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文档简介

高血压防治家庭保健员培训系列讲座课件欢迎参加高血压防治家庭保健员培训系列讲座！本课件旨在帮助您了解高血压的预防与管理，共同促进健康生活。高血压的定义和危害高血压是指血液在血管壁内的压力过高，长期不受控制会对心血管系统和身体健康造成严重影响，如心脏病、脑卒中等。高血压的原因与分类原因高盐饮食、缺乏运动、长期压力等不良生活习惯是高血压的常见原因。分类高血压可分为原发性（本发性）高血压和继发性（症状性）高血压。高血压的常见症状和体征症状头痛、头晕、恶心、四肢发麻、眼花等是高血压可能出现的症状。体征高血压可表现为血压升高、心脏杂音、视网膜变化等体征。高血压的诊断与检查1诊断通过测量静息背侧血压多次，连续几天可能有高血压的人可诊断为高血压。2检查常规检查包括尿常规、血常规、心电图、超声心动图等，以确定高血压的病因和相关风险。324小时动态血压监测可以提供更准确的血压变化信息，帮助识别高血压的日间和夜间变异。高血压的治疗原则和药物选择高血压的治疗应以健康生活方式为基础，包括减轻体重、合理饮食、增加运动等，必要时药物治疗也是有效的选择。高血压的饮食与生活习惯调整1低盐饮食限制食盐摄入，多食新鲜水果、蔬菜，有助于降低血压。2均衡饮食摄取足够的蔬菜、水果、全谷物、健康蛋白质和好脂肪，提供全面的营养。3增加运动适当运动有助于降低血压，如散步、慢跑、游泳等有氧运动。高血压的预防和管理预防良好的饮食习惯、适当的锻炼、减少压力等是预防高血压的关键。管理坚

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