体育科三必背主观题(考前冲刺)

简答题属于主客观结合题型，作答时需要注意分条列点写清楚，每条需要简单说明，能够一字不差的写上最好，如果不行写出每点后可以按自己的理解对每条内容进行说明里面不包含近三年考过的简答题，三年前考过的简答题都已标出，可适当背诵，可能会考！【运动人体科学、体育保健学部分】1.体育运动对运动系统的影响。（运动系统包括骨·骨骼肌·关节；2019下高中已考,初中注意）对骨的影响：人体长期坚持适度体育锻炼，可使骨密质增厚，骨径变粗，骨面肌肉附着处突起明显，骨小梁的排列更加有规律，骨小梁增粗。体育锻炼使骨的血液循环加强，改善了骨的营养，骨的新陈代谢也随之加强。所以，在形态结构方面发生良好的变化，使骨变得更加粗壮坚固，抗压、抗弯曲和抗扭转方面的性能均有提高。但是，如果停止运动，骨质会退化人。到中老年，由于运动不足，容易发生骨质疏松，易骨折。对骨骼肌的影响：肌肉体积增大；肌纤维中线粒体数目增多、体积增大；肌肉中的脂肪减少；肌肉内结缔组织增多；肌肉内化学成分的变化；肌肉中毛细血管增多。对关节的影响：（一）运动对关节面的骨密质和关节面软骨的影响。长期、适宜运动后可使关节面骨密质和关节面软骨增厚，这将有助于缓冲震荡,吏关节能够承受更大的负荷。（二）运动对关节囊、韧带的影响。适宜运动可使关节囊增厚、韧带增粗、胶原含量增加,进而提高关节的稳固性。"2.儿童少年运动系统的特点。（2015下初中考了骨头的特点）骨骼：儿童少年时期,骨骼正处于生长发育阶段，软骨成分较多，骨组织中有机物与无孔物的比例为5:5，而成人为3:7，所以，儿童少年骨骼弹性大而硬度小，不易骨折，但容易弯曲变形。骨的成分随着年龄增长逐渐发生变化，无机盐增多，坚固性增强，韧性减小。关节：儿童少年在关节结构上与成人基本相同，但关节软骨较厚，关节囊较薄；关节内外的韧带较薄而松弛，关节周围的肌肉较细长，所以其伸展性与活动范围都大于成人，关节的灵活性和柔韧性都易发展，但牢固性较差，在外力作用下易脱位。肌肉：儿童少年肌肉中含水量较多，蛋白质、脂肪以及无机盐类较少，肌肉细嫩。与成人相比，收缩能力较强，耐力差，易疲劳，但恢复较成人快。"3.针对儿童少年运动系统的特点,在教学和训练中应注意哪些方面？（2015上初中）①要注意培养正确的身体姿势；②注意身体各部分的全面锻炼，尤其是对侧肢体的锻炼。对于基本技术的训练不要过于集中；③儿童少年脊椎生理弯曲较成人小，缓冲能力较差，故不宜在坚硬（水的泥地）地面上反复进行跑跳练习；④儿童少年不易过早从事力量性练习；⑤儿童少年的骨正处于生长旺盛时期,膳食中应注意供应足够的钙、磷,多安排室外体育活动；⑥儿童少年关节活动幅度大，柔韧性好，宜进行柔韧性练习。.简述肌肉的收缩形式和特征。运动生理学将肌肉的收缩形式分为缩短收缩、拉长收缩、等长收缩。（一）缩短收缩（向心收缩）是指在肌肉收缩时，长度缩短的收缩形式。在进行哑铃弯举练习时，当肱二头肌将哑铃移向肩膀，肌肉的收缩就是向心收缩。（二）拉长收缩（离心收缩）肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为离心收缩。离心收缩在人体运动中起着制动、减速和克服重力的作用。例如:下坡跑,下楼梯（三）等长收缩肌肉收缩时，长度不发生变化，而张力发生变化的肌肉收缩。例如:平板支撑、吊环十字支撑.简述肌纤维的类型及其特点。(2016下高中考过了,初中注意)肌纤维的类型分为红肌(慢肌)纤维和白肌(快肌)纤维。红肌纤维受到脊髓前角小α动神经元支配，横纹较差，直径较细，肌红蛋白含量多，反应迟缓，收缩力量小，不易疲劳。有氧耐力运动员的红肌纤维比例较高，例如:中长跑运动员、马拉松运动员等。白肌纤维受到脊髓前角大α动神经元支配，横纹明显，直径较粗，肌红蛋白含量少，反应快收，缩力量大，易疲劳。从事高功率输出运动项目的运动员白肌纤维比例较高，例如:短跑、举重、推铅球运动员等。"6.影响肌肉力量的生理学因素。(2019上初中考过了，高中注意)肌源性因素：(1)肌肉生理横断面积；(2)肌纤维类型；(3)肌肉初长度；(4)关节角度。神经源性因素:(1)中枢神经系统兴奋状态;；(2)运动中枢对肌肉活动协调和控制能力。其他因素:(1)年龄；(2)性别;；(3)激素。7.什么叫“延迟性肌肉酸痛”?如何处理?指机体从事大运动量，特别是开始一项新运动、运动项目改变或运动强度突然增加后一段间时内出现的肌肉酸痛现象，其是一种特殊类型的运动性肌肉疲劳。这种一般在锻炼后24小时后出现的肌肉酸痛在运动医学上称为“延迟性肌肉酸痛”。离心收缩容易出现。症状主要表现为肌肉僵化。轻者肌肉僵，活动过程中会减轻；重者肌肉肿胀剧，烈疼痛，触碰肌肉有压痛感。处理方法:首先要进行休息，可以对酸痛的部位在急性损伤期内进行冷敷，在恢复期内进行热敷，同时配合按摩，理疗等方法治疗，对于缓解疼痛能起到一定的作用。为了预防出现这种情况，在运动之前可以进行热身，并且制定适合的科学的合理的训练方法，训练的时候要循序渐进。8,简述肩关节的结构。三种检查肩关节损伤的试验。肩关节由肱骨头与肩胛骨的关节盂构成，是典型的球窝关节。是人体活动角度最灵活的关节，也是关节面积相差最大的关节，可做屈、伸、收、展、旋转及环转运动。容易向前下方脱位。试验:空罐试验、惊惧试验、痛弧试验、Neer试验等。.半月板：胫骨关节面上有内侧和外侧半月形状骨，正常的半月板有增加胫骨髁凹陷及衬垫股骨内外髁的作用，以增加关节的稳定性和起缓冲震荡的作用。"10.膝关节的结构和检查膝关节损伤的试验。(2018下初中考了，高中注意)膝关节由股骨下端、胫骨上端和髌骨构成，是人体最大最复杂的关节。膝关节的关节囊薄而松弛，附着于各关节面的周缘，周围有韧带加固，以增加关节的稳定性试。验:抽屉试验、轴移试验、研磨试验、麦氏征试验、半蹲试验等"11.踝关节的结构，踝关节损伤的原因，怎么预防损伤?怎么处理?检查踝关节损伤的试验。(2015上高中考了,初中注意)踝关节的结构和损伤的原因：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成。由于距骨滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定；但在跖屈时如，走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能做侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，所以外侧副韧带损伤较多，因为外踝比内踝长而低，且外侧副韧带比内侧副韧带薄弱。踝关节损伤的预防：.平时注意踝关节周围肌肉力量和本体感觉的训练;.运动前进行充分的准备活动;.适当减少运动量;.运动时选择鞋底柔软的高帮鞋、弹力绷带或半硬的支具。踝关节损伤处理方法：早期休息制动，冷敷，加压包扎抬高伤肢，外敷新伤药，内服清热止痛、活血化瘀的中药。中期进行理疗、按摩、针灸等，加速血液循环，促进新陈代谢。后期恢复和增强关节功能，设法软化和分离粘连。踝关节损伤的检查试验:强迫内翻试验、踝关节前、后抽屉试验等。12.影响关节活动度的因素。关节面积大小的差别;（面积差越大,关节越灵活）关节囊的厚薄和松紧度;（越薄越松,关节越灵活）关节韧带的多少与强弱:（韧带少且弱,关节越灵活）关节周围肌肉的伸展性和弹性;（越好越灵活）关节周围的骨结构;其他因素（如年龄、性别和身体锻炼等因素）。.简述呼吸的形式和特点。呼吸运动是依靠呼吸肌的收缩和舒张运动引起胸廓的节律性的扩张和缩小。根据呼吸运动进的行过程，呼吸运动可分为:以肋间外肌为主，表现以胸部的起伏为特点的胸式呼吸。以膈肌收缩为主，表现以腹部的起伏为特点的腹式呼吸。腹式呼吸：以膈肌运动为主；胸、肩带固定 相关动作：手倒立，肩肘倒立，头手倒立胸式呼吸：以肋间外肌为主；腹部固定 相关动作：屈体静止造型动作、“两头起.简述呼吸的全过程和生理意义。呼吸指机体与外界环境之间进行气体交换的过.程呼吸的全过程包括:•外呼吸：指在肺部实现的外环境与血液间的气体交换过程，包括肺通气和肺换气。•气体在血液中的运输：运输氧气到组织毛细血管，运输二氧化碳到肺部。•内呼吸：指细胞通过组织液和血液间的气体交换过程。生理意义：分解有机物，释放能量。供给各项生命活动消耗。"15.体育运动对呼吸系统的影响。长期锻炼，胸廓和呼吸肌得到良好的发展；呼吸肌的机能得到提高；胸围加大；呼吸深度加深；平静时呼吸频率降低。"16为什么小肠是消化吸收的主要场所？（2017下初中考了，高中注意）小肠的吸收面积最大，正常人的小肠长度是4-5米，再加上肠道黏膜有许多环形褶皱、褶皱上有很多绒毛，在绒毛的每个柱状上皮细胞顶端又含有微绒毛，增加了小肠黏膜的总面积，达到200-250平方米。小肠绒毛有节律的伸缩及摆动，可以促进毛细血管网和淋巴管液的流动，有利于物质的吸收。小肠比较长，食物在小肠的停留时间长，很多物质都可以有充足的时间被吸收。小肠肠液中有丰富的消化酶，使很多食物在小肠道被分解成结构简单的物质，利于吸收。.体育运动对消化系统的影响。体育锻炼对消化系统功能的影响经常从事体育锻炼，对消化器官的机能有良好影响，可以胃使肠的蠕动增强，消化液的分泌加多,因而提高了消化和吸收的能力。（1）整体提高心肺功能，相应促进消化器官血液循环，保证氧气和营养物质供给。（2）膈肌和腹肌活动对腹腔消化器官起到节律性作用，可增强胃肠蠕动。（3）中枢神经系统兴奋和抑制协调有利于消化系统调节机能改善。（4）低强度体育锻炼对预防消化管疾病具有潜在益处。.简述尿液形成的过程。尿液的生成过程包括三个过程:（一）肾小球滤过是指当血液流经肾小球毛细血管时，血浆中的水分、无机离子和小分子溶质通过滤过膜滤肾入小囊形成肾小球滤液（原尿）的过程。（二）肾小管和集合管重吸收原尿中的各种营养物质几乎全部在近端小管被吸收。（三）肾小管和集合管分泌与排泄肾小管和集合管上皮细胞将代谢产物或血液中的某些物质排入小管液中的过程称分泌与排泄过程。.简述体循环、肺循环以及其特点。体循环：当心室收缩时，含有较多的氧及营养物质的鲜红色的血（动液脉血）自左心室输出，经主动脉及其各级分支，到达全身各部的毛细血管，进行组织内物质交换和气体交换，血液变成了含有组织代谢产物及较多二氧化碳的略紫色的血（液静脉血），再经各级静脉，最后汇入上、下腔静脉流回右心房。体循环的主要特点：路程长，流经范围广，以动脉血滋养全身各部，而将代谢产物和二氧碳化运回心脏。肺循环：体循环返回心脏的血液从右心房流入右心室，心室收缩时，血液从右心室进入肺动脉，经其分支达肺毛细血管，在此进行气体交换，静脉血变成动脉血。经肺静脉回流入左房心。肺循环主要特点:路程短，只通过肺，主要是使静脉血转变成动脉血。"20.影响动脉血压的因素。（一）每搏输出量：一次搏动，一侧心室所射出的血液量。（二）心率 （三）外周阻力（四）主动脉和大动脉的弹性贮器作用 （五）循环血量与血管容量的关系口诀:博主寻（循）心外 （博主寻找心脏外科医生）"21.体育运动对心血管系统的影响。（2019上高中考了，初中注意）（一）窦性心动徐缓运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。某些优秀的耐力运动员安静时心率可4低0~至60次/分，这种现象称为窦性心动徐缓。（二）运动性心脏增大-（左心室肥大为主）静力性及力量性运动为主的投掷、摔跤和举重运动员心脏的运动性增大是以心肌增厚为主;游泳和长跑等耐力性运动员的心脏增大却以心室腔增大为主。（三）心血管机能改善经常从事运动的运动员与正常人相比，安静时的每搏输出量更大，是心脏对训练的适应。"23.简述人体三大供能系统的特点。（2018上初中考了，高中注意）（一）磷酸原系统（ATP-CP系统）供能持续时间短，仅6-8秒左右，主要运动项目是高功率输出项目:短跑，投掷，跳跃，举重等项目。（磷酸原物质2-3分钟恢复）（二）糖酵解系統（乳酸能系统）吉糖原或葡萄糖在细胞浆内无氧分解生成乳酸过程中，再合成ATP的能量系统。该系统是1分钟以内要求高功率输出运动的物质基础。 主要项目:100m游泳，400米跑。(三)有氧氧化系统(氧化能系统)是指糖或脂肪在氧的参与下分解为二氧化碳和水，同时生成大量能量，使ADP再合成ATP。(生成ATP速率慢,但生成总量最多)有氧氧化系统是进行长时间耐力活动的主要供能系统。项目：中长跑(3000米,5000米,10000)，马拉松评定有氧工作能力的指标：乳酸阀，最大摄氧量。.简述准备活动的生理作用。(1)提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。(2)增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张，工作肌能获得更多的氧供应。体温适度升高，提高酶的活性。降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止运动损伤。(5)增强皮肤的血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。"25简述“极点”“第二次呼吸”。“极点”及其生理机制：进行具有一定强度和持续时间的周期性运动时，在运动进行到某一段时程，运动者常常产生一些难以忍受的生理反应，如:呼吸困难、胸闷、头晕、心率急增、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调,甚至想停止运动等，这种状态称为“极点”.“极点”是机体在进入工作状态阶段产生的生理反应,主要是内脏器官生理惰性大于运动器官。“第二次呼吸”及其生理机制：“极点”出现后，如依靠意志力和调整运动节奏继续运动下去，不久，一些不良的生理反应便会逐渐减轻或消失，动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自如，这种状态称为“第二次呼。吸机制:运动中内脏器官惰性逐步得到克服，氧供应增加，乳酸得到逐步清除；同时运动速度的减慢使每分需氧量下降又减少了乳酸的产生，使内环境得到改善，被破坏的动力定型得到恢复，于是出现了“第二次呼吸”，它标志着进入工作状态阶段的结束。"26.准备活动(简答题)准备活动的生理作用和机制-(口诀:养神降体热)(1)提高中枢神经系统的兴奋性，增强内分泌腺的活动，为正式练习时生理功能迅速达到最适宜程度做好准备。(2)增强氧运输系统的活动，使肺通气量、吸氧量和心输出量增加，心肌和骨骼肌中毛细血管网扩张,工作肌能获得更多的氧供应。体温适度升高，提高酶的活性。降低肌肉的粘滞性，增强弹性，防止运动损伤。增强度肤的血流，有利于散热，防止正式练习时体温过高。.简述儿童少年心血管系统的特点。儿童少年心脏的心肌纤维短而细，弹力纤维分布较少；心脏瓣膜发育尚不完善，心脏的重量和容积都比成人小，心脏收缩力量较弱；心脏的每博输出量和每分输出量较成人少；儿童少年血压较成人低，年龄越小，血压越低。.儿童少年呼吸系统的特点。•呼吸频率与肺活量：儿童少年胸廓狭小，气道较狭窄，呼吸时，弹性阻力和气道阻力都大，而呼吸肌力量又弱，所以每次呼吸的深度不如成人，肺活量较小。但儿童少年代谢旺盛，氧对的需求相对较多，因此呼吸频率较快。•通气量与摄氧量：在进行剧烈运动时,由于儿童少年氧运输系统的功能不如成人,他们的最大通气量和最大摄氧量的绝对值比成人低,但其相对值却并不低于成人,甚至还略高于成人水平。.针对儿童少年氧运输系统（心血管+呼吸）的特点，在教学中应该注意的方面。运动负荷要进行合理安排，强度可以稍大些，但不应要求过高、过急，密度要小些，同歇数次要多一些，练习时间不宜过长。儿童少年应避免做过多的屏气运动。要培养儿童少年在运动中能跟据动作的结构、节奏及用力情况，逐步掌握适宜的呼吸方法，并教育他们注意呼吸卫生。.儿童少年神经系统的特点。•儿童少年大脑皮层神经过程的兴奋和抑制不均衡，兴奋占优势，表现为活泼好动，注意不力易集中，富于模仿性。易建立条件反射，学习和掌握新动作较快。•儿童少年神经活动中，第一信号系统的活动占主导地位。第二信号系统的活动尚在发展中抽，象的语言思维能力较差，分析综合能力发展尚不完全。在体育教学过程中，对他们应多采取直观教学和动作示范教学手段。.针对儿童少年神经系统特点,在教学和训练中应注意的方面。①体育活动项目要注意生动、有趣，尽量避免单调静止性活动。②不宜做过分精密、难度较大的动作，应多安排以游戏和模仿性质为主的各种基本技能的动活。在进行耐力练习时，应考虑要经常变换肌肉的活动方式。③教学中既要注意采用直观形象的教法，又要注意培养和发展他们的思维能力。④青春期神经系统的特点，女生的动作不协调尤为明显，在教学中应区别对待。.运动性疲劳的恢复方法。（消除运动疲劳的手段）（2018上高中考了,初中注意）（一）活动性手段：变换活动部位和调整运动强度；整理活动。（二）营养性手段：运动能力恢复的关键在于恢复机体的能量贮备。（三）中医药手段：中医药注重辨证施治，对症下药。（四）睡眠：通过睡眠能使精神和休力得到充分恢复。睡眠时间因人而,在异保证质量的前提下,7~9小时即可。（五）物理手段：常采用按摩、理疗、吸氧、针灸、气功等医学物理手段加速机体恢复。（六）心理学手段主要有:暗示性睡眠或休息,肌肉放松,心理调整训练（个人和集体的）,各种消遣和娱乐活动,舒适的生活条件等。"33.什么是肌肉痉挛产生原因?如何预防?如何处理？是肌肉不由自主地强直收缩。在运动中以小腿腓肠肌痉挛最多见，其次是足底屈趾肌和屈拇肌。多发生于游泳、足球、举重、长跑等项目。产生原因是：1.肌肉收缩失调；2.电解质丢失过多；3.冷寒刺激；4.疲劳。预防方法：加强身体训练，提高对寒冷的适应能力。充分做好准备活动，对容易痉挛的肌肉可提前做适当的按摩。冬季做好保暖，夏季运动出汗多时，应注意补充水、盐和维生素B。游泳下水前，应采取相适应水温的措施。疲劳时不要进行剧烈运动。处理方法：牵引痉挛肌肉或按摩.中暑的发病机理,处理方法。在炎热的夏天进行长时间耐力训练或比赛,由于身体疲劳、失水、缺盐,对热适应能力差，致使体温调节功能障碍都易发生中暑。发病机理有以下几种类型：

.热痉挛：大量出汗引起电解质丢失过多，肌肉兴奋性升高。.热衰竭：体内无过量热蓄积，一般无高热，大汗。.热射病：高热，无汗，昏迷。处理方法：应迅速使患者脱离热环境,移至阴凉通风处,解开衣扣,并给予清凉饮料、生理盐水、藿香正气水等解暑药物,一般患者在30分钟至数小时内即可恢复,严重者要及时送往医院。"35.重力性休克疾跑后立即站立不动引起的晕厥症状原因：血液大量积聚在下肢血管中而导致暂时性脑供血减少而造成晕厥"36.运动损伤的原因。(1)思想上不够重视。(4)(1)思想上不够重视。(4)运动负荷过大。(7)动作粗野或违反规律。"37.运动损伤的预防。(1)加强思想教育。(3)认真做好准备活动。(5)加强易伤部位的练习。(3)技术动作错误。(6)组织方法不当。(9)不良气象的影响。(5)身体功能和心理状态不良。(8)场地设施的缺乏。(2)合理安排运动负荷。(4)合理安排教学、训练和比赛。(6)加强医务监督工作.骨折的原因,症状,和急救原则。原因：直接暴力;传达暴力;牵拉暴力;积累性暴力骨折症状：疼痛：当时较轻，随后加重肿胀和皮下淤血：软组织较薄，骨折部位表浅，血肿渗入皮下，形成青紫色瘀斑。异常活动或骨摩擦音：轻微移动出现摩擦音。压痛和震痛：骨折处压痛，远离叩击震痛。急救原则：防止休克：严重骨折、多发性骨折或同时合并其他损伤的伤员，可能会发生休克，急救时应注意预防休克。若有休克必须先抗休克，再处理骨折。预防方法有早期就地实施制动固定术就。地固定：骨折后及时固定，可避免断端移动，防止加重损伤。固定时必须先上夹板，使伤肢处于稳定位置。先止血再包扎伤口：伤口有出血时先止血，根据实际情况选择适宣止血方法。有穿破骨折病人，先清洗伤口，再用消毒巾包扎；暴露在伤口的外骨折端，应清洁纱布，包扎固定后送院医处理。.人工呼吸的操作方法。取仰卧位(硬地)；清理呼吸道、口腔异物；头部后仰，保持呼吸通畅；站在患者头部一侧，深吸一口气，对着患者的口将气吹入，造成吸气。为使空气不从鼻孔漏出，一只手捏患者鼻子，然后吹气，接着救护人员嘴离开，松开鼻子，并用一手按压其胸部，帮助呼气。反复进行，每隔5秒吹一次气，每分钟进行12-16次。【体育心理学部分】"1.运动动机的培养与激发。充分重视和利用学生的各种需要;提高学生的体育成就动机;适当展开竞争,积极组织合作;及时反馈,肯定评价;端正体育态度。"2.如何培养运动兴趣加强学习目的教育,通过培养学习动机来培养学生学习兴趣。科学地安排教学内容,采取形式多样的教学方法,引起学生的学习兴趣。(3)正确评价学生的学习成绩与态度,适当的表扬与鼓励,对培养学生的学习兴趣起到积极作用。(4)结合体育教材内容的特点,利用竞赛因素培养学生的学习兴趣。"3.如何培养体育学习策略。(2016下高中考了初中注意)(1)激发学生的体育学习兴趣 (2)针对学生特点因材施教(3)创设情景鼓励学生积极参与 (4)强化元认知 (5)教给学生自我调控策略"4.体育学习的心理学基础(17年,19年已考).行为主义心理学基础将学习者学到的行为解释为刺激与反应之间的联结,并认为整个心理学的任务就是确定刺激和反应的联结。.认知心理学理论(1)强调学习内容的基础性和呈现方式的多样性 (2)注意建立学习内容的层级结构(3)重视发挥学生已有知识和技能的作用.构建主义心理学理论(1)强调多角度、多层次地进行体育学习 (2)强调自上而下的学习策略(3)注意让学生在实践中学习新知识和新技能.人本主义心理学理论(1)重视学生的健康、全面、和谐发展 (2)重视意义学习,强调非认知因素的重要性(3)重视学习方法,强调学习的过程 (4)强调以学生发展为中心突出学生的主体地位"5.运动技能形成理论桑代克联结主义理论；信息加工理论；动作程序理论；动力学系统理论；协调控制理论【学校体育学部分】"1.简述学校体育的功能。学校体育功能是指学校体育所发挥的有利作用或效能。学校体育的本质功能是育人。育人功能包括健身、益智、促群、塑美功能。健身功能---核心功能，最本质功能。"2.简述体育老师的工作特点(工作性质、劳动特点)。“一育兼一科”的工作广泛性。校内外体育工作的多样性。对学生教育影响的全面性。室外工作的艰苦性。"3.理想(合格)的体育教师是怎样的？有高尚的道德品质。宽厚的理论基础与广泛的知识。良好的专项技能技术。先进的现代教育思想和教育观念。全面的专业工作能力。良好的心理品质和强健的休魄。"4.体育老师的基本职责。努力提高政治业务水平。教书育人,全面关心学生身心健康。上好体育课,不断提高教学质量。搞好课外体育工作。协助学校和教研组做好各项工作。认真进行教学研究和科学研究。.简述体育的构成。体育包括：学校体育、竞技体育、大众体育。学校体育：指以学生为对象，通过学校教育进行的有计划有组织地对受教育者的身体方面施加一定影响，为培养合格人才服务的一种教育过程。竞技体育：为了最大限度地发挥个人或集体在体力，智力，运动能力等方面的潜力，以创造优异成绩为目的而进行的科学系统的训练和竞赛。大众体育：以个人健身,娱乐,休闲,医疗,康复为目的而进行的丰富多彩的群众性身体练习。"6.简述体育体制的构成及类型。(2017上高中考了，初中注意)体育体制是指国家组织管理体育的各种机构，各项制度和准则的总和。构成:体育管理机构：体育行政机构和体育事业机构。各级行政机构和事业机构的职能、权利、利益的划分以及它们之间关系的准则各。项体育管理制度:良性运行的保证。体育体制类型：政府型,社会型,混合型。"7.什么是举国体制，优缺点是什么？以国家利益为最高目标，动员和调配全国有关的力量攻克某一项世界尖端领域或国家级特别重大项目的工作体系和运行机制。在体育上，就是以世界大赛的冠（特军别是奥运会）为最高目标，统一动员和调配全国有关的力量，夺取比赛的好成绩。优点：短时间内培养竞技人才的效果十分显著。冷门项目只能通过它来支持。国际大赛成绩迅速提升，提高民族认同感和自豪感。缺点：导致机构臃肿,造成资源浪费。忽视“人的价值。缺乏透明度和效率。.在运动技能形成的泛化阶段,学生的动作表现,对应的教学要求。运动技能的形成包括泛化、分化、巩固、自动化。其中泛化是第一个阶段，也可以叫做认知定向阶段，在此阶段主要以模仿为主，降低难度教的学为主，不应过多的强调动作细节。.在运动技能的分化阶段,动作特点,教学要求?运动技能的形成包括泛化、分化、巩固、自动化。其中分化是第二个阶段，也叫改进提高阶段，练习过程中纠正动作，消除了多余动作，使作动变得准确、协调，能较连贯地完成整个动作技术。.在运动技能的巩固和自动化阶段,动作特点,教学要求?运动技能的形成包括泛化、分化、巩固、自动化。巩固和自动化是第三个阶段和第四个阶段。巩固阶段特点是，大脑皮层的兴奋和抑制在时间和空间上更加集中和精确，这时能表现为度高准确优美、熟练、轻松地完成动作，在环境条件变化时，动作技术也不易受到破坏。巩固阶段时，教师应进一步提出要求，有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，足使动达作到自动化程度。自动化阶段时，整个动作或对动作的某些环节，暂时变为无意识的。动力定型已经牢固,建教立师应不断检查动作质量，精益求精"11.体育教学的特殊性原则。1）直观性; 2）身心全面发展; 3）技能教学为主; 4）兴趣先导,实践强化;5）为终身体育奠基; 6）合理安排生理、心理负荷;"12.体育教学的一般性原则。自觉积极；学生主体性；因材施教；循序渐进；巩固提高性；全面效益.简述人体机能适应性变化规律。人体机能适应性变化规律是指体育活动过程中，人体机能对运动负荷适应性变化的必然趋势。适应过程可分为工作阶段、相对恢复阶段、超量恢复阶段、复原阶段。在反复进行体育活动时，人体承受运动负荷的刺激，各组织器官机能随之发生剧烈变化，体内储备的能源不断被释放以供机体活动的需要，能量的消耗使机体能力逐渐下降，引起疲劳这，一时期称为工作阶段。经过休息和补充营养物质，体内能源物质和身体机能逐渐恢复到接近或达到工作前水平，成形机体的相对恢复阶段。再经合理休息后，物质能量的储备和身体机能可恢复并超过原来的水平，从而提高了机体工的作能力，这就是超量恢复阶段。但如果一次运动后与下次运动的间隔时间过长，超过超量恢复阶段的有效期，机本工作能就力会降低，恢复到工作前的原有水平，这时称之为复原阶段教学和训练中，每次课应安排在上次课后的超量恢复阶段及已达到的机能水平基础上进行，使身体在原有水平上继续适应新的负荷刺激，不断提高身体机能水平。【体育教学论部分】"1.体育老师主导性的内容有哪些？贯彻体育教学指导思想。 进行教学内容的选择和加工。选用与学生学习需要相适应的教学方法和手段。 进行体育学习的评价。创造适合学生学习的体育教学环境。 “导航”学生的体育学习方式。.发挥体育教师主导性的条件。熟知体育教学观念。熟知体育教材。熟知学生。.简述充分发挥学生主体性的条件。（一）教师要教授的目标转化成为学生的学习目标（二）教师和学生共同拥有体育教材（三）教师将教学过程设计成学生的学习过程（四）教师创设民主的教学情境（五）教师要重视学生学习方法.诊断性评价及其作用。诊断性评价也称数学前评价或前置评价。一般是在某项活动开始之前,为使计划更有效地实施而进行的评价。作用：了解学生知识基础和准备状况。了解学生知识掌握情况和能力。满足不同学生。.形成性评价及其作用。形成性评价是在教学进行过程中,为引导教学前进或使教学更为完善而进行的评价。作用：及时了解情况。明确运行中存在的问题。及时修改调整。.教师自我评价的内容、方法和手段。内容：教学目标的可操作性、教材化、教学方法的恰当性、教学效果。方法：自省、自评、自我总结。手段：教学目标回顾、阅览学生的学习卡片、对比学生前后变化、听取学生意见。.体育教学模式,常见的有哪些?体育教学模式是某种体育教学思想和理论指导下建立起来的体育教学的程序，它包括相对稳定的教学过程结构和相应的教学方法体系，主要体现在体育教学单元和教学课的设计和实上施。常见的体育教学模式：技能掌握式教学模式;快乐体育的“目标学习”教学模式;小群体教学模式;发现式体育教学模式。【体育与健康课程标准部分】"1.简述体育与健康课程的基本理念。（一）坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。（二）激发学生的运动兴趣，培养学生体育锻炼的意识和习惯。（三）以学生发展为中心，帮助学生学会体育与健康学习。（四）关注地区差异和个体差异，保证每一位学生受益。《2022体育新课标》基本理念（1）坚持“健康第一”（2）落实“教会、勤练、常赛”（3）加强课程内容整体设计（4）注重教学方式改革（5）重视综合性学习评价（6）关注学生个体差异2.简述体育与健康课程总目标（一）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;（二）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯;（三）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神;（四）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方;式（五）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。《2022体育新课标》总目标（1）掌握与运用体能和运动技能，提高运动能力（2）学会运用健康与安全的知识和技能，形成健康的生活方式（3）积极参与体育活动，养成良好的体育品德"3.体育与健康四大学习领域目标。（一）运动参与目标参与体育学习和锻炼；体验运动乐趣与成功；（二）运动技能目标学习体育运动知识；掌握运动技能和方法；增强安全意识和防范能力；（三）身体健康目标掌握基本保健知识和方法；塑造良好体形和身体姿态；全面发展体能与健身能力；提高适应自然环境的能力；（四）心理健康目标培养坚强的意志品质；学会调控情绪的方法；（五）社会适应目标形成合作意识与能力；具有良好的体育道德；.体育教师如何设置教学目标,如何选择和设计教学内容?设置目标：1在目标多元的基础上有所侧重;2细化本标准提出的课程目标;3目标难度适宜。选择和设计教学内容：1）体现“目标引领内容”的思想。 2）符合学生身心发展特点。3）充分考虑学生的运动兴趣与需求。4）适合教学实际条件。 5）重视健康教育。.体育教师如何选择教学方式?要有利于促进学生的整体发展，充分发挥体育促进学生全面发展的重要作用。2）学生身体发展特点，有针对性和时效性的教法与学法创新。3）应创设民主、和谐的体育与健康教学情境，有效运用自主学习、合作学习、探究学习。要选择简便有效的练习内容，采用多种多样的方法，发展学生的体能。要高度重视学生之间的个体差异，在体育与健康教学中做到区别对待、因材施教"6.体育与健康学习评价的目的。（意义）（为什么评？）了解学生的体育与健康学习和发展情况，以及达到学习目标的程度，为制订下一步教学划计做好准备。（了解学生发展）判断学生在体育与健康学习过程中存在的不足及原因，以便改进教学。（判断学生不足）3）发现学生的体育与健康学习潜能，为学生提供展示自己能力、水平和个性的机会，鼓励促和进学生进步与发展。（发现潜能,展示机会）4）培养与提高学生自我认识、自我教育、自我发展的能力。（培养能力）"7.简述体育与健康学习评价的内容。（评价什么内容？）1）体能。根据教学的实际情况以及参考《国家学生体质健康标准》，确定体能测试的,指评标价学生的体能水平。2）知识与技能。评价学生掌握体育与健康知识和技能的程度，以及对所学知识和技能的应能用力等。3）态度与参与。出勤率、课堂表现、学习兴趣、积极主动地探究问题等方面进行评价。4）情意与合作。主要对学生在体育学习和锻炼中的情意表现、意志品质、人际交往与合作为行等进行评价。5）健康行为"8.简述体育与健康学习评价方法（怎么评？）定性评价与定量评价相结合对体能、知识与技能指标采用定量评价（等级,分数）；对态度与参与、情意与合作指标采用定性评价（评语）形成性评价与终结性评价相结合;3）相对性评价与绝对性评价相结合;"9.体育与健康评价主体有哪些？（谁来评？）为了更好地发挥学习评价的作用，既要采用教师评价，也要关注学生的自我评价和相互,评并价努力发挥其他与学生体育与健康学习有关人员的评价作用。1）教师在体育与健康学习评价中起主要作用。2）教师应充分调动学生参与体育与健康学习评价的主动性和积极性。学生评价的方式有自评互、评、小组内评价等。3）建议让班主任乃至家长等参与到学生体育与健康学习评价中来，上述人员的评价可以作为对学生评价的参考。.如何运用体育与健康学习评价的结果?教师应及时将评价结果反馈给学生，与学生一起判断体育与健康学习目标的达成速度；2）分析体育与健康学习的进步与不足，帮助学生改进体育与健康学习，不断取得进步，增强自尊与自信;3）提高体育与健康学习兴趣，养成良好的锻炼习惯和生活方式。.简述体育与健康课程资源的开发与利用有哪些?人力资源的开发与利用；体育设施资源和器材资源的开发和利用；果程内容资源的开发与利用；自然地理资源的开发与利用:言息资源的开发与利用；时间资源的开发与利用。.如何进行体育设施和器材资源的开发与利用。1）开发与利用校内外的场地和设施资源。比如:墙面、食堂、走廊、空地、社区体育场馆等。2）发挥体育器材的多种功能。比如:一物多用，栏架。妥善保养场地、设施和器材。比如:优化管理，加强维护与保养，提高使用寿命。13.如何进行