心理健康宣传单(彩版)

呵护心灵，拥抱幸福你健康吗？“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。你健康吗？“让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心世界的困惑；让脸上失去笑容的不是磨难，而是禁闭心灵的缄默。没有谁的心灵永远一尘不染”。健康人生，从心开始。从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。良好的社会适应精神、心理的健康躯体、生理的健康和谐的人际关系从某种意义上看，心理健康比身体的健康更为重要。良好的社会适应精神、心理的健康躯体、生理的健康和谐的人际关系中学生的心理健康主要有以下九条标准中学生的心理健康主要有以下九条标准智商在90分以上（韦克斯勒智力量表）。智商在90分以上（韦克斯勒智力量表）。认知能力正常情绪健康热爱生活、热爱学习，对生活、学习充满自信，能很好地控制情绪、表达内心情绪，能做到不以物喜，不以己悲。情绪健康热爱生活、热爱学习，对生活、学习充满自信，能很好地控制情绪、表达内心情绪，能做到不以物喜，不以己悲。自我意识健康，且悦纳、完善自己自我意识健康能认识到自身的优缺点，但不过分乐观与悲观能认识到自身的优缺点，但不过分乐观与悲观。既是自己喜欢自己，且能让别人喜欢自己，不断的完善自我，只有这样别人才会喜欢你，若一个人自己都不喜欢自己，怎么让别人喜欢你？既是自己喜欢自己，且能让别人喜欢自己，不断的完善自我，只有这样别人才会喜欢你，若一个人自己都不喜欢自己，怎么让别人喜欢你？悦纳、完善自己意志品质健全若想得到良好的意志力，必须从自身的习惯做起，养成一个良好的习惯才能拥有良好的意志力。人格健全、行为正常人格健全、行为正常既是品德如何，大脑神经发育是否完全。因为只有大脑才能控制个人行为，具有其年龄段所适应的行为，若超出这个范围则是不正常的行为，他的心理就不健康。人际关系和谐人际关系和谐既是善于与人交往，且喜欢与人交往，往往人际关系的好坏决定了他的性格，人际关系好的为人较活泼，不好的则比较沉默，久而久之，会产生自闭心理，而心理的发育往往赶不上生理的发育，产生心理疾病。正所谓，物竞天择，适者生存。应有较强的社会适应能力，这种能力应从小就开始培养，因为这不仅是个人事业成败的关键，而且关系个人的生活质量。正所谓，物竞天择，适者生存。应有较强的社会适应能力，这种能力应从小就开始培养，因为这不仅是个人事业成败的关键，而且关系个人的生活质量。有较强的社会适应能力心理能力是指个人心里想的，而心里想的应符合其年龄段的特征。心理能力是指个人心里想的，而心里想的应符合其年龄段的特征。心理能力符合年龄特征性心理是每个中学生都会有的，对于这种心理我们不应该感到可笑，人是高级动物，每种动物都具有这种行为，我们不应排斥它，忽视它的存在。性心理是每个中学生都会有的，对于这种心理我们不应该感到可笑，人是高级动物，每种动物都具有这种行为，我们不应排斥它，忽视它的存在。心理能力符合年龄特征你该怎么做？父母高期望值父母高期望值精神供养不足生活节奏加快物质供养过剩竞争激烈精神供养不足生活节奏加快物质供养过剩竞争激烈家庭残缺家庭残缺缺乏良好的生活和教育环境人际沟通不畅缺乏良好的生活和教育环境人际沟通不畅环境工作任务重环境工作任务重人际复杂心理压抑学习升学的压力心理压力大人际复杂心理压抑学习升学的压力心理压力大以自我为中心以自我为中心成长信息过滥成长信息过滥我们提出以下心理保健方法，以供大家生活之余进行自我调节我们提出以下心理保健方法，以供大家生活之余进行自我调节坦率地交谈转移思想感情暂时地逃避坦率地交谈转移思想感情暂时地逃避当你的情感遇到激烈震荡的时候，你可以把思想暂时放在谋求“第二职业上”，比如专心致志地写字、绘画、逛街、洗衣服等，总之去“当你的情感遇到激烈震荡的时候，你可以把思想暂时放在谋求“第二职业上”，比如专心致志地写字、绘画、逛街、洗衣服等，总之去“忘我”地热衷于一件你可以干的事情。这就可以把你的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情绪转移换掉。如果你遇到挫折、困难、失败而陷入深深的自我烦恼之中，那么这种自我烦恼无异于一种自我惩处。这种惩罚也是于事无补的，如自我诅咒、赌气不吃饭、躺倒不干等等。一个有效的办法是不妨暂时离开你所厌烦的情境，转移一下注意力，过段时间后，就会恢复心理上的平静，或者把心理创伤填平。找你所信任的、谈得来的、头脑冷静的人交谈，把你的喜怒哀乐尽情地向他倾吐，彼此思想交流，感情共鸣。君忧我悲，我喜君乐，因同情而相对流泪，因高兴而相对开怀大笑，不让内心积存任何消极不良的情感情绪。对人谦让做一件事要善始善终为别人服务对人谦让做一件事要善始善终为别人服务当你面临很多难题的时候，先解决一个问题，且要从最容易解决的问题下手。有了成果，就会有信心，成果越多、越大，信心也就会更足、更强。多为别人着想，多为别人服务，可以帮助你消除自己的烦恼。做好事，帮助弱者会使你心安理得，心满意足。一个人如果总是好自我表现，干什么都抛头露面，那就会使他忙碌不堪。如果你经常地甘当配角或后台工作人员，那你就会感到时间充裕，就会享受到从紧张里解脱出来的乐趣。当你面临很多难题的时候，先解决一个问题，且要从最容易解决的问题下手。有了成果，就会有信心，成果越多、越大，信心也就会更足、更强。多为别人着想，多为别人服务，可以帮助你消除自己的烦恼。做好事，帮助弱者会使你心安理得，心满意足。一个人如果总是好自我表现，干什么都抛头露面，那就会使他忙碌不堪。如果你经常地甘当配角或后台工作人员，那你就会感到时间充裕，就会享受到从紧张里解脱出来的乐趣。对别人要宽宏大量避免超乎常态的行为给对方机会对别人要宽宏大量避免超乎常态的行为给对方机会有时你可以处于被动的守势状态，给对方一个表现他自己的机会。这样做可以避免因人际关系紧张而使自己烦恼苦闷。不要对别人要求过甚，让别人一定要执照你自己的想法去做。对别人的批评、责难要合情合理，给别人一个考虑反省的机会。否则，会增加自己的烦恼、愤怒、焦虑等消极情绪。不要做力不从心的事，不要一个一个连续承担难题，否则你会一事无成。认为“没关系”有时你可以处于被动的守势状态，给对方一个表现他自己的机会。这样做可以避免因人际关系紧张而使自己烦恼苦闷。不要对别人要求过甚，让别人一定要执照你自己的想法去做。对别人的批评、责难要合情合理，给别人一个考虑反省的机会。否则，会增加自己的烦恼、愤怒、焦虑等消极情绪。不要做力不从心的事，不要一个一个连续承担难题，否则你会一事无成。认为“没关系”，什么事都一古脑儿包揽下来，结果会招架不住。这不仅是“大伤脑筋”，而且使你感到非常紧张、烦躁，严重时甚至会走向精神崩溃的边缘。5.255.255.25 自己动手制订一份休闲计划 自己动手制订一份休闲计划不要总是停留在观望阶段，不要推诿说“我忽视了”，或者说不要总是停留在观望阶段，不要推诿说“我忽视了”，或者说“我正想去做”等。路是要人走的，