攀岩运动简史

攀岩运动简史作者：章稳一、攀岩的由来及发展历史关于攀岩运动的来源还曾有过一个美丽的传说：相传在欧洲阿尔卑斯山区的悬崖峭壁上，生长着一种珍奇的高山玫瑰，只要拥有这种玫瑰，就能获得美满爱情。于是，勇敢的小伙子们争相攀登，摘取花朵献给心上人。

攀岩技术的出现，迄今已有100多年的历史。早在1865年，英国登山家埃德瓦特，就首次使用钢锥、铁链和登山绳索等简易装备，成功地攀上险峰，从而成为攀岩技术和攀岩工具，发明了打气用的钢锥和钢丝挂梯，以及各种登山绳结，使攀岩技术发展到了更加成熟的阶段。20世纪60年代初，前苏联最早倡导这项运动。当时的评判标准是在同样的条件下，攀登峭壁的速度最快者为优胜。70年代初，前苏联形成了一年一度定期举行的全国联赛。1974年9月，前苏联和捷克斯洛伐克的登山组织，率先在前苏联和捷克斯洛伐克发起举办了首届“国际攀岩锦标赛”。后由前苏联提议，经国际登山联合会决定，每两年举行一次国际攀岩锦标赛。1948年原苏联在国内举办了首届攀岩锦标赛，这也是世界上第一次攀岩比赛。从那以后攀岩运动开始在欧洲盛行，直至今日，攀岩运动已经蔓延到了世界各地。

中国于1987年在北京怀柔登山基地举办了第一届全国攀岩邀请赛。1993年攀岩比赛被国家体委列入正式比赛项目，中国最具权威的高水平赛事“全国攀岩锦标赛”从此每年都举行1次。二、攀岩运动的特点

攀岩运动惊险刺激、新颖时尚，其能充分满足人们要求回归自然、寻求刺激的欲望。攀岩运动会让您在与悬崖峭壁的抗衡中学会勇敢和坚强，这是她深受人们喜爱的根源。因此，该运动事实上已经超越了单纯的运动、游戏的层面，它是一种需参加者全身心的投入，是挑战自我、挑战极限、拓展勇气及毅力的最有效的运动。当今，攀岩运动已被教育家当成改造个人人格的一项有效工具，目前许多发达国家已将攀岩运动列入了学生的体育课，只因为攀岩运动对儿童、青少年右脑发育、锻炼身体平衡能力，有很大帮助，并且可以促使他们养成不怕困难、坚毅顽强的良好品格；对中学生、大学生以及在都市工作和生活的人们来说，攀岩运动不但能舒缓人们紧张的身心，而且有助于人们养成自强自立、团结助人的优良品质。攀岩运动正以特有的魅力、突出的个性感染着人们。所以我们把超极限攀岩馆比作勇气和毅力的加油站是再贴切不过了。三、攀岩的种类［难度攀岩］

是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。［速度攀岩］

如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。［室内攀岩］

是在一个高而大的房间内设置不同角度、不同难度的人工岩壁，在上面装有许多大小不一的岩石点，供人用四肢借助岩点的位置，手攀脚登。室内攀岩的难易程度可由人直接控制。岩壁也分为人工岩壁和天然岩壁。人工岩壁是人为设置岩点和路线的模拟墙壁。可在室内和室外进行攀岩技术的训练，难易程度可随意控制，训练时间比较机动，但高度和真实感有限。天然岩壁是大自然在地壳运动时自然形成的悬崖峭壁，给人的真实感和挑战性较强，可自行选择攀岩的岩壁和攀岩路线及攀登地点，而且天然岩壁的路线变化丰富，如凸台、凹窝、裂缝、仰角等，让你体会“山到绝处我为峰”的感受。器械攀登（aidclimbing）

指直接拉或站在人工支点上。人工支点包括梯子、软梯、岩塞、钩子等。器械攀登的好处是可以让人登上很难的路线，与攀登者的体力关系不大。自由式攀登（freeclimbing）

器械完全是起保护作用，目的是尽量减少攀登者在有失误后的伤害后果。自由式的目标是靠攀登者手脚的能力，使用自然支点来完成一条路线。自由式虽然允许器械保护，但自然是掉下来越少越好。

自由式按攀登的风格又细分为：onsight，就是只在下边看然后一次没掉下来就上去了，没有尝试或演习，也没从顶上滑绳下来仔细研究路线，这是攀登者能力的最好说明。redpoint，就是允许在练习时多次坠落，但你能至少有一次做到从底爬到顶一次也没掉下来。能redpoint条路线说明攀登者的自由先锋攀登能力最高能到多少。

四、攀岩的基本要领

抓，用手抓住岩石的凸起部分。抠，用手抠住岩石的棱角、缝隙和边缘。拉，在抓住前上方牢固支点的前提下，小臂贴于岩壁，抠住石缝隙或其他地形，以手臂和小臂使身体向上或向左右移动。推，利用侧面、下面的岩体或物体、以手臂的力量使身体移动。张，将手伸进缝隙里，用手掌或手指曲屈张开，以此抓住岩石的缝隙做为支点，移动身体。蹬，用前脚掌内侧或脚趾的蹬力把身体支撑起来，减轻上肢的负担。跨，利用自身的柔韧性，避开难点，以寻求有利的支撑点。挂，用脚尖或脚跟挂住岩石，维持身体平衡使身体移动。踏，利用脚前部下踏较大的支点，减轻上肢的负担，移动身体。五、攀岩的主要装备攀岩基本装备包括：安全带、主绳、铁索、防滑粉袋、绳套、攀岩鞋、下降器及上升器等。因所有这些装备涉及到攀登者的生命安全，在购买和选用时必须注意其质量。一般地，有国际攀登委员会（UIAA）认证标记和欧洲标准（CE）标记的都能保证安全。攀岩的装备主要有两种用途：一是用来保