素质拓展训练毕业墙心得体会3篇

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素养拓展训练毕业墙心得体会1

整整一天时间，我们前后经受了击鼓传花、小队展示风采、雷区取水、高空挑战、激情九九、能量传递、摒除核弹、踩气球、跨越毕业墙等活动，全部活动都在围绕一个词团队精神。从这次的拓展训练我们认识到何为团队，何为团队能量。

从一开始选择小队队长到最末攀爬毕业墙，每个环节都让我深深体会到了团队协作的重要性，也让我明白了一些做人做事的道理：合适的人放在合适的位置，要明确自己的目标，以最小的代价、最短的时间、最正确的方式去完成这个目标;学会沟通，只有学会有效的沟通技巧，工作及为人处事才会事半功倍;学会面对失败，失败不可怕，一蹶不振、不会总结失败阅历从而去面对以后的生活、工作才最可怕;要给自己定一个目标不激励自己，你永久不知道自己有多优秀，潜力有多深，学会超越目标，超越自我。以上这些收获盼望能渐渐在生活及工作中实践，盼望能把以后的工作越做越好。

最末“求生墙”高四点五米，要求没有任何求生工具并在规定的时间内完成任务。这是一个团队合作性的项目，需要依靠团队的能量才能完成。次项目可以有效强化团队合作的精神，倾听，组织，领导，协作，沟通等诸多的意义，提高了团队的工作效率。

当我们来到拓展项目“毕业墙”面前时，心中微微的惊异。由于在这个四点五米高的墙中没有任何的保险设施，万一掉下来怎么办?心想虽然出来玩也不能拿自己的安全开玩笑，当时我们就有人提出这个安全问题，培训师回答的我们一句话“拓展训练就是要你们自己去发觉和解决问题，假如遇到问题就帮你买解决，那么拓展就没有存在的意义”。最末我们用“搭人梯”方法，利用少数人搭人梯，其他人就踩着这些人梯上去，这样不但方便而且快捷。这个意味做人梯的人就要被100多人从自己身上践踏过去，身体承受技能也要足够强。在这个关键的时刻，我们的副队长首当其冲成为了第一人，一个、两个、三个多个的人梯组合者选了出来。在我们队长的指挥下，人梯搭建好了，队伍的安排也好了。在这里各司其职，每一个人都在做好自己的职责，协作团队的运行，直到团队的任务完成为止。最末我们顺当完成拓展项目“毕业墙”，在这个项目我们找到我们归属感，感觉这就是我们的一个家，在这里我们相亲相爱、相互援助、共患难、共创将来。

拓展训练就是模拟生活中的情景去影响学员，让学员去挖掘自身的潜能，让学员去感悟生活中的道理，让去学员发觉自己的不足、更好地进展自己。

素养拓展训练毕业墙心得体会2

4米高的逃命墙，17名同学不准借助任何外力，要在40分钟内全部通过。想想这好像是根本不可能的事。然而我们做到了，14分钟完成，17名队友全部通过，无一受伤。试想，假如没有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，这将是一个不可能完成的任务;试想，假如没有全队人一双双高高举起爱护的双手，也将没有这么令人赞叹的结果。可行的方案，团结全都，同心协力，久违的感动模糊了我的双眼。

前面是4米多高的船体，后面是即将沉没的甲板，没有任何工具借助，且时间有限。面临这样的生死考验，怎样才能让整个团队的人顺当逃命呢?迟疑，没有时间。退缩，没有后路。放弃，就是死亡。

这时，你需要放弃自我，奉献自我，将自己融入团队，依靠团队的能量去面对生死墙。要么你蹲下去，让队友踩着你的肩、踏着你的背爬上去;要么你弯下腰来，用你的臂膀拉住队友的手，把他拉上去;要么既瘦弱又没力气的你，就支撑住队友的背，给他增加一份能量，或者就放开你的激情，用喉咙叫喊助威，为队友加油鼓劲。只要你是这个团队的一分子，你就不会袖手旁观;只要你是这个团队的一分子，就不可能把你拉下。

此刻，队友之间团结互助的精神早已将你溶化，让你忘了你的自我。每个人都真实地感觉到自己是这个团队不可分割的一部分。

从墙上到墙下只有4米多高的距离，我们每一个人都经受了一次心灵的嬗变。从最初的“迷惑不自信”到“试试看”、“我可以”到最终的“我肯定能”，这个过程的转变是每个人从“自我”到“放弃自我”再到“相信团队”的转变。翻越“毕业墙”再次显现了团队能量的精神魅力。

当最末一个队友被拉上去时，欢呼声轰然响起，队员们挂着泪笑着、忘情地拥抱在一起。还有什么比生死重逢更让人喜悦的呢?还有什么比这个团队更让人感动的呢?都没有。在成功的那一刻，汹涌澎湃的喜悦感一波一波冲击着我们，荡涤着每个人的灵魂。我感觉到自己是那么那么的纯洁，没有一点点的私心杂念，似乎心灵就飞在天堂一样……

素养拓展训练毕业墙心得体会3

毕业墙，又叫4.26米墙，目标就是全部人在不借助身体意外的工具的状况下，通过团队的协作，全部翻越高墙，胜利毕业。通过这个项目。感受良多，下面跟大家共享一下：

开始之前，教练把规章跟我们讲的很清晰，可是我们貌似都不是很在意，选出了两名队长，队长和队员们也都很积极，士气空前膨胀。

就当我们觉得很轻松的就能够完成的时候，有一名队员违反了规章。根据之前的商定，男队长30俯卧撑，女队长20俯卧撑，其他人围观。此时对我们的触动也不是很大。在心里一晃就过去了。

重整旗鼓，再次开始。又当有四五个人上去的时候，又有人犯了规章，项目暂停，队长又开始做俯卧撑，不过这次翻倍了。他们两个做到一半的时候，开始很吃力了。这时，每个人心里开始不是味道，为什么由于自己的过错要连累队长。都有要冲出去替队长受惩处的冲动。可是被教练组织了，第一，我们要遵守商定;第二，假如在企业中，你个人的犯的错误，又有多少领导会为你受到惩处你可知道?第三，男到你替领导接受了惩处就能过挽回过错吗?当看到两名队长颤抖的手臂摇摇摆晃时，在每个人的自责的眼神中，多了一丝坚决。

当我们充斥信心，一丝不苟的将项目进行到一半的时候，又有人犯了同样的错误，这时叹气声，幽怨的眼神随处飘散。俯卧撑又将翻倍，也就是说要做120个，此时的男队长也没了一开始的轻松，没有了一开始劝慰大家的话语，只是在低着头，揉着胳膊，悄悄的预备着。随着队长的胳膊不断颤抖，我们究竟难以抑制心中的那份自责，红了眼睛，湿了眼眶。看着他们不断的由于失力趴在地上，又坚持的旅行自己的商定一次次爬起，感觉自己就像天下的罪人一样，背负了全部违反的道义，一股怒火充斥了心中，对自己的怒，对自己的玩忽职守，对自己的掉以轻心，再联想到过往种.种的类似状况，致使自己无地自容。一种决心，一种坚决，一种信念，油然而生。泪水的不断涌出，模糊了队长的坚毅的神情，却清楚了他挺立的身影，一个声音在悄悄的却掷地有声的告知我们每一个人，下一次，只许胜利，不许失败。不知道这残忍的时间过了多久，不知道队长疲乏的身躯什么时候站起来的，我们只知道仔细，努力，克制的再一次开始，开始，向前，向前，现场一片宁静，间或会传来队长疲乏的声音提示我们留意安全，而这样