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文档简介

自我认识之旅——能力探索杯子歌《杯子歌》("英语：Cups(PitchPerfect'sWhenI'mGone)")是流行于2013年的一首由安娜·肯德里克翻唱的击杯(cupbeat)式歌曲。这首歌本是A.P.卡特在20世纪30年代所创作的一首老歌，后由多人先后反复修改，加入了击杯元素并修改了填词，最后由美国演员安娜·肯德里克在电影《完美音调》中唱红。安娜版的《杯子歌》曾位跻告示牌百强单曲榜第6名，其MV在Youtube上的观看量也突破了1.5亿。总结分享你们组是如何完成这项任务的？在这次活动中体现了个人和团队的哪些能力？能力是什么？自我探索性格探索最喜欢做什么能力探索擅长做什么价值观探索最看重什么兴趣探索适合做什么自我认识之旅技能的分类——美国，辛迪·梵和理查德·鲍尔斯(SidneyFine&RichardBolles)专业知识技能可迁移技能自我管理技能知识技能才干我懂的东西我能操作和完成的事情我的个性、品质、内在特征能力结构：能力三核学习成绩专业技术积极主动性团队合作精神工作道德诚实正直知识技能才干雇主们最重视的能力沟通能力领导能力人际交往能力适应能力分析解决问题的能力才干社会主义核心价值观个人层面：爱国、敬业、诚信、友善能力结构：能力三核用STAR法来编写成就故事记录你的成就故事，包括：当时的形式（Situation）面临的任务/目标（Task/Target）采取的行动/态度（Action/Attitude）取得的结果（Results）分析其中所反映的个人技能。

这学期，作为师范生的必要培训内容之一，我们的教学技能培训课要求我们在学期当中必须自选题目并用PPT进行一次演示讲解。在此之前，我没有学过如何制作PPT。我请同宿舍的一位同学用了大约二十分钟的时间教我PowerPoint软件的基本使用方法，我又自己在学校的电脑机房琢磨了一下，并向机房的管理人员请教了几个不明白的问题。选定了我要讲的题目以后，我上网搜索了相关的资料和图片，然后制作了十分钟课程的辅助教学PPT。在课堂讲解演示中，由于我制作的PPT图片精美、文字与内容搭配得宜，我获得了95分的高分，并得到了老师和同学的称赞。成就故事能力的挖掘

采用STAR叙事法进行成就事件的书写，可以快速分辨出自己的各种能力：知识：图片文字的处理、编辑与组织；技能：善于利用人际资源，能有效准确的沟通，

信息搜索，快速学习；才干：勇于迎接挑战，适应能力，耐心，克服压

力。自我效能感来源721法则学习指导与反馈实践自我探索兴趣探索最喜欢做什么能力探索擅长做什么价值观探索最看重什么性格探索适合做什么自我认识之旅小结作业1、为自己的价值目标制定行动计划

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