图解勇士队专为射手做的电梯战术

第图解勇士队专为射手做的电梯战术

图解勇士队专为射手做的电梯战术在现今的NBA各队均有自己独特的，相对固定的进攻战术套路，而每一次有效的进攻战术都需要空间、跑动、球员，以及能把上述因素串联起来的组织者。譬如热火的勒布朗-詹姆斯通过低位策应;托尼-帕克拿到球后，则通过高位挡拆获得机会;凯文-杜兰特通过跑位牵制，为队友制造进攻机会

而本赛季的金州勇士，通过教练马克-杰克逊的调教，取得了不少的进步。在进攻战术安排上，专为队中两大射手史蒂芬-库里、克莱汤普森所設計的『Elevator(电梯)』战术，成为了他们固定的战术套路。当然这个战术的概念，来自于两人出众的外围3分能力，汤普森本赛季3分命中率39.8%，而库里则达到惊人的45.2%。成功的战术，成功的射手，就能轻松转换成得分。

在执行战术的开始，杰弗森首先会来到高位持球作为策应(虚象)，然后杰特来到底角为库里做无球掩护。一般情况下，库里都会观察场上防守球员的位置，选择反跑切入底线或者选择向弧顶的线路。当然，这些线路都是预先设定好的，视球场的变动，做出选择。

从图片中显示，通过无球掩护的库里来到罚球线附近，仿佛准备做一个正常的连续掩护的切入。然后杰弗森把球回给杰特，紧接着来到罚球线的45地方，与左边45的兰德里准备做电梯关门的配合。虽然伦纳德的防守能力非常不错，但总归是经验不足，以为库里要做切入，而死守内线，离库里一个很大的距离。

库里察觉伦纳德对自己防守的松懈，快速的从兰德里与杰弗森两人中间穿过，向弧顶3分线奔去，等库里穿过之后，兰德里与杰弗森两人迅速把电梯门关闭，把马刺三名防守者结结实实的挡在内线。然后库里就从容的接杰特的传球，无干扰的情况下，轻松三分命中。

库里汤普森必备战术：电梯掩护，无球跑位届的CrossOver(crossover是一种篮球术语，意思指运用交叉步，快速过人，运用此技术的NBA球星有艾弗森、韦德、克劳福德等人。)

所谓纯投手

纯投手这个概念进入国人视野之初，纯投手的概念被定义为以投篮为安身立命之本的球员，此定义最早的代言球员为理查德汉密尔顿和阿兰约翰逊，但随着时间的推演，纯投手变得越来越纯，最后纯到场上所有的进攻都必须由投篮完成(而且必须是接球跳投)，以至于除了定点投篮之外不会使用其他技能。于是这样个伟大的职业的代言者就变成了昆汀理查德森，杰森卡波诺和凯尔科沃尔。如果有人敢说雷阿伦是联盟最伟大的纯投手之一马上就会有人投来白眼并报以雷阿伦只是投手么呵呵呵呵呵呵的亲切慰问。

从普遍的观点来说，这当然不错，雷阿伦职业生涯的黄金期当然拥有不计其数的进攻武器，而投手的标签似乎也确实难以满足麦迪的水准。不过也许人们对于投篮这项工艺所容纳的广度与深度普遍的低估了。接球投篮是投篮，后仰跳投和持球三威胁疾起也同样是投篮，把范围扩大些，抛投和虚晃也未必不是投篮的组成部分，而投篮其实只是投手所需要掌握的众多技巧当中的最后一个环节，来往穿插的大量前戏的重要性，需要更多技巧的拿捏。从这个角度说，投手的范围应该更大，要求也应当更高才对。

也许我们能够通过日渐流行的电梯战术了解投手这个工种的价值所在。

电梯走向世界

有一种说法：电梯战术的发明者是勇士马克杰克逊。这种说法的真实性存疑，因为早在马克杰克逊入主NBA之前，电梯战术就已经出现，并被各方杀手组织大肆采用了。不过，马克杰克逊无疑是最喜欢使用电梯战术的教练，他频繁的在比赛中丰富电梯战术的他的专访中，毫不掩饰自己对电梯战术，和其实施者斯蒂芬库里和克莱汤普森的喜爱。而电梯战术也是勇士队最为频繁使用的战术之一。

这套战术在推广后立刻在联盟流行起来，如今的雷霆，拥有雷阿伦的热火都曾经使用过这个战术，里克阿德尔曼甚至曾为凯文乐福设计过升级后的电梯。

无球跑位届的CrossOver

投手的无球战术其实并不少，但电梯战术之所以受到欢迎，原因之一，是源于其走位非常规性。

传统球场的位置分配一般为：2，3号位在底角和侧翼，4号位在肋区的中距离，面朝篮筐的正向一般留给1号位和5号位发挥施展。无论是如今单打能力强悍的1号位还是惧怕包夹的传统5号位，都需要有充足的空间实施战术。而电梯战术的雏形，就是把中轴线的黄金位置腾空给空手跑位的投手(一般为2号位)，所以若非投手的作用举足轻重，教练是不会在这样一个容易挡住其他球员跑动的位置专门设置战术的。

上面是热火专门为雷阿伦设计的电梯战术，1号位的韦德把人吸引到侧翼，为中路腾出空间，而4号位的勒布朗詹姆斯则干脆成为了绿叶为阿伦做墙，让他在底线走了一个极为特别的线路，从中轴线冲出来接球而一般来说，底线的跑位者一般是从一侧的底线兜到另外一侧，然后绕掩护出来接球。所以这种跑位路线会让形成思维定式的防守者大吃一惊，无异于无球跑位届的CrossOver。

在经过NBA教练广泛研究之后，电梯战术已经不局限于中路接球，肋区也是非常重要的实施战术的位置。这是另外一个话题了。

除开怪异的空手走位路线之外，战术对于投手的能力要求同样很高，当投手接到球之后，他往往需要向着与其跑动路线完全相异的路线反身跳投，而并非顺延跑动的惯性，单这一项能力，联盟里大多数只会定点跳投的纯投手就已经被排除在外了。

收起你的小动作

电梯战术使用渐繁，吹罚也愈加严厉。

很多人把ElevatorDoor叫做电梯掩护，但准确的说，这并不是一次掩护，因为他并不是提前设墙，阻挡投手身后的跟随者，而是在投手前进的路线上设置一条狭窄的通道，理论上说，如果投手可以通过，防守者只要跟的够紧，身材又不是特别宽大，也一样能过，否则掩护球员就需要移动，造成掩护犯规。所以，战术如果成功实施，掩护着必然会施加一些隐蔽的小动作延阻防守者的跟随，比如拱个屁股拧个腰，虽然不经意，但做多了总会被抓个现行。

足球领域有一个相似的叫法，叫做关门，而在篮球场上使用，以前用的不多没人管，小飞刀当成常规武器用起来，多少能找到一些不规矩的痕迹。

在历经几年的磨练之后，电梯战术并未像人们最初预计的那样改变球场的生态环境，但优秀的战术总会在特定的时间发光，在比赛的最后时刻，又有哪个裁判敢去吹罚小动作，以一己之力改变比赛的结果呢

篮球运动的主要特点●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

点击下页还有更多篮球运动的基本规则

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蓝球运动的基本规则①篮球运动是用手进行的运动，球是圆的，而且运球时不允许打手。

②手拿着球走或者跑都是不允许的;

③运动员可以到场上任何地方，只要不影响和妨碍对方运动员;

④运动员与运动员之间不允许发生身体接触;

⑤篮圈应该是水平的。

根据这5条基本原则，奈史密斯先生制定出最原始的篮球竞赛规则。最原始的篮球竞赛规则一共有13条。这13条的基本内容是：

1.球员可以用单手或双手向任何方向扔球。

2.球员可以用单手或双手向任何方向抢、打球，但绝对不能用拳头击球。

3.球员不能带球走。

4.必须用手持球，而不允许用头顶、脚踢球。

5.不允许球员用肩撞、手拉、手推、手打、脚绊等方法来对付另一方的队员。任何队员违反此规则，第一次被认为是犯规，第二次再犯规，就要被强行停止比赛，直到命中一个球后才能重新上场参加比赛。如果有意伤害对方球员，就要取消他参加整个比赛的资格，且不允许替补。

6.用拳击球就是违反第3条和第4条规则。

7.如果任何一方连续犯规3次，就要算对方命中一球。连续犯规的意思是指：在一段时间里，对方队员未发生犯规，而本方队员接连发生犯规。

8.如果防守者没有触到球或干扰球，当球投入篮内并停留在篮里就算中篮。如果球停在篮筐上，而对方队员触动了篮筐，也算命中一球。

9.当球出界，球将由第一个接触球者扔进场内。若有争论，裁判员将球扔进场内。掷界外球允许5秒钟，如果超过5秒钟，球判给对方。

10.主裁判员是球员的裁判，他有权吹犯规，不过，裁判如果包庇那队，就会撤销执照。当某队连续3次犯规，他将通知副裁判员。他有权宣布取消某队员的比赛资格。

11.副裁判员是球员的裁判，他可决定什么时候球在比赛中，并要计时、决定球的命中、记录命中的球数以及承担通常裁判员应该承担的责任。

12.比赛在两个20分钟内进行，中间休息5分钟。

13.球命中最多的一方获胜，如果平局，经双方队长的同意，比赛可延至再命中一球为止。

这原始的13条篮球竞赛规则，虽然不系统，不完整，有些条文还不够明确，但对初期篮球运动的发展起着很大的推动作用。特别是篮球运动发展到今天成为现代篮球运动，技、战术水平越来越高，规则就显得更加重要，它要求严格、科学、系统地管理篮球竞赛规则。

打篮球对于身体上的好处1、有效预防心血管病

篮球运动时，由于肌肉的紧张活动，心脏工作增加，心肌的血液供应和代谢加强，心肌纤维增粗，心壁增厚，心脏体积增大，外形圆满，搏动有力。这一切也是治心血管病的良方。心血管病是当今世界上危及人类生命的头号杀手。据报道，在我国，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，经常进行篮球运动可以显著地降低心血管病形成和发生的危险性。

2、控制体重与改变体形

过分肥胖会影响人的正常生理功能，尤其容易造成心脏负担加重，寿命缩短。如果一个人的皮下脂肪超过正常标准的15%-25%，那么，他的死亡危险率会增加到30%。由于篮球运动能减少脂肪，增强肌肉力量，保持关节柔韧，故可控制体重，改善体形和外表。

3、增强心脏功能

经常进行篮球运动，可以增强心脏功能，使每搏输出量增加，能使动脉血管壁的中膜增厚，平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加，分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加，这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时，篮球运动还可以使血压有所下降，并能降低血清胆固醇含量，对于预防高血压，冠心病有良好的作用。

4、降低糖尿病发生的危险性

糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，还会引起其他许多健康问题，如视力减弱和肾亏等。经常打篮球由于能控制血糖水平的提高，从而使个体产生糖尿病的可能性大大减小。

5、提高消化系统的功能

篮球运动会增强体内营养物质的消耗，使整个肌体的代谢增强，从而提高食欲;另外，还会促进胃肠蠕动和消化液分泌，改善肝脏和胰腺的功能，从而使整个消化系统的功能得到提高，为人的健康和长寿提供良好的物质保证。

6、经常参加篮球运动锻炼可以提高人体各种身体素质

这是因为身体锻炼是在特殊条件和特殊环境下进行的，有机体必须最大限度地动员和发挥身体各器官系统机能，如神经调节，呼吸加强，血液循环加快，这样天长日久，各种身体素质就会不断提高。

打篮球练习灌篮的技巧1、高手上篮

从中线2侧，交替上篮，10个一组，每次起跳用全力，反复练习，直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点，这个可以弥补你的身高，也可以增加你的滞空能力。这个属于基础练习，在平时的上篮中要注意这个要求。你所有的上篮都要遵循这个标准。注意重心一定在起跳前放到起跳腿上，这样利于爆发。多尝试，要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力。这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉。多练习上篮。

2、底线上篮

要求如前，但是要侧手把篮球送进篮框，记住不要怕不进，不要怕砸篮框，一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手。

3、用球砸篮板

前提是你必须摸到篮板，这个要考虑到弹跳的问题，弹跳练习在下面讲。上篮的目标是篮板，在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手。反复这样，给自己一个明确的目标，比如今天的高度是在篮板下边沿，过段日子看自己是否