2023年健康生活百科知识大全有哪些

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你了解健康生活百科知识大全吗?包括增进健康的主意、预防老化保持衰老的主意、消除疲劳补充体力的主意、从香港脚到心脏病的治疗知识、吃的智慧、生活中的智慧等，学会它，仅靠自己的努力就能治好或调理好身体的某些不适，让你保持最佳的生活状态，轻巧愉快地学习和工作。

健康生活百科知识大全

1.去黑眼圈的主意：用棉布包起陈茶茶叶敷在眼睛上，然后躺下歇息。10-15分钟后，用清水洗净，涂上眼霜。

2.一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。

3.鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

4.用眼一段时光要注意歇息，眨一耀眼睛。

5.最佳睡眠时光是在晚上10点-清晨6点。

6.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。

7.空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。

8.早上醒来，先喝一杯水，预防结石。

9.睡前三小时不要吃东西，会胖。

10.少喝奶茶，因为高热量，高油，没有营养价值可言。持久饮用，易罹患高血压，糖尿病等疾病。

11.刚出炉的面包不宜赶紧食用。

12.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。

13.天天十杯水，膀胱癌不会来。

14.白天多喝水，晚上少喝水。

15.揉搓耳朵，刺激耳朵的穴位，能让脑袋更灵巧。

16.一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。

17.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液扩散到肠胃，易昏昏欲睡。

18.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

19.10种吃了会愉快的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

20.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

21.女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

22.天天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制发明抗体的B细胞，增强细菌感染的机会。

23.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌赶紧躺下。

24.酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。

25.掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

26.关心头发生长：多食用包心菜，蛋，豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。

27.天天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。

28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才干让自己有个干干净净的肺。

29.抽烟又吃维他命B，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。

30.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。

生活百科知识

1、清理运动鞋，非小苏打莫属

去除气味，对清洗运动鞋而言，是最重要的事。洒一点小苏打到球鞋上，刷一刷，再放一个晚上。小苏打的性质可有效去除异味。

2、使用白牙膏擦鞋底，鞋底将白净如新

牙膏有许多用途，用来清洗肮脏的运动鞋是其中一个功效。挤一点牙膏到旧牙刷上，将它刷在橡胶脏脏的底部，确实刷干净。你可以等上几分钟，等牙膏渗入鞋面的织布构造里，再用湿毛巾拭去牙膏。

3、鞋子泡醋

醋是强大的除臭剂!因为醋是酸性的，而造成鞋子臭味的因素则是碱性。当碱性物质与醋接触，醋会产生中和反应，驱逐异味。若想消除运动鞋讨厌的气味，尝试把鞋子进泡在加了醋的水溶液中。比例大约是2杯醋兑上8公升的水。

4、玉米粉能吸纳麂皮的污渍

玉米粉可以擦除麂皮鞋上油腻的污渍，很好用喔。

5、稀释过后的酒精可以擦皮鞋

药店和药房都可以买到酒精，这种“外用酒精”可以安全去除皮革上的污渍。用棉花棒沾一点外用酒精，或在酒精里轻轻浸泡，等待约30分钟，再擦去鞋子上的污渍。

6、指甲锉可以消除鞋子表面划痕和污渍

指甲锉去除干湿污渍异常有效，尤其是绒面上的划痕。先用软布轻轻揉搓污渍处，尽可能多擦去一点污渍。倘若顽强污渍一直不动如山，再轻轻地擦用指甲锉或砂纸轻轻刮除，直到污渍慢慢减少。

7、用砂纸磨鞋底

许多人巴望自己的鞋底多一点抓地力，防止跌倒，这时你可以用砂纸研磨鞋底比较平滑的部分，让鞋子底部变得粗糙。

8、天然食用级蜂蜡，可关心布鞋防水

阴天或雨天时，想要帆布鞋保持干燥，就用蜂蜡防水。把蜂蜡涂在鞋子囫囵表面，然后用吹风机将防水物质吹进鞋子。

9、在鞋面皮质上涂点凡士林

固然皮鞋超难照顾，倘若不想花钱保养，就试试用干净的布沾矿物油或凡士林，再擦掉鞋上的刮痕，鞋面就会变得很闪耀!

十万个为什么小常识

1、为什么早上起床后要喝杯水?

早上起床后喝水，有助于降低血液的浓度，可以起到预防血栓形成的作用。清晨喝一杯水，能把胃内剩余的食物带走，同时因为补充了水分，胃又会分泌出大量消化液来消化早餐吃进的食物，达到疏通胃肠的功能。

2、为什么不能用水果代替蔬菜?

蔬菜除了它本身所具有的营养价值外，还有促进机体吸收蛋白质、碳水化合物和脂肪的作用。而水果固然也含有大量的维生素，但是，水果中营养素的构成比较单一，且营养含量又是以清新程度为条件，所以不能用水果代替蔬菜。

3、为什么肚子饿了会咕咕叫?

食物消化完以后，胃的收缩加强，这种冲动刺激了大脑，引起饥饿的感觉，这种收缩叫饥饿收缩。饥饿收缩使胃内液体和吞下去的气体在胃里滚动，一会儿跑到东，一会儿跑到西，就会发出“咕咕”的声音。

4、为什么不要暴饮暴食?

有的人总爱暴饮暴食，这样不好。我们的肚子是有限