题班会策划书

班会策划书临床医学院活动背景为了引导大学生关注自身心理健康，2000年，“5·25大学生心理健康日”在北京师范大学拉开帷幕，健康日取“5·25”的谐音“我爱我”之意，活动主题是大学生人际交往和互助问题，口号为“我爱我——走出心灵的孤岛”。此后，团中央学校部、全国学联向全国大学生发出倡议，将每年的5月25日定为全国大学生心理健康日。到目前为止，全国大学生心理健康节已经成功举办了十四届，现在，我们即将迎来第十四个“5·25”大学生心理健康日。“珍惜生命，关爱自己”是大学生心理健康日永恒的主题，我们大学生只有真正关爱自我，了解自我，接纳自我，关注自我的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，才能更好地爱别人，爱社会。二、活动目的1.锻炼同学们的心理素质，提高同学们的适应能力。2.帮助同学们了解自身的心理状况，更好地面对大学未来的生活。3.把同学们的内心活动展现在舞台上，促进同学们对心理知识的理解。三、活动主题5.25我爱我珍惜生命，关爱自己四、参与班级临床本二班五、活动时间2014年5月25日（星期日）晚上7：30-9：00六、活动地点教学楼3-302七活动人员本二班主任王老师临床学公工办谭老师及本儿部分成员活动流程1主持人介绍主题，引入口号2观看“大学生心理健康视频”，伴解说3现场心理测试测试1《对人生态度的测试》前言：你有想过你的人生会是什么样的吗？对待生活所发生的事是乐观处之还是消极怠慢，亦或是有着长远的人生计划，或是易冲动或泄气呢？下面就让我们一起来测试一下吧！3人参与测试2《爱情心理揭秘》一男一女同时答题，对比性格差异测试3《你的心住几平米的房子？》前言：有多大，舞台就有多大。就像一个心眼小的人，会处处谨慎，但显得别扭；而心眼大的人，潇洒豪放，但或许被野心所困。如果把我们的心比喻成一个居所,就像买房子，总是空间越大越有价值的。——那么测测你的心有多少平方米？（一人或二人参与）4.四人合唱《爱因为在心中》（张啦啦，谢芳，陆柯全，杜建立）5.诗歌朗诵《生命的落叶》（王薇，张蕴哲）6.相关演讲（演讲者黄学财，付谢恩）7.趣味游戏一《各位好汉请抱拳》游戏规则：5位游戏者一列，取各自小名如啦啦说“啦啦请丹丹喝酒”，丹丹立马得说“丹丹不会喝酒”，啦啦回复到“那么谁会喝酒”丹丹：“萍萍会喝酒”萍萍回复“萍萍不会喝酒”如此循环下去，逐渐加快回答节奏，答错者，深蹲10个目的;反映参与者反应速度和注意力集中度，以及交往选择倾向，间接反映参与者在生活中所抱有的一种生活态度，是积极或者抑郁。心理知识抢答环节预热环节：游戏九九乘法表挑起两队竞争意识和各队士气各队在加一人员，红旗队先接受挑战，轮流对决，两轮下来，看谁的队员存活多胜利，比赛环节：各小班派出一男一女作代表，红旗队（一三小班成员郭秋萍，刘道江，邬娟，王伯超，）朝阳队（二四小班成员，丁黎，陈伟慈，李艳君，宋晓薇）手机抢答，答对一题得一分，答错减一分（答错是该题作废进入下一题，）累计总分多者胜出，胜利队每人奖励一块德芙以示鼓励。自创天王，吉他弹唱（陈洪波）主持人总结体会，结束事前准备报幕：汤胜威ppt播放：陈琪主持人;周伟拍照摄像：黄学才后勤：戴行预算话筒租金，德芙巧克力，气球装饰11临床本二2014.5.20附件：测试一，对人生态度问题：你在黄昏时分，出外散步，结果发现一栋老旧的空屋。你觉得很是神秘，于是你悄悄潜入，从一面向西的破窗往外看，突然之间，你的视线被窗外的某样东西给吸引住了。这是什么东西呢？下面三个答案。

A、渐渐西沉的太阳

B、飞过晚霞满天的飞机

C、工厂烟囱冒出来的烟

心理分析

选择A：选此答案的人，基本上十分逍遥自在，对人生的态度也相当乐观。由于在行动上也是属于慢步调的人，所以往往容易变成怠惰。行动量一少，相对的，心理上便会觉得时间过得缓慢，感觉人生相当漫长。换句话说，同样的时间，你的感觉好像过得比别人久。只不过，因为不够充实，多少会感到有点空虚吧。建议你可以写写日记，或好好体验自己的人生。

选择B：选此答案者，处事积极热情，经常不断地规划人生，让自己的生活过得既忙碌又充实。此种人属于步调很快的人，常常觉得人生短暂、时间不够。相信你在工作、学习、兴趣等等方面已经获得不错的成果，不过，建议你在休假的时候，应该放慢步调，尽情享受悠闲，如此才能取得平衡。

选择C：选此答案的人，是属于容易冲动、心理变化比较剧烈的类型。当热衷于某件事时，会觉得时间过得飞快，但是，一旦兴趣减退时，便又觉得度日如年。终其一生，对时间的弹性变化相当大。或许是对人生的感觉或印象尚未定型，或尚未找到自己的人生意义。因此，建议你必须采取贯彻始终的态度，坚持完成每件事情。测试二：爱情观、1有一个人前往埃及旅行，那里有各种难得一见的古代遗迹，各种黄金首饰，雄伟金字塔等，都让他流连忘返，旅行的最后一天，决定再去看一次这些古迹，你认为他最想去看的是什么??A金字塔里国王的棺木中枯萎的花草和黄金饰品B各种女神像和象形文字的版画C神秘而壮观的金字塔D埃及首都的生活景象解说：A为爱而生的类型，你打骨子里就是谈恋爱的本质，谈恋爱是你会变得漂亮，也会让自过得很充实，你觉得跟自己所爱的人生活在你们的天地中，比做其他任何事更幸福。B对某些方面而言以感情为重，你大概可以同时获得享受爱情和纵情工作的时间，可是不管你从工作中获得多少成就感，如果感情不顺，你不会感到幸福，也许最终还是会选择爱情。C从某方面来说是以事业为重的，事实上你和他在一起是很开心的，但总是会有突如其来的工作找上门，或者到谈婚论嫁的时候，有让你找到觉得有人生价值的事情，所以你最终还是会选择事业。D你会选择工作来代表你的生存价值，你很受四周人尊敬，也很受他人依赖，你自己也觉得和工作伙伴在一起比和恋人在一起感到更充实，所以，你可能为了自己的幸福选择工作或体现自己生存价值的事业。2在一个炎热的夏天，你到一个知名小岛上和恋人计划一次烂漫甜蜜的观光旅游，这是你会选择用什么交通工具甜蜜浏览全岛风光呢？A自行车B老爷摩托车C吉普车D跑车解说：A你希望和对方保持平等甚至竞争的关系，你希望两人在一起有那那种互相砥砺成长的味道，所以基本上你讨厌太过甜蜜的情感关系。B在你的爱情经历中，你总是认为只要和恋人在一起，到那里都是天堂，即使这好似世俗所阻碍的，你会认为突破越多阻碍的爱情，才是最伟大的爱情，你是个殉爱族。C只在乎曾经拥有，不在乎天长地久，是你现在的想法，你现在的伴侣，好像是你最忠实的玩伴，只要现在过得开心，不管未来是怎么样的，对你而言都不太重要，因为你觉得明天的事没有人会知道D你很在乎对方是否能给你带来跟多的“附加价值”，也许是物质，人际或者地位，这代表有点“麻雀变凤凰”的心态，希望情人的富足能带你到另一个生活境界，生活懒惰。测试三《你的心住多大的房子》在一张白纸上画一个圆，你会画在什么位置？．正中——转至问题2．左上角——转至问题3．右上角——转至问题4左下角——转至问题2右下角——转至问题5这个圆你会画成什么颜色？蓝色——4．粉色——3．黄色——5．绿色——83.圆形会让你联想到什么？车轮——6速度——4人生——54.把圆形可以拉成一条怎样的线？．直线——6．曲线——10．折线——5在圆上画一个三角形，你会怎么画？圆包围着三角形——11．三角形包围着圆——6三角形和圆交叉着——76.你认为什么样的三角形最稳定？．等边三角形——9等腰三角形——7．直角三角形——8把三角形画成什么颜色最漂亮？橙红色——10．天蓝色——9米黄色——8以下哪个图形可以用来形容你的性格？圆形——12．正方形——9．长方形——11．三角形——13心地善良的人最像以下哪种图形？．蓝色的圆形——10紫色的三角形——E绿色的正方形——12坏心肠的人最像以下哪种图形？．褐色的菱形——D．灰色的长方形——11．黑色的五边形——12通常什么颜色的衣服会让你显得与众不同？．绿色——A红色——13黄色——12紫色——H以上均无——B一栋完全属于自己的房子，你希望有几个房间？一个房间——13两到三个房间——F．五个以上的房间——G你喜欢睡什么样的床？双人床——F．单人床——C吊床——D心理解析：

A.老式住宅：56平方米和谐的人际关系会让你心情舒畅，但人生总不可能事事如愿，遇事少些抱怨多些宽容和理解，未来的道路就会更通透些。你的人生路上不乏贵人，善待他人和自己机遇便会随处可见。将梦想致力于行动，努力赢得更多人的尊重，用心观察生活，细节上的改变预示着转机即将发生。B.新式公寓小户型：39平方米对人对事的评论万不可太极端，判断对错也要具体情况具体分析，过于武断只会让旁人觉得你小心眼、难成大事，但真实的你并不是这样的，勇气、决心以及乐观的精神都是人生宝贵的财富，相信时间会将你略显锋利的锋芒渐渐抹平，岁月会自然而然地让你明白究竟该何去何从。C.精装修小高层：116平方米很难用一种类型来概括你，你有自己的特点，确是独一无二的，但有时难免会有点儿小心眼，从而陷入思维的死角，不过这还是要靠你自己走出来的，最终能够帮到你的人只有自己，但这也是最好、最根本的解决问题的办法。遇事多提醒自己"放轻松"、"看开点儿"、"别和自己过不去"，拥有好心情才能真正享受到好生活。D.海边观景房：102平方米你给人独立、自由的印象，活得很潇洒，个性很开朗，对人与人之间的关系也处理得相当不错。不过真实的你却是十分害怕孤独的，你渴望被人关爱、被人重视，所以才如此不辞辛苦的经营着一切，这反而成为了心灵的包袱，让你觉得很累很累。其实得失成败昙花一现，不如真实的洒脱一点。E.日式榻榻米：56平方米经历得越多你便会越明白事理人情，不再计较什么，承受力和忍耐力也都变得更好了，只是终归需要找到一个发泄的渠道，不然坏情绪堆积在心中总是不好，不妨找朋友说说，或者外出旅游散散心，写写博客也是不错的选择，总之心情不好的时候一定要让自己尽快好起来，因为事物本就是向好的方向发展着的。F.爱尔兰古堡：10亩大家喜欢你是因为那种难得的真实，很少有人敢如你这般，爱自己所爱，执着于梦想，百折不挠。像是一位天生的偶像，人们总是会不自觉的崇拜着你，追随着你。这终究源于你有一颗善良宽容的心，不过万不可过于傲慢，谨慎善思的你才会走得更长远和更加平稳，未来也便更加光明。G.普通居民楼：150平方米你是大家眼中的老好人，但总是缺乏创新，如果再敢做敢为一些，可能明天的生活会更好。不过万事强求不得，顺其自然才能少一点伤己伤人，你的稳重和理智是最值得推崇的，同时如果在学习方面多些总结，找到真正适合自己的方法，对于未来是受益匪浅的。走自己的路，一定要认真地走H.传统四合院：128平方米对于流行和时尚你总是颇具前瞻性，乐于尝试也乐于推荐给他人，在众人面前显得很耀眼，心理抢答题目(30）题1、判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。一个人偶尔出现的一些不健康的心理和行为，并非意味着这人就一定有心理疾病。（对）

2、心理不健康与心理健康并非泾渭分明的对立的两极，而是一个连续的状态。（对）

3、心理压力总是有害的。（错）

4、同样的不幸事件会因为个体的不同所引起的挫折感是不一样的。（对）

5、酗酒也是一种心理障碍。（对）

6、动机水平越高，工作效率就越高（错）

7、人的人格、智力、心理特质与态度、兴趣一样是随时变化的（错）

8、人格障碍是指某人的人格特征严重偏离在特定文化观念、思想、情感和人际关系中人们普遍的模式。（对）

9、激情是一种消极的情绪状态。（错）

10、情感是情绪的外在表现,情绪是情感的本质内容。（错）

11、当认知和情感不一致时,一般是认知将决定人的行为。（错）

12、对情绪的调节与控制不能等同于对情绪的抑制或压抑。（对）

13、心理发展的顺序是不可逆转的，不可超越的。（对）

14、长期的高焦虑会引起高血压,胃溃疡。（对）

15、有良好的道德动机，就会表现出适当的道德行为方式。（错）

16、良好的性格能弥补能力的不足。（对）

17、尊重意味着接纳一个人的优点和缺点，甚至一些不合理的、愚蠢的思想和行为。（对）

18、气质是有好坏之分的。（错）

19,人际关系的核心成分是情感，即对人的好恶喜厌。（对）

20、健康包括身体健康、心理健康，该两者独立，不相互作用。（错）

21.心理学属于()A.自然科学B.社会科学C.自然科学和社会科学双重性质的科学D.哲学C

22.有预定目的，需要一定意志努力的注意是()A.随意注意B.不随意注意C.随意后注意D.无意注意A

23..“入芝兰之室，久而不闻其香”描述的是()A.适应现象B.听觉适应C.嗅觉刺激D.味觉刺激A

24.信息在短时记忆中一般只保持()秒钟。A.1～2B.