【《体育舞蹈的艺术表现力及培养方法研究》5400字】

摘要:体育舞蹈是一项集舞蹈、体育、音乐、服饰于一体的体育赛事，发展迅速，深受优秀人们的喜爱。体育舞蹈属于高难度和优美的表演技巧范畴，不仅需要技巧，还需要出色的艺术表现力。近年来，中国体育舞蹈的技术水平有了长足的进步，在国际比赛中取得了一定的成绩，但与国际高水平选手仍有较大差距。深入挖掘得出，主要与中国体育舞蹈缺乏艺术表现力有关。本文回顾文献资料中影响体育舞蹈运动员艺术表现的因素及训练方法，为我国体育舞蹈教练员提供具体参考，帮助运动员为自己的艺术表现贡献一份指导。关键词:体育舞蹈;艺术表现;方法引言近年来人们对于美好生活的追求在不断提高，体育舞蹈在我国得到广泛发展。体育舞蹈选手不仅需要具备扎实的舞蹈基础，还需要较高的文化素养和较强的艺术表现力。中国的体育舞蹈进入飞速发展时期，大批的体育舞蹈选手参加国内外的各项赛事。但在世界级比赛中我国舞者与欧美选手比赛成绩有一定的差距，且大多数教师目前教学重点依旧在舞蹈基本功上，忽略了艺术表现力的培养，导致选手成绩不能有效提升。本文通过对体育舞蹈艺术表现力的研究分析，提高自己的舞蹈和理论水平，扩大自己的视野。让自己更深入了解体育舞蹈的特性，把握其艺术发展规律，弥补自身能力，提高比赛成绩。一、体育舞蹈及艺术表现力（一）体育舞蹈的概述体育舞蹈也称"国际标准交谊舞"。体育运动项目之一。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格[1]。根据各种舞蹈的音乐和动作需要，将它们组织成自己的完整动作。体育舞蹈传入我国已有30多年。作为一项新兴的体育项目，30多年来，中国人热爱体育舞蹈，因为它具有独特的魅力。越来越多的大学正在为全校本科生开设大部分、选修或必修的体育或体育舞蹈课程。（二）艺术表现力概念艺术表现力，体现了艺术的魅力。这里所说的晦涩的摄影艺术的表现力，不仅是晦涩的摄影任务的复杂性和艺术创作中的强大感染力，更在于装饰图像和特效，以及丰富的地标、节奏和韵律[2]。二、体育舞蹈艺术表现力的表现形式我们在看舞蹈选秀类的电视节目时，经常听到主持人或嘉宾说：“某某选手，你的舞感很好，很棒！”之类的话。这些话里的“舞感”被描述为艺术表现并延伸到体育舞蹈，它是表演者的内在和外在动作与适当的声音背景的完美融合，通过语言和身体表达表达和解释他们的情感和音乐风格的能力。（一）肢体动作方面的表现形式体育舞蹈的外在动作是指舞蹈的运动元素。一是身体。它是一种优美的形式和表现形式，舞者通过身体部位的不同动作相互表演和配合，“以身抒情，形神兼备”。舞者应有精准、规范的肢体动作，动作流畅。另一个是力量。体育舞蹈的各种动作不仅是为了展现力量之美，更是一种艺术之美。参赛者应根据不同的舞蹈风格选择相似的舞蹈动作，并通过艺术模型为观众提供视觉美感。不同的形式给观众留下不同的视角，只有与音乐、舞曲、竞争对手的主要特点相匹配的，才能取得最佳效果[3]。（二）音乐情感方面的表现形式音乐是体育舞蹈的灵魂，成功的体育舞蹈与音乐的协作息息相关[4]。好的音乐可以完美诠释舞蹈的意义，营造优美的氛围，给观众更独特的观感。因为不同的音乐风格可以创造不同的艺术意境，所以参与者应根据自己的舞蹈和动作风格选择个性化的音乐，使其更具艺术性和吸引力。另一方面，体育舞蹈失去了音乐的表现力，就失去了表现力和活力。例如，年月第一届全国体育院校表演艺术节中，武汉体育学院的朱琳老师以电影《金陵十三铁》为题材创编的拉丁团体舞获得了本次比赛的金奖，整个作品音乐的选取主要来自影片中的枪炮声、十三女郎的歌声等，创作及表达的音乐效果非常令人震撼，仿佛把人带到了真实的战争现场。（三）服装道具方面的表现形式体育舞蹈的美来源于动作的激情和热情，舞者的美感演绎，同样需要华丽的服装，我们在看比赛的时候，经常感叹于舞者的美像是天外飞仙一般，这就是体育舞蹈服装服饰的重要性[5]。拉丁舞的服装女式要求裙装，男士要求深色的或是和女式服装相搭配的颜色，要求裤子。虽然拉丁舞是激情和性感的舞者，国际体育舞蹈联合会对体育舞蹈服装的裸露程度有明确的规定。拉丁舞的服装女性以裙装的紧身为主，可以充分的显示女性的优美的身材、高雅的气质，在服装的装饰上会采用亮片、水晶、花边用以增加观赏性，提高拉丁舞的美感与舞者要表达的情感相一致。款式的设计也是不断的更新不断的变化，出彩的服装颜色和款式可以有效的帮助舞者在比赛或者表演中赢得比赛或者掌声。在摩登舞中，要求女式长裙，男士深色上衣和深色裤子，充分显示了女性的高雅、高贵，男性的绅士、儒雅。不同颜色的服装给人的心理效果是不同的，红色、紫色、橙色、黄色、黄绿色能引起人的兴奋情绪，颜色的色彩彩度越高就会显得越华丽。不同颜色传递了不同的情感，选用服装的颜色和舞者的形体、气质相结合令舞者更出众，红色的服装显示出舞者的热情、激情、活跃、信心十足的性格类型；橙色的服装表达了积极、友善、美好、爽朗的性格气质；黄色的服装颜色表达了智慧、喜悦、光明、健康、希望的情绪；绿色表达了公平、和平、自然美的视觉感受；蓝色传递着自信、永恒、高雅、理智的情感；紫色向人们述说着高贵、优雅、端庄、古典、灵性的情感；黑色一般代表着神秘、严肃、气势、执着与创意的感觉；白色有着神圣、纯洁、无私、高贵的表达；粉色代表了温柔、甜美、喜悦、富有亲和力的感觉。在现代舞运动舞蹈风格中，服装设计中舞者手臂上的流苏增加了现代舞的灵动性，使服装面料更加亮丽柔软，帮助舞者更好地呈现舞蹈之美。因此，每个舞者都会仔细选择自己的服装，一方面为比赛或表演做准备，一方面练习他们的技能，根据身体的比例和心情，与颜色和款式相匹配的设计可以突出衣服的优点并引起注意[6]。三、影响体育舞蹈选手艺术表现力的因素（一）主观因素（1）专项体能因素专项体能因素包括耐力、柔韧性、力量、协调性、平衡和速度。没有这些能力，一个困难的舞者就无法参加比赛。我国体育舞蹈不发达的一个原因是它缺乏特殊的体力。（2）艺术理解能力体育舞蹈包含舞蹈元素，有适合不同情绪的音乐。对艺术的理解能力可以让人理解舞曲的精神意义，自然地沉浸其中，进而可以用优美的动作来解释。这是舞蹈语言的反映，也是对更广阔世界的启示。没有类似的艺术领悟，舞者很难表现出身形和动作之美，舞曲、观众、舞者都无法达到可理解的理解，更不可能修改当下的情绪[7]。（3）舞者心理素质紧张是舞者艺术表现的最大敌人舞者的主要任务始终是克服恐惧。人们普遍认为，过渡到自我吸收状态是克服紧张的最佳方式。然而，这种情况不会在一夜之间到来。它需要专业的训练，强烈的艺术感和情绪控制。（二）客观因素（1）教师教学能力这个因素是外在因素，舞者可能会因为对老师（教练）的教学方法和专业素质不熟悉而内心反对。又或者是因为他们强大的专业素养和吸引力，在他们的指导下积极刻苦学习。（2）舞伴配合能力在选择舞伴时，同样的想法是一个严格的标准。多亏了舞伴的良好合作，才能在唤起彼此情感的同时，创造出与舞曲的美妙融合[8]。这就要求舞者和舞伴在艺术理解和心理上保持一致，是完美的一对。艺术表现力对体育舞蹈的作用体育舞蹈不同于其他类型的舞蹈。是一项集体育和舞蹈于一体的具有很高审美价值的体育赛事。舞蹈过程中，舞者根据音乐伴奏和适当的服装充分理解舞蹈动作。舞伴用自己的身体完美地从舞蹈的动作中汲取精髓、能量和精神。体育舞蹈的灵魂是艺术表现。失去了艺术表现力的体育舞蹈就像一个空壳，展示着日常的体育舞蹈动作。舞者不仅机械地记忆舞蹈套路，而且在形式和精神上都发展了精细的舞蹈技巧和艺术素质。它以音乐的旋律阐释舞蹈的意义和魔力，而艺术表现则讲究肢体动作的和谐，服装的和谐，表达的正确，舞蹈的灵活运用。舞者要充分表达体育舞蹈的核心重要性，通过不断的实践，实现室内外艺术的和谐共存，吸引大众的目光和舞蹈的感染力[9]。五、对于我国体育舞蹈选手艺术表现力的培养途径（一）加强对体育舞蹈选手体能的培训体育舞蹈套路动作往往是在高速度中进行，通常是一个技巧接着另一个技巧，运动员在1-1.5分钟的短时间里完成自己的舞蹈动作，稍有分心就会影响动作的流畅，运动员的艺术表现力就会大打折扣。为此，运动员既要掌握技术，又要具备在竞技比赛中根据需要创造有条件的技术性和重复性动作的资格。在体育舞蹈中，技术训练是提高运动员艺术表现的重要组成部分，而优秀的技术与日常动作的完美结合是艺术表现的基础，技术能力建立在良好的身体素质之上。具体的身体素质是制约艺术表现的主要因素之一在一般运动员训练中，应加强各项身体素质指标的训练，为提高运动舞蹈运动员的艺术表现力提供坚实的基础[10]。健康的身体是舞蹈表演的载体，是任何艺术表演的精髓。提高耐力不仅关系到舞者自身的健康，也关系到表现出对所有体育舞蹈动作的需要。在接受的培训的帮助下，可以完全改善自己的身体状况。经过长期有计划的肌肉训练后，从肩部到全身从上到下拉伸，以满足身体柔韧性不足等性能要求，可以显着提高身体柔韧性。另一个例子是舞者练习反应的能力。一种常见的做法是将同一首歌曲以慢、正常、快三种节奏播放，在排练时，随机变换歌曲并以不同的速度播放，以练习舞者的反应能力，让舞者在最短的时间内进行调整，以提高反应速度。（二）加强对体育舞蹈选手音乐表现的训练为保持表演者的专业能力，有必要从艺术表现、表演技巧和结构等方面练习表演者的基本动作，并积极审查商业技巧的评估标准，使其符合要求。它通过相互关联的动作技巧将身体的不同部位协调成具有优美节奏和动作的艺术形式，增强了体育舞蹈的艺术表现力。如今，很多教练在训练表演者时，都严格控制表演者基本肢体动作的表现和规范，使表演者能够更好地协调身体各部分，肢体动作的自然衔接保证了艺术表现力。此外，为了提高体育舞蹈艺术的表现力，表演者必须不断加强自己的音乐和艺术素养，自觉或不自觉地加强身体节奏，提高身体协调性和连续性。结合了人体艺术和优美音乐的艺术。声音的韵律是对体育素养和体育舞蹈的细致理解融为一体的艺术表现形式。（三）注重对体育舞蹈选手心理素质的培养上篇文章提到，良好的比赛心理是选手赢得比赛并取得好成绩的基本保证。那么练习运动员的心理素质通常具有以下素质：（1）长时间高标准练习要想提高运动员的心理素质，仅仅在赛前开始训练是不够的，必须通过正常的积累打好基础。按照一定的训练原则，教练员必须在不损害运动员身体状况的前提下，适当增加每节课的训练强度。随着时间的推移，运动员克服困难的能力越来越强，随着特殊技能的发展，他们变得更加自信。（2）培养运动员的竞争意识竞技体育的潜在规律就是有压力才有动力，如果看到对手竞争压力很大的话，那么运动员势必会很努力。（3）心理素质的主要训练方法大量文献和专家意见表明，针对高难度和优美的技术事件的心理训练方法有很多，其中最流行的是模拟训练法、自我暗示法和呼吸控制法。实践表明，这些训练方法对运动员赛前的心理调整有帮助。（四）注重舞伴之间的和谐默契度的培养舞伴之间默契配合的出发点是舞蹈基础功底要强，倾斜、摆动等技术基础舞蹈功底要专业。谈论展示艺术表现力。因此，需要练习几次并逐渐运行它。由于运动舞组合的动作复杂而高难度，双方必须在接触到新的舞蹈编排时逐渐练习和进入。在实践中，要力求双方协同发挥作用。还要发展共同的兴趣爱好，表达和交流实际的感受和意见，让双方共同发展。结语体育舞蹈作为一项整体性运动具有很强的实用性和卓越性，但表演者的具体身体特征和运动的艺术素质缺乏艺术表现力和魔力。在这种情况下，要加强运动舞的表现力，就需要加强运动舞者的体能训练，加强运动舞者在音乐表演中的训练，注重对运动舞者心理素质的追求。注意舞伴之间的关系，培养妥协和理解，可以让表演者展现运动舞蹈的外观和造型之美，增强舞蹈的艺术表现力。参考文献方鑫.体育舞蹈中艺术表现力的价值与培养途径分析[J].山西青年,2020(1):1.[2]张心怡.体育舞蹈艺术表现力的培养策略探讨[J].运动-休闲：大众体育,2021(3):1.[3]刘天行.高校体育舞蹈教学中艺术表现力的培养[J].休闲,2020(35):1.[4]王乖燕.艺术表现力在高校体育舞蹈教学中的培养对策分析[J].当代体育科技,2020,10(17):2.[5]姜芳.探讨体