2023年三伏天是哪一天2023一览

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年三伏天是哪一天2023一览收拾三伏天，出现在（小暑）与（处暑）之间，是一年中气温最高且又湿润、闷热的时段。下面是我给大家带来的三伏天是哪一天2023，巴望能够帮到你哟!

三伏天是哪一天2023

“（夏至）三庚便数伏”。

①初伏：7月16日至7月25日，10天;

②中伏：7月26日至8月14日，20天;

③末伏：8月15日至8月24日，10天。

2023三伏天有40天。三伏在小暑和（大暑）节气之间，今年的初伏(也叫头伏)是从7月16日至7月25日，末伏(也叫三伏)是从8月15日至8月24日。初伏和末伏之间的时光都是中伏，普通来说，“三伏”中以中伏的平均气温最高，这一时节，全国多地都会开启“蒸烤”模式，公众要做好防暑降温工作。

三伏天吃什么

1、饺子

头伏吃饺子是传统习俗，因为每逢伏天，人的胃口就不好，吃不下去东西，而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。

2、鲤鱼

夏季气候温热湿润，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。而从营养学角度来说，鲤鱼富含优质蛋白、矿物质和维生素，极易被消化吸收，包括（儿童）、孕妇、老人在内的各类人群都相宜吃。

3、黄鳝

民间有“小暑黄鳝赛人参”的说法，最近一段时光鳝鱼最为滋补，中医认为黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用，小暑时节最宜吃黄鳝，可以预防夏季食物不消化引起的腹泻，还可以保护心血管。

4、河蚌

中医认为蚌肉有清热解毒、滋阴明目功效，河蚌富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁，维生素A、B1、B2，对人体有保健功效。

5、姜

盛夏来临，不少人会食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收，对于防暑度夏有绝对益处。夏日人们好贪凉，喜欢电扇空调，很容易引起伤风感冒。这时及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒。

6、苦瓜

苦瓜含有丰盛的维生素B、C、钙、铁等，苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦;熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌，凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。

7、莲子

入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最刚强，暑热逼人，易烦躁、心痛。莲子芯的滋味虽苦，但可清心火，还有降血压作用，相宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者，最好少吃。

8、绿豆

夏季三伏天高温，人易出汗，使机体因走失大量的矿物质和维生素而导致内环境紊乱，而绿豆中含有丰盛无机盐、维生素。在高温环境中以绿豆汤为饮料，可以及时补充走失的营养物质，以达到“清热解暑”的治疗效果。

三伏天发朋友圈文案

1、夏日到，关心到，健康安全最重要;花儿笑，蜂儿唱，时时想念心中绕;短信传，祝福到，真心问候来送到：愿你夏日情绪好，优美生活乐淘淘。

2、春花烂漫秋果香，夏日炎炎冬寒霜。最是一年好时光，发条短信诉衷肠。工作固然很繁忙，愉快天天又何妨。诚挚祝福对你讲，万事如意痛苦享。

3、天气炽热易生烦闷，我特派出春秋冬的使者为您静心，春风吹拂您的脸颊—惬意，饮一杯秋菊泡的茶—安神，雪花笼罩您的肌肤—清凉，一点薄礼不成敬意，只为您心静神怡的欢颜一笑。

4、天燥实是心燥，心燥实是外扰，外扰实是在意，在意实是未静。送一则短信，祝朋友在夏日里静心静气，静如止水，安宁致远。

5、三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的，三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。

6、三伏天，为降温，寻寻找觅。吃西瓜，吹风扇，没啥感觉。嚼冰块，吹空调，有点清凉。进冰窟，逛冰河，牙齿打颤。还嫌不够，找个巅峰往下跳，绝对冰!

7、三伏天，我知你燥热，特采集雨露编辑欢笑的文字，采摘鲜花浸入沁人的祝福，收集清风发送清新的短信，祝你三伏天，天天都愉快，日日好情绪!

8、上联：三伏天，伏天伏地，热似火，不伏不可。下联：六清饮，清饮清食，甘若饴，愈清愈明。横批：清凉一夏对仗虽不工整，满含祝福情绪，祝三伏有清凉，六神皆安宁。

9、佛曰：三伏天里要多交流，多联系，这样情绪就会好得多，还要多喝水，多流汗，这样身体就会好得多。我说：我要祝你三伏天多多的痛苦，多多的愉快，愿我的祝福能带给你清凉。

10、有人问我，我的愿望是什么。我巴望做一棵参天大树，在这样的三伏天替你遮蔽太阳，为你送来清凉。三伏天注意歇息，千万不要中暑哦!

11、三伏送你六心一提醒：心态放平，心境放宽，心门敞开，心思坦然，心意斐然，情绪跃然。提醒你和最最密切的人分享这六心。

12、桑拿天，赤日炎，高温酷暑在眼前。多补水，食清淡，户外活动要锐减。心要静，身要健，保持愉快每一天。送关心，传祝福，降伏高温乐无边。

13、今天是（立夏），听人说：若这天收到一个祝福，理想会春生夏长，尽管是夏日炎炎，也会生如夏花，因此我赶紧送上最火热的祝福，祝您愉快健康!

14、随着温暖的春天的结束，和煦的春风引领我们走进炽热的夏天，春姑娘默默的走了，她把一切都留给了我们。祝朋友走过弥漫激情的夏日!

15、送您夏季的风，吹走您的忧愁;送您夏季的花，点缀您的容颜;送您夏季的雨，滋润您的心田;送你囫囵夏天，愿您在夏天的生活阳光璀璨，痛苦愉快!

16、我派出一只最可爱的蚊子去找你，它会告诉你我很想你，并请它替我亲你，因为它会替我送红包给你，巴望我是第一个祝你夏天愉快的人。

17、三伏天，太阳火辣辣，把你的烦恼蒸发。大雨倾盆下，把你的不悦洗刷，我把短信发，把我的祝福传达。

18、在这燥热的`三伏天里，为了让这条短信能给你带去一丝清凉，我特意把双手浸泡在加了冰和薄荷叶的水盆里，巴望你接到短信时，能感触到冰的清凉，薄荷的芬芳!

19、让风吹走你的忧郁，让雨洗掉你的烦恼，让阳光带给你温暖，让月亮带给你温馨，让爱情带给你痛苦，让友