心理与健康的心得10篇

心理与健康的心得(精选10篇)心理与健康的心得(精选10篇)

心理与健康的心得要怎么写，才更标准规范？根据多年的文秘写作阅历，参考优秀的心理与健康的心得样本能让你事半功倍，下面共享心理与健康的心得(精选10篇)，供你选择借鉴。

心理与健康的心得篇1

本人非常荣幸能够参加区教委组织的幼儿老师“幼儿心理与教育”和省里组织的“心理健康c证”这两次培训。通过这两次的培训学习，让我对幼儿心理健康教育又有了新的熟悉和看法，对学校心理健康教育的迫切性和重要性又有了一个更为全新的熟悉，我信任，这次的培训学习不仅仅只带给了我理论高度的提升，更多的是一种精神上的延续。

毕业那年，我踏上了自己热爱的幼教岗位，工作的第一年，我被分在中班任教，没过几天，班上一位孩子马上引起了我的留意，他上课时总会把握不住地发出很多怪声音，通常，出现这种情况，我会用眼神或动作提醒他，由于我觉得，他所做的这一切的初衷只是想引起大家的留意罢了，我愿意去进一步了解他，当他被贴上“坏孩子”的标签甚至被否定时，我没有，我似乎看出了他行为背后更深层的一面，他需要关爱，他需要同伴，我愿意敬重他，走近他，倾听他内心最真实的声音，于是，我便这么一直专心做着，等着他渐渐向我放快乐扉，果不其然，他开头有了变化，通过一个学期的引导，他在各方面都有了长足的进步，渐渐地，同伴们也接受了他，而他也学会了更多与人相处之道，看到他的成长，我倍感欣慰。

是的，教育就是这么一回事，尤其是对于我们年幼的孩子，他们的心灵更需要我们的呵护和理解。培训后的今日，回想起当时那件事，我真的倍感欣慰，由于我把孩子当人看，一个有血有肉有情感有思想的人。在幼儿心理健康教育大力普及的今日，请每一位在幼教一线的老师，真正专心关注我们孩子的心理健康问题，做一位合格的幼儿心理健康教育老师，让我们将来的主人翁都能拥有健全的人格、爱的能力、制造的士气、乐观的同伴关系、才智和灵性以及审美体验。

心理与健康的心得篇2

这个下半学期的大学心理健康课让我觉得受益匪浅，大家的普遍感受都是很喜欢这门课，也觉得老师讲课很好玩很吸引我们。这门课也让我对大学生的心理健康有了更深的了解。

随着社会的飞速进展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂，“人类进入了情绪负重年月”，因而越来越多的人看到了心理健康的重要性。而现今的大学生也面临着很多心理问题和冲突。所以我认为学校开展心理健康课程很有必要，通过开展心理健康课程进行引导，有利于促进我们大学生的身心健康进展。

在这学期的这门大学生心理健康课上我收获了很多。学到熟悉自己悦纳自己的重要性，我们很多时候比自己想象的更优秀，所以要信任在这世上我们是的自己。不要总是浪费时间和精力去掩盖自己的不足，而是要发现挖掘自己身上的优点。而要悦纳自己首先要做到的就是全面客观的评价自己。其次要培育自信心，每日保持甜美的笑容，要信任爱笑的人运气总不会差。还有就是给自己乐观的心理示意。激励自己，信任自己可以越来越好。

而在人际交往方面我们要学会与人多沟通。而要有良好的沟通我们首先要学会倾听，听比说更重要，我很喜欢老师课上给我们讲的关于苏格拉底的名言：自然给予我们人类一张嘴，两只耳朵，也就是让我们多听少说。我们要学会专心去倾听别人，学会共情。其次我们要学会运用有效的表达方式，描述事实比发泄情绪更容易让对方接受。还有

我们要学会赞美别人。最后我们要学会体谅他人，用宽容的态度去对待别人。老师在上这节人际交往课前给我们布置了情景表演的任务，在课上通过不同小组的情景展现使我们更清晰更直观的了解到人际交往当中的一些技巧。让我们很受用也留下很深的印象。

在大学生心理健康的课上老师还谈到了我们非常感爱好的话题“大学生的恋”。我们了解到爱情的成分是激情、亲密与承诺。爱是一门艺术。我们要学会倾听、感恩、敬重和宽恕。男人和女人在对待爱情也有很大的不同，我们的男人要学会倾听女人的想法，女人则是少埋怨和少给建议，要学会理解男人。我们可以追求爱情但不能把爱情当成我们人生的全部。我们不要只为了爱而将别的人生要义全盘疏忽了，人生第一要义就是生活，人必须生活着，爱才有所依附。而学会情绪管理也是我们大学生非常重要的一课。消极的情绪破坏人的身体健康而乐观的情绪可以提高人的免疫能力。好的情绪能给我们带来理智的思维和行动，而一旦我们的情绪失控了可能会导致严重的后果。所以我们人要学会把握管理自己的情绪，保持乐观乐观的情绪。把握管理自己的情绪第一步是要察觉自己的情绪，其次要接受自己的情绪。要学会适度宣泄自己的情绪，如去跑步唱歌等，还有可以过去别的事情来转移自己的留意力。更重要的是在情绪爆发前要冷静三思，要转变思维转移观念，调整我们的心态。老师说要学会用将来的视角看待今日的挫折。这句话我觉得很有道理。

通过这门课的学习使我对心理健康有了更深的了解，我熟悉到了人了解自己悦纳自己的重要性，懂得了一些与人相处的技巧，懂得了

人世间爱情的宝贵和保鲜爱情的小诀窍，学会一些把握情绪的方法等。通过这门课我也意识到自身还存在的问题，我会不断完善自己，成为自己心目中的自己。也感谢老师给我们上了如此重要的一课。

心理与健康的心得篇3

我们都是从高中升到大学，应对新的环境都会有各种各样的情绪，例如烦躁、压抑、苦闷等，当应对自我无法解决的问题时千万不要独自一人承受，更不要钻牛角尖，要进取主动调试自我的心理，明白适应环境要正确对待生活中的挫折、困苦要学会转变学习方式，使学习简便愉快，然后确定一个切乎实际的目标要知之为知之，不知为不知。不知而求止，知而行之。要学会从心里去理解现实中的一切，既来之，则安之，使自我具备较强的适应本事。

二、人际关系的处理

良好的人际关系使人获得平安感与归属感，给人以精神上的愉悦和满足，促进身心健康不良的人际关系使人感到压抑和紧张，承受孤独与孤独     ，身心健康受到损害。所以，我们大学生更要培育良好的交际本事。要坚持和谐的人际关系，乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和敬重的态度与人和谐相处。经过人际交往，熟悉到大学生的社会职责，培育遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应本事，能与他人同心协力、合作共事，与团体坚持协调的关系，保证大学生心理的健康进展。

三、恋爱中的冲突问题

在现代大学生中恋爱已经成为普遍现象，大学生必必要树立正确的恋爱观。在恋爱中应遵循：以爱为基础，以高尚情趣为恋爱进展的动力，在恋爱中相互敬重各自的选择、自由与权利以及人格，同时信守职责，忠贞专一，以诚相待。要以理解为前提，以奉献为资料，以被爱为结果。大学生要避开恋爱的消极影响，学会运用爱的技巧要学会澄清感情价值观，做出爱的决定，留意爱的沟通，并履行爱的职责。

心理健康是大学生把握文化科学知识的重要保证，有了良好的心态，不仅仅能取得好的学习效果，并且有益于终身的进展。大学生要做到心理健康，争取身心健康，能够阅读相关的心理辅导书籍，有需要的能够进行心理询问，定期进行体育熬炼，好自我的时间，增强自我的心理素养，以良好的心理素养去迎接挑战。

心理与健康的心得篇4

通过培训，让我熟悉到心理健康教育是一门提高学生心理素养的基础教育，学生自己是心理进展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我冲突运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，可以削减甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关心、帮助时，老师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去把握科学文化知识，学生只有在老师“真爱”的陶冶下，才能更乐观地投入到学习中。

通过培训，我熟悉到心理健康教育是一门提高学生心理素养的基础教育，学生自己是心理进展的主体，教育的影响只有通过学生主体心理的自我冲突运动，才能起作用，加强对学生的心理教育，可以削减甚至杜绝学生心理问题的发生，当学生需要关心、帮助时，老师只有对学生倾注真情的爱，才能更好地塑造、净化学生的心灵，才能让学生更好地去把握科学文化知识，学生只有在老师“真爱”的陶冶下，才能更乐观地投入到学习中，这是开展心理健康教育不行缺的方法与手段。

学生健康心理进展目标涉及到多个方面：有身体、精神、心理的整体和谐有自我认同、自我更新与成长有关怀、敬重与合群有制造性人格有应对挑战与困难的能力等。但很多家长和老师对学生心理健康的熟悉不足，往往忽视了学生的心理健康。因此我们不仅要遵循教育规律，还要留意学生的心理健康，尽可能满足他们正当的心理需要。对不正当的心理需要，要耐心劝说，讲清道理，给予正确引导。老师在心理活动课中，必须以学生为中心，重视学生的思想、言行、需要、情感等因素，尽量满足各类学生的心理需要，帮助他们树立正确的价值观，学会处理自身面临的各种困惑。在设计活动时，要创设宽松的心理环境，突出学生的主体地位在组织互动时，要提供舞台让学生唱主角，让学生有话可说、有话能说、有话敢说，能理直气壮地倾述自己的心声、宣泄情绪、发表观点老师以引导着、协助者的姿态出现，这正如杜威说的：“老师是一个引导者，他掌着舵，学生用力把船划向前方。”

总之，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分熟悉的基础上，老师才会有意识地培育其心理健康教育能力。

心理与健康的心得篇5

今年的11月我幸参加了“国培计划”——农村中小学“留守儿童心理关爱”老师培训，通过培训，我学到了许多班级管理方面的知识，使我对班主任工作有了新的思考，尤其是学了学生心理健康教育这一专题后，受益匪浅，感想颇多。心理健康教育是素养教育的重要内容，也是当前学校教育面临的新任务和新要求。在现今的学校里，如何看展学生心理健康教育呢?我想就此问题谈谈自己从这次培训中获得的体会。

通过学习使我熟悉到了心理健康教育的重要意义。心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素养是人的全面素养中的一个重要组成部分，是将来人素养中的一项十分重要的内容。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推动素养教育的必定要求。开展心理健康教育，可促使老师更新教育理念，促进学生主动进展，形成完善的人格有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果有利于学生心理障碍的排解、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围围着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的进展。这是由于心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素养和全面素养。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种乐观的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培育，由于学生假如自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

加强对学生的心理健康教育。结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理进展环境。一个学生要能与四周人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生平安感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工，我们要乐观为学生创设良好的心理进展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、乐观、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐公平的集体，尽量让每一个孩子能够在布满关爱、平坦、上进的学习环境之中，避开对于孩子们成长不利因素的出现。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课老师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到详细的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

老师本身也要留意自己的心理健康。老师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法奇妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能损害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，老师自己首先必须是心理健康的人。

老师的心理健康从根本上说还得由老师自己维护。一个优秀的老师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的知识，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平一定能朝着健康的方向进展。

心理与健康的心得篇6

今日早上第三节课，侯老师给我们上了一节心理健康活动课。这次的心理健康活动课的主题为“如何面对老师的批判”。老师先跟我们玩了一个小游戏，大西瓜小西瓜，然后故意找了一个不太专心的同学批判一下，寻问大家觉得这位同学被老师批判后会有什么感受?心情会怎么样?“生气”“难过”……答案五花八门。

接下来老师说我们在学校里，和老师相处的时间很多，也常常会受到老师的批判，面对老师的批判，你是怎么对待的?同学们都纷纷共享了自己曾被老师批判印象最深的一件事，也大胆地说出心里的感受。接下来我们了解了不能恰当对待老师的批判，后果很严重，既影响学习又会影响到身体健康。后来我们同学讨论相处了很多化解冲突的方法。首先要理解接纳老师，再换位思考，如被老师误解了，要主动与老师沟通。很快下课铃响了，同学们带着思考走出了课堂。

下午，科学老师又帮我们班出了一条新规定：上课专心的同学有国分，加分可以抵一次罚抄。结果科学课上，同学们非常专心，捣蛋的同学也消失了。看来，科学老师的这一招真灵。

心理与健康的心得篇7

4月23日我参加了中学生心理健康培训，通过培训了解了新时期对健康理念的重视使我们不容忽视。现将本次学习的感悟总结如下：

本次学习让我更深刻的意识到老师心理健康学习刻不容缓。无论是从老师自身，还是从学生的角度去考虑，我们老师都有必要去学习这方面的知识。其实每个人都存在不同程度的心理问题，只是有些时候大家忽视了它的存在，或者有意识的否认它的存在。所以我们每一个一个正常的人都需要学习一些心理学方面的知识，更何况我们这些被称为灵魂的工程师的老师呢?教育是心与心的沟通，我们面对的不是一成不变的事物，而是有血有肉，有思想，有着复杂情感的人。

有句话说得很好，只有心理健康的老师才能培育出心理健康的学生。从某种意义上来说，心理不健康的老师对学生身心造成的危害，远远超过其教学能力低下对学生学业所产生的影响。老师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格进展。因此，老师心理健康是培育儿童心理健康的必要前提，维护老师心理健康对于培育合格人才促进教育和谐进展具有十分重要的意义。

一个优秀的老师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的老师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为老师，只有不断提高自身的综合素养，不断学习和把握新的知识，尽快适应新的教学观念，把握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的进展，也才能真正拥有心理上的平安感。老师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。此外，教学的目的就是教书育人。

为了让学生形成健康的心理，老师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有形成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素养和心理水平一定能朝着健康的方向进展。

心理与健康的心得篇8

这次的讲座让我有了很深的感受，让我了解到我们不仅仅要重视幼儿的身心健康更要重视我们自己的身体、心理健康。

幼儿由于年龄小不懂得怎么照料自己所以学完。需要老师们时刻关注正由于老师们把精力全部放在小伴侣身上从而忽视了自己的健康。老师这份职业高尚、不为己平时假如不是很严重的话都是丢在一边置之不理，老师自身要以身作则由于你的一举一动都会被小伴侣仿照，身体是革命的本钱没有一个好的身体如何去奋斗，如何去实现你的幻想，又如何做一个让孩子们崇拜、尊敬的老师呢。

身体健康固然重要，心理健康更是不行缺少，每个人都要有良好的心态面对社会，从容的面对你的工作，社会不免有些不公平的待遇、让你无法忍受的言论，遇到这些种.种问题时就要看你如何很好的调整心态，让这些问题在你的生活中平淡让你可以随时打算迎接下一个挑战。每个人都有自己不同的方式来调整自己的心态，好的方式让你心情愉快、轻松，更好的对待工作有干劲的迎接生活中的每一个困难调理自身的身心健康，不好的方式让你心情烦躁、心理负担沉重。

有了正确的心态，面对风雨时才会选择坚强有了正确的心态，心情不好时才能重新找回快乐有了正确的心态，才会发奋学习取人之长补己之短，进展自己的各种能力，积累成功的资本。

心理与健康的心得篇9

在复杂多变的社会环境中保持良好的心理适应，是抗拒诱惑、承受挫折、自我调节的关键。因此，学校教育不仅要培育学生的智力，而且要进行专门的心理素养、心理健康教育。要提高全体学生的心理素养，充分开发其潜能，培育学生乐观向上的心理品质，促进学生人格的健全进展使学生在学习生活中不断正确地熟悉自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力培育学生健全的人格和良好的个性心理品质对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理询问和辅导。为了更好地了解学生的心理状况，特总结中学生心理特点如下：

1.情绪。

包括焦虑、强迫、抑郁、烦躁。详细表现为：厌恶学习，上课留意力不集中，思考乏力，听课不专心，不专心做作业，但又想把学习成果提上去，产生了焦虑有些同学害怕或回避上学，或有惧怕反应有些同学有冲突观念和愤怒反应，易激怒，依靠性增强。

2.行为。

学习不太好的学生大多都有行为问题，主要表现为：

第一，自控能力差。以前学习良好，成果不错，后来受心理成长因素的影响，学习中表现为学习困难，上课无法集中精力，记忆力下降，复杂的题目无法集中精神解决等因留意力不集中、常常不能持续做一件事，莫名其妙地终止作业或看书，上课摆布物品或发呆、思想不集中等。

第二，不能很好地适应社会。性格变得孤僻，不愿与同学交往，学习、生活缺乏乐观性，上课不愿回答问题，身体困乏，不能乐观参加集体活动。

第三，品德标准不明。现今社会中青少年犯罪率不断升高，与品行标准不明有很大的关系。行为违反无法把握，思虑不周，如说脏话、打架、说谎、偷东西、抽烟、喝酒、离家出走等现象均有可能出现。

3.生理。

中学生正处在青春发育期，也是人生身体发育的第二个高峰期。在这一时期，学生无论在身体的形态上、机能上，在脑和中枢神经系统的进展上，还是在肌肉力气上和运动能力上，都发生着急剧的变化，生理上的这些进展又为他们的心理进展提供了基础。

中学时代是人由儿童走向成熟的过渡阶段。此时的人既有别于成人，又非昔日幼稚的顽童，其最大特点就是身体、心理的迅速成长和进展。中学生的生长进展是一个不断变化的过程，其中既有乐观、进步的变化又有消极的变化。处于青春期的中学生，在身体形态和技能上，在急速的进展中往往会产生不平衡，引发各种冲突和问题，假如处理不当便会产生不良后果。这一时期被德国心理学家称为“暴风雨时期”，美日心理学家称之为“危险期”。

1.行为。

中学生行为观察的目的性、自觉性提高了，思维已由形象思维进展到规律思维为主，并由阅历转向理论，表现在规律思维的组织性、灵敏性、灵活性、深刻性、批判性的进展上在面临问题时能够较快地从根本上抓住冲突焦点，能够独立、批判地思考，对同学、老师、家长、书本有自己的熟悉和看法，喜欢争论和怀疑，敢于发表自己的观点，不迷信权威。

2.情感。

中学生的情感丰富，高亢而热烈，富有朝气，容易动感情，也容易激怒，情感体验比小学生深刻对将来布满了憧憬和幻想，具有活泼愉快的心境自我调节和把握能力提高了，情感有时带有冲突性和两极性由于性发育和对将来的向往，在异性交往中有时会遇到困惑。

3.意志。

中学生意志的特点主要表现在目的性、果断性、自制力几个心理品质上，能够有目的、自觉地做出意志决定和努力在果断性上有了显著进展，自控能力不断增强。

4.人生观、价值观。

年龄的增长、视野的开阔及受教育年限的延长，使中学生开头对人生及世界进行思考和探究。

5.道德品质。

学生的品德有一个完整的结构，即道德认知、道德情感、道德意志、道德行为，它们相对独立又彼此联系，密不行分。道德认知表现在道德思