母乳喂养日科普母乳喂养知识

520母乳喂养日科普母乳喂养知识520母乳喂养日科普母乳喂养知识母乳是婴儿(特别是6个月下列的婴儿)最适宜的喂养食物，母乳成分随产后不同时期而有所变化，母乳喂养的特点是营养丰富易消化吸取，蛋白质、脂肪、糖的比例适宜。应大力倡导母乳喂养，宣传母乳喂养的优点。一、认识母乳母乳成分随产后不同时期而有所变化，可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。每次哺乳时最初分泌的乳汁及最后分泌的乳汁，成分也相差甚多，初分泌时蛋白高而脂肪低(11.8g/L和17.1g/L)，而最后分泌的乳汁则蛋白质低而脂肪高(7.1g/L，和55g/L)。1、初乳所谓初乳，是指产后5~7天的乳汁，质稠而带黄色，所含脂肪较少，而球蛋白、抗体、微量元素、钙磷、白细胞等免疫物质都比较多，比其它时间的母乳抗病能力更强，对新生儿发育和抗感染十分重要。对的做法：早开奶也就是越早喂奶越好。新妈妈生完孩子稍事休息后，第1小时内就能够开始给宝宝喂奶了。让宝宝多吸吮，不仅能刺激乳房分泌乳汁，还能够增进母子之间最初的亲子感情。2、前奶、后奶每次喂奶时，根据母乳分泌的先后，乳汁尚有前奶和后奶之分。先吸出来的奶叫“前奶”，即使看上去比较稀薄，却富含水分、蛋白质，这也让纯母乳喂养的宝宝，在出生后4个月内普通不需要额外补充水。“前奶”后来的乳汁，变成了白色，比较浓稠，这便是“后奶”了。后奶富含脂肪、乳糖和其它营养素，能提供许多热量，确保孩子吃后不会经常饿。对的做法：千万不要把刚开始的乳汁挤掉也不可喂一会儿这一侧又换另一侧，要让宝宝尽量吃空一侧再换，这样才可确保孩子摄取足够的营养。如果只吃前奶，孩子会比较瘦小;只吃后奶，又会缺少水分和蛋白质。3、稀奶、稠奶即便是从一只乳房里分泌的乳汁，也会有时浓、有时稀，这是不同体质或不同营养状况造成的。普通来说，如果妈妈平时膳食平衡，营养均衡，奶水会比较浓，这样的乳汁营养相对比较丰富。如果妈妈营养跟不上，吃的东西比较稀，乳汁也会稀一点儿。奶水稀一次两次无所谓，如果始终这样，就难以满足孩子的营养需求。对的做法：妈妈要增加蛋白质的摄入这是为了确保乳汁的营养。但要注意营养不要过于丰富。大鱼大肉吃多了，奶水上有时会漂着一层油，宝宝吃了这样的奶，根本消化不了，很容易出现“脂肪泻”。因此，新妈妈不能补过，肉、豆制品、鸡蛋、蔬菜水果，按比例搭配，确保自己的营养摄入，不挑食就行了。另外，辛辣、刺激性食品、易过敏食品、酒精等，在哺乳期间都要限食。4、过渡乳、成熟乳按照产后时间的不同，母乳分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳。其中，初乳和成熟乳最为重要。成熟乳为第2—9个月的乳汁，每日乳量增至700~1000ml，此时母乳多个成分比较固定，其中蛋白质、脂肪和糖的比例为1∶3∶6。初乳和成熟乳之间的母乳叫过渡乳，指产后7天到满月时乳汁，这一时期很短，但此阶段母乳含脂肪最高，蛋白质、矿物质逐步减少，量增多至每天平均590mI;5、9个月之后的母乳就是晚乳了，晚乳中多个成分含量都有下降，分泌量减少。二、母乳喂养的好处1、母乳为宝宝量身定人乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，各营养构成成分不停变化，其成分及比例还会随着宝宝的生长和需要呈对应变化，与宝宝的成长同时变化，以适应宝宝不同时期的需要。2、人乳含有抗感染特性母乳为疾病提供不同种类的防御机制，涉及抵抗特定病原体而分泌的抗体。还涉及乳铁蛋白。乳铁蛋白不仅仅是母乳宝宝铁的来源，同时还能提供抗菌和抗病毒保护。对于宝宝来说，能从母乳中摄取到足够的养分，获得免疫因子，使宝宝增强抵抗疾病的能力，不易发生胃肠道、呼吸道、泌尿道的感染，并可减少腹泻和肺炎的发生率。3、人乳含有必需的脂肪酸母乳中所含的必需脂肪酸含有优化认知功效和视觉作用。研究发现，与相似胎龄和出生体重，经由鼻胃管喂食配方奶的早产儿相比，喂食母乳的早产儿在18个月和七到八岁的时间段内有较好的发育。同时，母乳宝宝含有更高的视觉敏捷度。这些益处都要归功于长链多不饱和脂肪酸二十二碳六烯酸(DHA)和花生四烯酸(AA)的存在。4、增进亲子感情母乳喂养不仅能增强宝宝的抵抗能力，并且更有助于建立起妈妈和宝宝之间的感情联系。宝宝在母亲的怀抱中得到爱抚，这对宝宝的心理、语言和智能的发育有着较好的增进作用。5.减少母亲患瘤机会母亲产后即哺乳,增进母亲产后恢复并有避孕效果,减少乳母患肿瘤的机会。三、母乳喂养多久最佳?1、吃奶的时长。世界卫生组织和我国卫生部都建议是喂养到两周岁。固然并不是说两周岁就戛然而止，有条件的话继续喂，喂到自然离乳也能够。纯母乳喂养的孩子，6个月能够添加辅食，混合喂养或纯人工喂养(如配方奶粉)的孩子，可在4到6个月添加辅食。2、吃奶的数量。此处以母乳为原则。6个月以内，全部吃母乳，按需喂养，6个月之后添加辅食，到1周岁，逐步从全母乳过渡到一天三顿辅食、三顿奶。1周岁到1周岁半，过渡到一天两顿奶。从此后来，直到ta长大成人，最佳都能做到早晚一杯奶。四、吃出来的优质母乳母乳喂养是一门学问，给多大的宝宝喂多少奶，每天喂多少次，每次喂多少，乃至温度等等都很有讲究，为免宝宝过饱或过饥。可是母乳的“量”与“质”该如何把握呢?哺乳妈妈们特别关注日常饮食，要懂得高质高产的母乳是靠妈妈们“吃”出来的，而优质、营养的母乳是离不开妈妈进食的每一餐食物的哦!1、母乳的“量”：妈妈们一定要清晰催乳的食物有哪些，下列举例：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及多个出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。丝瓜：丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，能够起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。豆腐：豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效。也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，能够生乳。汤水：都说汤水足，有助于下奶。能够根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤，山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦，不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品，由于会造成回奶的。2、母乳的“质”：妈妈们一定要理解哺乳期不适宜食用的食物有哪些：辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其它辛辣食品，它们能引发宝宝拉肚子或胀气。由于这些食物被妈妈的消化系统吸取后，会变化奶的味道和酸度。只含热量的食品：尽量不要用油腻或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕来替代合理的饮食。由于这些食物普通含的热量较高，但缺少营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。刺激性食物：由于哺乳期吃了刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但进食少量调味品，如胡椒、酸醋等，还是能够的。腌制的鱼、肉一类食物：普通成人每天食盐量为4.5—9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得太多盐，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。3、注意身体健康生病了用药会有诸多禁忌，很不方便。你自顾不暇的时候，也不会有经历照顾宝宝。4、多喝好水乳酸对奶水没有实质影响，但会影响奶水的口味，有的宝宝可能会不爱吃。这就所谓母亲吃什么宝宝就能吃到什么，乳母的饮食一定要注意营养均衡和食品安全。五、婴儿喂养难题宝宝吐奶了，应当怎么办?1、上身保持抬高的姿势：一旦呕吐物进入气管会造成窒息。因此在让孩子躺下时，最佳将浴巾垫在孩子身体下面并要保持上身抬高。如果孩子躺着时发生吐奶，我们能够把孩子脸侧向一边。2、吐奶后，要多注意观察孩子的状况：在孩子躺着时要把孩子头部垫高，或者索性把孩子竖着抱起来。吐奶后，孩子的脸色可能会不好，但只要稍后能恢复过来就没有问题。另外，根据状况能够适宜地给孩子补充些水分。3、补充水分要在呕吐后30分钟进行：孩子吐奶后，如果立刻给孩子补充水分，可能会再次引发呕吐。因此，最佳在吐后30分钟左右用勺先一点点地试着给孩子喂些白水。4、吐奶后，每次喂奶数量要减少到平时的二分之一：在宝宝精神恢复过来，又想吃奶的时候，我们能够再给宝宝喂些奶。但每次喂奶量要减少到平时的二分之一左右，但是喂奶次数能够增加。帮宝宝拍嗝的对的姿势：1、直立抱在肩上：不管是站还是坐，妈妈都要将宝宝尽量直立抱在肩膀上，以手部及身体的力量将宝宝轻轻扣住，再以手掌轻拍在宝宝的上背部即可。2、端坐在大腿上：妈妈坐着，让宝宝朝向自己坐在大腿上，一只手撑在宝宝的头、下颚及家浜之间，另一只手轻拍宝宝的上背部即可。3、侧趴在大腿上：妈妈坐好，双腿合拢，将宝宝横放，让其侧趴在腿上，宝宝头部略朝下。妈妈以一只手扶住宝宝下半身，另一只手轻拍宝宝上背部即可。来月经了怎么办?奶水营养还是在的，只是脂肪和蛋白质的比例会有变化，有的宝宝可能会由于不适应而轻微腹泻。奶量可能会减少，不必紧张，自己休息好，姨妈大人走了奶量又会恢复的。上班了奶水变少了怎么办?1、调节心情，别太患得患失，哎呀，怎么比昨天少了50ml呐?怎么办怎么办。。。没必要的。2、多休息，多喝水，定时吸奶，不吸的话，就真的会回掉的，由于身体会告诉自己：这一顿不需要了。最后一点最重要：在家要确保尽量亲喂，孩子的吮吸能够最佳地增进乳汁的分泌。乳头破裂红肿怎么办?1、乳头破裂红肿是诸多哺乳妈妈要过的一关(甚至几关)，有些妈妈因此就断了奶，很可惜。碰到这种状况，首先是调节孩子吸奶的动作，尽量让ta含有尽量多的乳晕;2、如果是乳牙萌出，孩子喜欢咬乳头，就在ta咬的时候堵住鼻孔，ta就会吐出奶头了。3、但我懂得不管怎么防止，诸多状况下乳头还是会裂。那么程度不重的话继续哺乳，涂乳头保护霜;4、程度严重的话，例如流血、红肿严重，要涂红霉素软膏，下次哺乳之前洗净;5、如果非常严重，能够暂停亲喂，以吸奶器洗出奶水改瓶喂。如果很疼痛又不想放弃亲喂，市面上有硅胶制作的乳头保护罩也能够选用。六、母乳喂养时的对的姿势和环节1、侧躺(足球)抱法：让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一种很适宜的姿势，由于这样对伤口的压力很小。2、侧卧抱法：您能够在床上侧卧，让宝宝的脸朝向您，将宝宝的头枕在臂弯上，使他的嘴和您的乳头保持水平。用枕头支撑住后背。3、摇篮抱法：用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。由于乳房露出的部分极少，将它托出来哺乳的效果会更加好。4、橄榄球抱姿：橄榄球抱姿合用于那些吃奶有困难的BB，同时还能够有助于妈妈观察宝宝，在宝宝吃奶的时候能够调节BB的位置。环节为让宝宝躺在一张较宽的椅子或者沙发上，将他置于你的手臂下，头部靠近你的胸部，用你的手指支撑着他的头部和肩膀。母乳喂养环节一：碰碰宝宝嘴唇，让嘴张开。母乳喂养环节二：嘴张开后，将宝宝抱在胸前使嘴放在乳头和乳晕上，