大学生体育活动安全教程-第三章课件

体育安全的影响因素与防护目录第一节体育活动的环境影响第二节第三节体育运动场所、用具和服装学生的特殊体质第一节体育活动的环境影响一环境因素对体育活动的影响二四季变化对体育运动的影响1.1环境因素对体育活动的影响参加体育活动时，皮肤过度暴露在强烈的阳光下对身体会产生很大的伤害。紫外线可使局部皮肤毛细管扩张充血，使表皮细胞破坏，导致皮肤发红、水肿、出现红斑；过量的紫外线照射还可以引起光照性皮炎、眼炎、白内障、头痛、头晕、体温升高、精神异常等症状。另外，过度紫外线照射还会诱发皮肤癌。过强的红外线照射对身体也有损害，它可使局部组织温度过高，甚至发生烧伤。当头部受强烈阳光照射时，其中的红外线可使组织的温度上升，而引起全身机能失调。因此，要尽量避免在强烈的阳光下进行体育活动。（一）太阳射线对体育活动的影响1.1环境因素对体育活动的影响参加体育活动时，人体内会产生热量，特别是剧烈运动能比平时增加100倍以上的热量。这么多的热量，如果蓄积在体内使体温升高，会引起一系列的机体失调，甚至休克，而高的气温和热度是不利于体内热量向外散发的。因此，在高气温和热度下进行体育锻炼，必须采取防暑措施，否则就会有患热辐射性疾病的危险。（二）气温热度对体育活动的影响在一般情况下，适宜的湿度为40%～60%，在气温过高或过低的情况下，空气湿度越低越好，当气温高于25℃时，空气湿度以30%为宜。1.1环境因素对体育活动的影响（三）季节性湿度对体育活动的影响1.1环境因素对体育活动的影响.首先，为了避免低气温给体育运动带来的不利影响，在运动前一定要做好准备活动并延长热身活动的时间，保证体温进一步升高；其次，不要张大嘴巴呼吸，避免冷空气直接刺激喉咙而引起呼吸道感染、喉痛和咳嗽等；再次，注意对耳、手、足的保温，防止冻伤的发生。（四）低气温对体育活动的影响1.1环境因素对体育活动的影响季节性的灰尘对体育活动也能够造成影响，大量的灰尘可导致胸腔发闷、咳嗽、头痛、眩晕及视力下降等，严重的还可导致支气管哮喘，因此在沙尘暴或大雾多的季节天气，要停止户外锻炼。平时跑步活动时，要尽量避开车流量大的活动场地，选择绿化面积大、空气质量好的场所进行体育活动。（五）季节性灰尘对体育活动的影响1.2四季变化对体育运动的影响（一）春季运动与注意事项（1）要注意克服“春困”。在这种情况下，参加体育活动一定要做充分的准备活动，循序渐进，不能因为气温合适而使运动时间不规律或运动时间过长。（2）要防止疾病的传播。在运动过程中要更加重视个人卫生，及时洗澡，勤洗衣服；运动中或运动后不能立即去吹风或冲凉水，防止感冒等疾病危害健康；不要暴饮暴食。1.2四季变化对体育运动的影响（二）夏季运动与注意事项1．夏季运动时要防止中暑（1）中午（即11～16时之间），不要安排体育活动，但可以参加游泳运动。（2）不要在太阳下参加锻炼，要寻找阴凉处和通风的场所进行体育锻炼。（3）有些运动项目，如长跑、划船等，如果要在太阳下运动，必须注意防晒，如戴太阳帽和穿浅色、宽大、透气的运动服等。（4）注意运动负荷不宜过大，增加间歇时间和次数，并且多在阴凉通风处休息。（5）夏季人体运动时出汗多，要注意加强水分和盐分的补充，以保证正常的机体代谢，避免中暑。（6）夏天运动后要洗温水澡，一方面可以放松机体，另一方面可以防止中暑。（7）夏天要保证夜晚睡眠时间，中午要睡午觉。1.2四季变化对体育运动的影响1.2四季变化对体育运动的影响2．夏季运动要防止日光晒伤（1）运动时间安排在早晚为好。（2）刚开始在日光下进行运动的时间不能太长，要逐步延长时间，使机体逐渐适应。（3）夏天在日光下运动，可以涂些防氧化软膏或护肤油等，以保护皮肤免遭晒伤。（4）如果皮肤被晒伤，可以用复方醋酸铝液作湿敷或涂以冷膏；若水泡破溃，可以涂硼酸软膏（5%）、正红花油和龙胆紫液（紫药水）等。1.2四季变化对体育运动的影响.（1）运动开始时要多穿些衣服，特别是早晨气温较低时，待到身体发热开始出汗时，便可逐步脱去一些衣服。（2）运动后及时将汗擦干，不要让身体裸露吹风，这样容易伤风或得关节炎，运动后要注意保暖。（3）运动时尽量少用口吸气，多用鼻子呼吸，以避免冷气刺激咽喉，防止灰沙进人口腔和呼吸道。（4）运动前后要注意补充水分，多吃水果和蔬菜，防止皮肤和嘴唇干裂。（三）秋季运动与注意事项1.2四季变化对体育运动的影响.（1）冬季运动要做好充分的准备活动，以免造成机体各部位的伤病。（2）冬季户外运动要注意保护眼睛，有条件者可戴防护镜等进行锻炼，注意不要乱揉眼睛。（3）冬季运动要注意保护皮肤。皮肤承受寒冷刺激是有限度的，所以运动时服装要柔软保暖，不要在风大的地方运动，避免皮肤潮湿。（4）参加冬泳活动时，机体要有一段时间的适应过程，不要盲从效仿他人，以免损害身体健康。（5）运动后必须加强保暖和补充能量。（四）冬季运动与注意事项第二节体育运动场所、用具和服装一运动场所、用具二运动服装和运动鞋2.1运动场所、用具【案例3-1】2016年云南市某高校的一节散打课上，学生李刚在做某摔法时，左脚踩在垫子的缝隙中，造成左脚的脚踝挫伤，虽然伤势不重，但也导致李刚1个月不能参加体育活动。据悉该所高校的散打垫子是2米长1米宽的体操垫拼凑起来的，垫子与垫子之间虽然用胶带黏结，但长时间使用后垫子之间的缝隙越来越大，最终导致了这次事故的发生。【分析】上述案例的主要原因就是垫子不合标准、垫子的整理工作没有做到位。对此，上课前必须检查使用的场地、用具有无损坏，安放是否平稳，是否有重叠或有缝隙等。2.2运动服装和运动鞋运动服要选择宽松、柔软、弹性好、色彩明快、吸水性好的运动衣。冬、夏装应区别开来，冬季天气寒冷，要穿质地厚的运动衣，以利于运动和保温；夏季炎热，可穿轻而薄或半袖的运动衣，以便散发热量，如直射日光强时还应戴帽子，并注意尽量减少皮肤的暴露。总之，要根据气候变化选择使用，避免中暑、感冒及紫外线的损伤等。（一）运动服2.2运动服装和运动鞋（二）运动鞋良好的运动鞋应具备透气性好、鞋面舒适合脚和鞋底有弹性等特点。鞋里面要平滑柔软，脚趾应有足够的伸展空间，避免脚部与鞋帮产生摩擦，以免跑步时脚部被挤压而损伤。鞋底要有一定的厚度，有较好的弹性。另外，鞋还要轻，结实耐用，鞋底落地时稳定性要好等。有脚气、脚癣的人，还应注意锻炼时要穿棉线袜，鞋垫要保持干净，经常翻晒。第三节学生的特殊体质一特殊体质学生的安全隐患二特殊体质学生的体育教学三特殊体质学生的安全防护3.1特殊体质学生的安全隐患【案例3-2】2018年5月10日，山东省某师专学校艺术系学生何某在体育课的长跑练习中突然倒地，老师马上将其送往医院，但在送医途中她不幸死亡。据悉该学校校医在进行入学体检时，就发现何某患有先天性心脏病，但他没有及时通知家长和体育教研部，也没有采取必要的治疗和防范措施，导致该生在上体育课时突然死亡。【分析】学校应该制定严格的体检制度，发现问题要及时和相关部门及学生家长联系，提高安全意识，防范突发病的出现，从而有效减少学生安全事故的发生率。3.1特殊体质学生的安全隐患【案例3-3】2016年7月5日郑州市中原区某大学的一节体育课上，大家都在练习体操的跳上双杠成支撑动作，某男生王某体重80公斤左右，身材不高，体形较胖，他在第一次做跳上成支撑时突然大叫喊疼，后医生诊断为肩部轻度拉伤。据悉本节体育课上教师的讲解、示范、安全提示都做得很好，也对学生王某做了必要的保护。但该生体重过大，平时不经常运动，协调性较差，这是其受伤的主要原因。【分析】教师应该区别对待过度肥胖的学生，注意让其充分地做好准备活动，在进行双杠、单杠等器械运动时要加强保护与帮助，降低动作的难度和器械的高度来提高完成动作的安全系数。但根本的解决办法还是让肥胖的学生减肥，提高自身的运动能力。3.1特殊体质学生的安全隐患【案例3-4】2017年8月21日北京市某大学女生王某在体育课的中长跑练习时突然晕倒，体育老师跑过去将她扶起来，发现王某双眼紧闭、脸色苍白，老师迅速对其实施简单的急救后叫来救护车，将王某送至医院。经诊断，王某体质较弱、严重低血糖。体育老师在体育课的准备部分让身体不适的学生见习，该女生没有提出见习导致运动中晕倒。【分析】体育课见习是对有伤病的学生的一种保护。体育教师应该让学生清楚地意识到，一旦身体不适、不适合体育锻炼就应该申请见习。但根本的解决办法还是让学生增强体质，积极治疗相关疾病，否则上体育课就变成看体育课了。3.2特殊体质学生的体育教学为了保障体育教学的正常进行，学校应针对病、残、肥胖、体弱的学生建立体育卫生健康卡。体育教师与卫生室要经常保持联系，了解学生的体质状况，对于患有先天性心脏病等疾病的学生要严格控制他们的运动量和运动强度，对患有急、慢性病症的学生要禁止和劝其少活动，避免恶性事故的发生。3.3特殊体质学生的安全防护（1）新生入学及学年开始，学校应致函家长强调体育课是学校课程的一部分，如其子女因健康理由不宜上体育课。应呈交县级以上医院证明，注明体育课免休期限，由学校酌定该学生是否免休。学校在致函中（该函可让校医参加制作）应详细列明常见的不能参加体育运动的病症（如心脏病），并注明学校为学生健康状况保密，如家长隐瞒真实情况，责任自负（有许多家长害怕把子女身体欠佳资料外泄对子女不利）。特殊体质学生的安全防护对策包括以下几项：3.3特殊体质学生的安全防护（2）学校校医将家长呈交资料及每年学生体检资料存档，将各班特殊体质状况的学生名单及其禁忌运动项目等资料交给学校体育教研部或教研组、相关班主任及学生家长。体育教师必须遵照医生的决定安排教学内容。（3）禁止学生在免上