体操教材的分析与思考-宁波基础教学研究

体操类教材的分析与思考镇海中学体育组苑景蕊一、体操类教材包括的内容二、体操类教材的教学特点三、中学体操类教学中应留意的事项四、体操类教材教学体会五、局部体操动作教学方法的分析六、排舞模块教学介绍体操类教材包括的内容体操类教材包括：健身操，衰弱操运动，技巧运动，器械体操．1、健身操:健身操根本上是徒手性质的,也可以利用轻器械,在中学阶段主要是教育部颁发的播送体操学校自编操,预备活动或放松时做的简洁易行的活动形式.2、衰弱操运动:是融体操、舞蹈、音乐于一体,通过徒手和使用轻器械的组合性身体练习.含盖的内容很多,如搏击健身操,拉丁健身操,愈伽,普拉提等都可以算做衰弱操的范围.3、技巧运动：也叫垫上运动，主要是滚动、滚翻、屈伸起、手翻、倒立、空翻以及初级的双人动作等．4、器械体操：在双杠、单杠、跳马、跳箱、平衡木等器械上完成的单个或成套动作．体操类教材的教学特点1、重视培育学生正确的身体姿势，增加动作的协调性和敏捷性和进展审美教育.2、是一项以技术教学为主，以成功和失败为结果的运开工程。3、爱护与帮助的方法在教学中显得特殊重要，是技术学习中不行缺少的。4、完整动作分解教学，成套动作单个教学是体操类教学的根本方法。5、支撑与悬垂的转换、平衡与不平衡的转换、运动与静止的转换是外部的表现姿势，掌握身体重心是体操类动作的力学特点。6、由于动作有难度，简洁造成一些损害事故，因此消退学生的心理障碍、建立自信念，安全爱护的措施显得特别重要，利于培育学生的责任感和集体主义观念。中学体操类教学中应留意的事项让学生了解和体验动作的全过程。降低器械高度或削减动作难度扩大支撑面做动作.学会合理的爱护与帮助方法,在爱护帮助下完成动作。承受有效、有针对性的帮助练习方法和订正动作错误的方法。合理安排动作技术教学,把技术教学与身体素养练习有效结合。使较枯燥的技术动作教学趣味化。体操类教材教学体会教师要了解当今形势操类教学内容的转变.要了解体操类教学的意义.安全仍是体操教学中应当放在首位的问题.在体操教学中要敢于挑战，信任学生的学习力量，不能由于“怕”出事故就躲避体操教学，剥夺学生学习的权利。作为教师我们只有不断学习不断进步才能跟得上形势，才能充实自己，更有信念去投入新课程改革中。局部体操动作教学方法的分析一、鱼跃前滚翻1、动作分析：是滚翻类动作；前滚翻是根底，远撑前滚翻是过渡；蹬地摆臂协调，有明显的腾空；不能先学高度，再练远度；动作特点和难度重点：蹬腿摆臂展体协调协作，有腾空。难点：屈臂缓冲与团身前滚的时机。2、抓住根底：前滚翻动作的质量是根底3、帮助过程：远撑前滚翻过渡，如何过渡？4、练习方法：提高前滚翻和变化前滚翻的质量；兔跳练习；逐步提高远撑前滚翻的远度和完成质量；逐步转变越过各种不同高度和器械障碍物的诱导练习，逐步建立腾空概念和力量；站在高处〔30—40厘米〕向低处做前滚翻，远撑前滚翻和鱼跃前滚翻；在帮助下做鱼跃前滚翻；进展身体素养练习：俯卧撑、立定跳远、兔跳、仰卧起坐等。5、订正错误：心理障碍的抑制〔不强求全都，远撑过渡〕手臂摇摆方向不正〔必需从体后向前上方摆〕无腾空〔鱼跃摆臂成蹲撑，体会鱼跃技术〕屈臂低头过早〔远撑前滚翻体会顶肩远撑技术，成45度手倒立，在帮助下屈臂低头前滚翻〕团身晚，摔背或臀〔在帮助下完成或语言和信号提示〕其它错误的订正6、形成技能：树立把握鱼跃前滚翻技能不是一节课可以实现，不是每个学生都可以完成高飘美的理念。初步完成动作，腾空时间短，距离近，高度低。逐步转变障碍物的高度和远度进展诱导性练习，从简到繁，从易到难。在原有根底上的提高和进展，实现自己的学习目标。在屡次的重复练习中，不断的订正错误中把握鱼跃前滚翻技术，遵循技能形成的规律。7、拓展展现：提高要求和动作质量的练习给学生气会让他们表演和展现更高要求，依据个人特点变化鱼跃前滚翻的练习方法8、相关资料收集：鱼跃前滚翻趣味学习法中国学校体育2023年5期72页学练鱼跃前滚翻的三步十五法中国学校体育2023年5期73页我们这样教鱼跃前滚翻中国学校体育2023年5期73页技巧鱼跃前滚翻的几种练习法体育教学2023年1期56页鱼跃前滚翻的趣味练习2023年1期52页二、肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡1、动作方法〔以经右肩为例〕肩肘倒立开头，屈体同时右臂侧伸，左臂屈肘掌心向上，手指向后在肩上推垫，头左屈右转，经右肩后滚翻，右腿屈膝跪垫，左腿后举，两臂撑直成跪撑平衡。2、动作分析〔1〕该动作是肩肘倒立和后滚翻组成的一个联合动作，先应学会肩肘倒立。教学时，可单独进展单肩后滚翻成跪撑平衡的学习。〔2〕在进展单个动作教学时，后滚翻是根底动作。〔3〕在教学动作前，必需要让学生明确经右肩后滚翻时，头要左侧屈，右臂侧伸，左臂屈肘于肩上，掌心向上，手指向后推垫，头从左侧向右转抬头，右腿屈膝跪垫，左腿后举，两臂撑直成跪撑平衡的动作过程。3、教学重点和难点重点：头向左侧，左手推垫难点：后举腿后伸高举腿掌握重心4、教学方法〔1〕教师讲请，学生明确单肩后滚翻的动作过程〔2〕直立或跪撑做头向左侧屈，左肩屈肘于肩上，掌心向上，手指向后，右臂向右侧伸的徒手动作和右膝跪垫左腿后举的跪撑平衡动作练习。〔3〕直腿坐开头，反复练习后倒屈体提臀脚面触垫，头左侧屈，左臂屈肘肩上撑垫，右臂侧伸动作，体会头手协作。〔4〕蹲撑开头，后滚经右肩成双膝跪垫。〔5〕在帮助下，由肩肘倒立开头练习分腿，伸臂，头侧屈动作。〔6〕在帮助下，加语言提示进展完整动作练习5、爱护与帮助爱护者站在练习者左侧。举腿时，两手握其脚踝，顺势后引，帮助其翻转和维持平衡。单膝跪在练习者左后侧，一手扶其肩，另一手扶其大腿。6、易犯错误及订正方法：头侧屈方法不对。承受练习法〔2〕〔3〕订正两手撑垫，未经单肩。承受练习方法〔3〕订正举腿方向不正，重心不稳。承受练习方法〔5〕〔6〕订正撑手、伸臂，后举腿动作不协调。承受〔3〕〔5〕订正提臀不够。承受练习方法〔3〕订正７、相关资料收集：肩肘倒立的趣味性教学中国学校体育2023年7期76页肩肘倒立的易犯错误及订正方法中国学校体育2023年7期76页肩肘倒立学习八法体育教学2023年3期51页后滚翻教学中易消失的损伤及对策体育教学2023年1期62页后滚翻教学中常见的双手错误动作，产生缘由及订正方法体育教学2023年2期50页三、双杠：分腿坐——前滚翻成分腿坐1、动作方法分腿坐开头，两手在体前靠大腿处握杠，上体屈体前倒，同时屈臂提臀，两肘外张，肩在手前撑杠，接着低头含胸，并腿屈体前滚。当臀部过垂直面时，两臂快速向前换握杠，同时快速分腿下压，两臂用力压杠，上体抬起成分腿坐。2、动作分析〔1〕前半部：手靠大腿处握杠，两腿夹杠立髋，上体屈体，前倒同时低头，屈臂用力提臀尽量提高重心，两肘外张肩着杠，屈体前滚。后半部：前滚臀过肩后，快速换握成屈体挂臀撑，分腿下压、压臂、跟肩成分腿坐撑。〔2〕该动作是双杠典型的向前滚翻类动作。其技术特点主要靠身体各部位依次触杠滚动来完成。两手靠近大腿握杠，两腿夹杠立髋，上体前倒，低头含胸，两肩在手前着杠。目的是为了提高臀部部位，以加大向前翻转的速度。后半局部腿下压，压臂跟肩，也为了有利于上体抬起。整个翻转过程中，臀部始终不能低于杠面。3、教学重点和难点重点——撑杠、提臀、肘外张。难点——把握换握成屈体挂臂撑的时机。4、教学方法：在垫上做分腿立撑，前滚翻成分腿坐，或在垫上屈体仰卧，两手在肩上撑垫，向前滚动时，经换手撑垫跟肩成分腿坐。低双杠，杠中站立开头，练习上体前倒，张肘，收腹提臀。在低双杠上放垫子，从分〔并〕腿站立开头，做前滚翻分腿坐在垫上。从屈体挂臂撑开头，做分腿下压，抬体、撑臂成分腿坐。在爱护帮助下完成动作。5、爱护与帮助方法：完整动作爱护与帮助由两个局部组成。前半部：帮助者一手托其腹部帮助提臀和提高身体重心，另一手从杠下托顶其肩部，防止滑落器械。后半部：当练习者臀部翻过头部的垂面时，快速换手，从杠下一手托其背，另一手托其臀，帮助练习者上体抬起。6、易犯错误及订正方法：消退恐惊心理：可在杠上加垫，在杠上绑上绳子成网状，亦可以站在杠侧面对杠，两臂从杠下握住前面的杠；两手体前握杠太远，提不起臂，可以承受教法中的1、3、6订正。滚翻时，臀部漏到杠下，做不出分腿动作，可以用教法1、3、6订正。翻滚时，两手不能准时换握、撑杠。可以承受教法3、4、6订正。７、相关资料收集：双杠分腿坐——腿后摆转体180度成分腿做的教学技巧中国学校体育2023年11期76页关于双杠分腿坐慢起肩肘倒立的教学体育教学2023年4期53页单杠教学中恐惊心理消退法中国学校体育2023年11期75页双杠挂臂摇摆屈伸上的教学技巧中国学校体育2023年11期77页支撑摇摆后摆转体180度分腿坐教学四步八法体育教学2023年2期50页单双杠教学中教师帮助与爱护站位与手法体育教学2023年5期42页四、支撑跳动：分腿腾越１、分腿腾越动作技术环节：助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、其次腾空、落地．2、分腿腾越〔横放器械〕动作要点：助跑协调逐步快，乐观上板踏跳快，含胸提气臂上摆，提臀分腿推手快，两腿制动上体抬，挺身并腿落下来．３、教学重点和难点：重点：身体姿势的掌握，提臀、分腿、顶肩、推手的时机难点：腾空高度，分腿直，挺身充分，落地稳，动作协调用力４、教学方法：a挂图课件演示建立初步动作概念，通过直观示范讲授教学．b做俯撑蹬地后摆腿推手成分腿屈体立撑练习或挺身跳体会提臀、分腿、推手、挺身动作．c山羊分腿腾越练习〔可以逐步加大山羊和跳板之间的距离或适度提高山羊高度〕．d短距离助跑〔３－５步〕起跳，两手撑箱提臀分腿，顶肩推手回落练习．e对墙顶肩推手或两人直臂顶肩推手练习f在器械上方悬吊标志物，练习推手后用力或头部触标志物，展体挺身，加强其次次腾空动作．5、爱护与帮助分解练习时爱护者站在踏板与跳箱之间，两手分别托扶练习者髋部两侧完整练习时爱护者站在练习者落地点一侧，扶其腹背帮助维持平衡爱护者站在器械前，两手顶其肩并顺势握臂上提，随即后退，帮助完成其次腾空动作可以用单人爱护也可以混合多人爱护以增加练习者的安全感６、易犯错误及订正方法起跳慢，腾空低，提臀分腿不够．可承受教法bd订正推手不准时或屈臂无力，可承受bef订正，也可以信号语言提示，进展肩带及臂力练习第一腾空不明显．由于起跳时肩过早前倾，学生起跳后向前扑．可以做助跑踏跳撑高垫成分腿立撑练习并用信号语言提示身体不要前扑．其次腾空不高，展髋挺身不充分．可以承受f订正，或练习由高处分腿挺身并腿跳下，并加语言提示订正．推手后身体下栽．由于推手无力，推手顶肩晚．强调推手的正确时机，强化本体感觉，加强力气练习．相关材料收集：浅析中小学“支撑跳动”教学的根本常识中国学校体育2023年12期74页跳山羊的趣味性教学中国学校体育2023年12期74页初中跳箱教材的教学技巧中国学校体育2023年12期76页我是这样教纵箱分腿腾越的中国学校体育2023年12期77页纵箱分腿腾越教学中的心理教学法体育教学2023年1期40页纵箱分腿腾越的常见错误及订正方法体育教学2023年4期54页排舞模块教学介绍一、教材分析:1、什么是排舞：排舞，从字面上理解就知道，这是一种排成一排排跳的舞蹈，英文名“Line

Dance”它源于70年月的美国西部乡村舞曲，也叫牛仔舞。起先用吉他和拍手的方式起舞，随着时代的进展，后来融入了欧洲宫廷和拉丁式的舞步，舞步多元，风格创新，简洁易学，是一种既可个人独享，又可与团体共乐的舞蹈。排舞的理念就是：新时尚，新形象。2、排舞的特点：

动作种类多．它现在已经进展到了3000多支舞曲的动作．音乐与动作的固定搭配．每一支舞曲都有自己的独一无二的舞码。新舞曲的编制，必需经过国际排舞协会的认证才能够在全球发行推广。所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是统一的。在这个全都的舞蹈标准下，排舞的舞者可以在世界各地享受以舞会友的乐趣。动作有新颖感．每当有新的舞曲时，经过排舞协会认证的专业排舞教练可以依据新的舞码来传授给学员。由于不断的有新的舞步和舞曲消失，跳排舞始终有新颖感。参与运动的人数多，传播广．排舞协会会在全世界进展竞赛，参与的人数常常打破吉尼斯世界纪录。这也是排舞在全世界广泛传播的缘由之一。3、排舞学习的意义：

作为一个新引进中国的舞蹈健身运开工程，学跳排舞不但可以从中学到优雅的姿势，还可以放松心情，舒缓紧急的心情，并且轻松到达健身减肥的效果，让生活更加安康奇妙。4、排舞适合高中学生学习排舞由她的特点打算它适合的人群广，无需特定的场合，也不要道具，只要随着轻快的音乐，踢腿、转圈、拍手、扭臀、摆腰，随着排舞舞者全都的舞步，欢快的气氛立刻布满开来.作为高中学生有肯定的舞蹈根底，尤其对现今流行的一些内容较为关注.他们的父母长辈有一局部人从事排舞运动，这有利于他们将学习的学问与家人沟通，把所学的学问运用到实际生活中去.排舞模块1(水平五)——教学打算模块目标1、学习排舞的相关知识，了解排舞运动的特点和健身意义，拓展知识。3、通过排舞的学习，提高协调性、节奏感、灵敏性、表现力，塑造健美形体，培养高雅的气质。4、培养自尊和自信心，充分展现自我；培养良好的自主学习和探究学习的能力以及合作精神。学习重点1、不同风格舞蹈的基本动作。2、不同风格排舞套路（华尔兹，恰恰，拉丁）3、在排舞运动中形成良好的身体姿态，提高鉴赏能力和自身气质4、能够根据所学的知识进行简单动作的创编课时达成目标教学内容学法和教法（策略）技术重、难点21．了解排舞的起源2．学习各种舞蹈的相关知识3．了解不同风格音乐的舞蹈动作排舞理论教师结合所学知识讲解利用多媒体辅助教学101、通过不同风格动作的接触与学习丰富知识体系，发展身体素质，提高肌肉控制能力2、形成美的意识，感受音乐与动作的结合3、提高心肺功能，加强体质身体素质练习1、天使华尔兹2、夏夜恰恰SUMMERNIGHTCHACHA3、纳斯达维亚NASDRAVIA4、幽灵火车CHOSTTRAIN5、呜哈（OOH，AAH）1．合作学习，互相帮助改进动作。2．交流、展示、比赛。3．自评、互评。重点：对不同风格动作的体会，身体的协调配合难点：协调性、连贯性，音乐的感知41、将所学的知识综合运用于实践中，通过小组合作创编的形式体现学生自主，合作学习2、充分发挥学生潜能，通过自我参与提高学习兴趣和动手动脑能力3、在集体合作中体验人际交往的意义，提高社会适应能力学生进行舞蹈组合的创编

1、以组为单位进行创编学习2、教师巡回指导，提出建议3、特别关注基础差的学生，区别对待4、鼓励性的评价5、发挥骨干学生的带头作用重点：积极参与创编活动，组内的团结合作难点：对知识的运用能力21．检验动作学习的效果，通过考核进一步提高动作。2．挑战自我，敢于展现自身美的一面。3．激发学生的表现欲望和小组合作精神。规定套路考核（所学习的组合中任选三个）小组创编动作的考核教师评分与学生互评相结合。姿态良好、动作路线正确、连贯、协调、节奏好，与音乐结合完美；创编动作和理，有艺术性和创新性。共18课时排舞相关学问拓展一、排舞在我国的兴起和传播：排舞近年渐渐在亚洲引起留意。在港台，日本，新加坡等地都掀起了一股热潮，受到各个年龄层的欢送，可以说是老少皆宜的舞蹈。我国最先在上海流行，如今在上海每个区都有排舞舞蹈队，中科院上海天文台、松江区总工会系统、徐汇区天平街道……各个舞蹈队还常常进展竞赛。排舞的理念就是：新时尚，新形象。排舞简洁易学，轻松开心，因此号召力也强，公务员、公司白领、科研人员、大学生、离退休老人都来参与，真正表达了全民健身。在我省排舞是近两年进展起来的，深受民众宠爱。尤其我市进展较快，在12月7日在我市的镇海人民大会堂为进展了浙江省首届排舞竞赛，全省有30多支代表队参与，分为老中青三个组别，他们的动作整齐，突出风格，给了我们以视觉的享受，同时也开阔了视野，丰富了民众的文化生活。二、排舞的学习过程：

首先，得先把动作全部学会〔协作音乐！〕。再是队型的转换，在排舞中，队型的转换是最为重要的。即使动作不怎么好，队型的转换假设到位，都可以拿很高的分的第三就是动作在转换中的协作，这也属于队型转换的一种！留意把握音乐，卡好节拍，很自然的转换队型和连接动作。〔这时可以不要求多高！〕最终就是在一起跟着音乐起舞，直到整齐！〔这就必需能表到达队型转换和动作连接！〕三、排舞的编排：排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循环节奏所组成。所以每首曲子的舞步也随着特定的循环节奏而重复。另外，每首排舞的根本跳法规律还分为2个朝向和4个朝向交替旋转。排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，伦巴，曼波，牛仔，和摇滚等舞步。在如此多重的舞蹈元素组合与变化之下，排舞有简洁的，也有简单高难度的，让舞者能跳出自己的个人风格，完全属于自己的诠释，更增加排舞吸引人的魅力。

排舞怎么排的：首先是要找到音乐的音阶和节拍！然后卡着拍子和音阶排，这样排好了是很好看的！

四、体育舞蹈的种类：体育舞蹈分为摩登舞和拉丁舞摩登舞包括：华尔兹、探戈、快步、狐步、维也纳华尔兹。拉丁舞包括：伦巴、恰恰恰、桑巴、牛仔、斗牛。五、体育舞蹈各舞种的起源及特点〔一〕摩登舞１、华尔兹〔Waltz〕它是体育舞蹈中历史最悠久，生命力最强的一种舞蹈。它是法国南部及奥地利南部兰特尔地区的一种土风舞进展而来的。16世纪传入法国，17世纪进入维也纳宫延，18世纪正式消失在英画舞厅，被誉为“欧洲宫延舞之王”，20世纪初在英国皇家舞蹈教师学会整理标准下，从而形成现代意义上的慢华尔兹，即当代体育舞蹈的华尔兹。音乐3/4拍，每分钟30-32小节，根本上一拍一步，每音乐小节跳三步。在舞中了也有不同的变化，如前进并合步〔追步〕、前进锁步、后退锁步等步伐中每小节跳四步。２、探戈〔tango〕探戈舞起源于洲中西部的民间舞蹈“探戈诺”舞，16世纪末，随着贩卖黑奴进入美州，融合了拉美民间舞蹈的风格，在阿根延得到极大的进展，成为了阿根延的国舞。探戈是一种内向的舞蹈，是化为舞步的哀痛思绪。探戈的节奏、旋律乃至舞步都融进了阿根延民族的历史，是阿根延民族的象征。探戈在“心情抑制”中具有“引诱性”是拉美艺术和文化的表达和焦点。３、狐步舞〔SlowFoxtrot〕狐步舞起源于美国舞蹈，它的产生比华尔北和探戈要晚一点，大约1914年，美国音乐戏剧明星哈利·福克斯仿照马慢走而设