五年级体育与健康课时教案

第1课日期课次周次单元课次1课的内容1.队形队列练习2.游戏：报数成团教学重点动作连贯协调教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧。情感：活跃课堂气氛，培养学生健康向上，朝气蓬勃的集体主义精神。技能：了解并熟悉原地的各种转换及把握踏步的节奏与方法负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐5基本部分一、小游戏：“反口令”二、队形队列练习1.原地队列动作－立正、稍息、看齐、报数、踏步、集合。2.原地转法－正方向（向左、向右、向后）转，斜方向转法（半面向左、向右转）。二、游戏：报数成团教法：1.讲解教学内容2.提高学生兴趣要求：体育委员声音口令洪亮集合快、静、齐组织：同上教学方法：

1、 教师示范讲解动作2、 组织学生练习3、 正误对比4、 提高练习要求：注意力集中，动作正确组织：围成圆圈教法：教师讲解游戏方法及规则要求：注意力集中按要求进行游戏22228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。5场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第2课日期课次周次单元课次1课的内容1.队形队列练习2.游戏:穿过小树林;教学重点做好组织工作教学难点掌握队列队形的方法与技巧教学目标认知：通过本次课的学习,使学生进一步掌握队列队形的方法与技巧情感：培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。技能：培养学生遵守课堂纪律,听从指挥的习惯,明确个人和集体的关系。负荷：发展灵敏协柔韧的素质及平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、队形队列练习1.原地踏步走与立定2.齐步走与立定3.跑步走与立定二、游戏:

穿过小树林;

规则:

1.

必须站在起跑线后,拍手后才能起跑。

2.

不得碰到下树,如碰到扶起后才能其跑组织：同上教法：

1、 教师示范讲解动作2、 组织学生练习3、 正误对比4、 提高练习要求：精神饱满队伍整齐组织：分组游戏教法：1、 教师讲解游戏方法及规则2、 教师做正确示范要求：学生按要求进行游戏游戏过程中注意安全。2228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟30%课后小结与反思家庭作业第3课日期课次周次单元课次1课的内容1.基本体操：广播体操（1－4）节；2.游戏：叫号跑圈教学重点动作要领的掌握教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。情感：培养学生集体主义精神，发展学生反应能力和奔跑能力。技能：养成正确的身体姿势，促进身体的各器官的正常发育。负荷：提高学生身体柔韧性与协调性教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、习“七彩阳光”（1－4）节；第一节，预备节第二节，身展运动第三节、扩胸运动；第四节，踢腿运动重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。3.游戏：叫号跑圈方法:学生先按组报数，每人记住自己的号数，分别站在自己的大本营里，听老师报数。每组这一号数的学生迅速跑出，绕四个大本营一圈，谁先跑回自己的营地谁就先得一分，最后得分最多的一组为胜。规则：1.记住自己的号数，跑错不记分。2.必须坐在自己的大本营内。听到号方可起跑。组织：成体操队形教法：教师喊口令1.教师讲解示范讲动作2.教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节3.教师喊口令学生练习4.及时纠正学生的错误动作。要求：动作到位且有力度组织：学生围成一个圈教法：老师讲解游戏方法和规则并且做示范要求：遵守规则，注意安全。1226结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。5场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第4课日期课次周次单元课次1课的内容1.基本体操：广播体操（4—6）节；2.游戏：报数比赛教学重点进一步的巩固广播操的练习。教学难点动作要领的掌握。教学目标认知：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。情感：培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的好作风和迅速排队的能力技能：培养学生身体的正确姿势和动作的协调性能力。负荷：培养学生身体灵敏度和柔韧性教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动六、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、复习“七彩阳光”（4—6）节；第四节，踢腿运动第五节，体侧运动第六节、体转运动重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。二、游戏；报数比赛规则：1.

必须按教师的要求顺序报数。中间不得有间隔。2.

报错数时必须改正报数才可以接着下面报数。组织：同上教法：1.教师讲解示范讲动作2.教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节3.教师喊口令学生练习4.及时纠正学生的错误动作要求：动作整齐一致组织：分组进行教法：1.教师讲解游戏方法和规则并且做示范2.指导学生进行游戏要求：按游戏规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第5课日期课次周次单元课次1课的内容1、 基本体操：复习广播体操（7－9）节；2.身体素质练习教学重点进一步的巩固广播操的练习教学难点动作要领的掌握教学目标认知：通过本次课的学习，进一步的巩固广播操的练习，动作要领的掌握。情感：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观。技能：培养学生身体的正确姿势和动作的协调性和节奏感。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1、 复习“七彩阳光”（7－9）节；4、 第七节，腹背运动第八节，跳跃运动第九节、整理运动；重点：各节的动作要领及要求。难点：动作的准确性和优美大方。5、 身体素质练习1、 原地快蹬20S*2组2、 原地腾空跳（15次）组织：成体操队形教法：1.教师讲解示范动作2.教师详细讲解每节操重点、难点以及容易做错的环节3.教师喊口令学生练习4.及时纠正学生的错误动作要求：精神饱满动作准确有力组织：同上教法：1.教师讲解每个练习的方法及其锻炼的部位2.教师做示范3.及时评价学生的练习情况要求：认真刻苦按质量完成11528结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。5场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第6课日期课次周次单元课次1课的内容1.单人短绳2.游戏：“看谁跳的快”教学重点使学生初步掌握单人跳小绳的技能方法教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本次课的教学，使学生初步掌握单人跳小绳的技能方法,和发展下肢力量的能力。情感：培养学生的团结协作和顽强勇敢的精神。技能：培养学生克服困难的能力和相互配合的精神.发展下肢的能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、单人跳小绳1.动作:♀♀♀♀重点:绕绳与起脚的配合难点:轻松协调,动作连贯.二、游戏：“看谁跳的快”方法：将全班学生分成四组，一分钟计时跳，每一组分别进行，选出每组的优胜者，每组的优胜者再进行比赛，直至决出本班的“跳绳王”。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解2.模仿练习3.尝试练习4.正误对比练习5.提升练习要求:摇绳轻松。组织：分成四组教法：1.教师讲解游戏方法和规则并且做示范2.指导学生进行游戏3.对学生在游戏过程中的表现进行评价（包括教师评价与学生互评）要求：从游戏中寻找到学习的快乐228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材小操场短绳根安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第7课日期课次周次单元课次1课的内容1.单人短绳2.游戏：“跳绳接力”教学重点学生掌握跳小绳的方法教学难点协调性和配合能力教学目标认知：通过这节课的学习，使学生掌握跳小绳的方法,同学之间的协调性和配合能力。情感：培养学生团结进取的优良品质。技能：发展下肢力量，协调等身体素质。负荷：增加下肢和肩带肌肉量力发展灵敏协调等素质教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1、 单人跳小绳重点：跳摇要配合协调。难点：轻松、连贯动作自然。二、游戏：“跳绳接力”障方法：将学生平均分成四组，每组一条短绳，当第一个学生跳到标志线后返回将绳交给第二名同学，依此类推所有学生最先跳完的队为胜队。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解2.模仿练习3.尝试练习4.正误对比练习5.提升练习。要求:摇绳轻松。组织：分组进行教法：1.教师讲解游戏方法和规则并且做示范2.指导学生进行游戏3.对学生在游戏过程中的表现进行评价要求：按规则进行游戏2228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材小操场短绳根安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第8课日期课次周次单元课次1课的内容1.站立式起跑2.

游戏：30米快速往返接力跑教学重点站立式起跑的动作要领教学难点教学目标认知：通过本课学习，学生能了解站立式起跑的动作要领，并学会游戏的方法。情感：培养勇敢顽强，乐观自信的性格品质。技能：大部分学生能初步掌握站立式起跑技术动作，发展学生上下肢协调、提高反应能力。负荷：培养学生身体灵敏性及协调性教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1.

站立式起跑要领：两腿前后开立，弯曲重心前移，异侧手脚在前后。重点：异侧手脚，重心前提。难点：反应迅速蹬地有力。2.

游戏：30米快速往返接力跑规则：a)学生必须结合利用站立式起跑b)击掌后才能起跑组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解动作2.模仿练习3.分组尝试练习4.正误对比练习5.错误纠正6.提升练习要求：主动思考加强交流组织：分组游戏教法：教师讲解游戏方法及规则要求：学生按要求进行游戏，1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材小操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第9课日期课次周次单元课次1课的内容1.复习站立式起跑快速跑教学重点快速跑的动作技术要领教学难点教学目标认知：通过学习,了解快速跑的动作技术要领情感：培养学生不怕吃苦,积极进取的精神品质技能：提高学生的速度素质,促进学生快速跑动能力的发展。负荷：培养学生身体灵敏性及协调性教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、

复习站立式起跑要领：两腿前后开立，弯曲重心前移，异侧手脚在前后。重点：异侧手脚，重心前提。难点：反应迅速蹬地有力。二、50米快速跑结合站立式起跑进行重点：起跑的正确姿势难点：起跑后加速跑时注意抬上体不要过早组织：分组进行教法：1.教师再次讲解动作要领以及重难点3.教师组织学生分组复习4.正误对比练习5.纠正错误动作6.提高练习要求:注意力集反应迅速组织队行：四路纵队教法：1、 教师讲解动作要领及注意事项2、 学生进行练习要求：注意力集中1328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第10课日期课次周次单元课次1课的内容快速跑2.冲过火力网教学重点进一步掌握50米快速跑技术动作教学难点教学目标认知：进一步掌握50米快速跑技术动作情感：培养学生的竞争意识和团结协作的优良品质。技能：发展学生的速度、力量等身体素质，提高奔跑能力负荷：培养学生身体灵敏性及协调性教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、50m快速跑运用各种起跑姿势后接50米快速跑重点：反应迅速加快步频与步幅难点：找到步频与步幅的合适点二、游戏：冲过火力网教学重点：提高奔跑能力和投掷能力。方法：1一队攻一队守，守队每人一个沙包。2发令后，攻队一个接一个向前冲，安全通过得一分，被击中暂时退出。3统计得分。组织：××ΟΟ××ΟΟ××ΟΟ教法：1、 教师示范讲解动作2、 学生分组尝试练习3、 对比练习4、 提高练习要求:注意力集中，反应迅速组织：如图оооооо×××××Δоооооо×××××教法：教师讲解游戏方法及规则并且示范要求：按规则进行游戏3328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。5场地器材操场安全保障措施。运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第11课日期课次周次单元课次1课的内容1.弯道跑2.“十字”接力比赛教学重点使学生初步掌握“弯道跑”的技术要领教学难点引导学生有意识地加大右臂右腿的摆幅和蹬地力量教学目标认知：使学生初步掌握“弯道跑”的技术要领，引导学生有意识地加大右臂右腿的摆幅和蹬地力量，发展奔跑能力。情感：培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神，并感受团结互助的价值和快乐。技能：通过弯道跑练习，使学生初步掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、弯道跑技术要领：右臂摆动幅度，力量大于左臂。身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。1.原地摆臂练习2.慢跑练习3.中速跑练习4.快速跑练习二、“十字”接力比赛讲解比赛规则及方法组织：成体操队形教法：1.示范讲解弯道跑技术4、 组织学生练习：1 原地练习弯道跑摆臂2 围圈慢跑练习体会重心左移3 直道进弯道跑练习4 弯道跑练习5、 正误对比练习6、 提高练习组织：分四组进行教法：教师讲解游戏方法及规则并示范要求：按质按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第12课日期课次周次单元课次1课的内容1.弯道跑2.游戏：“50米弯道计时赛”教学重点掌握“弯道跑”的技术要领教学难点教学目标认知：使学生掌握“弯道跑”的技术要领，发展弯道跑能力。情感：培养积极参与的态度和顽强拼搏的精神技能：通过弯道跑练习，使学生掌握技能要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑的能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、弯道跑技术要领：右臂摆动幅度，力量大于左臂。身体向圆心（左侧）方向倾斜。右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。1.原地摆臂练习2.慢跑练习3.中速跑练习4.快速跑练习2、游戏：“50米弯道计时赛”方法：将学生分成四人一组每组采用站立式起跑，先到达终点者为优胜者，教师进行计时，全班用时最少者为全班“弯道跑能手”组织：成体操队形教法：1、 教师再次强调技术动作并示范2、 组织学生练习①原地练习弯道跑摆臂②围圈慢跑练习③直道进弯道跑练习④弯道跑练习3、 正误对比练习4、 提高练习组织：分组进行教法：1、 教师讲解并示范进行计时2、 对学生的游戏过程进行评价要求：按质按量完成1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第13课日期课次周次单元课次1课的内容1.立定跳远2.游戏：猜拳进步教学重点明确立定跳远的技术结构教学难点提高其全身协调用力能力教学目标认知：让所有学生明确立定跳远的技术结构情感：培养学生遵守纪律、服从指挥的良好习惯技能：增强学生的上下肢动作的协调性和连贯性，提高其全身协调用力能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、学习立定跳远动作方法：一摆二蹲三跳起，快速蹬地展身体，收腹提膝伸小腿，平稳落地跳的远.重点：双脚有力蹬地向前、向上跃起，双脚同时落地难点：上下肢协调配合，落地轻巧。二、游戏：猜拳进步方法：画两条相距20m的线，两个同学为一组，两人猜拳，谁赢了谁就像前迈一步，要求是双脚起跳双脚落地，谁先到对面得线，谁就算获胜。组织：分组进行教法：1、 教师示范讲解2、 学生模仿练习3、 学生尝试练习4、 正误对比5、 提升练习要求：认真练习相互探讨不断提高组织：XX——————教法：1.教师讲解游戏的方法规则2.组织学生进行游戏3.对学生的游戏过程进行评价要求：按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施强调安全。防止发生事故运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第14课日期课次周次单元课次1课的内容1.立定跳远2.对抗游戏。教学重点进一步明确立定跳远的技术结构教学难点提高其全身协调用力能力教学目标认知：让所有学生进一步明确立定跳远的技术结构情感：通过对抗练习培养学生合作能力，针对现实问题的观察和判断及解决问题的能力技能：增强学生的下肢力量，提高其全身协调用力能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、复习立定跳远复习上节课学习的动作要领并按要求进行蛙跳练习。二.实战对抗1.看谁最强学生以自愿的原则，组成三人小组，根据挂图和老师的示范在组内进行进行跳远和调准比赛2.团结就是力量组织小组间的对抗比赛。3.巅峰对决成绩好的男女生各两组进行对抗比赛。组织：×××××××教法：1、 教师再次强调动作要领及重难点并示范2、 组织学生巩固复3、 习4、 教师巡回指5、 导及时纠正学生错误动作6、 正误对比7、 提高练习要求：动作协调腾空充分组织：分组游戏教法：1、 教师讲解游戏方法及规则2、 组织学生按规则进行游戏1328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1.做好热身运动2.听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第15课日期课次周次单元课次1课的内容1.原地双手前掷实心球2.游戏：齐心协力教学重点使学生掌握其动作要领教学难点教学目标认知：通过原地双手向前掷实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。情感：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。技能：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、原地双手前掷实心球技术要领——双手持球于头后，通过蹬脚、送髋、挺胸、摆臂向前抛出。1.徒手练习：学习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。2.尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领。

二、游戏：齐心协力方法：将学生分成四个组，每组人数相等。每小组的人分好工，搬自己的的实心球。组织：××××××____________安全线——————投掷线——————投掷线____________安全线××××××教法：1.教师示范讲解技术动作2.学生徒手练习3.学生模仿练习4.学生尝试练习5.正误对比6.教师纠正错误动作7.提高练习要求:投掷的时候站在安全线以外，全部投掷完以后统一捡球组织：▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲教法：教师讲游戏方法和规则并且示范。要求:按要求进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1.做好热身运动2.听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第16课日期课次周次单元课次1课的内容1.原地双手前掷实心球2.队形队列练习教学重点通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过双手向前抛实心球的教学，使学生掌握其动作要领，并能简单描述整个动作。情感：通过整堂课的教学，让学生在实践中超越目标，体验成功的喜悦。技能：通过投掷内容的教学，发展学生的身体的协调性，加强其力量素质。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、原地双手前掷实心球技术要领——双手持球于头后，通过蹬脚、送髋、挺胸、摆臂向前抛出。1.徒手练习：复习双手向前抛实心球的基本动作，并形成初步的表象。2.尝试练习三次：结合实心球进行抛远练习，体验学习本领。

二、队形队列练习进行各种队形队列练习组织：××××××____________安全线——————投掷线——————投掷线____________安全线××××××教法：1.教师再次示范讲解技术动作强调重难点2.学生模仿练习3.学生尝试练习4.正误对比5.教师纠正错误动作5.提高练习要求:投掷的时候站在安全线以外，全部投掷完以后统一捡球组织：四列横队教法：1、 教师进行各种队形队列练习的讲解并且正确示范2、 教师下达各种口令组织学生进行练习要求:精神饱满动作一致1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1.做好热身运动2.听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第17课日期课次周次单元课次1课的内容1.巩固原地双手前掷实心球2.游戏：投准、投远教学重点使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。情感：通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。技能：发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、原地双手前掷实心球按照前几节课所学的动作方法分组进行双手前抛实心球练习（10次∕组*2组）重点：协调全身用力二、投准、投远游戏方法：将学生平均分成四组每组前面放有呼啦圈看一组投中呼啦圈的次数多则哪组获胜组织：××××××____________安全线——————投掷线——————投掷线____________安全线××××××教法：1.教师再次讲解动作要领2.教师组织学生分组巩固练习3.教师轮回指导及时纠正错误动作要求:听从指挥注意安全组织：分组进行教法：教师讲游戏方法和要领并且示范。要求:按双手前抛实心球的动作要求进行1328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1.做好热身运动2.听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第18课日期课次周次单元课次1课的内容1.耐久跑（50米*8往返跑）2.小游戏：往返跑接力教学重点了解50米*8往返跑中各种技巧，及呼吸方法的养成教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：初步了解50米*8往返跑中各种技巧，及呼吸方法的养成。情感：培养学生不怕困难、顽强拼搏、积极向上的顽强意志。技能：使学生掌握50米*8往返跑的跑步方法，以及懂得在耐久跑中合理分配体力、调整呼吸方法的重要意义。负荷：通过目标游戏，发展学生的反应和灵敏素质教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一：学习50米*8往返跑场地布置：50米长跑道，两道为一组，在距起点线后50厘米两道中间处放置标志竿，距50米线前50厘米两道中间处放置标志竿。1.讲解50米*8往返跑动作方法2.往返转身动作学习跑完50米到达标志竿前身体重心下降、面对标志竿侧肩膀下沉，快速绕过标志竿返回跑二：小游戏往返跑接力30米跑道，在30米处设置标志竿。将学生分成人数、（男、女）相等的两队，第一名同学听口令起跑，跑道往返跑回，交棒给下一位同学、依次进行。先完成的队伍获得胜利。组织：四列横队教法：1.教师讲解各种50米*8往返跑技术动作方法2.教师示范往返动作。4.学生观察体会动作。5.分组练习6.教师纠正动作7.学生示范、讨论交流体会要求:认真观察听从指挥组织：两路纵队教法:教师讲解方法规则并示范要求:注意力集中，反应迅速1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1、注意安全2、听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第19课日期课次周次单元课次1课的内容1.耐久跑（50米*8往返跑）2.身体素质练习教学重点了解50米*8往返跑中各种技巧，及呼吸方法的养成教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：基本了解50米*8往返跑中各种技巧，及呼吸方法的养成。情感：培养学生不怕困难、顽强拼搏、积极向上的顽强意志。技能：使学生基本掌握50米*8往返跑的跑步方法，以及懂得在耐久跑中合理分配体力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1、 耐久跑（50米×8）重点；学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势难点；熟练应用技术进行练习，以及克服“极点”的意志。二：身体素质练习1、 原地快蹬练习（15秒*2组）2、 原地高抬腿练习（15秒*2组）3、 原地腾空跳（15次*2组）组织：两路纵队教法：1.教师讲解各种50米*8往返跑技术动作方法2.教师示范往返动作。4.学生观察体会动作。5.分组练习6.教师纠正动作7.学生示范、讨论交流体会要求:呼吸均匀动作轻松协调注意安全组织：成体操队形教法:教师讲解并示范要求:按质按量完成1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1、注意安全2、听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第20课日期课次周次单元课次1课的内容1.排球垫球（1）教学重点使学生能初步明白正面双手垫球的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：使学生能初步明白正面双手垫球的动作要领情感：培养学生积极探索，自主创新的良好习惯。技能：大多数学生能够初步明白人与球的位置关系,并能够学会全身协调发力负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、初步学习垫球的动作要领(1)

准备姿势:正对来球成半蹲站立,两脚左右分开，两肘自然弯曲并下垂,双手位于腹前,两眼注视来球(2)

手型:抱拳式,叠掌式（重要介绍）(3)

击球点:保持在腹部(4)

击球部位:腕关节向上10厘米左右(5)

用力顺序:插,夹,提,移，蹬，跟组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解垫球准备姿势以及垫球手型动作2.学生观察体会动作。3.学生徒手模仿练习（插,夹,提,移，蹬，跟）4.教师纠正动作5.学生示范、讨论交流体会要求：认真听讲解、看示范且跟老师一起练习1328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1、注意安全2、听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第21课日期课次周次单元课次1课的内容1.排球垫球（2）教学重点进一步明白正面双手垫球的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：使学生能进一步明白正面双手垫球的动作要领情感：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的进取精神。技能：跳高学生的协调能力，并能基本掌握正面双手垫球的几个环节负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、初步进行排球正面双手垫球技术动作的学习1,准备姿势和移动练习要求:重心要底动作要迅速,四列横队2.徒手模仿练习重点;学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,为正确掌握正面双手垫球技术打下基础组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解正面双手垫球动作2.学生观察体会动作。4.学生徒手模仿练习5.教师巡回指导纠正动作6.学生示范、讨论交流体会要求:身体重心要低,移动和击球的动作要连贯128结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1、注意安全2、听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第22课日期课次周次单元课次1课的内容1.排球垫球（3）2.小游戏：通过封锁区教学重点学生熟练正面双手垫球的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：使学生熟练正面双手垫球的动作要领情感：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的进取精神。技能：使学生能够初步明白击球点的位置，并能够学会全身协调发力负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、初步进行排球正面双手垫球练习1.垫固定球练习重点:体会正确的击球点,手型手臂用力时肌肉感觉3、 抛垫球练习难点:抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化.二：小游戏：通过封锁区方法：将男女生各分为甲乙2个队，甲队队员站在排球场一端线外，穿过封锁区跑到另一端线外，乙队队员分散在排球场的两条边线上，控制8个排球，通过各种方法，掷击穿过封锁区的甲队队员，规定时间交换，安全通过人数多者为胜。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解正面双手垫球动作2.学生尝试练习（固定球体会）3.学生一抛一垫练习4.教师巡回指导纠正动作5.学生示范、讨论交流体会6.提高练习要求:持球者保持球的高度适宜;触球点,击球部位,用力顺序要正确.组织：分组进行教法：教师讲解游戏规则要求：按要求进行游戏注意安全328结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施同学间能相互爱护和关心，注意安全运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思第23课日期课次周次单元课次1课的内容1.排球垫球（4）2.游戏：排球接力游戏教学重点使熟练正面双手垫球的动作要领教学难点教学目标认知：使熟练正面双手垫球的动作要领情感：培养学生吃苦耐劳，顽强拼搏的进取精神。技能：使学生能够初步明白击球点的位置，并能够学会全身协调发力负荷：发展灵敏、协调、速度素质教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、排球正面双手垫球练习1.抛垫球练习要求:抛球者抛球要稳,根据练习者的实际情况抛球由到位向不到位变化.2.对垫球练习要求:移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调二、2 游戏：排球接力游戏方法：分为八组进行比赛，每组一球。双手平举把球放在腕关节以上10厘米处，不能夹球。快速跑到指定地后原地垫球三次后再跑回队伍把球交给下一位同学，最先完成的为胜。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解正面双手垫球动作2.学生观察体会动作。3.学生尝试练习（对垫练习）4.教师巡回指导纠正动作5.学生示范、讨论交流体会6.提高练习要求:持球者保持球的高度适宜;触球点,击球部位,用力顺序要正确.教法：教师讲解并示范游戏组织：×…×××…×××…×××…××要求：三）要求：1.认真游戏。2.积极参与，开心游戏。1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施1、注意安全2、听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟33%课后小结与反思家庭作业第24课日期课次周次单元课次1课的内容1.足球（球性练习）（1）左右脚交替踩球（2）左右脚交替向后拉球教学重点使学生初步掌握足球球的球性练习基本动作方法教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：使学生初步掌握足球球的球性练习基本动作方法。发挥学生的潜能，体会成功乐趣。情感：让学生体会克服困难，达到成功的快乐，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质。技能：通过教学，提高学生对足球的控球和协调能力，力争发展学生的身体素质。负荷：发展灵敏、速度、量力等素质，提高跑的能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、左、右脚交替踩球动作：身体直立，两脚后开立，左脚支撑身体，右脚前脚掌踩球的上部。动作开始后，两脚做一个交换跳动作，使左脚踩在球的上部，右脚支撑，这样两脚连续做交换跳练习。二、左、右脚交替向后拉球动作：上体直立，两脚前后开立，左脚支撑身体，右脚踩在球的上部。动作开始后，右脚踩球向后拉球使球向后滚动，拉完球后落地支撑身体，这时，右脚踩球的上部向后拉球，拉一下后马上落地支撑身体。这样，两脚交替向后踩球拉球和落地支撑练习。组织：××××××××××××××教法：1、 教师示范讲解各种球性练习的技术动作要领2、 指导学生分组练习1 单脚轻踩球2 左右脚交替踩球3 单脚向后拉球4 左右脚交替向后拉球4、 及时纠正学生错误动作5、 让做的好的学生进行展示6、 集中讲解7、 再次分组练习要求:1.踩在球上的脚不要用力踩球，只是轻轻的踩球。2.动作熟练后眼睛要目视前方，两脚的交换跳动作要快。要求：1.每次踩球力量不要过大，拉球的距离不宜太长。2.身体重心要控制好128结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第25课日期课次周次单元课次1课的内容1.足球传接球2.游戏：夹球接力跑教学重点学生初步掌握传接球的基本动作方法教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：学生初步掌握传接球的基本动作方法。发挥学生的潜能，体会成功乐趣。情感：让学生体会克服困难，达到成功的快乐，培养学生团结协作、勇于创新、顽强拼搏的意志品质。技能：通过教学，提高学生对足球的控球和协调能力，力争发展学生的身体素质。负荷：提高学生跑动速度，增强奔跑能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、足球传接球动作：助跑、最后一步跨出步幅要稍大，支撑脚踏在离球约一拳远处，脚对着出球的方向，踢球时支撑脚的漆关节微屈、重心下降；同时以大腿带动小腿摆动以脚击打球的中下部将球传出；踢球后身体随球跟进二、游戏：夹球接力跑方法：将参加游戏的同学分成人数相同的4路纵队，教师口令后，各列排头同学以腿夹球迅速跑出至标志点处绕回将球交给下位同学自己回之队尾站立。组织：××××××××××××××教法：1、 教师讲解各种球性练习的技术动作要领2、 指3、 导学生分组练习1 单脚轻踩球2 左右脚交替踩球3 单脚向后拉球4 左右脚交替向后拉球4、 及时纠正学生错误动作5、 让做的好的学生进行展示6、 集中讲解7、 再次分组练习要求:认真练习组织：分组进行教法：教师讲解游戏方法与规则并且做示范要求：遵守规则注意纪律活泼愉快1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思第26课日期课次周次单元课次1课的内容1.篮球原地运球2.

队形队列练习教学重点学生能了解篮球原地运球的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本课学习，学生能了解篮球原地运球的动作要领。情感：培养学生开拓创新、竞争意识、团结合作的良好的体育道德。技能：使85%的学生掌握正面原地运球的各种技术动作。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、

篮球原地运球动作要领讲解（单手）要领：运球时，五指自然分开、扩大控球面积、用手指和指根部位以触球、控制球，手心空出，运球要低，一般不超过腰部重点

:指根以上部位触球，手心空出。难点：手对球的控制二、队形队列对队形队列进行全面练习1、 立正与稍2、 息3、 原地的各种转法4、 齐步走与立定5、 跑步走与立定组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解动作2.学生观察体会动作。3.无球动作练习4.学生分组尝试练习5.教师巡视、指导纠正动作6.正误对比练习7.提高练习要求：听讲解、看示范学生讨论、相互纠正错误动作组织：四列横队教法：1、 教师讲解各种练习的动作要领并且示范2、 下达各种口令组织学生练习要求：精神饱满动作整齐一致1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第27课日期课次周次单元课次1课的内容1.篮球原地运球2.

游戏：“抢运球”教学重点学生能进一步了解篮球原地运球的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本课学习，学生能进一步了解篮球原地运球的动作要领。情感：培养学生自信心、顽强、不怕苦的精神。技能：通过学习发展学生灵敏、反应速度、全身协调用力的能力负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、篮球原地左右手交替运球要领：指根以上部位触接球，掌心空出。运球时两手腕要放松，拍击球的左右两侧。二、游戏：“抢运球”方法：学生两人一组，自己运球的同时打掉对方运球为赢。运球出了边线判输。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解动作2.学生观察体会动作。3.无球动作练习4.学生分组尝试练习5.教师巡视、指导纠正动作6.正误对比练习7.提高练习要求：听讲解、看示范学生讨论、相互纠正错误动作组织：分成若干组教法：1、 教师讲解游戏方法及规则并且进行示范2、 对学生游戏过程进行评价要求：按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第28课日期课次周次单元课次1课的内容1.篮球行进间运球2.篮球“传龙接力”教学重点动作连贯协调教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过篮球球性熟悉，掌握手指分开、掌心空出的运球方法。情感：培养学生的团结协作意识。技能：学习行进间正确的运球方法，发展上肢力量及身体的灵敏性和协调性负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、学习行进间运球技术1.教师组织复习巩固原地运球技术动作2.行进间运球方法学习方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手安拍球的后侧上方，球的落点在身体的侧前方，球反弹高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步2、 游戏：篮球“传龙”接力。方法：（1）每组同3、 学从排头开始从左侧讲球传到队尾，4、 再从队尾将球传到排头。然后再将球从每位同5、 学胯下滚至队尾，6、 循环一组快的为胜。组织：学生分组进行教法：1.教师示范讲解动作2.原地运球动作练习3.徒手行进间运球练习4.尝试练习5.教师巡回指导纠错6.正误对比7.集中讲解8.提高练习要求:手腕放松组织：成体操队形教法：教师讲解游戏方法及规则并示范要求：按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第29课日期课次周次单元课次1课的内容1.篮球行进间运球.2.游戏：勇穿树林教学重点初步学习篮球中的行进间运球教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：初步学习篮球中的行进间运球，激发学生积极参与体育运动，提高学生对篮球的兴趣

。情感：培养认真，仔细，一丝不苟的作风技能：通过本节课的学习使学生掌握手拍球的部位和运球时球在身体右侧前方（右手为例）及力度掌控的问题，提高学生的行进间运球的能力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、学习行进间运球技术1.

向前运球2.

急停急起运球

3.

综合练习left,left左手向前运球两次－right,right右手向前运球两次－go,turnaround急停急起－go,go,go原地低运球三次二、

游戏：勇穿树林方法：教师把学生按照广播操队形进行站立，首先有横排的第一位同学拿球，向后转身听教师哨声绕着对面同学进行“S”形跑。跑完后把球向前滚给第一位同学，依次类推进行游戏。组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解动作2.原地运球动作练习3.徒手行进间运球练习4.尝试练习5.教师巡回指导纠错6.正误对比7.集中讲解8.提高练习要求:手腕放松组织：成体操队形教法：教师讲解游戏方法及规则并示范要求：按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第30课日期课次周次单元课次1课的内容1.复习排球垫球2.耐久跑（定时跑）教学重点进一步掌正面双手垫球的技术动作教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：进一步掌正面双手垫球的技术动作情感：培养学生的吃苦耐劳、顽强拼搏的进取精神。技能：发展学生的耐力、协调等身体素质，提高有氧运动能力负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、复习双手正面垫球1.抛垫球练习2.对垫练习3.对墙壁垫球练习重点;学生掌握击球位置和移动垫球的动作要领,二耐久跑（定时跑）规定时间8分钟跑重点；学会途中跑中的呼吸节奏与跑步姿势组织：××××××××××××××1.教师示范讲解正面双手垫球动作2.学生巩固练习（对垫练习）3.教师巡回指导纠正动作4.、学生示范、讨论交流体会5.提高练习要求:要求:移动要快,正对垫球方向垫球,上,下肢要协调组织：四路纵队教法：1、 教师提出跑过程中的要求2、 跑的过程中教师注意观察学生的状况3、 给予适当的提醒与鼓励要求：呼吸均匀1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第31课日期课次周次单元课次1课的内容1.复习篮球行进间运球2.队形队列练习教学重点使学生熟练篮球的运球技术教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本次课的复习，使学生熟练篮球的运球技术。情感： 通过队形队列练习培养学生服遵守纪律，服从指挥的良好习惯技能：掌握行进间正确的运球方法，发展上肢力量及身体的灵敏性和协调性负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分一、行进间运球方法复习方法：抬头，目视前方，上体稍前倾，以肘关节为轴，用手安拍球的后侧上方，球的落点在身体的侧前方，球反弹高度在腰、胸之间，一般拍一次球跑两步二、运球折回跑目的：提高学生在快速运球中变换动作和控制球的能力。三、 队形队列练习在教师口令的指挥下，学生进行各种队形队列的练习组织：成体操队形教法：1.教师示范讲解行进间篮球运球的技术动作1、 组织学生分组巩固练习2、 教师观察纠正错误错误动作4.学生示范、讨论交流体会5.集中讲解6.提高练习要求:重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。组织：成体操队形教法：教师下达各种队形队列练习的口令组织学生练习要求：动作一致，精神饱满1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第32课日期课次周次单元课次1课的内容1.侧手翻2.队形队列练习教学重点让学生明白侧手翻的动作要领教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本堂课的学习，让学生明白侧手翻的动作要领。情感：培养学生互帮互助，团结合作的优良品质。技能：使学生在老师的帮助下基本能完成侧手翻。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1.

侧手翻（1）教师示范侧手翻并讲解动作要领，腿部伸直，手、脚落点在一条直线上，身体协调连贯。（2）学生体会用力顺序和动作分组进行练习。2.队形队列练习进行踏步与立定、原地的各种转换、齐步走与立定、跑步走与立定等训练组织：成体操队形教法：1、 教师示范讲解侧手翻的技术动作要领以及保护的方2、 法学生观察体会动作3.辅助练习：①保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立②一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立③保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举腿练习）3、 学生尝试练习同4、 时组织学生保护5、 教师巡回指6、 导纠正错误动作7、 正误对比练习8、 提高练习要求:认真听讲，注意模仿组织：四列横队教法：教师下达各种练习的口令组织学生练习同时纠正错误要求：精神饱满动作一致1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施①保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立②一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立③保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第33课日期课次周次单元课次1课的内容1.侧手翻2.身体素质练习教学重点动作连贯协调教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过学习侧手翻，使学生增强身体素质和手脚并用的协调性。情感：通过游戏练习，培养学生集体主义精神。技能：培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分1.

侧手翻（1）教师示范侧手翻并讲解动作要领，腿部伸直，手、脚落点在一条直线上，身体协调连贯。（2）学生体会用力顺序和动作分组进行练习。二、身体素质练习1.

仰卧起坐（25*3）2.

50-60米加速跑

采用站立式起跑，学生注重体会起跑和加速跑冲刺技术，发挥出学生的最好水平。组织：成体操队形教法：2、 教师示范讲解侧手翻的技术动作要领以及保护的方3、 法学生观察体会动作3.辅助练习：①保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立②一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立③保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立（侧倒重心，举腿练习）3、 学生尝试练习同4、 时组织学生保护5、 教师巡回指6、 导纠正错误动作7、 正误对比练习8、 提高练习要求:认真听讲，注意模仿组织：分组进行练习教法：1、 教师讲解示范各种练习的方法及其主要锻炼的部位2、 组织学生分组练习3、 对学生练习情况进行评价4、 给予学生适当的鼓励要求：按质按量完成练习1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施①保护帮助下，双手撑地，双腿爬墙成倒立②一腿上举一腿蹬地靠墙手倒立③保护帮助下，靠墙手倒立，分腿倒立，侧开立运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第34课日期课次周次单元课次1课的内容1.前滚翻2.游戏：跳垫子游戏教学重点初步学习前滚翻的技术动作教学难点掌握正确的团身动作教学目标认知：初步学习前滚翻的技术动作，使学生掌握正确的团身动作。情感：培养学生不畏困难敢于拼搏的精神技能：培养学生单、双脚连续跳的方法，发展学生的弹跳力。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力。教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：组织：××××××××××××××××××××××××××××◎快、静、齐16基本部分

一、前滚翻：（前滚翻）蹲撑开始，两腿用力蹬地，低头团身抱腿。重点：两腿迅速蹬直； 难点：团身紧一、游戏：（跳垫子游戏；）规则：1.

必须前一个完成之后下一个才能开始。2.

垫子倒后要扶起后再跳。组织：成体操队形教法：1、 教师示范讲解前滚翻的技术动作要领及重难点的突破方法2、 教师示范讲解保护的方法3、 辅助练习（将海绵垫的一头垫高，4、 让学生从高处往低处滚）5、 组织学生尝试练习并且组织保护6、 巡回指7、 导及时纠正错误动作8、 正误对比练习9、 集中讲解再分组提高练习要求:团身前滚组织：分四组进行教法：教师讲解游戏方法及规则并示范要求：按规则进行游戏1228结束部分一、放松整理活动；二、小结三、布置课后练习四、归还器材，宣布下课。16场地器材操场安全保障措施听从指挥运动负荷预计平均心率练习密度／分钟35%课后小结与反思家庭作业第35课日期课次周次单元课次1课的内容1.前滚翻2.游戏：前滚翻接力赛教学重点学习前滚翻的技能教学难点用规范准确的动作练习教学目标认知：通过本次课的教学，使学生学习前滚翻的技能，增强学生的各项身体素质和平衡能力。情感： 培养他们勇敢、果断和互相帮助等优良品质，以及生动活泼的作风。技能：训练学生的平衡能力，发展灵巧、柔韧的身体素质。负荷：发展灵敏、协调、柔韧等素质和平衡能力教学流程时间教学内容教学组织形式步骤与要求运动负荷次数时间强度开始与准备部分一、体育委员整队报告人数；二、生问好，宣布课的内容;三、检查服装，安排见习生；四、准备活动慢跑；五、徒手操：1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、俯背运动5、膝部运动6、腕、踝运动五、素质练习：