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Word版本，下载可自由编辑《断舍离》读书心得【知道《断舍离》这本书应当时间不短了，可能有好几年了，模糊记得是都是仅读了一点就放下了。多年之后，我用了这几天时间，真正地通读了一遍，所感所得正好和最近体悟到的精神转变相关，或许心境到不了肯定程度，即使在手边可能也体会不到。

不同的人有不同的读法，只要对个人有获得有帮忙都是好的，有的摘抄很多金句，有的画思维导图等等，这里我想强调的是不要形式化，不要“自我沉醉”，你所记录保藏的可能以后永久不会再看。对本次读《断舍离》，我从收获和心理学角度写一下我的感受。

所谓断舍离，断，就是断绝不需要的东西；舍，就是舍弃多余的废物（再好的东西不用都是废物）；离，就是脱离对物品的执着沉迷。整本书都是反反复复在讲这个断和舍，并且反复告知你断和舍时不要纠结，你能够这样更好断，那样更好舍，我在想我是不是也能够出本书，翻来覆去的说。说笑的，这里要提示一下，敬重学问，曾为你教导迷津的'都是有价值的。

我完全信任书中所阐述的利用断舍离的方法让生活实际发生变化，同时也会对精神方面，也就是意识层面带来转变。

先利用舍，丢掉生活中当下用不上的物品，来净化生活环境，从而带来精神爽，心情高，自然心情好，效率高，正循环的开头。

再利用断，掌握物品的进，只要当下不需要的坚决不买，不管再打折再促销哪怕白送，都不要，从而让生活始终保持精简，富足

而不多余。当回头发觉自己都能做到“断”，说明生活的积极权已经回到了自己手中，以后也不会被外物牵着鼻子走了。

做到了断和舍之后，就基本实现了“离”，脱离了对物品的执念，对外物都保持合适的距离。

看似这么简洁的“断舍”，不就是扔扔东西，少买东西吗，怎么就那么难做到呢？

第一，比较懒，懒到连脑子都不情愿动的程度，现在基本上脑子都是跟着外界在跑。转变也仅是想想而已，也想不通怎么扔掉不需要的东西会给自己带来转变，所以还是躺着舒适！

其次，这种行为是反人性的。我们的基因中都存有担心全感，恐惊，所以要搜集储存，大量地拥有，多多益善，这种普遍的思想才造成了如同生活在垃圾场。

第三，人是心情情感动物，一切行为都是有肯定心理基础的，更多的是微观心理方面。要做到一件事，不同的人的确需要克服很多心理障碍，战胜很多不好的习惯，迈出一步的确不是说的那么简单。

潜移默化的影响就是这么奇妙，潜移默化是指人的思想或性格不知不觉受到感染、影响而发生了变化。出自北齐《颜氏家训·慕贤》：“潜移默化，自然似之。”

生活环境的不好会带来霉运，这是大家都知道的，这是断舍离之前的状态，也是无意识状况下，一点一点的造成了目前的状态；

断舍离之时，行动过程中会有那种顺畅、舒坦的感觉，如同一道阳光照进来，开头带来现实生活的转变和内心精神状态的转变，利用循序渐进的断和舍，开头迈进生活的正向循环。

我开头朗读、听写英语，还有写文章都持续了一段时间，我是为自己的成长找到持续稳定的状态，过程中做的断和舍，就是在起正向促进作用。不仅仅有物品的断舍离，在精神领域，也是需要断舍离。这些天好多记的笔记都已经清理完了，很爽。

不能仅仅是说说，还是抓

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