体育课常用游戏

6体育课常用玩耍NO.1 小兔赛跑脚踝部夹住一只小沙包，跳动前进，看谁先到终点。NO.2 牵环在两条间隔为3胜。NO.3 吊球竞赛在房梁或树杈上吊一只用线绳穿起来的乒乓球，每组二人用乒乓球拍来回攻守。看哪组打到的个数多即为优胜。规章：只要有一次未拍上球就算失误。NO.4 拉棒两人相对而坐，腿伸直，脚顶脚，双手同握一根木棒。发令后，各自用劲往后拉，谁先把对方拉起来即为胜。NO.5 知己知彼就算胜了。NO.6 打空降特务每人手持一只小沙包，裁判员将降落伞〔手帕、绳子、螺丝帽做成即可得分。NO.7 蛙式赛跑预备时玩耍者横排蹲于起点线上。裁判发令后，即可跳动前进。并按节奏轮番在身前身后击掌，以先到达终点者为优胜。规章：竞赛中不得站起来，如果跌倒或手触地则为失误，退至起点重做。NO.8 螃蟹赛跑参与玩耍的每两人算一组，背对背夹住一个篮球。发令后，用侧身跑的方法前进，看谁先到终点并且不掉球。规章：行进中不得用手扶球。假设中途球掉了，就退出玩耍。NO.9 定点空投10至15步远处画一个大圆圈，代表灾区。玩耍者每人每次可以投三至五个降落伞，谁降落在灾区的伞多为优胜。NO.10 接圈用一根30厘米长的塑料管粘住两头，做成一个圈。玩耍开头，两人相对而站，间隔数米，各手持一根40厘米长的细棍子，轮番套接，每成功一次可得一分。在规定的次数里，看哪队得分多。注：套圈也可用藤条、竹篾做成。NO.11 闯难关裁判员站在长凳子上左右摇摆吊球〔以篮、排球胆为宜数少者为优胜。NO.12 闯沟在地上画二条相隔二米的平行线，两线之间的空地代表山沟。通过猜拳，输者居其间当狼。玩耍开头，大家可以任凭来回穿越山沟，狼只能在沟中追拍，一旦拍及，则互换角色。NO.13 同步卫星将参与玩耍的人分成三组，每组一次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，垂直高高抛起，赶紧按逆时针方向互换位置，并接住前边一抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队为优胜。规章：抛球肯定要垂直，向右左偏离大于地上圆圈半径时，算失误扣掉一分。NO.14 麻雀逗猫向猫挑逗，猫查找时机追拍，一旦成功即可互换角色。NO.15 托球看背两人相对而站各手持一块拍子拍上托住一只乒乓球裁判员分别在其背后用粉笔写上一个字词或号码。发令后，双方用拍子托球或颠球走向前，相互争看对方后背，先看到并讲出对方字词或号码者为胜。NO.16 投格球用梯子斜靠在墙上，在其三至五米外，画一条投掷线。玩耍参与者依次轮番用少年球投梯格。从最低一格开头，逐格上升，每投中一次还可以连投一次，谁最先投到顶端的一格为胜。NO.17 小鸡吃米在地上画一个圆圈当鸡舍，当小鸡的儿童站到圆圈里。另外选一人当饲养员，手拿一捧小石子〔或小圆纸片，小沙包等〕站于圈外。玩耍开头，饲养员一边说着去拾，看谁动作灵敏，捡起来的多为胜，并可以换当饲养员的角色。NO.18 谁的马力足在规定的时间内，以拉过中线的人为获胜。注：此种玩耍，也可分成数组同时进展。NO.19 敲队鼓预备时两人背对队鼓，手持一根鼓棒，并用布蒙住眼睛。发令后，各自朝前走三步，并在原地转三圈，然后返回击鼓，先敲响者可为本队得一分。两队队员依次进展下去，最终以得分多的队为胜。NO.20 螃蟹追逃其他的都为逃者。发令后，即开头追逃，追者一旦拍及逃者，即可互换角色NO.21喊数组队：可以让大家围成一个圈跑，然后你喊个数字，例如4，就让42名学生空余出来，给这2个学生一点小惩罚〔例如俯卧撑等。依次类推，数字任凭喊，但肯定要留下几个学生空余出来。可以把圈围大点，增加运动量。NO.22挑西瓜，规章：选一个小朋友中选瓜人，其他人蹲在地上当西瓜。选瓜人。一旦被抓到，选瓜人就要表演一个节目。选瓜人跑累了，可以蹲下当西瓜，此时追者就变成了选瓜人，玩耍在这个时候就可以重开头了。23、两人传三球玩耍目的：提高学生传球技术和快速反响力量玩耍方法：学生分为两人一组，相距4-5米，面对面站立。两人用3个球做原地的单手体侧传接球，要让球不停运转到规定时间到，累加其传球次数，次数多的队为胜。玩耍规章：1、计算传球技术以开头手持两球的队员传球次数为准。2、3个球要始终保持运转，不能有明显停顿。3、传球失误时从失误处连续累加下去。24、网鱼玩耍目的：进展奔驰力量，培育协作精神玩耍方法：将篮球场或排球场作为“鱼塘3人做“渔夫被捉的学生马上又与渔夫手拉手去捕获其他的鱼，直至将全部的鱼捉完为止。玩耍规章：１、鱼不许跑出鱼塘之外，否则算被捉住2、鱼不能冲破渔网逃跑，但做渔夫的学生手放开了，鱼则可以从间隙中逃跑。24、打龙尾玩耍目的：提高学生快速传接球的准确性，培育其灵活、灵敏和快速反响的力量。玩耍方法：把学生分为人数相等的甲乙两队，甲队首先围成一个直径约10米的圆圈，乙队在圆圈内排成纵队，后面的人抱着前面的人的腰组成“龙捕获时机用排球掷“龙尾到，计算被击中的“龙尾”人数；然后与圈外的甲队互换角色，再进展同样的时间后，玩耍暂停，计算双方被击中的“龙尾”数，数量少者为胜。玩耍规章：12、只准打“龙尾”腰部以下的部位，否则打中无效、圈内的“龙”必需保持纵队队形，不能断开打中。25、听数抱团玩耍目的：集中留意力玩耍方法：学生成纵队在球场内跑动，听到在场地中间的教师喊出的数字〔二、三、五等〕后，马上以快速度按数字“抱团玩耍规章：12、可超越前面的队员前往“抱团26你抓我救玩耍目的：提高学生的跑动速度和灵敏、反响、躲闪力量。玩耍方法：制定球场的中圈为“禁区参与玩耍的学生5人为追赶者，其余人将在场内任意跑动并把抓到的被追者送到“禁区”内。没有被抓到的被追赶者可设法避开守在“禁区”旁边的追赶者去营救“禁区”内的同伴。直到全部被追赶者全被抓完玩耍规章：禁区内的学生不得自行跑出禁区。27、哈哈一笑玩耍目的：放松玩耍方法：学生围成一个圆圈面对圆心站立，指定圈内中任意一人开头，按逆时针方33规章：1、按常规报数，不得抢报或停顿，否则按做错处理2、放松徒手操必需做两个八拍以上，不得重3、报的数可以任选，不肯定是“3”而可以是其它数字。28、喊号追人玩耍目的：进展学生的速度素养和反响力量玩耍方法：学生成两排面对面站立，中间相距2米，分别给两排的学生规定号码“121”时，编号为“1”的同学向后转身跑出，编号为“2”的同学从后面追赶，追赶30米，追上者为胜方，追不上者为负方。玩耍规章：1、做好站立式起跑姿势。2、用手触摸到被追者即为追上。28、象形追赶玩耍目的：进展学生的腿部韧带及身体的协调性，培育坚忍不拔，坚持不懈的精神。玩耍方法：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝。听到口令后，向对面前进15米，到线后马上换成下蹲的姿势，双手仍旧抓住脚踝，蹲步前进，返回起点，以最先到达终点线者为胜。玩耍规章：前进过程中双手必需始终抓住脚踝，前半段行进中两腿始终不能弯曲〔腿部韧带较差的学生可以抓小腿，后半段必需保持蹲步，臀部不得抬起，双腿分开的角度大小可依据自身感觉调整，以身体最协调的角度为好。29、背人接力玩耍目的：培育学生的团队精神和进展力气素养玩耍方法：将学生分成人数相等的两队，各队在自由分成两人一组分成假设干组，成纵队站在起跑线后，玩耍开头，各队排头背住同伴跑至15米处的标志杆，后二人互换位跑回本队起点，以后各组依次循环进展，直至完成为止，先完成的队为胜。玩耍规章：1、被背着的同伴脚不能着地。2、换位背好人后才能向回跑进。30、迷阵追拍玩耍目的：进展灵敏性，培育团结精神玩耍方法：学生站成相互间隔与距离均为两步的方阵，每列横队的人相互手牵手，选出两人为领头人，一追一逃。玩耍开头，两人在方阵的通道中追逃，当教师吹哨是，组成方阵的学生马上松开牵着的手向左转，转体后，又在的横队上牵起手，追逃者在的通道中追赶，再吹哨，再向左转组成的横队，如追者拍击到逃者，则又选出2人做领头人。玩耍规章：只能在通道中追逃，不能从组成迷阵的学生手臂下钻过，也不许冲开牵着的手臂跑过去。可同时有几组追逃人。31火车赛跑玩耍目的：提高学生的下肢力气和动作的协调性及团结协作精神玩耍方法：把学生分成人数相等的两队，各成纵队面对场内站立于球场一端线后，每个人都把自己的左脚伸给前面的人，左手兜住后面队员伸来的一节拍单脚向前跳动，排头可步走。以排头先到另一端端线为胜。玩耍规章：1在原地接好前方能连续前进。2、列车完整到达终点方能计算成绩。32、金鸡独立玩耍目的：集中留意力玩耍方法：学生分成甲乙两队成两列横队站立。玩耍开头，全体按教师所讲的动作去做：右脚直立→左脚屈膝提起，脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定时间内静止不动的人数多的队为胜。玩耍规章：1、动作要正确，平衡站稳，提膝过腰。2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。33、跑动报单、双数玩耍目的：集中留意力玩耍方法：把学生分为人数相等的两队，两队相向成两列横队站立，玩耍开头，两队从排头起依次按奇数1、3、5、7、9…报数，最终一名队员报完后快速跑到排头站立，再按偶数2、4、6、8、10…依次报数，最终一名队员报完后再次跑到排头，又按奇数报数，如此反复类推，直到全部轮转完毕为止。先轮完的队为胜。玩耍规章：12、不得在一次报数中奇数、偶数掺3、排尾队员在报完数前方能起动跑至排头，不得未报先跑或边报边跑。34、二人双足跳玩耍目的：进展学生的弹跳力和协调协作力量。玩耍方法：将学生分成两人一组，各组对面站立在起点线后，互用右手握对方的左脚，左手搭肩，组成一对两足人。发令后，两足人侧跳至终点，再快速用左手握右脚组成双足人跳回至起点线。先完成的一组为胜。玩耍规章：1、双足人中途脱手，应马上重组合2、换腿时必需在两人均过终点线后再进展。35、耐力蹲跳玩耍目的：进展学生跳动力量，培育团队精神玩耍方法：学生分成几个组，每组10人左右，各组学生手侧平举，相互搭肩围成一个圈蹲下。教师发令后，各组一起蹲跳，比较各组坚持的时间长短，集体坚持到最终组为胜。玩耍规章：1、蹲跳时全部学生的双脚必需明显离地。2、当组内有人停顿跳动或离地不明显时，这个组停顿玩耍。36、排球接龙玩耍方法：学生分成甲乙两队成两列横队站立。玩耍开头，全体按教师所讲的动作去做：右脚直立→左脚屈膝提起，脚面绷直→右臂向上举→掌心向上→左臂侧下举→勾手→闭上眼睛。在规定时间内静止不动的人数多的队为胜。玩耍规章：1、动作要正确，平衡站稳，提膝过腰。2、制动脚移动，或提起的脚落地，或上体有晃动，或睁开眼睛者均为失败。3、不得借助外力。37、跳绳接力玩耍目的：进展学生的奔驰力量玩耍方法：将学生分成人数的两队，成纵队站在起跑线后，在30米处画1米的圆圈，圆圈中各放一条跳绳。玩耍开头后，各队排头快速跑至圈内，拿起跳绳跳5次后再放入圈内，然后跑回本队击其次人的手掌，其次人接着跑出做一样的动作，直至最终一人跑完为止，先完成的队为胜。玩耍规章：1、跳绳时可以单飞也可以双飞，正摇反摇都可以。2、跳完后绳子必需完全放在圈内。38、两人三足接力跑玩耍目的：培育学生的协调、灵敏和相互协作的力量玩耍方法：将学生分成人数相等的两队，成两路纵队站在起跑线后。每队第一组两人用布带将内侧脚踝关节处绑在一起，双臂相互搭肩，预备起跑。玩耍开始后，每队第一组向前跑进，到达终点绕过标志杆跑回起跑线，解开布带交给下一组，玩耍照上述方法进行，每组都跑一次，先跑完的队为胜。玩耍规章：1、不得抢跑和越线，布带绑在脚踝处2、途中带子松开，原地绑好后再跑。39、拉人进圈玩耍目的：进展学生的力气、灵敏素养和平衡力量玩耍方法：依据参与玩耍的学生人数数量画一圆圈，学生手拉手围着圆圈，面对圆心站好。教师发令后，每个人向左或向右，力争用手把对方拉进圈内，被拉40法：在平坦场地上相隔53米的圆圈为两组的大本营。将玩耍者分为人数相等的两组，各拘束自己的大本营内，并通过猜拳打算追者和逃者。玩耍开头，逃者出大本营活动，追者就可以追拍，如被追拍着，就算被打死，应自觉到对方大本营，脚踏营地等待营救。被打死的多了可以手拉手成一串等待营救，如同组的自由队员拍击任何一人即全部被救活。逃者可以在本方大本营内短时停留，少时休息，此时追者不得追拍。玩耍规章：在自己大本营内对方不得追拍；逃者在自己大本营内停留不得超过20秒。41、谁先归队玩耍目的：提高快速起动力量，进展灵敏性玩耍方法：将学生分成人数相等的数列横队，各列相距3米，各列报数后，个人记住自己的号码。玩耍开头，如教师喊4号，各列报“4”的学生马上从前面出列，沿逆时针方向绕本列跑一圈回到原来位置，先归队者为胜。玩耍规章：1、不许从队列中插过，不许跑错方向。2、练习也可以站成圆形做。42玩耍目的：培育团结协作力量，进展灵活灵敏性玩耍方法：将学生分成人数相等的5个队，先由其中一个队的学生10名〕成一列横队散开站在篮球场的中线上，两臂侧举，闭上眼睛组成“电网4队学生成4列横队站在电网前的半场内，玩耍开头，各队学生依次设法偷偷从组成电网的学生手臂下钻过，不让电网触着自己，到达另一半场。假设触着电网，则要退出玩耍，站到一边去。组成电网的学生不能移动脚步，也不能蹲下，但上体可向两侧屈，也可用手向下摸索。各队学生通过后，再换一队学生做电网，1、组成电网的学生要自觉闭上眼睛，睁眼者罚出玩耍2、组成电网的学生不能用脚去触人3、不能由一人将电网冲开，其他人趁机冲过去43、七步追玩耍目的：增大步幅，增加腿部力气玩耍方法：学生自由组合两人一组进展玩耍，先猜拳，胜者追，败者逃。两人均用单足跳的方法进展，追者如在7步之内追拍上逃者，追者记一分，然后再猜拳做；假设追者在7步之内没追拍上逃者，则两人马上交换角色，逃者马上转为追者返身追拍对方。交换后如在7步之内没追上，又重交换。玩耍规章：1、在7步之中不能换脚或双脚落地，如追者违反规定，追拍上不算；如逃者违反规定，则算被抓一次，记对方一分。 2、每个7步之后可换脚。在追赶时，由追者边追边呼“1、2、3、4、5、67，但需一步呼一数字。44、听哨踩脚玩耍目的：进展灵敏性玩耍方法：学生成4列〔2列〕横队站立，稍分散，第1、32、4列面对。面对的2人双手相互搭肩，各人将右脚尖翘起，同时将左脚放在对方翘起的右脚尖下。听到教师的哨声马上用自己的右脚踩对方的左脚，同时快速收回自己的左脚，不让对方踩着。玩耍规章：1、吹哨前，右脚尖不能遇到对方的左脚。2、踩脚时，只能用脚尖踩，而不能提前脚跟踩别人。45绕腰拉绳2人相对而立，相距1.5米左右，2人用一条跳绳，各将一端从左向右绕过腰，用右手抓住绳头。教师发令后，双方用巧劲拉绳或放绳，以使对方失去平衡脚46、踩线玩耍目的：放松玩耍方法：学生成数列横队站在起点线后稍散开，在起点线前约5米处画一条平行于起点线的标志线。教师发令后，第1列学生闭上眼睛〔或抬头望天，自己估量距离往前走，使自己踩上标志线再停下来，然后教师进展检查，踩中线者下课，没踩中者回到起点线预备再走一次。第1列做完后，第2列、第3列等依次进展。玩耍规章：1、踩上线者下课，没踩上线的连续做，直到下课铃响。2、睁眼偷看者，要踩中两次才准走。看谁笑的好看谁笑的好看谁笑的好看谁笑的好玩耍目的：放松玩耍方法：学生随便站立，教师手持一球〔篮排足均可，玩耍开头，教师将球上抛，球一离手，学生就开头笑，但球一触地，笑声应马上停顿。玩耍规章：球未离手就笑的以及球已落地还在笑的都要出一个节目。47、双龙咬尾玩耍目的：培育集体主义精神，进展奔驰力量玩耍方法：将学生分成人数相等的两个队，站成一路纵队组成“龙〔拍击〕到对方的龙尾，同时又要保护自己的龙尾不被对方咬到，如龙尾被咬，做龙尾的学生则要退出玩耍，倒数其次的学生又成为的龙尾，到肯定时候，教师吹哨停顿玩耍，剩人多的队为胜。玩耍规章：1、两队龙头在攻守时不能相互动手推拉2、在本队的龙身脱节时，咬住别队的龙尾不算。48、穿过隧道玩耍目的：培育快速移动力量和合作精神玩耍方法：将学生分成人数相等的两个队，每队人数为偶数，32教师发令后从排尾起，每两人一对依次从隧道中穿过，出隧道后又在排头重搭成隧道，直到全队做完，恢复原来队形为止，先完成的队为胜。49、过龙门玩耍目的：培育集体协作精神玩耍方法：将学生分成人数相等的两个队。各队学生手拉手站成一列横队，两队距离3米，各队排头是“龙头龙头带着全队跑向排尾，依次从龙门中穿过再跑回原位，先完成的队为胜。玩耍规章：1、玩耍中松手脱节算失败。2、要从最终两名学生之间的龙门穿过，不能从其他地方穿过。50、迎面接力:(10:接力棒男生、女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令后，男生第一人手持接力棒快速向女生跑去，将接力棒传递给女生第一人，白己站到女生排尾。女生第一人持棒跑向男生，将接力棒传递给男生其次人，站到男生排尾。如此依次进展，每人跑一次，以先跑完的队为胜。51