福建师范大学2023年8月课程考试《运动训练学》作业考核试题

福建师范大学网络学院《运动训练学》试卷（A）姓名：专业：学号：学习中心：成绩：一、单项选择题每小题3分，共30分。（在每小题的四个备选答案中有一个正确的答案，将正确答案的序号写在下面表格内）题号12345678910答案AABCCBDADB1．运动技术对技能主导类表现难美性项群起着（）。A、决定性作用B、主导作用C、重要作用D、不重要2．体能对于短距离跑、游泳等速度类项群运动员来说，起着（）的作用。A、重要B、较重要C、决定性D、基础性3．按照周期学说的基本理论，一个大周期包括一个准备时期，一个比赛时期及一个恢复时期，也就是一个（）的完整过程。A、竞技状态保持和消退B、竞技状态形成、保持和消退C、竞技状态准备、比赛和恢复D、竞技状态形成和消退4．人体关节在不同方向上的运动能力以及肌肉、韧带等软组织的伸展能力称为（）。A、灵敏素质B、反应素质C、柔韧素质D、灵敏素质5．运动技术评价的两大基本标准是（）。A、可靠性和合理性B、系统性和科学性C、经济性和实效性D、科学性和实效性6．比赛时用网将双方选手隔开，各据一方徒手或持器械击球的竞技项目称为（）。A、格斗对抗项目B、隔网对抗项目C、竞赛对抗D、竞赛行为7．制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的（）。A、基本作用B、重要目标C、基本过程D、重要前提8．人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的能力称为（）。A、力量素质B、耐力素质C、速度素质D、灵敏素质9．在近似、模拟或真实、严格的比赛条件下，按比赛的规则和方式进行训练的方法称为（）。A、技术减难法B、战术加难法C、模拟训练法D、比赛训练法10．运动员在身体训练课中常常会进行两种以上运动素质训练，一般来说，快速力量练习应安排在课的（）进行，以保证取得理想的效果。A、后半部分B、前半部分C、中间D、结束部分二、词语解释（每小题3分，共15分）。1．运动训练：运动训练，是中国普通高等学校本科专业。本专业培养系统掌握专项运动教学、训练、竞赛的基本理论和方法，具备较强的专项运动技能和专项教学、训练及竞赛组织与管理能力，能从事专项运动教学、训练、竞赛组织和管理工作的应用型人才。2．协调能力：协调能力是指决策过程中的协调指挥才能.决策的领导者应该懂得一套科学的组织设计原则.应该熟悉并善于运用各种组织形式,还应该善于用权,能够指挥自如,控制有方,协调人力、物力、财力,以获得最佳效果。协调能力包括人际关系协调能力和工作协调能力两个方面。3．竞技战术：竞技战术由战术观念、战术指导思想、战术意思、战术知识、战术形势和战术行动等构成。竞技战术是指根据比赛双方的情况，正确地分配力量，充分发挥己方特长，限制对方特长，为战胜对手而采取的合理有效的计策与行动。4．适宜负荷原则：适宜负荷原则

根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，通过生物适应过程、提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。5．循环训练法：循环训练法是日常健身运动训练方法之一。根据训练的具体任务,建立若干练习站或练习点,运动员按规定顺序、路线,依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。是一种综合形式的练习方法,比较生动活泼,能提高运动员的练习情绪和积极性。三、简答题（每小题5分，共25分）。1．简述现代运动训练的基本特点。①训练目标的专一性与实现途径的多元性②竞技能力结构的整体性与各子系统能力之间的互补性③运动训练过程的连续性和组织实施的阶段性(长期性、周期性)④不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性(适应规律、负荷的极限性、负荷不可过量)⑤训练调控的必要性及应变性(可计划性和可变更性)⑥现代科技支持的全面性和导向性。另《体育基本理论》则有,运动训练的基本特点:a、运动训练的适应过程;b、承担负荷的极限性;c、运动成绩的表现性。2．简述运动员现实状态诊断与训练目标建立的重要意义。(1)为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点运动员的现实状态，是运动训练过程的出发点。运动员处于一种什么状态，决定其总体竞技能力状况的各个因素的发展水平如何，运动员的发育状况如何，导致这一状态的成因又是什么等等一系列问题，都对训练过程有着重要的影响。(2)对训练工作效果及时的监测评价通过科学的诊断，可以使教练员和运动员及时掌握训练过程的进展情况及运动员竞技能力的变化状况，从而对训练指标的制定、训练周期的划分、阶段任务的确定、训练方法的选择以及训练负荷的安排是否适宜及时作出准确的判断。训练过程中的状态诊断与检查评定这两个环节，在一定的条件下可以相互转化。(3)实施有效训练控制的重要前提通过多学科的综合诊断，可以发现训练过程中不同环节所存在的问题，判定现实状态的离差大小，进而为运动训练过程实施有效的控制提供可靠的依据，并据此调整训练指标，修订训练计划，加强训练组织，以求实现运动训练过程的最佳化，最终完成实现状态目标的任务。可以说，没有科学的诊断，对运动训练过程的有效控制是不可能实现的。3．举例说明什么是间歇训练法及其特点。（1）间歇训练法的含义：间歇训练法是指别动作结构和负荷强度、间歇时间提出严格的要求，以使机体处于不完全恢复状态下，反复进行练习的训练方法。（2）间歇训练法的类型；间歇训练法的基本类型主要分为三种，即：高强性间歇训练方法、强化性间歇训练方法和发展性间歇训练方法。（3）训练中的应用特点：以体能类项目为例，说明间歇训练法在训练中的应用特点。第一，高强性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较短（40秒之内）；速度力量的负荷强度较大，心率负荷指标多在每分190次左右；间歇时间极不充分，以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据；练习内容多为单个技术或组合技术；练习的动作结构基本稳定；能量代谢系统主要启用磷酸盐系统以及乳酸能系统。第二，强化性间歇训练方法的应用特点：对体能主导类运动项群来讲，下次练习的负荷时间略长于主项比赛时间（约在40。如秒钟或如—180秒钟左右），速度负荷强度通常赂低于主项比赛强度的10％—5％左右，心率负荷控制在每分180或170次左右即可，间歇时间以心率降至120次为开始下一伙练习的确定依据，动作结构前后稳定。第三，发展性间歇训练方法的应用特点是：一次练习的负荷时间较长，负荷时间至少应在5分钟以上，负荷强度控制在平均心率为每分160次／分左右，间歇时间以心率降至120次为开始下一次练习的确定依据.一次持续练习的动作种类可以单一，也可多元，供能以有氧代谢系统为主。4．简述基础训练阶段的主要任务、训练内容与负荷特点。基础训练阶段的主要任务是发展一般运动能力。基础训练阶段的训练内容首先是协调能力和基本技术。基础训练阶段的负荷特点：循序渐进，留有余地。5．简述战术训练常用的方法。答:战术训练的方法有多种,根据不同的项目、训练阶段,训练目的采用的训练方法不同。具体训练方法包括以下几种。(1)分解与完整训练法;(2)减难与加难训练法;(3)虚拟现实训练法;(4)想象训练法;(5)程序训练法;(6)模拟训练法;(7)实战法。四、综合题（每题15分，共30分）。1．为什么在一周的训练中要交替安排不同的训练内容？在一次训练后，人体有些系统会产生深度的疲劳，而另一些系统则只产生中度的或轻度的疲劳。各个系统的恢复过程也呈现出异时性的特征，因此，我们有必要，也有可能在一周中的交替不同训练日安排不同的训练内容。具体原因有以下几个方面：第一，不同的训练内容要求不同的供能系统参与运动，在各种运动中，三个供能系统参与工作的水平也是不同的。第二，不同的训练内容，对人体各生理系统的要求也不同。第三，不同的训练内容要求不同的肌群或肌群相同但以不同的工作方式提供运动的主要动力。第四，不同的训练内容对运动员施予不同的心理负荷。第五，不同目的的训练对运动员机能状况的要求不同，以发展素质、技术及战术等不同竞技能力为目的的训练，对运动员机体状态的要求就不同。因此，在周训练计划中交替安排不同的训练内容，既能够使运动员所需要的各种竞技能力得到全面综合的发展，又可避免负荷过于集中而导致过度训练的产生。2．为什么有些运动员其某项竞技能力的发展并非突出，但他（她）们仍可获世界冠军，请运用运动训练学相应理论分析这一现象，并举例说明。答:①这种现象说明了竞技能力非衡结构的“补偿效应”即运动员竞技能力构成要素中某种素质或能力的缺陷,可由其他高度发展的素质或能力在一定范围内予以补偿,使其总体竞技能力保持在特定水平上。以体操运动员为例,由于运动员自身存在个体差异,所以几乎所有体操世界冠军竞技能力结构中都有明显的优势与不同程度的弱势,但他们都是建立于发挥优势的基础上。②举例体操运动员黄力平,虽然在总体竞技能力中力量稍差,但其双杠动作优美,