学习健美操心得体会

Word版本，下载可自由编辑学习健美操心得体会生命美学是一种靠对生命的体悟和直观，直指本心的美学，它产生于实践美学，又对实践美学有所超越，真正恢复了人的审美地位，使美成为人的一种生存方式，同时也使自由成为人的生命活动的基本内容，进而熟悉到人自身潜在的本质力气，观赏它，并超越它。

衰弱操是一种融体操、舞蹈、音乐为一体，经过练习，能促进健康、培育正确体态、塑造美的形体、陶冶美的情操。衰弱操是表现美的人类运动，以其独特的魅力在众多的传统体育项目中脱颖而出，受到越来越多的人的宠爱。衰弱操是一种卓有成效的熬炼身体的方法，作为一项有氧运动，具有全部有氧运动的健身功能，如全面提升身体素养、提升心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，衰弱操又是一项轻松、美丽的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情开心，沉醉于熬炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康进展，从而更增加了健身的效果。因此，衰弱操具有促进健康美、塑造形体美、缓解精神压力以及医疗保健的功能。

大一开头到现在，选学了整整两年的衰弱操，从之前对它一无所知到逐步认识并渐渐的喜爱上它，学习衰弱操让我受益匪浅，不仅熬炼了我的身体，也增加了我的自信和气质。衰弱操，让我的高校生活更具活力，更丰富多彩！

最早选修衰弱操，不仅是是由于艳羡衰弱操运动员那种激情四射，青春焕发的表演，也是由于想利用跳衰弱操能让笨拙的自己变得敏捷，自信起来。明知自己乐感不足，肢体协调力量差，但在舍友的鼓动和自己的爱好的督促下，我还是毅然决然的选修了衰弱操。

第一节课，我怀着无比奇怪   很感动的心情等待着老师的开课。精神奕奕的老师在前面带操，她先示范几个简洁的基本动作，但这几个简洁动作就已经让我们领会到衰弱操的动感和美感，就已让我们震动和唏嘘不已。每一节，老师都在前面和着节拍，急躁地带领我们学新动作，具体地分解动作。由于我第一次接触衰弱操，乐感不强，肢体协调力量和柔韧性不高，所以在第一节课时，我感觉特殊的吃力，学习新动作总是有的手忙脚乱，动作很不协调，也不是很到位，做下一节动作时就忘了上一节的动作，感觉自己特笨拙，特僵硬。很多次，我都有的担心自己赶不上大家，学不好，都有的灰心丧气的了。但是在老师多次的鼓舞和伴计们的帮忙下，我对衰弱操的恐惊感渐渐削减了，并坚信自己肯定能够学好，跳出动感，美丽，完整的衰弱操。

现代社会中女性喜好简洁、有效、奔放、自由、节奏感强、能表现自我的体育文化。衰弱操相对集中的体现了当代女性健身文化意识的一些时代要求，是一种有意识而且内涵丰富的文化体育活动。它融体操、舞蹈、音乐于一体，富于表现力，最适合于天性爱美、感情丰富、表现欲强的现代女性。衰弱操在音乐的衬托与伴奏下，使身体各部位充分活动，能够使人身材苗条、曲线分明、动作轻快，也能给人以美感；同时，它还能够愉悦心情、调剂情感、解除疲惫、恢复体力、平衡心理状态。

利用学习，我感到衰弱操是艺术与完善的结合，在动感中让人焕发青春的朝气，在强健中不乏柔韧与唯美。衰弱操，顾名思义，健康又好看，每堂衰弱操课上，前面好看优秀的老师，耳边响着有节奏的音乐，把以前只能看电视做着衰弱